高中生生涯規(guī)劃與心理健康教育融合的策略研究

周茹

〔摘要〕當代高中生需要進行生涯教育，這既是高中生身心發(fā)展的需求，又具有時代特性，而心理健康是對高中生進行生涯教育的心理基礎和心理保障。本文擬從四個方面探索 “高中生生涯規(guī)劃與心育融合的策略研究”，即：（1）基于學科滲透的生涯教育策略；（2）基于主題活動的生涯教育策略；（3）基于校本課程開發(fā)的生涯教育策略；（4）通過研究性學習推進高中生生涯教育的策略。

〔關鍵詞〕高中生；生涯規(guī)劃；心理健康教育；策略研究

〔中圖分類號〕 G44 〔文獻標識碼〕 A 〔文章編號〕1671-2684（2015）17-0019-03

高中生正處于人格形成的階段，對世界逐漸有了個性化的認識，能獨立思考和判斷，但由于還缺乏對社會的全面認識和對自我的合理定位，加上信息渠道不暢，許多學生在人生選擇的轉(zhuǎn)折點上迷惘、盲目和主觀。突出呈現(xiàn)的問題有：厭學，不明白自己為什么學習，不了解自己的興趣愛好；學習被動，毫無目標地走一步算一步；缺乏個性，實踐經(jīng)驗少，承受挫折能力差，心理過于脆弱；沉溺于幻想之中，與社會需求脫節(jié)；基本技能薄弱，生活習慣懶散，對學校各項活動消極應對。

在此背景下，對高中生的生涯發(fā)展開展有目的、有計劃的教育，指導高中生樹立清晰的目標與理想、有計劃地開展行動，幫助他們養(yǎng)成成功之路上必備的優(yōu)秀心理品質(zhì)，就變得極為迫切。

一、基于學科滲透的生涯教育策略

學校教育是高中生接受教育的主要途徑，高中生在學校的主要時間又多是在課堂中度過，學生價值觀和人生觀的形成，最重要、最好的時機也是在課堂之中。在諸多學科的教學內(nèi)容中，蘊含著豐富的名人傳記、社會職業(yè)現(xiàn)狀和社會經(jīng)濟科技發(fā)展歷程，也蘊含著豐富的有關自我發(fā)展、自我規(guī)劃、身心調(diào)適等方面的內(nèi)容，這為開展生涯教育提供了良好途徑。各學科教師在具體教授中可以結合教材中的有關章節(jié)，培養(yǎng)學生的職業(yè)理想和人生規(guī)劃意識。

例如，教師在學科教學過程中，要讓學生了解與此學科相關的不同職業(yè)類型及其發(fā)展現(xiàn)狀與前景。例如與語文知識密切相關的職業(yè)有記者、編輯、秘書、檔案管理員等；與數(shù)學知識密切相關的職業(yè)有會計、出納、審計、采購員、精算師等；與物理、化學、生物有關的職業(yè)有工程師、電力工程人員、醫(yī)生、藥學家等。在課堂上，教師們充分利用這些豐富的人生規(guī)劃資源，引導學生學以致用，以用促學，通過學科知識的應用鼓勵學生主動學習。

此類課程旨在通過加深學生對職業(yè)的了解，激發(fā)學生進行人生規(guī)劃的動機。同時，各科教師可以在一天、一周、一學期的學科教學過程中，指導學生進行具體的學習規(guī)劃，以培養(yǎng)學生的學科規(guī)劃意識和學科規(guī)劃能力。學?？稍O置“早思”和“晚省”時間?！霸缢肌奔丛谝惶斓拈_始，要求學生將一天中各科的學習任務進行合理的時間規(guī)劃；“晚省”即晚上自習結束前，對一天的時間規(guī)劃進行評價和反思、調(diào)整。讓這種規(guī)劃意識逐漸內(nèi)化為學生的學習習慣。

學校要制定“基于學科滲透的生涯教育”考核指標。第一，一學期內(nèi)各學科至少要有2次公開展示課。第二，學期末考核——抽調(diào)學生進行問卷與訪談調(diào)查：能說出以該學科為基礎的大學專業(yè)設置情況；能說出與該學科相關聯(lián)的職業(yè)類型與選擇；能理解該學科與不同職業(yè)類型和職業(yè)發(fā)展相匹配的知識點和能力要素；掌握該學科的知識點和能力要素；擁有成為某領域內(nèi)專業(yè)人才的志愿和動機。第三，學期末抽查部分學生各學科的學習規(guī)劃和時間規(guī)劃。

在心理健康教育課上滲透生涯教育，主要是通過心理教師將生涯教育融入心理健康教育，設定以自我追尋、體察環(huán)境、目標引領、生命展現(xiàn)為課程設計理念，以回答“我是誰”“我到哪里去”“我怎樣到達那里”為主要目標，圍繞主要目標分別設計課程的具體內(nèi)容。

