高中生生涯規(guī)劃與心理健康教育融合的策略研究

周茹

〔摘要〕當(dāng)代高中生需要進(jìn)行生涯教育，這既是高中生身心發(fā)展的需求，又具有時(shí)代特性，而心理健康是對(duì)高中生進(jìn)行生涯教育的心理基礎(chǔ)和心理保障。本文擬從四個(gè)方面探索 “高中生生涯規(guī)劃與心育融合的策略研究”，即：（1）基于學(xué)科滲透的生涯教育策略；（2）基于主題活動(dòng)的生涯教育策略；（3）基于校本課程開(kāi)發(fā)的生涯教育策略；（4）通過(guò)研究性學(xué)習(xí)推進(jìn)高中生生涯教育的策略。

〔關(guān)鍵詞〕高中生；生涯規(guī)劃；心理健康教育；策略研究

〔中圖分類(lèi)號(hào)〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕 A 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2015）17-0019-03

高中生正處于人格形成的階段，對(duì)世界逐漸有了個(gè)性化的認(rèn)識(shí)，能獨(dú)立思考和判斷，但由于還缺乏對(duì)社會(huì)的全面認(rèn)識(shí)和對(duì)自我的合理定位，加上信息渠道不暢，許多學(xué)生在人生選擇的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上迷惘、盲目和主觀。突出呈現(xiàn)的問(wèn)題有：厭學(xué)，不明白自己為什么學(xué)習(xí)，不了解自己的興趣愛(ài)好；學(xué)習(xí)被動(dòng)，毫無(wú)目標(biāo)地走一步算一步；缺乏個(gè)性，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)少，承受挫折能力差，心理過(guò)于脆弱；沉溺于幻想之中，與社會(huì)需求脫節(jié)；基本技能薄弱，生活習(xí)慣懶散，對(duì)學(xué)校各項(xiàng)活動(dòng)消極應(yīng)對(duì)。

在此背景下，對(duì)高中生的生涯發(fā)展開(kāi)展有目的、有計(jì)劃的教育，指導(dǎo)高中生樹(shù)立清晰的目標(biāo)與理想、有計(jì)劃地開(kāi)展行動(dòng)，幫助他們養(yǎng)成成功之路上必備的優(yōu)秀心理品質(zhì)，就變得極為迫切。

一、基于學(xué)科滲透的生涯教育策略

學(xué)校教育是高中生接受教育的主要途徑，高中生在學(xué)校的主要時(shí)間又多是在課堂中度過(guò)，學(xué)生價(jià)值觀和人生觀的形成，最重要、最好的時(shí)機(jī)也是在課堂之中。在諸多學(xué)科的教學(xué)內(nèi)容中，蘊(yùn)含著豐富的名人傳記、社會(huì)職業(yè)現(xiàn)狀和社會(huì)經(jīng)濟(jì)科技發(fā)展歷程，也蘊(yùn)含著豐富的有關(guān)自我發(fā)展、自我規(guī)劃、身心調(diào)適等方面的內(nèi)容，這為開(kāi)展生涯教育提供了良好途徑。各學(xué)科教師在具體教授中可以結(jié)合教材中的有關(guān)章節(jié)，培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)理想和人生規(guī)劃意識(shí)。

例如，教師在學(xué)科教學(xué)過(guò)程中，要讓學(xué)生了解與此學(xué)科相關(guān)的不同職業(yè)類(lèi)型及其發(fā)展現(xiàn)狀與前景。例如與語(yǔ)文知識(shí)密切相關(guān)的職業(yè)有記者、編輯、秘書(shū)、檔案管理員等；與數(shù)學(xué)知識(shí)密切相關(guān)的職業(yè)有會(huì)計(jì)、出納、審計(jì)、采購(gòu)員、精算師等；與物理、化學(xué)、生物有關(guān)的職業(yè)有工程師、電力工程人員、醫(yī)生、藥學(xué)家等。在課堂上，教師們充分利用這些豐富的人生規(guī)劃資源，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)以致用，以用促學(xué)，通過(guò)學(xué)科知識(shí)的應(yīng)用鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)。

