學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，打造師生心理健康

李耀強(qiáng)

摘 要： 隨著改革開放的不斷深入和經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，競爭越來越激烈，競爭的核心是人才的競爭，人才的定義在不同的歷史時(shí)期具有不同的內(nèi)涵。在當(dāng)今競爭激烈的社會(huì)，人才已經(jīng)不僅僅是品質(zhì)高，能力強(qiáng)，還要求身心健康，這就體現(xiàn)了心理健康教育的重要性。新時(shí)代的師生應(yīng)該一起關(guān)注和學(xué)習(xí)心理健康方面的知識(shí)，這對凈化學(xué)生的心靈和提高教師的心理健康水平具有重要意義。

關(guān)鍵詞： 心理健康 教育方法 關(guān)注

在激烈的社會(huì)競爭和諸多誘惑之下，心理健康問題呈現(xiàn)越來越低齡化的趨勢，普遍反映在中學(xué)生的心理問題上，以致教育教學(xué)工作開展不易。我根據(jù)平時(shí)在實(shí)踐中總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，對如何開展中學(xué)生心理健康教育做總結(jié)匯報(bào)。

一、教師要關(guān)注自身心理健康

教師作為人類靈魂的工程師，肩負(fù)著培養(yǎng)祖國未來和希望的重任。教師的素質(zhì)直接影響著學(xué)生，尤其教師的心理素質(zhì)健康直接影響著學(xué)生的身心發(fā)展。由于當(dāng)今這個(gè)社會(huì)對教師的要求很高，教師壓力過大，難免會(huì)產(chǎn)生一些心理問題，比如：負(fù)面情緒、暴力傾向、悲觀消極等問題。

缺乏積極的生活態(tài)度，沒有清晰的人生目標(biāo)，整天渾渾噩噩，無所適從，如果長期得不到正確的心理疏導(dǎo)，就很容易患上心理疾病。一些教師經(jīng)常抱怨學(xué)生不聽話，工作壓力大，福利待遇低等，這種工作態(tài)度肯定會(huì)影響教學(xué)質(zhì)量，影響教學(xué)積極性。有的教師甚至把因生活瑣事產(chǎn)生的不良情緒帶到課堂中，對學(xué)生發(fā)無明火，甚至體罰學(xué)生，這樣肯定會(huì)給學(xué)生的心靈留下不可抹去的陰影，同樣對教學(xué)工作產(chǎn)生不利的影響。教師的任務(wù)是培養(yǎng)人才，如果自身的心理都不健康，那么怎么能教育出心理健康的學(xué)生。一個(gè)成功的教師，除具有專業(yè)的知識(shí)外，還要有健康的身心和高尚的品德。教師的言行舉止直接影響學(xué)生的發(fā)展，他們心中的老師是完美的、沒有一點(diǎn)瑕疵的。老師要運(yùn)用學(xué)到的健康心理知識(shí)，做到自我調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)，還要做到在愛好和興趣中學(xué)會(huì)自我放松。例如：1.發(fā)泄法，當(dāng)自己心情不好時(shí)，發(fā)泄出來，如果是男人就可以打拳擊、聽些帶搖滾的音樂，如果是女人就可以去購物。2.轉(zhuǎn)移法，把家打掃得干干凈凈，看到家人和自己住在既干凈又溫馨的家里，這也是一種享受。3.多和朋友們一起聊天、爬山。4.回歸童年法，和小孩子們做一些游戲，如踢鍵子、老鷹抓小雞等。

為了祖國的未來和希望，每一位教育工作者都要從自身出發(fā)，加強(qiáng)心理健康教育，提高自身的綜合素質(zhì)，為學(xué)生樹立好的榜樣。

二、教師要關(guān)注學(xué)生的心理健康

學(xué)生是祖國的未來，是民族的希望，是國家寶貴的人才資源，是未來建設(shè)中國特色社會(huì)主義的中堅(jiān)力量。學(xué)生的心理是否健康直接影響以后的人生道路。學(xué)習(xí)是學(xué)生的任務(wù)，也是學(xué)生的責(zé)任，學(xué)生的身心發(fā)展趨向是通過學(xué)習(xí)構(gòu)建的，所以加強(qiáng)對心理健康知識(shí)的學(xué)習(xí)是非常重要的。學(xué)生的心理活動(dòng)一方面受家長和教師心理的影響，另一方面受已有心理知識(shí)的影響。他們面臨過高的期望和過低的自我實(shí)現(xiàn)，接連的失敗和巨大的成功共生的時(shí)代，成功的喜悅與失敗的低谷之間的落差、責(zé)備批評與夸獎(jiǎng)之間的距離等，都是決定學(xué)生心理是否健康的因素，心理健康教育迫在眉睫，必須加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育。教師要根據(jù)實(shí)際情況，因地制宜地制定健康教育方法，還要做到不斷創(chuàng)新心理健康教育知識(shí)，做到具體問題對癥解決，達(dá)到理想效果。

