桂西北少數(shù)民族地區(qū)高校女大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀分析與建議

馬月群等

摘 要： 大學(xué)生的體質(zhì)健康是體育教育的重要部分，通過對少數(shù)民族地區(qū)4618名女大學(xué)生2013年的體質(zhì)健康測試結(jié)果進(jìn)行分析和研究，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的總體體質(zhì)健康水平成下降趨勢，體重偏輕學(xué)生居多，學(xué)生下肢力量的爆發(fā)力較弱，心血管及肺功能較差，這些問題的解決要以“陽光體育運(yùn)動(dòng)”為契機(jī)，加強(qiáng)體質(zhì)測試的宣傳，確保實(shí)施過程切實(shí)有效，讓學(xué)生通過體質(zhì)測試了解自身存在的不足，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，為實(shí)現(xiàn)終身體育奠定基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞： 桂西北 少數(shù)民族地區(qū) 女大學(xué)生 體質(zhì)健康現(xiàn)狀

美好的未來需要健康的體魄作保障。隨著科技的不斷發(fā)展，先進(jìn)的科技給人們的生活帶來了巨大的變化。人們在享受科技帶來的便捷的同時(shí)，身體的活動(dòng)逐漸減少，健康便成為困擾人們的問題，人們更深刻地認(rèn)識到健康的重要性。學(xué)校是培養(yǎng)人才的基地，女大學(xué)生是國家未來和希望的一部分，是實(shí)現(xiàn)我國現(xiàn)代化人才建設(shè)的基礎(chǔ)，她們的健康水平直接關(guān)系到我國社會的發(fā)展和經(jīng)濟(jì)水平的提高及民族的團(tuán)結(jié)。而女大學(xué)生的體質(zhì)健康越來越多地受到人們的關(guān)注。通過調(diào)查和研究學(xué)校女大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，找出其可能存在的問題及其影響因素，為提高河池學(xué)院女大學(xué)生的體質(zhì)健康水平提供一定的理論依據(jù)，更好地為高校公共體育課程服務(wù)，有利于提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平。

1.研究對象與研究方法

1.1研究對象

以河池學(xué)院2010級、2011級、2012級共4618名女大學(xué)生體為調(diào)查對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

搜集和查詢各高校的體質(zhì)測試資料，翻閱多個(gè)圖書館的資料，在幾大數(shù)據(jù)庫查詢大學(xué)生體質(zhì)健康的期刊文獻(xiàn)、碩博論文等，充分了解體質(zhì)健康的前沿動(dòng)態(tài)，并對文獻(xiàn)進(jìn)行整理和總結(jié)，為研究奠定基礎(chǔ)。

1.2.2數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對女大學(xué)生體質(zhì)測試指標(biāo)錄入EXCEL2003軟件包中，對體質(zhì)測試數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

1.2.3對比分析法

根據(jù)2013年體質(zhì)測試結(jié)果，進(jìn)行比較分析，找出桂西北民族地區(qū)高校女大學(xué)生的體質(zhì)總體變化趨勢。

1.2.4指標(biāo)測量法

《中國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研報(bào)告》2010年檢測細(xì)則中測試指標(biāo)若干項(xiàng)，選取能夠體現(xiàn)身體素質(zhì)的指標(biāo)：坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)；體現(xiàn)身體形態(tài)的指標(biāo)：身高標(biāo)準(zhǔn)體重指數(shù)；體現(xiàn)心肺機(jī)能的指標(biāo)：肺活量、臺階試驗(yàn)指數(shù)。以上共計(jì)6項(xiàng)指標(biāo)，從幾個(gè)方面真實(shí)地反映大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。

2.結(jié)果與分析

2.1身體形態(tài)指標(biāo)分析

身高與體重的比例是反映身體發(fā)育和身體形態(tài)的指標(biāo)。它不僅可以從外表看出身體是否勻稱，還可以間接反映人體肌肉的密度和身體成分。身高體重指數(shù)是評價(jià)人體形態(tài)發(fā)育水平和營養(yǎng)狀況及身體勻稱度的重要指標(biāo)[1]。對身高標(biāo)準(zhǔn)體重指標(biāo)檢測結(jié)果如下：