此類(lèi)課程旨在通過(guò)加深學(xué)生對(duì)職業(yè)的了解，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行人生規(guī)劃的動(dòng)機(jī)。同時(shí)，各科教師可以在一天、一周、一學(xué)期的學(xué)科教學(xué)過(guò)程中，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行具體的學(xué)習(xí)規(guī)劃，以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)科規(guī)劃意識(shí)和學(xué)科規(guī)劃能力。學(xué)校可設(shè)置“早思”和“晚省”時(shí)間?！霸缢肌奔丛谝惶斓拈_(kāi)始，要求學(xué)生將一天中各科的學(xué)習(xí)任務(wù)進(jìn)行合理的時(shí)間規(guī)劃；“晚省”即晚上自習(xí)結(jié)束前，對(duì)一天的時(shí)間規(guī)劃進(jìn)行評(píng)價(jià)和反思、調(diào)整。讓這種規(guī)劃意識(shí)逐漸內(nèi)化為學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

學(xué)校要制定“基于學(xué)科滲透的生涯教育”考核指標(biāo)。第一，一學(xué)期內(nèi)各學(xué)科至少要有2次公開(kāi)展示課。第二，學(xué)期末考核——抽調(diào)學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷與訪談?wù){(diào)查：能說(shuō)出以該學(xué)科為基礎(chǔ)的大學(xué)專(zhuān)業(yè)設(shè)置情況；能說(shuō)出與該學(xué)科相關(guān)聯(lián)的職業(yè)類(lèi)型與選擇；能理解該學(xué)科與不同職業(yè)類(lèi)型和職業(yè)發(fā)展相匹配的知識(shí)點(diǎn)和能力要素；掌握該學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)和能力要素；擁有成為某領(lǐng)域內(nèi)專(zhuān)業(yè)人才的志愿和動(dòng)機(jī)。第三，學(xué)期末抽查部分學(xué)生各學(xué)科的學(xué)習(xí)規(guī)劃和時(shí)間規(guī)劃。

在心理健康教育課上滲透生涯教育，主要是通過(guò)心理教師將生涯教育融入心理健康教育，設(shè)定以自我追尋、體察環(huán)境、目標(biāo)引領(lǐng)、生命展現(xiàn)為課程設(shè)計(jì)理念，以回答“我是誰(shuí)”“我到哪里去”“我怎樣到達(dá)那里”為主要目標(biāo)，圍繞主要目標(biāo)分別設(shè)計(jì)課程的具體內(nèi)容。

生涯教育的設(shè)計(jì)應(yīng)根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)和需要，設(shè)計(jì)不同的課程和活動(dòng)方案。高一年級(jí)，應(yīng)注重自我認(rèn)識(shí)與接納、挖掘?qū)W習(xí)潛能、夢(mèng)想探索和情緒調(diào)節(jié)；高二年級(jí)應(yīng)注重人際關(guān)系輔導(dǎo)、自信心培養(yǎng)、抗挫折訓(xùn)練和職業(yè)規(guī)劃輔導(dǎo)；高三年級(jí)注重考前輔導(dǎo)、志愿填報(bào)輔導(dǎo)和求職輔導(dǎo)。根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生面臨的任務(wù)和心理發(fā)展特點(diǎn)，以人生規(guī)劃為核心，輔以情緒、人際、學(xué)習(xí)等方面的輔導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生整體生涯規(guī)劃能力的發(fā)展。

二、基于主題活動(dòng)的生涯教育策略

主題活動(dòng)是通過(guò)活動(dòng)的形式，讓參與者在親身體驗(yàn)中有所感悟，達(dá)到教育效果。高中生涯教育的目的就是幫助學(xué)生樹(shù)立人生目標(biāo)，增強(qiáng)對(duì)自己未來(lái)負(fù)責(zé)的主動(dòng)意識(shí)，形成強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)和自我完善的內(nèi)驅(qū)力。為了達(dá)到這一目標(biāo)，高中生涯教育引導(dǎo)學(xué)生提高自己的知識(shí)儲(chǔ)備和能力儲(chǔ)備，同時(shí)盡可能多地了解與未來(lái)理想職業(yè)相關(guān)的大學(xué)教育情況以及錄取要求，對(duì)比現(xiàn)在的自己，初步確定長(zhǎng)期的發(fā)展規(guī)劃，重點(diǎn)確定在高中階段需要積累與完善的方面，制定高中階段詳細(xì)的自我提升計(jì)劃和高考目標(biāo)，確定自己的閱讀方向和閱讀書(shū)目，以提高自己的綜合能力。

