關(guān)于太極拳防治高血壓病的中醫(yī)學(xué)探討

王敏利

（內(nèi)蒙古自治區(qū)牙克石市牧原衛(wèi)生院 內(nèi)蒙古 牙克石 022150）

高血壓病是臨床常見疾病，是心腦血管疾病的元兇，嚴(yán)重危害人類的健康。隨著我國人口老齡化的趨勢，我國高血壓患病率呈逐年上升趨勢。高血壓病引起心腦血管疾病致殘率較高，給家庭和社會帶來承重的負(fù)擔(dān)。因此基層醫(yī)院要開展高血壓病的防治工作是有必要，近年來太極拳運動降血壓的文章報道很多，然而太極拳運動降血壓的機制尚在研究之中。筆者就太極拳防治高血壓病的中醫(yī)機制進(jìn)行探討，以便學(xué)術(shù)交流。

1 太極拳可調(diào)節(jié)人體陰陽

太極拳目前是家喻戶曉，太極拳的拳理也是根于陰陽，陰陽的平衡，動作的虛實變化，陰陽、虛實、開合與中醫(yī)學(xué)陰陽學(xué)說如出一轍，太極拳在一招一式中體現(xiàn)陰陽的變化，虛實的變化，以及其陰陽虛實的相互轉(zhuǎn)化，不難看出，練習(xí)者通過鍛煉此拳，通過拳法的一招一式的陰陽變化調(diào)節(jié)自身體內(nèi)的陰陽變化達(dá)到平衡的最佳狀態(tài)，太極拳的運動調(diào)節(jié)功能符合中醫(yī)學(xué)對疾病診療原理，整體觀，辯證施治，陰陽平衡，是我們?nèi)梭w內(nèi)部功能和諧有序，進(jìn)而防病治病，提高習(xí)練者生活質(zhì)量，太極拳鍛煉平和陰陽，抑亢助虛，具有很好的雙向調(diào)節(jié)的作用，經(jīng)常習(xí)練太極拳使得血壓保持正常穩(wěn)定的良好狀態(tài)。

2 太極拳可暢通全身經(jīng)脈

太極拳在松靜自然的、柔和緩慢的鍛煉方式下使得全身的肌肉均勻收縮和放松交替，肌肉的有序的收縮是全身的氣血周流，血管的平滑肌通過血液會自動按摩的作用。太極拳運動要求練習(xí)者放松全身，氣定神閑，以意領(lǐng)氣，意氣相隨，氣為血帥，氣血通暢則流暢。最大程度的開放毛細(xì)血管網(wǎng)，增強經(jīng)脈和絡(luò)脈的能力，使得氣血周流，進(jìn)而起到降壓的作用。太極拳練習(xí)非常注重武德的教育和修煉，練習(xí)時要培養(yǎng)患者心胸開闊，豁達(dá)樂觀，陶冶情志，防治情志不良引起的血壓增高，太極拳具有促使氣血調(diào)和，經(jīng)脈通暢的功效，可有效減少高血壓病的發(fā)生，改善高血壓患者的生活質(zhì)量和提高滿意度。

3 太極拳可調(diào)節(jié)臟腑功能

高血壓病與臟腑功能不和有著密切關(guān)系，太極拳具有調(diào)節(jié)臟腑功能的作用，太極拳的腰部旋轉(zhuǎn)屈伸的鍛煉，腰部松靜自然在配合呼吸的鍛煉得到，可以使的筋骨強健，內(nèi)應(yīng)臟腑肝、腎得到氣血的濡養(yǎng)，肝疏泄功能增強使得陽氣敷布全身，更使得肝藏血的功能加強，有效調(diào)節(jié)外周血的通流量。太極拳補腎可以有效應(yīng)對上實下虛失調(diào)的臟腑功能狀態(tài)，協(xié)調(diào)肝、腎臟之間的功能?；颊咭鶕?jù)自己的自身體質(zhì)條件選擇太極拳的種類、練法、鍛煉時間和難度，左右野馬分鬃、左右倒卷肱、左右攬雀尾、云手等等，這些動作具有很好的調(diào)節(jié)肝腎功能，也具有很好的降血壓的功效，改善高血壓的患者的生活質(zhì)量。

運動療法降血壓在臨床報導(dǎo)中屢見不鮮，近年來中醫(yī)治未病的思想的倡導(dǎo)，我國國民也意識到了養(yǎng)生保健的重要性。普遍人學(xué)者認(rèn)為人只要患上高血壓病就需要終身服藥，但是臨床也很多學(xué)者報導(dǎo)太極拳運動療法降壓的學(xué)術(shù)論文，說明太極拳降壓具有廣闊的前景，但是任何療法都有自己適應(yīng)范圍，太極拳防治高血壓普遍使用高血壓易感人群、高血壓早期的臨界高血壓和Ⅰ級高血壓的患者，而高血壓在200／120mmHg以上的患者不適合練習(xí)，或者伴有腎損害、心律失常、心絞痛等等疾病的患者，以及輕度鍛煉太極拳血壓輕度增高的患者更不適合練習(xí)。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為太極拳降壓的作用具有可逆性，練習(xí)太極拳要持之有恒，方可達(dá)到長期降壓的滿意效果。