基于新規(guī)則探析古典式摔跤運動訓(xùn)練思路變化

許永志

（淄博市臨淄區(qū)競技體育運動學(xué)校，山東 淄博 255400）

古典式摔跤又被稱為古典角力，是從18 世紀末期到19 世紀初期而盛行的一種摔跤運動，后來國際奧委會認定法國摔跤就是古希臘和古羅馬時期的摔跤。因此，就將法國的摔跤命名為希臘羅馬式摔跤。古典式摔跤運動在發(fā)展過程中，規(guī)則不斷發(fā)生改變。這些規(guī)則的改變是為了鼓勵進攻，使比賽更具觀賞性。這些新規(guī)則的改變對我國的古典式摔跤運動產(chǎn)生較大的沖擊，需要我們及時地做出改變。

1 古典式摔跤運動新規(guī)則的內(nèi)容分析

新規(guī)則相比較于過去的規(guī)則發(fā)生了顯著的變化，其中主要體現(xiàn)在時間和動作的變化、得分和反抱軀干的判定方面以及勝負條件的變化等多個環(huán)節(jié)中。本次研究主要從這幾個方面進行分析。

1.1 時間規(guī)則發(fā)生了變化

2014 年5 月，國際摔跤協(xié)會對規(guī)則進行了改革，其中改變最為顯著的就是比賽時間，將原來每場比賽兩個回合、每回合3min，改成了如今的上、中、下3 個 回合，每個回合2min。每個回合的比賽 分為站立和跪撐兩部分，每部分各占1min。在技術(shù)運用中，新規(guī)則增大了跪撐的技術(shù)比重，把以往2min 站摔（2 人站著交手）改成了現(xiàn)在的1min 站摔、30s跪撐（兩人雙膝跪地交手）。雙方選手在比賽開始后一分鐘內(nèi)的站摔中如果都未能得分，裁判則拋硬幣決定哪名選手在30s的跪撐中先進行進攻。進攻方選手可以采用側(cè)抱而不是以前比賽中的后抱，將對手進行抱摔。同時，還禁止運動員在進入比賽場地后喝水。

1.2 得分情況發(fā)生的變化

在得分動作判定過程中，新的規(guī)則也出現(xiàn)了較大的變化，雙方運動員中，如果一方運動員在前1min 沒有完成一個5 分動作，或者2 個3 分動作，運動員雙方的比分又差距6 分，則在最后1min 時間內(nèi)，這位運動員可以進行反抱軀干摔，如果該運動員站立摔持續(xù)的時間超過了1min，則在這1min 結(jié)束后，雖然另一方的運動員所處的位置比較危險，但是依然需要繼續(xù)進行比賽。

1.3 反抱軀干摔判定所發(fā)生的變化

在新規(guī)則中，對反抱軀干摔的判定也做出顯著的改變，并且對雙方運動員的動作做出了全新的具體要求和說明。例如，在進行反抱軀干摔過程中，其具體的執(zhí)行流程是先警告次數(shù)少的運動員，然后是得分多的運動員，然后是得分運動員，這種規(guī)則發(fā)生了變化，就導(dǎo)致如果運動員雙方的比分為零比零之后，則需要有裁判通過硬幣正反面的確定來判定到底是誰可以率先進行反抱軀干摔。此外，新規(guī)則還規(guī) 定，雙方運動員在進行反抱軀干摔過程中，雙方任何一位運動員出現(xiàn)了危險狀態(tài)的話，比賽依然需要進行下去，雙方在進行反抱軀干摔5min 后，如果雙方都沒有獲得比分，則裁判需要判定雙方各得1 分。

1.4 勝負規(guī)則發(fā)生的改變

在比賽過程中，運動員勝負情況的判定對于古典式摔跤運動的影響是十分顯著的，在比賽過程中，如果運動員雙方最后獲得的比分是相同的，那么裁判在對這場比賽進行判斷過程中，會對本場比賽的警告次數(shù)的多少，先得分還是后得分的順序進行裁定，從而確定哪一位運動員獲勝。同時，在比賽過程中，無論比賽處于任何進程中，比賽的某一方獲得了裁判3 次警告之后，其比賽的資格將會被取消，并且會裁定對方運動員獲勝。