（一）生涯教育之“主題班會(huì)流動(dòng)站”系列活動(dòng)

每個(gè)年級(jí)、每個(gè)月由一個(gè)班承擔(dān)一場(chǎng)圍繞“人生規(guī)劃”的主題班會(huì)展示課，展示地點(diǎn)可以選在班級(jí)，也可以選在會(huì)議室或多功能館。

在以心理教師、班級(jí)心理委員為核心的心理社團(tuán)的指導(dǎo)和輔助下，承擔(dān)展示任務(wù)的班級(jí)要獨(dú)立策劃、組織和執(zhí)行整場(chǎng)班會(huì)，要提前做好班級(jí)人員分工，制定詳細(xì)的策劃和執(zhí)行方案。班會(huì)由班級(jí)學(xué)生主持，既能促進(jìn)學(xué)生的生涯規(guī)劃意識(shí)和能力發(fā)展，同時(shí)也培養(yǎng)了學(xué)生的組織、策劃、溝通等綜合素養(yǎng)和科研能力。而臺(tái)下就坐班級(jí)的學(xué)生通過(guò)觀賞進(jìn)行觀察學(xué)習(xí)，各班輪流組織與執(zhí)行，實(shí)現(xiàn)了交互合作學(xué)習(xí)，促進(jìn)時(shí)間效益最大化。

（二）生涯教育之“我要我的夢(mèng)想——目標(biāo)追逐”專(zhuān)題活動(dòng)

這一系列的專(zhuān)題活動(dòng)分為三步。

第一步，基于心理測(cè)評(píng)的自我認(rèn)識(shí)。利用職業(yè)傾向性測(cè)驗(yàn)和個(gè)性測(cè)試，輔以科學(xué)測(cè)試幫助學(xué)生探明適合自己的專(zhuān)業(yè)和職業(yè)，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我分析與覺(jué)察，促進(jìn)學(xué)生獲得較為清晰的自我認(rèn)識(shí)。

第二步，組織“360度看目標(biāo)”大型講座或公開(kāi)課。通過(guò)問(wèn)卷和訪談研究調(diào)查我校學(xué)生的人生規(guī)劃現(xiàn)狀與特點(diǎn)，以便有針對(duì)性地設(shè)計(jì)與安排講座的核心內(nèi)容。邀請(qǐng)各主要學(xué)科演講人，詳細(xì)而系統(tǒng)地匯報(bào)以本學(xué)科為基礎(chǔ)的大學(xué)專(zhuān)業(yè)設(shè)置情況，各專(zhuān)業(yè)涉及的就業(yè)方向，以及相應(yīng)職業(yè)所需的知識(shí)儲(chǔ)備、能力儲(chǔ)備，還有各職業(yè)的發(fā)展趨勢(shì)和薪資水平等。并重點(diǎn)介紹開(kāi)設(shè)這些專(zhuān)業(yè)的各類(lèi)層次大學(xué)的教學(xué)情況和錄取要求。

第三步，開(kāi)展生涯規(guī)劃講座與輔導(dǎo)。邀請(qǐng)生涯規(guī)劃導(dǎo)師或心理教師，開(kāi)展主題為“生涯規(guī)劃心中行”“時(shí)間管理步步營(yíng)”“成長(zhǎng)路上心態(tài)樹(shù)”的生涯教育講座與輔導(dǎo)，指導(dǎo)學(xué)生且行且成長(zhǎng)，腳踏實(shí)地地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

（三）生涯教育之“認(rèn)識(shí)自我，了解職業(yè)”的系列專(zhuān)題活動(dòng)

一是以“了解職業(yè)”為主題的假期活動(dòng)。要求學(xué)生利用假期采訪一位自己想從事行業(yè)的從業(yè)人士（要求職業(yè)經(jīng)驗(yàn)豐富），讀一兩本相關(guān)行業(yè)領(lǐng)軍人物或者杰出人物的傳記或者書(shū)籍，了解杰出人物的成長(zhǎng)歷程、個(gè)性特征和行業(yè)相關(guān)特點(diǎn)，并寫(xiě)出自己的感想。