生涯教育的設計應根據(jù)不同年級學生的心理發(fā)展特點和需要，設計不同的課程和活動方案。高一年級，應注重自我認識與接納、挖掘?qū)W習潛能、夢想探索和情緒調(diào)節(jié)；高二年級應注重人際關系輔導、自信心培養(yǎng)、抗挫折訓練和職業(yè)規(guī)劃輔導；高三年級注重考前輔導、志愿填報輔導和求職輔導。根據(jù)不同年級學生面臨的任務和心理發(fā)展特點，以人生規(guī)劃為核心，輔以情緒、人際、學習等方面的輔導，促進學生整體生涯規(guī)劃能力的發(fā)展。

二、基于主題活動的生涯教育策略

主題活動是通過活動的形式，讓參與者在親身體驗中有所感悟，達到教育效果。高中生涯教育的目的就是幫助學生樹立人生目標，增強對自己未來負責的主動意識，形成強烈的學習和自我完善的內(nèi)驅(qū)力。為了達到這一目標，高中生涯教育引導學生提高自己的知識儲備和能力儲備，同時盡可能多地了解與未來理想職業(yè)相關的大學教育情況以及錄取要求，對比現(xiàn)在的自己，初步確定長期的發(fā)展規(guī)劃，重點確定在高中階段需要積累與完善的方面，制定高中階段詳細的自我提升計劃和高考目標，確定自己的閱讀方向和閱讀書目，以提高自己的綜合能力。

（一）生涯教育之“主題班會流動站”系列活動

每個年級、每個月由一個班承擔一場圍繞“人生規(guī)劃”的主題班會展示課，展示地點可以選在班級，也可以選在會議室或多功能館。

在以心理教師、班級心理委員為核心的心理社團的指導和輔助下，承擔展示任務的班級要獨立策劃、組織和執(zhí)行整場班會，要提前做好班級人員分工，制定詳細的策劃和執(zhí)行方案。班會由班級學生主持，既能促進學生的生涯規(guī)劃意識和能力發(fā)展，同時也培養(yǎng)了學生的組織、策劃、溝通等綜合素養(yǎng)和科研能力。而臺下就坐班級的學生通過觀賞進行觀察學習，各班輪流組織與執(zhí)行，實現(xiàn)了交互合作學習，促進時間效益最大化。

（二）生涯教育之“我要我的夢想——目標追逐”專題活動

這一系列的專題活動分為三步。

第一步，基于心理測評的自我認識。利用職業(yè)傾向性測驗和個性測試，輔以科學測試幫助學生探明適合自己的專業(yè)和職業(yè)，同時引導學生進行自我分析與覺察，促進學生獲得較為清晰的自我認識。

第二步，組織“360度看目標”大型講座或公開課。通過問卷和訪談研究調(diào)查我校學生的人生規(guī)劃現(xiàn)狀與特點，以便有針對性地設計與安排講座的核心內(nèi)容。邀請各主要學科演講人，詳細而系統(tǒng)地匯報以本學科為基礎的大學專業(yè)設置情況，各專業(yè)涉及的就業(yè)方向，以及相應職業(yè)所需的知識儲備、能力儲備，還有各職業(yè)的發(fā)展趨勢和薪資水平等。并重點介紹開設這些專業(yè)的各類層次大學的教學情況和錄取要求。

第三步，開展生涯規(guī)劃講座與輔導。邀請生涯規(guī)劃導師或心理教師，開展主題為“生涯規(guī)劃心中行”“時間管理步步營”“成長路上心態(tài)樹”的生涯教育講座與輔導，指導學生且行且成長，腳踏實地地實現(xiàn)目標。

（三）生涯教育之“認識自我，了解職業(yè)”的系列專題活動

一是以“了解職業(yè)”為主題的假期活動。要求學生利用假期采訪一位自己想從事行業(yè)的從業(yè)人士（要求職業(yè)經(jīng)驗豐富），讀一兩本相關行業(yè)領軍人物或者杰出人物的傳記或者書籍，了解杰出人物的成長歷程、個性特征和行業(yè)相關特點，并寫出自己的感想。

二是以“了解專業(yè)”為主題的大學調(diào)查活動。要求學生調(diào)查哪些大學開設了自己的理想專業(yè)及該專業(yè)的歷年高考錄取分數(shù)。

三是以“認識自我”為主題撰寫職業(yè)傾向分析報告。指導學生撰寫自己的職業(yè)傾向分析報告，并擇優(yōu)展示。

（四）假期大學校園行活動

一方面，聯(lián)系不同層次的（一本、二本、大專）大學各一所，參觀學校圖書館、食堂、宿舍、教學樓等，同時邀請優(yōu)秀大學生進行經(jīng)驗交流。另一方面，安排和推薦學生參觀兩種級別的大學校園（自己當前成績可以考上的大學、自己理想中的大學），綜合激發(fā)學生的學習動機和奮斗意識。

