高校體育促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的探討

劉云峰

（遼寧地質(zhì)工程職業(yè)學(xué)院）

心理健康教育一直以來都是高校教學(xué)中非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，很多學(xué)校都開設(shè)了專門的心理輔導(dǎo)課程。但是在高校的體育教學(xué)中，心理健康教育一直以來都是教學(xué)的重點(diǎn)之一，這不僅與體育這門學(xué)科獨(dú)有的特點(diǎn)有關(guān)，同時(shí)也跟許多體育教育者高度的責(zé)任心有關(guān)。體育這門學(xué)科不僅能夠有效地提高學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，同時(shí)還能夠良好地塑造學(xué)生的內(nèi)在品質(zhì)，磨煉學(xué)生的意志，另外崇高的體育精神還能夠深深地感染學(xué)生，讓學(xué)生懂得頑強(qiáng)不息和奮發(fā)向上的運(yùn)動(dòng)精神。本文筆者從事高校體育教學(xué)多年，對(duì)于高校體育對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的積極作用有著非常深刻的認(rèn)識(shí)。本文筆者結(jié)合自身多年的實(shí)踐教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在本文中重點(diǎn)談一談如何有效地運(yùn)用體育教學(xué)來促進(jìn)大學(xué)生的心理健康教育。

一、高校體育教育對(duì)于大學(xué)生心理健康教育的積極作用分析

1.體育是一門能夠非常有效促進(jìn)學(xué)生認(rèn)知和情感發(fā)展的學(xué)科

通過體育的教學(xué)能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的控制能力，包括身體方面和心理方面，在體育運(yùn)動(dòng)中學(xué)生憑借著身體機(jī)能完成各種各樣的技巧和動(dòng)作，并且隨時(shí)感知對(duì)手和隊(duì)友的動(dòng)向，調(diào)整自身的身體狀態(tài)。另外在體育運(yùn)動(dòng)中需要學(xué)生隨時(shí)注意自身以及對(duì)手和隊(duì)友的心理變化，完成預(yù)定的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，這些都毫無疑問對(duì)于學(xué)生的認(rèn)知和情感發(fā)展有著非常積極的作用。

2.體育運(yùn)動(dòng)還能夠非常良好地消除學(xué)生的不良情緒

大學(xué)生的心智已經(jīng)趨于成熟，與社會(huì)的接觸也較多，各種各樣的煩惱也是接踵而至，但是由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的欠缺以及生活閱歷的匱乏，使得很多學(xué)生不能夠很好地面對(duì)來自各個(gè)方面的壓力，容易滋生負(fù)面情緒。然而，在體育教學(xué)中，學(xué)生通過參與體育運(yùn)動(dòng)能夠很好地調(diào)節(jié)情緒，將一些不良情緒化解，這對(duì)于學(xué)生保持健康的心理狀態(tài)非常關(guān)鍵。

3.體育教學(xué)給予學(xué)生的不僅僅是身體方面的鍛煉和提高，更多的還是內(nèi)在意志品質(zhì)以及思想道德方面的塑造

例如體育精神中奮發(fā)向上、永不言敗的進(jìn)取精神是每一位體育愛好者都共同擁有的。同時(shí)在體育運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗與競(jìng)爭中，有隊(duì)友之間的合作也有對(duì)手之間的比拼，這些都需要學(xué)生有著清醒的頭腦和平和的心理，只有尊重對(duì)手、相信隊(duì)友才能夠取得自己想要的勝利，這對(duì)于調(diào)節(jié)學(xué)生的心理，塑造學(xué)生良好的內(nèi)在品質(zhì)有著至關(guān)重要的作用。

二、高校體育教學(xué)中滲透心理健康教育的途徑探析

1.深化心理健康教育，發(fā)揮體育教育的促進(jìn)作用

在高校的體育教育中，為了有效地促進(jìn)心理健康教育，首先作為教師應(yīng)該勇敢地承擔(dān)起這個(gè)責(zé)任來，在日常教學(xué)過程中深化心理健康教育，以學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的雙提升為最高教育目標(biāo)，將心理健康教育與日常體育教育完美地結(jié)合起來，充分發(fā)揮體育教育對(duì)于學(xué)生心理的良好塑造作用。

2.積極開展競(jìng)技體育，培養(yǎng)和塑造學(xué)生良好的內(nèi)在品質(zhì)

體育教育的精髓在于體育精神的傳授，而體育精神最佳的傳播途徑就是通過學(xué)生對(duì)于競(jìng)技體育的參與。隨著體育事業(yè)的發(fā)展，各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為很多學(xué)生日常生活中不可或缺的組成部分，例如很多同學(xué)非常熱愛籃球，也經(jīng)常收看籃球比賽，同時(shí)也經(jīng)常參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。作為教師就可以利用這些學(xué)生的興趣所在作為教學(xué)的切入點(diǎn)，組織開展一些競(jìng)技比賽，讓學(xué)生積極地參與進(jìn)來。例如開展籃球比賽，在準(zhǔn)備比賽和比賽的過程中，學(xué)生會(huì)深深地感受到運(yùn)動(dòng)精神對(duì)于其內(nèi)在品質(zhì)的感染和熏陶，通過日常的練習(xí)能夠?qū)崿F(xiàn)比賽中的完美發(fā)揮，通過心理的調(diào)節(jié)以及團(tuán)隊(duì)凝聚力的發(fā)揮能夠品嘗到勝利的喜悅，這些都能夠非常良好地促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，消除學(xué)生的不良情緒，讓學(xué)生懂得與他人分享自己的內(nèi)心世界，也懂得如何與他人進(jìn)行合作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。另外，通過競(jìng)技比賽的參與，學(xué)生的意志品質(zhì)會(huì)得到非常有效的培養(yǎng)，讓學(xué)生懂得付出與回報(bào)之間的正比關(guān)系，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生積極向上的心理極為重要。

在高校的體育教育中，作為教師應(yīng)該充分地發(fā)揮體育教育對(duì)于學(xué)生心理健康教育的積極作用，通過體育教育來促進(jìn)學(xué)生心理健康的發(fā)展，消除學(xué)生的不良情緒，增強(qiáng)學(xué)生的自信心。同時(shí)也通過體育教育讓學(xué)生更好地理解和接受體育精神，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、積極向上的精神。

［1］王一存.探究學(xué)校體育如何促進(jìn)大學(xué)生心理健康教育［J］.現(xiàn)代交際，2015（05）.

［2］郭磊.淺談高校體育對(duì)大學(xué)生心理健康的影響［J］.中國市場(chǎng)，2015（19）.