怎樣養(yǎng)成好習(xí)慣

溫斯頓·丘吉爾，1874年11月出生于英國(guó)，1900年參加保守黨競(jìng)選獲勝，進(jìn)入國(guó)會(huì)，開始他的政治生涯。1940年至1945年和1951年至1955年兩度出任英國(guó)首相。

第二次世界大戰(zhàn)期間，丘吉爾和羅斯福、斯大林一起制定同盟國(guó)的戰(zhàn)略計(jì)劃；領(lǐng)導(dǎo)英國(guó)及英聯(lián)邦國(guó)家人民進(jìn)行反法西斯戰(zhàn)爭(zhēng)，粉碎希特勒進(jìn)攻英國(guó)本土的企圖。

丘吉爾除了被稱為20世紀(jì)最重要的政治領(lǐng)袖之一外，還被公認(rèn)為世界上掌握英語(yǔ)單詞數(shù)量最多的人。他是優(yōu)秀的記者，偉大的作家，曾獲諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)，代表作品《第二次世界大戰(zhàn)回憶錄》和《英語(yǔ)民族史》。

我親愛的孩子：

你在來(lái)信中說(shuō)要在幾周時(shí)間內(nèi)養(yǎng)成某種習(xí)慣。你的用心是好的，但卻急了點(diǎn)。須知培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣急于求成是不行的。培養(yǎng)好習(xí)慣就像犁地，是個(gè)慢工夫。好習(xí)慣必須由內(nèi)部形成。好習(xí)慣一旦形成，還會(huì)產(chǎn)生其他好習(xí)慣。激情讓人開始行動(dòng)，動(dòng)機(jī)讓人的行為不偏離軌道，而好習(xí)慣則讓人的行為自然而然地產(chǎn)生。

人的許多能力，如在災(zāi)難面前表現(xiàn)出勇氣，在誘惑面前具有一定的自制力，在受傷害的時(shí)候保持樂觀，在絕望的時(shí)候顯示個(gè)性，在遇到困難的時(shí)候看到機(jī)會(huì)等等，不是偶然出現(xiàn)的，而是在心理和生理方面經(jīng)過(guò)持續(xù)不斷的訓(xùn)練得到的結(jié)果。在災(zāi)難面前不管人們所表現(xiàn)出來(lái)的行為是好的還是不好的，都只能是訓(xùn)練得到的結(jié)果。如果在小事上人們經(jīng)常表現(xiàn)出懦弱、不誠(chéng)實(shí)這樣的特性，就不能指望人們以積極的態(tài)度處理重大的事情，因?yàn)槿藗儧]有經(jīng)過(guò)這個(gè)方面的訓(xùn)練。

如果一個(gè)人讓自己說(shuō)了一次謊，那么說(shuō)第二次、第三次會(huì)非常容易，最后便會(huì)成為一種習(xí)慣。

人的大多數(shù)行為都屬于習(xí)慣行為，無(wú)須考慮就會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生。性格是人的一切習(xí)慣的總和。如果一個(gè)人有各種各樣的好習(xí)慣，那么人們就會(huì)認(rèn)為他有良好的性格；如果他有很多壞習(xí)慣，人們就會(huì)說(shuō)他性格不好。習(xí)慣往往比邏輯推理有力得多。不過(guò)，習(xí)慣在最初時(shí)是很不起眼的，往往感覺不到，但久而久之就會(huì)變得很頑固，想改都改不掉。錯(cuò)誤會(huì)成為習(xí)慣，決定也能形成習(xí)慣。

記得小的時(shí)候，你的祖父母對(duì)我說(shuō)：“你應(yīng)該養(yǎng)成好習(xí)慣，因?yàn)楹昧?xí)慣會(huì)構(gòu)成人的性格?！?/p>