表1 身高體重指數(shù)比例匯總表（按人數(shù)百分比）

從表1不難看出，占比例人數(shù)最多的是較輕體重，其次是正常體重，較輕體重學(xué)生人數(shù)比正常體重學(xué)生人數(shù)多出一倍和一倍以上。其中2011級最多，較輕體重比例達(dá)65%，超過年級總?cè)藬?shù)的一半，大部分學(xué)生的體重比正常體重低，體重偏輕過多，這符合現(xiàn)代人的社會審美觀：女性以瘦為美，更注重自己的體型，與過于節(jié)食、減肥有關(guān)，應(yīng)該加強(qiáng)對這部分學(xué)生的體質(zhì)鍛煉和進(jìn)行合理的飲食教育。表中數(shù)據(jù)說明大一的肥胖率最少，其次是大二年級，肥胖率最高的是大三年級，其可能的原因有大一大二開設(shè)有體育課，大三沒有開設(shè)體育課，開設(shè)體育課可以確保學(xué)生參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，所以此時(shí)的肥胖率較低，證明適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對消耗脂肪和減輕體重很有幫助。大三年級學(xué)生的率和肥胖率都相對較高，說明學(xué)生還沒有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，沒有意識到體育鍛煉、體育健康的重要性，由于運(yùn)動(dòng)不足飲食習(xí)慣不合理而導(dǎo)致身體超重或者肥胖。因此，應(yīng)著力改善大三以上年級的體育活動(dòng)參與狀況。

2.2身體機(jī)能指標(biāo)分析

2.2.1肺活量

肺活量是評價(jià)人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能狀況的一個(gè)重要指標(biāo)?？茖W(xué)家指出：肺活量低的人難以與肺活量高的人一樣同享高壽。由于肺活量與體重、身高、胸圍等因素有密切的關(guān)系[1]，能夠直接和間接地反映人體的健康程度及鍛煉水平。

表2 肺活量成績等級比例總表

從表2可以看出78.5%的女生肺活量指數(shù)處于正常范圍，2010級有30.5%的學(xué)生沒有達(dá)到及格的標(biāo)準(zhǔn)。肺活量的整體情況表現(xiàn)出從一年級至三年級逐漸降低的趨勢，三個(gè)年級不及格人數(shù)比例隨著年級的增加而增加。這與一二年級開設(shè)體育課有一定關(guān)系，一二年級開設(shè)體育課，而三年級沒有開設(shè)體育課，學(xué)生鍛煉的次數(shù)和時(shí)間減少，造成身體機(jī)能下降。這說明體育鍛煉可以提高學(xué)生的呼吸機(jī)能，大學(xué)期間僅僅開設(shè)兩年的體育課是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平的，因?yàn)閷W(xué)生的體質(zhì)健康水平的提高需要一個(gè)連續(xù)而又漫長的過程，不是一朝一夕就可以提高的。由此可見，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識是非常重要的。

2.2.2臺階測試指標(biāo)

臺階試驗(yàn)指數(shù)是反映人體心血管系統(tǒng)機(jī)能狀況的重要指數(shù)。通過臺階試驗(yàn)，可以真實(shí)地反映學(xué)生心血管的供血能力和運(yùn)動(dòng)后心臟的適應(yīng)與恢復(fù)能力，是體育鍛煉程度的體現(xiàn)。