學生返校后，要求學生寫參觀感受，并制作高中階段目標規(guī)劃表。

（五）生涯教育之“榜樣報告會”

可以邀請社會企業(yè)家和各類行業(yè)成功人士來校作成長歷程報告會，給學生以創(chuàng)業(yè)、成功為主題的未來職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)，激發(fā)學生的成就動機和奮斗意識。也可以邀請我們身邊雖平凡但孜孜以求的普通勞動者。報告會之后，要求學生在班級內(nèi)研討“他們帶給我的觸動”“我該做什么”等話題。

（六）生涯教育之“職業(yè)體驗”專題活動

組織學生走進我區(qū)大中小各類企業(yè)，要求學生體驗并調(diào)研各類企業(yè)的工作環(huán)境、任務要求、所需教育背景以及職業(yè)發(fā)展道路和職業(yè)資源。并鼓勵學生在假期進行短期實習，并記錄實習感悟。

此外，還可組織學生參觀招聘會并進行現(xiàn)場調(diào)研，了解社會的人才需求，更明確自己的努力方向。

三、基于校本課程開發(fā)的生涯教育策略

校本課程設計思路：

第一課：目標，人生的燈塔 —— 撥開人生的迷霧，照見心中的目標和理想。

第二課：“小步子”成就人生 —— 循序漸進分解目標，日積月累抵達終點。

第三課：積極信念助力成長 ——養(yǎng)成積極信念，為理想保駕護航。

第四課：知曉職業(yè)市場需求 ——引導學生了解社會就業(yè)需求。

第五課：認識自我，悅納自我——啟發(fā)學生自我意識，挖掘自我潛能。

第五課：我的職業(yè)，自己做主——規(guī)劃職業(yè)方向，儲備職業(yè)素養(yǎng)。

第六課：填報志愿，了解專業(yè)——結合高考志愿的填報，進行升學指導。

第七課：休閑生活，動態(tài)適應——加強對人生態(tài)度和生活方式的教育。

從校本課程的設計框架中可以看出，每一課的內(nèi)容與其他生涯教育策略有相輔相成之處，這是因為生涯教育不是一種單純的知識傳授活動，而是基于人類對未來生命質(zhì)量追求的有關人生的探索與實踐。因此，單純的課堂教學形式不利于生涯教育的實施，同樣，單純的體驗活動也難以達到理想的效果。在生涯教育課程體系下，根據(jù)一定的內(nèi)容架構，結合適當?shù)膶嵺`活動，應該是高中生涯教育的較好方式。

四、通過研究性學習推進高中生涯教育的策略

本策略重在以研究性學習為載體，通過設定生涯教育課題，讓學生在研究性學習中設計自己的人生規(guī)劃，引領學生從生命層次思考未來，引導學生在制定規(guī)劃和實現(xiàn)理想的過程中感受責任，體會生命的意義與價值，從而激發(fā)學生的內(nèi)在動機，體驗規(guī)劃人生的過程。

組織教師組成生涯規(guī)劃導師團。導師指導學生以“我的人生規(guī)劃——我想成為一名優(yōu)秀的……”為題，撰寫開題報告并開題，導師組織學生組成4～8人小組，具體活動包括：走訪自己感興趣的大學；利用休息日或寒暑假到職業(yè)招聘現(xiàn)場進行調(diào)研，了解社會的需求；訪談成功人士、專家等；在充分調(diào)查、研究的基礎上，學生撰寫自己的研究報告；結題答辯、認定學分，展示美好人生。學生在導師的指導下，按要求完成研究報告，導師通過后，就可以參加結題答辯，每個年級由3至4名導師組成答辯小組，答辯的過程實際是學生相互學習的過程，也是教師指導學生的過程。最后，學校還要評選優(yōu)秀指導教師和優(yōu)秀研究報告，開展人生規(guī)劃展示、交流活動，展出學生五彩斑斕的美好人生。

同時，為更好地記錄和追蹤學生的成長，可讓每個學生都擁有一本帶密碼鎖的“心靈成長記錄本”，由學校統(tǒng)一訂制，封面上印有各高校?；眨艽a本的首頁可由校長親筆簽名和寄語，體現(xiàn)學校對學生的心理關懷。要求學生將參加每一項活動的感受和收獲，以及心理課上所學內(nèi)容和所獲得的心理成長記錄在冊，也可以記錄平常生活中的感悟。手冊由學生自我保管，每個月由心理教師回收一次，以便查閱和跟蹤學生的心理成長，還可每學年由班級心理社團成員組織全班開展一次“學期回顧”沙龍。學生畢業(yè)時，可自愿將自己的“心靈成長記錄本”作為禮物 留給母校。

參考文獻：

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（作者單位：大連教育學院心理健康服務中心，大連，116021）

編輯/王抒文 終校/于 洪