三、教師在對學(xué)生的心理健康教育時(shí)，要學(xué)會(huì)運(yùn)用心理健康知識(shí)和終極策略

教師教學(xué)的目的就是教育學(xué)生，使之成為一個(gè)合格的人才。在心理健康教育—實(shí)踐技能培訓(xùn)課之解開困擾謎團(tuán)中，我們學(xué)到了關(guān)于“內(nèi)在父母”、“內(nèi)在兒童”、“內(nèi)在成人”的含義、教師現(xiàn)實(shí)中普遍存在學(xué)生心理不健康的問題和具體體現(xiàn)。主要體現(xiàn)在：逆反心理比較嚴(yán)重，與其難溝通；依賴性強(qiáng)，心理承受能力弱，不能承擔(dān)自己該承擔(dān)的責(zé)任；學(xué)習(xí)比較被動(dòng)，不是我要學(xué)而是要我學(xué)；自控能力比較差，管不住自己。這些知識(shí)有很好的參考價(jià)值，只要運(yùn)用得恰到好處，就可以作為參考幫助解決教師現(xiàn)實(shí)中的問題，對教學(xué)起到關(guān)鍵作用。

教師在教學(xué)過程中要掌握好自己和學(xué)生之間情緒上的變化問題，遇到問題首先要控制住情緒，做到遇事不慌不亂，沉著冷靜，用理性的態(tài)度解決問題。在和學(xué)生溝通時(shí)，要注意學(xué)生情緒方面的變化和心態(tài)上的變化。

1.弱化學(xué)生“內(nèi)在小孩”的自我狀態(tài)

教師要不斷創(chuàng)新心理健康知識(shí)，和實(shí)際遇到的問題做到有機(jī)結(jié)合，制定出符合實(shí)際的有效方法。如用唱歌、跑步等方法轉(zhuǎn)移自己的不好情緒，給學(xué)生提供發(fā)泄不好情緒的平臺(tái)，使其感到放松、自由；在現(xiàn)實(shí)生活中，學(xué)生犯了錯(cuò)要讓其承擔(dān)這件事自然產(chǎn)生的結(jié)果，使其主動(dòng)思考，調(diào)節(jié)行為，學(xué)會(huì)對自己的行為負(fù)責(zé)。

2.強(qiáng)化學(xué)生“內(nèi)在父母”的自我狀態(tài)

師生共同學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)時(shí)，可以交換位置，站在對方的位置感受彼此。這種互換位置能夠激發(fā)學(xué)生的“內(nèi)在父母”行為，達(dá)到使學(xué)生敢于承擔(dān)責(zé)任，關(guān)愛他人的效果。

3.激發(fā)學(xué)生“內(nèi)在成人”的自我狀態(tài)

學(xué)生自身出現(xiàn)問題時(shí)，教師可以請他們從可行性方面依次對這些問題做出的解決方法進(jìn)行判斷，從而做出最佳的選擇。這樣可以激發(fā)學(xué)生“內(nèi)在成人”的經(jīng)驗(yàn)，拓寬他們的思維方式，引導(dǎo)他們在出現(xiàn)問題時(shí)能夠主動(dòng)解決問題。

總之，學(xué)生是祖國的花朵，老師是辛勤的園丁，只有同時(shí)打造師生心理健康，才能建設(shè)美好的未來，為祖國建設(shè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。教師要不斷提升個(gè)人品質(zhì)，不斷強(qiáng)化心理健康知識(shí)的創(chuàng)新，運(yùn)用到實(shí)踐中，才能做到給予學(xué)生正確的引導(dǎo)和教育。遇到工作和生活中不理想之處，要以遇事不驚的態(tài)度面對，學(xué)生要以身心健康的教師為學(xué)習(xí)榜樣，加強(qiáng)對心理健康知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高發(fā)展適應(yīng)能力，成為全能人才。

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