那么你應(yīng)該怎樣養(yǎng)成好習(xí)慣呢？

任何事情反反復(fù)復(fù)地做就會(huì)變成習(xí)慣，人的許多行為習(xí)慣都是在做中養(yǎng)成的。例如通過(guò)勇敢地做事，就能學(xué)會(huì)勇敢；通過(guò)誠(chéng)實(shí)、正直地做人，就能學(xué)會(huì)誠(chéng)實(shí)和正直。通過(guò)實(shí)踐，人們培養(yǎng)起許多好品質(zhì)。同樣，如果一個(gè)人經(jīng)常表現(xiàn)出不誠(chéng)實(shí)、不公正等不良行為，或有了這樣的行為又沒有受到懲罰，這個(gè)人就會(huì)漸漸習(xí)慣于這些行為。態(tài)度是人的行為模式，也屬于習(xí)慣的范疇。態(tài)度會(huì)成為一種心理狀態(tài)，從而控制人的行為。

一切習(xí)慣在剛剛形成的時(shí)候都是很不起眼的，但最終往往會(huì)變得難以打破。態(tài)度屬于習(xí)慣，是可以改變的，問題是要用新的良好習(xí)慣去破除并取代舊的不良習(xí)慣。

防止壞習(xí)慣的形成比克服那些已形成的壞習(xí)慣容易。要形成好習(xí)慣就要戰(zhàn)勝誘惑?？鞓泛筒豢鞓范际且环N習(xí)慣。

優(yōu)秀品質(zhì)的形成是有意識(shí)地付出一次又一次的努力的結(jié)果，它需要經(jīng)過(guò)大量的實(shí)踐直到變成一種習(xí)慣。

由于每個(gè)人都有一些不良的習(xí)慣，所以人們常常表現(xiàn)出這樣或那樣的缺點(diǎn)。那么，就自己去一個(gè)不被打擾的地方，用十五分鐘的時(shí)間列一張自己的不良習(xí)慣的一覽表。

我們都知道，下決心很容易，忘掉也很容易。而形成一種好習(xí)慣則不然。如果不是經(jīng)過(guò)一番努力，則是一件很困難的事。所以，不要祈求在幾周或幾個(gè)月的時(shí)間里就能養(yǎng)成一種好習(xí)慣。好習(xí)慣的養(yǎng)成是一個(gè)不斷重復(fù)的行為過(guò)程，只有不斷地繼續(xù)下去，才能養(yǎng)成。

就談到這里吧。

祝你健康！

永遠(yuǎn)愛你的父親

這是丘吉爾寫給兒子的一封信，它闡述了怎樣養(yǎng)成好習(xí)慣的方法。半個(gè)世紀(jì)過(guò)去了，迄今讀來(lái)，這封信仍是那么親切感人。

作者認(rèn)為兒子想在幾周內(nèi)養(yǎng)成好習(xí)慣的想法是急于求成，因?yàn)椤芭囵B(yǎng)好習(xí)慣就像犁地，是個(gè)慢工夫”，得慢慢來(lái)。性格是“習(xí)慣的總和”。勇氣、自制力、誠(chéng)實(shí)、正直、“快樂和不快樂”都是一種習(xí)慣。好習(xí)慣的養(yǎng)成不易，“人的許多行為習(xí)慣都是在做中養(yǎng)成的”，但不良習(xí)氣卻很容易形成。

作者在信的末尾給了兒子一個(gè)確定的答案：“好習(xí)慣的養(yǎng)成是一個(gè)不斷重復(fù)的行為過(guò)程，只有不斷地繼續(xù)下去，才能成功?！?/p>

當(dāng)然，在現(xiàn)實(shí)生活中，好習(xí)慣還有很多，如不為小利所惑，注重小事與細(xì)節(jié)，正視缺點(diǎn)，擁有積極的心態(tài)，學(xué)會(huì)理解和關(guān)愛別人，正視苦難，堅(jiān)守信念，等等。好習(xí)慣愈多，生活得就愈容易，人內(nèi)心中抵抗世俗誘惑的力量也就越強(qiáng)。

（選自《感悟成長(zhǎng)的56封信》，劉彥慶、王正一主編，青島出版社2007年，本刊有改動(dòng)）