“手機(jī)幻聽(tīng)癥”提醒你該“減壓”了

王爍

從事銷售工作的顧小姐，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)手機(jī)產(chǎn)生了強(qiáng)烈的“恐慌”?！拔颐髅饔浀盟耙呀?jīng)關(guān)機(jī)了，但還是覺(jué)得有鈴響，聽(tīng)得非常真切?！泵刻焱砩项櫺〗憧傄@樣折騰好幾次，晚上10點(diǎn)睡下要到凌晨一兩點(diǎn)鐘才能睡著。

和顧小姐有相同情況的上班族并不在少數(shù)。最近幾年，“手機(jī)幻聽(tīng)癥”正困擾著許多年輕的上班族，這樣的病人已占心理科門診的近三成。

“手機(jī)幻聽(tīng)”是由于過(guò)分依賴手機(jī)而形成的一種“強(qiáng)迫癥”，是心理超壓發(fā)出的信號(hào)。

目前“手機(jī)幻聽(tīng)”現(xiàn)象尚不能歸入“幻聽(tīng)癥”的范疇，其實(shí)質(zhì)是一種“強(qiáng)迫癥”的表現(xiàn)。人們有的時(shí)候明知道不是自己的手機(jī)在響，還是不自覺(jué)地拿出手機(jī)，這其實(shí)是身體里的潛意識(shí)給出提醒：必須要緩解壓力了。

“手機(jī)幻聽(tīng)癥”偶爾出現(xiàn)并不影響健康，對(duì)于大多數(shù)輕度“手機(jī)幻聽(tīng)”的人而言，可以做一些適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)?？筛鶕?jù)自己的個(gè)性改變工作性質(zhì)；或者調(diào)整工作、生活節(jié)奏，使自己得到放松；也可以嘗試通過(guò)經(jīng)常更換手機(jī)鈴聲，用一些相對(duì)舒緩和輕松的樂(lè)曲，以轉(zhuǎn)移注意力，放松身心，起到心理減壓的作用。但如果幻聽(tīng)持續(xù)出現(xiàn)，就應(yīng)主動(dòng)求醫(yī)。