家長5個壞習慣，影響孩子長高

問：

我的孩子身高達標嗎？哪些習慣會讓孩子長不高？

答：

每個爸爸媽媽都關心自己孩子的身高體重發(fā)育狀況，一旦看見同齡人比自己的孩子高，往往不由得擔憂起來。那么，你知道孩子的身高達標了嗎？看看這個寶寶身高體重標準表吧！

2～12歲孩子的平均身長可按下列公式推算：

身長（厘米）=年齡×5十75（或80）

當然，每個寶寶出生時體重、身長的不同，家庭遺傳因素的差異，都會使孩子在生長發(fā)育中有一定的差異。但如果相差太多，爸爸媽媽就要引起重視了，最好到醫(yī)院接受檢查，以免影響孩子日后的健康發(fā)育。

家長5個壞習慣，拖住孩子長高

壞習慣一：喂飯喂太飽。很多家長誤以為，孩子吃得多，就能長得高，但事實卻是相反的。據(jù)兒童營養(yǎng)專家介紹，人在饑餓狀態(tài)下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長。孩子吃得過飽反而會影響生長激素的分泌，導致寶寶長不高。

另外，營養(yǎng)過剩還會讓孩子性發(fā)育期提前，造成性早熟。這樣的孩子在一定年齡階段可能比同齡人要高，但過早地促進骨骼發(fā)育，導致骨骺在生長發(fā)育期之前提早閉合，最終成為矮個子。

壞習慣二：讓孩子整天坐著玩玩具。有些孩子喜歡坐著玩玩具，一坐就是一兩個小時。玩玩具能夠促進孩子的大腦發(fā)育，讓孩子變得更聰明，這固然是好的，但孩子長期端坐，卻對其身體發(fā)育和協(xié)調能力的發(fā)展有很大影響。運動時，尤其是走、跑、跳等運動，會拉扯關節(jié)，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長激素，有助于孩子長高。但如果孩子長期不動，就有可能成為矮個子了。

壞習慣三：過早叫醒寶寶。過早地叫醒孩子，導致孩子睡眠不足，很容易影響他的身高發(fā)育。

孩子要長高個子，要保證孩子有足夠的睡眠，每天至少保證8小時以上。因為生長素的分泌在人入睡后45～90分鐘內明顯升高，且夜間生長激素的分泌超過全天量的一半以上。孩子只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時并不分泌。所以，不要以為讓孩子早睡就行，過早地叫醒孩子，也是會影響孩子生長激素分泌的。

壞習慣四：亂給寶寶補鈣。家長們都知道孩子的生長發(fā)育離不開鈣的吸收，因此有些家長就很注重給孩子補鈣，生怕他身體的鈣不夠，影響生長發(fā)育。

醫(yī)師表示，過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合。兒童在生長發(fā)育階段，隨著年齡增長，骨骺線逐漸愈合，骨成熟也在加快。在骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大，如果骨骺提前閉合，必然會使孩子的身高受到限制。