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    買漱口水不如用茶水

    2015-09-10 07:22:44趙強(qiáng)鄭新穎
    決策探索 2015年3期
    關(guān)鍵詞:含漱食物殘渣漱口水

    趙強(qiáng) 鄭新穎

    近年來,人們的口腔保健意識逐漸增強(qiáng),使用漱口水作為口腔保健是最簡單易行的方法,不僅能去除口腔內(nèi)的食物殘渣和部分軟垢,還能抑制細(xì)菌增長,減少口腔致病菌。但英國研究人員發(fā)現(xiàn),如果一天使用漱口水3次以上,患口腔癌和咽喉癌的幾率就會增加,該研究發(fā)表在最近出版的《口腔腫瘤學(xué)》期刊上。那么,漱口水還能不能用了?

    藥用漱口水不能隨意用

    漱口水分保健型漱口水和藥用漱口水。保健型漱口水的主要成分是口腔清新劑,防止牙菌斑的生成。藥用漱口水主要含有消炎、抗菌、防腐、止痛的成分,具有輔助治療的作用,含氟化物的漱口水可預(yù)防齲齒。但長期使用此類漱口水會引起口腔內(nèi)正常菌群的失調(diào)和產(chǎn)生抗藥性,還可能引起過敏反應(yīng),使味蕾的味覺降低、并抑制唾液的分泌。因此,必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇性使用。

    漱口水不能去除牙菌斑

    漱口水的使用效果與漱口的時間、含漱的力量和次數(shù)有關(guān)。漱口水每天使用不要超過3次,飯后含漱。先用清水漱口,吐出食物殘渣,再用5~10ml漱口水采用鼓漱法(緊閉雙唇,上下牙微張,然后鼓動兩頰,讓漱口水在口腔內(nèi)充分接觸牙間隙、牙齦等)含漱2~3分鐘,達(dá)到緩解炎癥和保護(hù)黏膜的目的。漱口水使用后30分鐘內(nèi),不要用清水漱口。此外,漱口水有濃淡之分。淡的可以直接漱口,濃的要稀釋之后再使用。

    正確選用漱口水結(jié)合正確的漱口方法,對保持口腔清潔、預(yù)防口腔疾病的發(fā)生大有益處。但是,漱口不能代替刷牙,漱口水也不能代替牙膏。漱口水只是一種補(bǔ)充性的口腔清潔用品。

    自制漱口水安全有效

    為了更好地保持口腔衛(wèi)生,我們推薦自制漱口水清潔牙齒。自制漱口水包含以下幾種:

    1.清水:清水漱口,方便舒適,一般用自來水即可。但牙齒過敏者宜用溫水漱口。

    2.淡鹽水:鹽水對口腔牙齒、黏膜有很好的殺菌作用,而且這種方法簡單易行,人人適用。鹽水以略咸、溫水適宜。

    3.茶水:茶水是天然抗菌漱口液,使用安全,效果可靠。口腔中的細(xì)菌和食物殘渣,使口腔環(huán)境呈弱酸性,會腐蝕牙齒,導(dǎo)致齲齒等疾病的發(fā)生。而茶葉屬于堿性,可中和酸性環(huán)境,抑制某些細(xì)菌。茶中還含有氟化物,能增強(qiáng)牙齒的堅韌性和抗酸能力,尤其是有口腔異味的人,飯后用茶水漱口,既可解油去膩,又可以清除牙縫中的食物,有利于堅固牙齒,清新口氣。

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