表3 臺階測試成績等級比例總表

由表3臺階測試成績等級比例表可以看出：三個(gè)年級共有16.5%的女生不及格，一年級不及格的學(xué)生比例最少，只有0.4%，其次是二年級17.6%，三年級不及格人數(shù)比例達(dá)30.2%，接近三分之一的三年級女生不及格。由此可見，臺階測試成績隨著年級的增加而逐漸降低，心肺功能隨著年級的增加而迅速下降。二年級體育課結(jié)束后，學(xué)生的鍛煉更少，機(jī)能迅速下降。二年級雖然開設(shè)了體育課，但心肺功能較一年級下降，一方面說明二年級女生選項(xiàng)課時(shí)更愿意選擇運(yùn)動(dòng)量小的活動(dòng)，另一方面對選項(xiàng)課教師如何在此階段加強(qiáng)女生心肺功能發(fā)展提出挑戰(zhàn)。

2.3身體素質(zhì)指標(biāo)分析

2.3.1立定跳遠(yuǎn)

立定跳遠(yuǎn)主要是測量向前跳躍時(shí)下肢肌肉的爆發(fā)力，是體現(xiàn)下肢爆發(fā)力的重要指標(biāo)。下肢力量在體育運(yùn)動(dòng)和日常生活中都是非常重要的身體素質(zhì)。

表4 立定跳遠(yuǎn)測試等級比例總表

由表4的不及格人數(shù)比例可以得出與臺階測試相同的結(jié)論，隨著年級的增加和及格率的逐漸降低，爆發(fā)力下降。但優(yōu)秀人數(shù)的比例卻是三年級最高，并沒有降低，由此說明一部分女生是有目的地進(jìn)行體育鍛煉，這部分學(xué)生的鍛煉習(xí)慣已經(jīng)基本養(yǎng)成，即使離開課堂與教師仍能夠自主有目的地進(jìn)行鍛煉。由此可見，體育課仍舊是學(xué)生主動(dòng)參與鍛煉的重要因素。

一二年級優(yōu)秀、及格與良好的人數(shù)比例變化不大，不及格人數(shù)比例增加，整體出現(xiàn)略有下滑趨勢，而三年級不及格人數(shù)比例仍在增加，且出現(xiàn)不及格和優(yōu)秀的兩極分化，這說明下肢力量及體質(zhì)健康的提高需要一個(gè)延續(xù)積累的過程，更說明體育課是終身體育意識培養(yǎng)的重要手段。

2.3.2坐位體前屈

坐位體前屈是體質(zhì)測試的重要指標(biāo)，此指標(biāo)反映的是肌肉的柔韌性及關(guān)節(jié)的靈活性，也是反映女生體質(zhì)健康的重要指標(biāo)。

表5 坐位體前屈測試等級比例

由表5可以看出：大三年級的優(yōu)良率為99.4%，大二年級的優(yōu)良率為99.5%，大一的優(yōu)良率為55.8%，大一女生有39.5%的處于及格水平，由于大一女生在高中學(xué)習(xí)壓力大，缺乏體育鍛煉所致，進(jìn)入大學(xué)后，隨著體育課的正常開設(shè)，學(xué)習(xí)壓力相對高中而言有所減輕，學(xué)生有時(shí)間參與自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，增加了體育鍛煉的頻率和強(qiáng)度，身體素質(zhì)提高較快。

3.結(jié)論與建議

3.1結(jié)論

3.1.1女大學(xué)生的身體形態(tài)發(fā)育水平有待加強(qiáng)和提高，營養(yǎng)不良和正常體重所占比例在不斷下降，但是較低體重所占的比例在不斷增加，超重和肥胖的人數(shù)不斷增長。

3.1.2女生在大一、大二年級開設(shè)有體育課期間身體機(jī)能較好，而在大三年級在停止體育課之后呼吸機(jī)能和心血管系統(tǒng)機(jī)能及耐力等相對較差。身體機(jī)能隨著年級的增加而降低。

3.1.3已經(jīng)有一小部分女大學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的良好習(xí)慣，能夠主動(dòng)有目的地進(jìn)行定期的體育鍛煉。

