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      提示板

      2015-09-12 14:54:56
      家庭科學(xué)·新健康 2015年9期
      關(guān)鍵詞:暖融融腳氣泡腳

      泡腳水里放點花椒

      花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效,都能活血通絡(luò),使整個機(jī)體血脈暢通,渾身暖融融的。此外,花椒還是一種天然的消毒劑,用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

      膝關(guān)節(jié)不好 試試踮腳尖

      踮腳尖不僅有益人的心臟、心血管健康,還能鍛煉小腿肌肉和腳踝,防止靜脈曲張,增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。最重要的是,它可以避免損傷膝蓋,這對很多膝關(guān)節(jié)不是很好的老年人來說,是個不錯的鍛煉方法。

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