懷孕：重在精神生活

麥兜0517

轉(zhuǎn)眼間，懷孕已經(jīng)7個(gè)月了，現(xiàn)在肚子一天天的見長(zhǎng)，活動(dòng)也越來(lái)越不靈活，但是，我總覺(jué)得自己絕對(duì)不能因?yàn)閼言芯头艞墝?duì)生活的追求。其實(shí)，懷孕對(duì)于我們這些小女人來(lái)講，正是一次自我提升的好機(jī)會(huì)，尤其是和我一樣在家待產(chǎn)的姐妹們。

看了很多身邊的朋友，從懷孕開始就要一直小心翼翼了，連平時(shí)快走幾步都怕出危險(xiǎn)。其實(shí)，我覺(jué)得，我們完全可以根據(jù)自己的身體情況適量的做些運(yùn)動(dòng)！因?yàn)閼言羞@件事吧，其實(shí)是一個(gè)正常的生理過(guò)程，并沒(méi)有必要過(guò)分嬌氣。我在懷孕3個(gè)月左右還能為了追公交車大步跑。現(xiàn)在7個(gè)月了，也還可以自己開車出門，去超市買米買面，拎著大包小包的回家，堅(jiān)持自己坐公交車去醫(yī)院檢查。當(dāng)然，我并不是建議大家都像我這樣，但是適量的快走，大多數(shù)人應(yīng)該還是可以做到的。

上次和醫(yī)院的醫(yī)生聊天，她就告訴我：千萬(wàn)不要因?yàn)檗o職在家就過(guò)分注意休息，能活動(dòng)的時(shí)候一定要多活動(dòng)，這樣對(duì)順產(chǎn)是十分有利的！她們醫(yī)院的護(hù)士基本上都可以做到3～4個(gè)小時(shí)就順利生產(chǎn)，這就得益于護(hù)士們每天在醫(yī)院里都不得閑兒了。而我到現(xiàn)在也只長(zhǎng)了10斤，全都在肚子上了，令旁人羨慕不已，也是多運(yùn)動(dòng)的結(jié)果。

豐富自己的精神生活

這點(diǎn)真的很有必要！因?yàn)槲覀儚膽言虚_始就都會(huì)有或多或少的孕期反應(yīng)，不斷豐富自己的生活內(nèi)容，可以讓我們的精神分散到其他事情上，從而減緩頭暈、惡心等等這些孕期反應(yīng)。

那么，從得知懷孕開始我都做了些什么呢？下面我擇其重點(diǎn)來(lái)說(shuō)幾項(xiàng)。

一.仙樂(lè)飄飄

大家都知道聽音樂(lè)可以舒緩神經(jīng)，所以自己在家的時(shí)候我經(jīng)常是聽著音樂(lè)做家務(wù)。直到現(xiàn)在我也還是堅(jiān)持自己打掃房間，掃地、擦地、洗衣服（要知道，我的很多衣服都是必須手洗的哦）。反正自己干活也不著急，慢慢悠悠的，累了就坐下休息一會(huì)兒，不知不覺(jué)一天就溜走了。其實(shí)有時(shí)候覺(jué)得，曬著太陽(yáng)邊聽音樂(lè)邊做家務(wù)其實(shí)也是一件挺快樂(lè)的事情。

但是后來(lái)我覺(jué)得聽音樂(lè)不夠滿足了，因?yàn)榭偸锹犱撉偾?，所以一直以?lái)想學(xué)鋼琴的愿望就又被點(diǎn)燃了。這點(diǎn)我要特別感謝我的家人，每當(dāng)我想要學(xué)習(xí)新內(nèi)容的時(shí)候，他們都會(huì)全力支持。記得大學(xué)的時(shí)候想學(xué)古箏，上午說(shuō)完了，下午我媽就帶著我交錢報(bào)名去了。我親媽這種雷厲風(fēng)行的性格，毫無(wú)保留的遺傳給了我。

機(jī)緣巧合的是我家樓下就有報(bào)名學(xué)鋼琴的，就在小區(qū)門口。我一看，這不是專門為我準(zhǔn)備的嘛！看我出行不便，都給我送到家門口了。晚上老公回家，和他一商量，老公也支持，說(shuō)：好好學(xué)，以后還能教孩子。所以第二天就報(bào)名了。春節(jié)等老公騰出時(shí)間后，買了新鋼琴?，F(xiàn)在的我是每周去上一次課，每天都要練兩個(gè)小時(shí)左右的琴。自我感覺(jué)還是進(jìn)步較快滴！

二.書香為伴

看書是一種最可行、最易實(shí)施的精神轉(zhuǎn)移法，同時(shí)也是非常有效果的。但是準(zhǔn)媽媽們一定要注意：不管我們做什么，都注意不要長(zhǎng)時(shí)間都保持一個(gè)姿勢(shì)。即使書的內(nèi)容再吸引人，也要經(jīng)常起身活動(dòng)活動(dòng)。我就有長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，到最后起來(lái)的時(shí)候都幾乎動(dòng)不了的經(jīng)歷。