二是以“了解專(zhuān)業(yè)”為主題的大學(xué)調(diào)查活動(dòng)。要求學(xué)生調(diào)查哪些大學(xué)開(kāi)設(shè)了自己的理想專(zhuān)業(yè)及該專(zhuān)業(yè)的歷年高考錄取分?jǐn)?shù)。

三是以“認(rèn)識(shí)自我”為主題撰寫(xiě)職業(yè)傾向分析報(bào)告。指導(dǎo)學(xué)生撰寫(xiě)自己的職業(yè)傾向分析報(bào)告，并擇優(yōu)展示。

（四）假期大學(xué)校園行活動(dòng)

一方面，聯(lián)系不同層次的（一本、二本、大專(zhuān)）大學(xué)各一所，參觀學(xué)校圖書(shū)館、食堂、宿舍、教學(xué)樓等，同時(shí)邀請(qǐng)優(yōu)秀大學(xué)生進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流。另一方面，安排和推薦學(xué)生參觀兩種級(jí)別的大學(xué)校園（自己當(dāng)前成績(jī)可以考上的大學(xué)、自己理想中的大學(xué)），綜合激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和奮斗意識(shí)。

學(xué)生返校后，要求學(xué)生寫(xiě)參觀感受，并制作高中階段目標(biāo)規(guī)劃表。

（五）生涯教育之“榜樣報(bào)告會(huì)”

可以邀請(qǐng)社會(huì)企業(yè)家和各類(lèi)行業(yè)成功人士來(lái)校作成長(zhǎng)歷程報(bào)告會(huì)，給學(xué)生以創(chuàng)業(yè)、成功為主題的未來(lái)職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生的成就動(dòng)機(jī)和奮斗意識(shí)。也可以邀請(qǐng)我們身邊雖平凡但孜孜以求的普通勞動(dòng)者。報(bào)告會(huì)之后，要求學(xué)生在班級(jí)內(nèi)研討“他們帶給我的觸動(dòng)”“我該做什么”等話題。

（六）生涯教育之“職業(yè)體驗(yàn)”專(zhuān)題活動(dòng)

組織學(xué)生走進(jìn)我區(qū)大中小各類(lèi)企業(yè)，要求學(xué)生體驗(yàn)并調(diào)研各類(lèi)企業(yè)的工作環(huán)境、任務(wù)要求、所需教育背景以及職業(yè)發(fā)展道路和職業(yè)資源。并鼓勵(lì)學(xué)生在假期進(jìn)行短期實(shí)習(xí)，并記錄實(shí)習(xí)感悟。

此外，還可組織學(xué)生參觀招聘會(huì)并進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)調(diào)研，了解社會(huì)的人才需求，更明確自己的努力方向。