3.1.4在2012級和2011級開設(shè)體育課期間，女生的體質(zhì)健康水平在逐漸提高，但是2010級在結(jié)束體育課之后，女生的下肢力量及其爆發(fā)力、柔韌性等身體素質(zhì)有所下降。這一女生體質(zhì)健康水平升降情況說明體育課有利于提高女生的體質(zhì)健康水平。學(xué)生的終身體育意識不夠強(qiáng)，需要學(xué)生個(gè)人、學(xué)校及有關(guān)部門的高度重視，盡快找出其解決的方法，通過完善體育課程設(shè)置，增加體育鍛煉的時(shí)間，使學(xué)生養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，具有強(qiáng)健的體魄。

3.2建議

3.2.1繼續(xù)深入貫徹實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，重視測試結(jié)果的研究與分析，針對河池學(xué)院女生的心理特點(diǎn)，加強(qiáng)思想上的引導(dǎo)，向?qū)W生宣傳體育健康方面的知識，以及體育鍛煉方式的指導(dǎo)。

3.2.2豐富體育選項(xiàng)課的內(nèi)容，鼓勵(lì)女生選擇自己喜歡的并帶有一定運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，加強(qiáng)心肺功能的鍛煉，并激勵(lì)一部分已經(jīng)養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的女大學(xué)生帶動(dòng)身邊的學(xué)生走向操場嘗試不同形式的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)全面發(fā)展。

3.2.3以“陽光體育運(yùn)動(dòng)”為契機(jī)，增加專門的課外體育鍛煉指導(dǎo)老師，充分利用校園網(wǎng)絡(luò)平臺的資源和學(xué)生體育社團(tuán)的資源與優(yōu)勢，引導(dǎo)女生參與鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)的頻度和密度，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

3.2.4充分利用校團(tuán)委、學(xué)生會等部門多開展有關(guān)女生感興趣的體育項(xiàng)目的比賽，如健美操比賽、體育舞蹈比賽等，給學(xué)生展示的舞臺和機(jī)會，激發(fā)女大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與欲望。

3.2.5加大體質(zhì)測試的宣傳和實(shí)施力度，使學(xué)生明確參加體質(zhì)測試的重要性，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，加強(qiáng)學(xué)生早操的實(shí)施的管理，確保學(xué)生早操的出勤率和早操的質(zhì)量。

3.2.6利用桂西北地區(qū)的地理和資源優(yōu)勢，開展有地方特色的民族傳統(tǒng)體育競技項(xiàng)目和表演項(xiàng)目，使不同層次的女大學(xué)生以不同的形式參與進(jìn)來，培育地方特色，增強(qiáng)民族自豪感，提高體育鍛煉的樂趣。

參考文獻(xiàn)：

[1]教育部.國家體育總局.國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀編委會.國家學(xué)生體質(zhì)健康解讀[M].人民教育出版社，2007：79-80.

[2]陳愛莉.當(dāng)前我國高校女大學(xué)生體質(zhì)健康的現(xiàn)狀分析[J].中國市場，2013，（45）：183-184.

[3]葉朝忠.大學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素[J].浙江：浙江體育科學(xué)，2013，（10）：1-4.

[4]殷旵林，余梅.提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平的研究綜述[J].山西：太原城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2012：9.

[5]樊蓉蕓.青海高原地區(qū)不同民族體質(zhì)現(xiàn)狀分析[J].青海民族研究，2012，3（23）：46-51.

[6]徐麗.普通高校大學(xué)生體質(zhì)健康分析比較[D].湖北：武漢體育學(xué)院，2012，5（20）：46-51.

[7]王晶.大學(xué)生體質(zhì)健康狀況分析與對策研究[D].山東：泰山醫(yī)學(xué)院，2012，（4）：34-36.

課題編號：2013A-H002

課題名稱：桂西北少數(shù)民族地區(qū)大學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀調(diào)查與對策研究——以河池學(xué)院為例

河池學(xué)院青年課題A類

課題負(fù)責(zé)人：馬月群