由于個(gè)人喜好差異較大，圖書我就不做推薦了。只說(shuō)我最近看的兩本自己比較喜歡的吧。一本叫《伊斯坦布爾假期》，一本叫《不負(fù)如來(lái)不負(fù)卿》，隨便什么網(wǎng)上都有賣的。也許由于我媽媽是老師的原因吧，我打小就對(duì)紙質(zhì)讀物情有獨(dú)鐘。雖然電子圖書異常便宜，但我還是寧可多花幾十塊錢買紙質(zhì)圖書來(lái)看。感覺(jué)只是手里拿著書，就已經(jīng)是一種享受了。而且看書可以說(shuō)是最最健康的精神轉(zhuǎn)移法了，因?yàn)榧堎|(zhì)讀物是沒(méi)有輻射的哦。

三.錦“繡”前程

其實(shí)我想說(shuō)：十字繡之類的真的是一個(gè)相當(dāng)省錢的豐富生活的好方法。只需一小塊布和若干種線，就可以耗費(fèi)你一個(gè)月甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。

我之前繡過(guò)懶羊羊和玉蘭花，都不大，但是著實(shí)都繡了些日子。尤其是那個(gè)懶羊羊，白線部分的面積太大了，繡了總覺(jué)得跟沒(méi)繡似的。，接近崩潰的時(shí)候終于完工了。現(xiàn)在又快完成一幅玉蘭了，還差一種顏色的線就大功告成了。懶羊羊這個(gè)買的早，店里買的，40多塊錢，后來(lái)就開始在“某寶”上買了，確實(shí)便宜不少。

四.揮毫潑墨

再說(shuō)，一個(gè)比十字繡更省錢的精神轉(zhuǎn)移法——練字！

因?yàn)檐浌P太麻煩了，又要研磨又要鋪紙的，所以我建議大家還是練硬筆吧。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單一張紙，外加鋼筆和鋼筆水，接下來(lái)就可以自由發(fā)揮了。無(wú)論是詩(shī)詞還是文章，只要你喜歡，沒(méi)有什么不可以 。

我練字比較雜，沒(méi)有系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)哪個(gè)體，喜歡什么就寫什么。有可能看小說(shuō)的時(shí)候里面有個(gè)一句半句的詩(shī)詞，我只要喜歡就會(huì)查一下整首內(nèi)容，了解一下出處。其實(shí)不一定都能記住，或者說(shuō)，其實(shí)記住的是少部分，但是也還是樂(lè)此不疲的。

我最近在抄寫心經(jīng)，倒也不是因?yàn)槲倚欧?，只是覺(jué)得有時(shí)這個(gè)經(jīng)文真的很神奇。明明情緒很煩躁，但是只要坐下來(lái)讀幾遍心經(jīng)，就會(huì)覺(jué)得心平氣和很多。各位準(zhǔn)媽媽也可以試試看哦！

追求美好的生活心態(tài)

最近為了美化自我日進(jìn)破敗的形象，購(gòu)入了一些比較耐穿的衣服和包包。我所說(shuō)的耐穿，就是可以由產(chǎn)前穿到產(chǎn)后的，但是需要少動(dòng)腦筋哦。

媽媽假期隨學(xué)校去美國(guó)參觀訪問(wèn)給我?guī)Щ貋?lái)一套深藍(lán)色juicy套裝，買的S號(hào)，回來(lái)后幫我稍微縫了一下褲腿。暫時(shí)沒(méi)敢出去裁褲邊。因?yàn)楝F(xiàn)在穿這種褲子，褲腰的位置基本都是肚子以下，所以打算生完寶寶以后還可以再放長(zhǎng)一些。我真是太聰明了！

此外，還在某寶上購(gòu)入長(zhǎng)款刺繡連衣裙、刺繡吊帶連衣裙，還有一kate spade的斑馬紋包包。

我想說(shuō)的是，保留追求美的權(quán)利，不光是穿衣方面，我覺(jué)得更主要的還有對(duì)生活的熱愛。也許一個(gè)別人看起來(lái)毫不起眼的東西，你卻能夠發(fā)現(xiàn)她的美，這就是你很好的行使了你的權(quán)力啊，這樣的生活怎么可能不快樂(lè)呢？

懷孕本來(lái)就是一件很辛苦的事情，而且這種辛苦不是別人可以代替的?；蛟S有些人會(huì)說(shuō)：這是一件多偉大的事啊，懷孕的女人最幸福啦！但是我要說(shuō)：那些有紳士風(fēng)度的男士們，這些精神層面的話我們這些準(zhǔn)媽媽也都會(huì)講！但是試問(wèn)，你們嘗試過(guò)從以前看到好吃的就可以大快朵頤，到懷孕后聞到即使是以前很喜歡的味道都會(huì)反胃的痛苦嗎？嘗試過(guò)從原本可以穿漂亮衣服勾勒出曲線，到現(xiàn)在變成彎腰撿東西都要拿個(gè)姿勢(shì)的大肚婆的辛苦嗎？如果可以的話，拜托你們?cè)隗w會(huì)準(zhǔn)爸爸喜悅的同時(shí)，再比以前更加多的關(guān)心你的妻子吧！

圖/CFP