三、基于校本課程開(kāi)發(fā)的生涯教育策略

校本課程設(shè)計(jì)思路：

第一課：目標(biāo)，人生的燈塔 —— 撥開(kāi)人生的迷霧，照見(jiàn)心中的目標(biāo)和理想。

第二課：“小步子”成就人生 —— 循序漸進(jìn)分解目標(biāo)，日積月累抵達(dá)終點(diǎn)。

第三課：積極信念助力成長(zhǎng) ——養(yǎng)成積極信念，為理想保駕護(hù)航。

第四課：知曉職業(yè)市場(chǎng)需求 ——引導(dǎo)學(xué)生了解社會(huì)就業(yè)需求。

第五課：認(rèn)識(shí)自我，悅納自我——啟發(fā)學(xué)生自我意識(shí)，挖掘自我潛能。

第五課：我的職業(yè)，自己做主——規(guī)劃職業(yè)方向，儲(chǔ)備職業(yè)素養(yǎng)。

第六課：填報(bào)志愿，了解專(zhuān)業(yè)——結(jié)合高考志愿的填報(bào)，進(jìn)行升學(xué)指導(dǎo)。

第七課：休閑生活，動(dòng)態(tài)適應(yīng)——加強(qiáng)對(duì)人生態(tài)度和生活方式的教育。

從校本課程的設(shè)計(jì)框架中可以看出，每一課的內(nèi)容與其他生涯教育策略有相輔相成之處，這是因?yàn)樯慕逃皇且环N單純的知識(shí)傳授活動(dòng)，而是基于人類(lèi)對(duì)未來(lái)生命質(zhì)量追求的有關(guān)人生的探索與實(shí)踐。因此，單純的課堂教學(xué)形式不利于生涯教育的實(shí)施，同樣，單純的體驗(yàn)活動(dòng)也難以達(dá)到理想的效果。在生涯教育課程體系下，根據(jù)一定的內(nèi)容架構(gòu)，結(jié)合適當(dāng)?shù)膶?shí)踐活動(dòng)，應(yīng)該是高中生涯教育的較好方式。

四、通過(guò)研究性學(xué)習(xí)推進(jìn)高中生涯教育的策略

本策略重在以研究性學(xué)習(xí)為載體，通過(guò)設(shè)定生涯教育課題，讓學(xué)生在研究性學(xué)習(xí)中設(shè)計(jì)自己的人生規(guī)劃，引領(lǐng)學(xué)生從生命層次思考未來(lái)，引導(dǎo)學(xué)生在制定規(guī)劃和實(shí)現(xiàn)理想的過(guò)程中感受責(zé)任，體會(huì)生命的意義與價(jià)值，從而激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，體驗(yàn)規(guī)劃人生的過(guò)程。

組織教師組成生涯規(guī)劃導(dǎo)師團(tuán)。導(dǎo)師指導(dǎo)學(xué)生以“我的人生規(guī)劃——我想成為一名優(yōu)秀的……”為題，撰寫(xiě)開(kāi)題報(bào)告并開(kāi)題，導(dǎo)師組織學(xué)生組成4～8人小組，具體活動(dòng)包括：走訪自己感興趣的大學(xué)；利用休息日或寒暑假到職業(yè)招聘現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行調(diào)研，了解社會(huì)的需求；訪談成功人士、專(zhuān)家等；在充分調(diào)查、研究的基礎(chǔ)上，學(xué)生撰寫(xiě)自己的研究報(bào)告；結(jié)題答辯、認(rèn)定學(xué)分，展示美好人生。學(xué)生在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，按要求完成研究報(bào)告，導(dǎo)師通過(guò)后，就可以參加結(jié)題答辯，每個(gè)年級(jí)由3至4名導(dǎo)師組成答辯小組，答辯的過(guò)程實(shí)際是學(xué)生相互學(xué)習(xí)的過(guò)程，也是教師指導(dǎo)學(xué)生的過(guò)程。最后，學(xué)校還要評(píng)選優(yōu)秀指導(dǎo)教師和優(yōu)秀研究報(bào)告，開(kāi)展人生規(guī)劃展示、交流活動(dòng)，展出學(xué)生五彩斑斕的美好人生。

同時(shí)，為更好地記錄和追蹤學(xué)生的成長(zhǎng)，可讓每個(gè)學(xué)生都擁有一本帶密碼鎖的“心靈成長(zhǎng)記錄本”，由學(xué)校統(tǒng)一訂制，封面上印有各高校?；眨艽a本的首頁(yè)可由校長(zhǎng)親筆簽名和寄語(yǔ)，體現(xiàn)學(xué)校對(duì)學(xué)生的心理關(guān)懷。要求學(xué)生將參加每一項(xiàng)活動(dòng)的感受和收獲，以及心理課上所學(xué)內(nèi)容和所獲得的心理成長(zhǎng)記錄在冊(cè)，也可以記錄平常生活中的感悟。手冊(cè)由學(xué)生自我保管，每個(gè)月由心理教師回收一次，以便查閱和跟蹤學(xué)生的心理成長(zhǎng)，還可每學(xué)年由班級(jí)心理社團(tuán)成員組織全班開(kāi)展一次“學(xué)期回顧”沙龍。學(xué)生畢業(yè)時(shí)，可自愿將自己的“心靈成長(zhǎng)記錄本”作為禮物 留給母校。

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（作者單位：大連教育學(xué)院心理健康服務(wù)中心，大連，116021）

編輯/王抒文 終校/于 洪