血管健康可以自測(cè)

朱凡

最新一期《美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)雜志》上發(fā)表了一項(xiàng)聯(lián)合調(diào)查，結(jié)果顯示，中國(guó)20歲及以上成人中有近四分之三存在不健康生活習(xí)慣。具有全國(guó)代表性的96，121名中國(guó)20歲及以上成人中達(dá)到理想心血管健康狀態(tài)的比例僅為0.2%，其中男性更低。

該項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人瑞金醫(yī)院副院長(zhǎng)寧光教授指出，該研究顯示了當(dāng)前中國(guó)成人理想心血管健康狀態(tài)比例較低的客觀狀況，希望政府和民眾重視這一現(xiàn)狀，采取以人群為基礎(chǔ)的預(yù)防措施，包括加強(qiáng)健康宣教，提高民眾對(duì)心血管健康的認(rèn)知;制定煙草管控的法律法規(guī)，積極提倡不吸煙和戒煙;鼓勵(lì)有益健康的食品政策，限制高鹽高脂飲食;改善公共運(yùn)動(dòng)設(shè)施，增加民眾體力活動(dòng)等等。此外，結(jié)合對(duì)患有高血壓、高血糖或高脂血癥等高危人群的有效治療，從而改善中國(guó)人的心血管健康狀態(tài)。

注：※飲食評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)包括以下5個(gè)組分，符合一條得1分，總共5分。

1.水果和蔬菜攝入每天大于或等于1千克;

2.魚攝入每周大于或等于2次，每次100克;

3.食鹽攝入每天低于1500 毫克;

4.甜味飲料攝入每周低于或等于450千卡;

5.豆蛋白攝入每天大于或等于25克。

（摘自《健康時(shí)報(bào)》）