2 新規(guī)則對我國古典式摔跤運動所產(chǎn)生的影響分析

2.1 運動員比賽的激烈程度顯著增加

古典式摔跤運動比賽規(guī)則發(fā)生了顯著的改變，顯著增加了比賽的激烈程度，這種情況下就要求運動員要不斷提升自身的專業(yè)素質(zhì)和運動技能，在日常的訓(xùn)練過程中，運動員要不斷提升自身的運動素質(zhì)和無氧環(huán)境下的爆發(fā)能力和肌肉耐力，同時，還要不斷鍛煉運動員的呼吸系統(tǒng)和心腦血管系統(tǒng)的運行能力，保證運動員在比賽過程中，最大程度地為肌肉和心腦血管供給氧氣和血液，從而顯著提升運動員的運動技能。此外，在新規(guī)則中，由于對比賽的時間和比賽勝負的判定也發(fā)生了顯著地改變，使得古典式摔跤比賽的節(jié)湊大大加快和提高了很多，這就要求古典式摔跤的運動員在比賽過程中，要提高自身對比賽的閱讀能力和較快適應(yīng)比賽節(jié)奏的適應(yīng)能力，這種適應(yīng)大大增加了古典式摔跤運動比賽的激烈程度和觀賞性。

2.2 對抗性大大得到了提升

在任何體育競技比賽中，高對抗性是競技體育中不可或缺的一個重要組成部分。而對于古典式摔跤運動來說，在全新的競技規(guī)則之下，運動員在進行日常的訓(xùn)練過程中，更需要加強對自身處于危險狀態(tài)下的訓(xùn)練，通過對新規(guī)則進行全面的掌握和分析，制定合理的備戰(zhàn)訓(xùn)練日程。同時，運動員在訓(xùn)練過程中，為了切實提高自身的對抗能力，一定要加強專項的運動技能訓(xùn)練。例如，在進行反抱軀干摔動作訓(xùn)練過程中，可以讓運動員在練習(xí)過程中，跪撐直接給位于靶位的情況下進行反復(fù)、多次、大強度訓(xùn)練。除此之外，古典式摔跤運動為了切實提高這項運動的對抗性和觀賞性，其越來越鼓勵采用大幅度的動作和高級技術(shù)的運用。這種情況的存在也就使得古典式摔跤運動比賽過程中的競技性和對抗性提升成為了必然發(fā)展的趨勢。

2.3 比賽的進攻性顯著得到了提升

在古典式摔跤運動發(fā)展過程中，比賽過程中運動員進攻性的提升表現(xiàn)在了古典式摔跤運動新規(guī)則中提倡了摔跤運動變得更加具有進攻，這就在很大程度上對過去先得分后進行防守的傳統(tǒng)戰(zhàn)術(shù)思想產(chǎn)生了嚴重的沖擊性，從而在很大程度上增加了大分值動作產(chǎn)生的可能性。這種情況的出現(xiàn)也就意味著古典式摔跤運動比賽隨著規(guī)則的改變，其比賽勝負的判定將會更加科學(xué)和合理。同時，還能夠?qū)⑺舆\動這項進攻顯著的運動理念體現(xiàn)得淋漓盡致，在比賽過程中，進攻性的提升也能夠帶給觀眾積極的運動視覺享受和高度的觀賞性，從而能夠吸引更多的觀眾去關(guān)注這項古老的運動。此外，古典式摔跤運動比賽進攻性的提升使得體育競技比賽在競爭規(guī)則方面更加公平、公正和公開，使得比賽勝負結(jié)果的判定更加具有說服力，這就在很大程度上推動了古典式摔跤運動的快速發(fā)展和進步。

3 古典式摔跤運動訓(xùn)練思路的改變

隨著新規(guī)則不斷的應(yīng)用和發(fā)展，古典式摔跤運動的訓(xùn)練思路也應(yīng)該隨著規(guī)則的改變而做出相應(yīng)的調(diào)整，這種情況主要體現(xiàn)在古典式摔跤運動訓(xùn)練的針對性和訓(xùn)練工作重點發(fā)生的改變上。本文主要從從以下幾個方面對古典式摔跤運動的訓(xùn)練思路變化進行了必要的論述。

3.1 提升訓(xùn)練的針對性

古典式摔跤運動的新規(guī)則與過去的規(guī)則相比較一個十分顯著的特點就是在比賽過程中，存在有千萬種的比賽形式。新規(guī)則導(dǎo)致比賽形式發(fā)生了顯著的改變，使得運動本身的對抗性更加激烈，這就意味著，運動員如果想要達到這種激烈的對抗性，就要求運動員必須承受更大強度訓(xùn) 練。所以，在這種比賽背景之下，運動員在訓(xùn)練過程中，對于身體素質(zhì)和專業(yè)體育素質(zhì)的要求必然得到了提升，這種訓(xùn)練 情況發(fā)生的變化就要求古典式摔跤運動 訓(xùn)練的思路要變得更加具有針對性和穩(wěn) 定性。

3.2 及時改變訓(xùn)練的重心

及時改變訓(xùn)練的重心對于古典式摔跤運動適應(yīng)新規(guī)則來說重要性不言而喻。在傳統(tǒng)的訓(xùn)練體系中，站立摔中搶奪靶位等方法是古典式摔跤運動訓(xùn)練的基礎(chǔ)環(huán)節(jié)，但是隨著新規(guī)則發(fā)生改變，在比賽過程中，僅僅依靠站立摔中搶奪靶位取勝是不可能實現(xiàn)的，還需要結(jié)合使用互插等專項技能的運用。因此，在日常訓(xùn)過程中，互插等專項競技技術(shù)的練習(xí)對于古典式摔跤運動員來說也是十分重要的。因此，在傳統(tǒng)的古典式摔跤運動訓(xùn)練體系之下，運動員日常的訓(xùn)練內(nèi)容必須發(fā)生變化。例如，在比賽過程中，在站立摔中過程中，第1min 的對抗十分激烈，比賽節(jié)奏很快，與其他技術(shù)相比較，如果想在1min 內(nèi)得分就不需要技術(shù)動作和手法連貫的應(yīng)用。因此，在日常訓(xùn)練過程中，要及時對訓(xùn)練重心進行調(diào)整，需要對手法和技術(shù)動作的訓(xùn)練給予一定程度的側(cè)重。

3.3 積極鼓勵使用大動作

在比賽過程中，為顯著增加古典式摔跤比賽的整體觀賞性和對抗性，國際聯(lián)合摔跤協(xié)會在制定新規(guī)則過程中大大提高了大幅度動作在體育競技比賽過程中的地位，這也就意味著當比賽雙方運動員最后的比分如果相同時，使用大動作的一方就會被判定成為勝利的一方。因此，在新規(guī)則環(huán)境下，古典式摔跤運動員在日常訓(xùn)練過程中應(yīng)該注意培養(yǎng)其在比賽過程中使用大動作的能力，從而在這樣的基礎(chǔ)上對運動員的運動技能和身體素質(zhì)進行全面的強化，顯著提升運動員的運動技能。

3.4 提升訓(xùn)練的系統(tǒng)性

提升古典式摔跤運動員訓(xùn)練的系統(tǒng)性能夠使運動員從技術(shù)角度出發(fā)，切實提升運動員的專項素質(zhì)儲備，保證運動員在比賽過程中能夠更好地適應(yīng)比賽的方式和節(jié)奏。在訓(xùn)練過程中，應(yīng)該將素質(zhì)訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練有效地結(jié)合起來，利用專項訓(xùn)練對運動員的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)進行訓(xùn)練，從而顯著增加運動員的對抗能力，實現(xiàn)提升運動員素質(zhì)的重要訓(xùn)練目標。

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