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    新知

    2015-08-10 09:54:40
    莫愁·時代人物 2015年8期
    關鍵詞:屈光力貝茨淚膜

    少看電視癌癥存活率高

    美國國家癌癥研究所營養(yǎng)流行病學的研究人員近日發(fā)現(xiàn),看太多電視,可能會增加大腸癌、結腸癌等癌癥患者的死亡風險。他們認為人的生活方式會直接影響癌癥患者的存活幾率。

    研究人員在3800名結腸癌患者中進行了調查,結果發(fā)現(xiàn),那些每周堅持七小時以上休閑活動的人,癌癥復發(fā)率會降低31%;那些每周看電視不超過兩小時的患者,要比每周看電視超過五小時的患者死亡率降低22%。研究人員因此認為,積極的生活方式對于身體的健康和疾病的預防具有非常重要的意義。

    孤獨易短命

    一項最新的研究結果表明,孤獨感不但會對人的心理健康產生負面影響,還會使人的睡眠和血壓發(fā)生惡化,影響內分泌水平,加速動脈硬化,產生各種炎癥,甚至導致人過早死亡。研究顯示,經常感到孤獨的人,其早死的概率要比一般人高出19%。

    研究人員認為對抗孤獨感有三個標準,分別是:在生活中有人給予你肯定;與他人有面對面的交流且彼此都有收獲;感覺自己歸屬于某一個高于自身的組織或集體。研究人員建議,參與社交和享受他人的陪伴是戰(zhàn)勝孤獨的好方法。

    撫摸能降低痛感

    倫敦大學的研究人員研究發(fā)現(xiàn),如果身上什么地方被碰疼了,在疼痛點2.5厘米~5厘米范圍內進行撫摸,可以明顯降低疼痛感。

    在試驗過程中,志愿者被蒙上眼睛,戴上耳機,然后用激光刺激胳膊,產生疼痛。與此同時,志愿者開始接受來自機器人尼龍毛刷在疼痛點1厘米范圍內的撫摸,大多數(shù)志愿者最終都否認“高強度”疼痛的存在。而無撫摸的情況下,93%的志愿者則感覺有痛感。科學家因此認為撫摸具有抑制疼痛的作用,可緩解來自撫摸位置的神經纖維痛感,并產生鎮(zhèn)痛效果。

    適度八卦有益健康

    科學家們發(fā)現(xiàn),適當?shù)亓牧陌素裕瑢τ诰窠】凳呛苡幸嫣幍摹?/p>

    紐約的臨床心理學家經過研究認為,與朋友相聚時,聊一些八卦有助于密切人們之間的聯(lián)系,也更容易與那些具有相同價值觀和興趣的朋友建立更親密的關系。此外,研究人員還發(fā)現(xiàn),八卦能夠增強人際交往中的舒適感和愉悅感,對于那些在社交場合中羞于開口的新朋友,八卦能讓人們更快地了解對方,降低緊張度,可以更輕松地適應陌生的氛圍。

    夫妻吵架影響健康

    一項研究顯示,相比于那些經常吵架的夫妻,不吵架夫妻的身體要更加健康,壽命也更加長久。

    這項試驗是在1700名已婚的成年人之間進行的,耗時二十年,內容包括測試夫妻雙方的身體健康狀況,詢問他們之間有無爭吵、幸福感多少和生活質量高低等。結果表明,夫妻雙方吵架的次數(shù)越多,他們的健康情況便越差。婚姻幸福的夫妻會互相照顧,他們還會一起做飯、用餐,一起做戶外運動。這樣的夫妻普遍精神壓力較小,睡眠質量更好,還會督促另一半戒掉不良生活習慣,定期做體檢等,這些都對身體健康非常有益。

    不吃早飯脾氣壞

    德國烏爾姆大學的一項最新研究發(fā)現(xiàn),早餐不僅對人一天的生理狀況都有影響,還會影響男性的情緒。

    不吃早餐的男性情緒和視覺空間記憶會變差,而女性卻沒有這種明顯變化。研究人員認為,早餐能提供大腦合成神經遞質所需的能量和營養(yǎng),而早餐中肉類所含的蛋白質、碳水化合物和脂肪也會影響到人的情緒。所以為了自己的健康著想,男性更要提高對早餐的重視程度,要每天都吃早餐,并且盡可能地保證早餐營養(yǎng)的攝入和良好的消化吸收。

    貝茨療法能改善近視?

    改善視力、擺脫眼鏡,這是很多近視人士的共同心愿。在市場上,宣稱能夠恢復視力的產品和訓練方法總是層出不窮。在這些療法當中,通過轉眼睛、變焦點等方法鍛煉眼肌、摘掉眼鏡的自然療法似乎格外受人青睞,這種近視療法其實并不是什么新生事物,早在一百年前,眼科醫(yī)生威廉·貝茨就寫下《摘掉眼鏡完美視力》的文章。

    那么,貝茨的理論是否科學?眼部鍛煉的療法是否能真正幫助人們改善視力呢?

    貝茨認為,眼球通過改變形狀來聚焦,眼外肌緊繃是屈光不正的原因,因此放松眼外肌肉可以提高視力。于是,他創(chuàng)造了一系列的眼部訓練方法,包括捂眼、閉眼照太陽或燈光、轉動眼球、搖擺法、看多種彩色等。然而,他的近視理論和人眼的運作機制其實根本就不相符。事實上,眼球改變形狀對眼睛調焦的影響也微乎其微。在調節(jié)的過程中,睫狀肌收縮,使脈絡膜向前向內,鞏膜的周長因此減少,眼軸變長。眼軸長度變化對整體屈光力影響很小,它的屈光度大概只有0.036D,而晶狀體屈光力為16D~19D。如果真要把眼球屈光力全部寄托在眼軸變化上,那么隨著眼球大幅度拉長,視網膜會脫離下來。

    除了放松眼外肌的理論,貝茨還固執(zhí)地認為長期戴眼鏡會讓視力下降,為此甚至經常在診室里砸碎患者的眼鏡。時至今日,依然有很多人認為總戴眼鏡會讓近視度數(shù)加重。而事實上,這種說法并沒有證據支持。相反,矯正不當才會加速近視進展。對于孩子,屈光矯正到最佳甚至是強制性的。

    需要警惕的是,“戴眼鏡損害視力”這種說法還可能帶來更多危害。

    在貝茨的近視療法中,還有一種更加極端的方法——讓眼睛直接暴露在太陽光之下。貝茨堅信陽光暴露可以使眼睛受益,他甚至聲稱“視力正常的人可以直視太陽或人造強光源,不會引起損傷或不適”。這種觀點也極其荒謬,長時間暴露在陽光下,除了皮膚曬傷,還會增加多種眼科疾病的患病風險,這已經是不爭的事實。所以,曬太陽提高視力是不可行的,相反,在陽光強烈的時候,還要戴太陽鏡保護眼睛。

    盡管貝茨的理論站不住腳,實際效果也缺乏證據支持,但仍有不少患者在體驗了貝茨療法之后感受到了暫時的視力變好,這種情況其實是淚膜帶來的假象。

    角膜表面有很薄的淚液,大約6微米~10微米,叫淚膜。每次眨眼睛,都是涂淚膜的過程。淚膜必不可少,除了保持角膜和結膜的濕潤,它還有一個很重要的功能——改善角膜的屈光力。角膜表面是不光滑的,淚膜則能夠幫助填充這些凹凸不平,使角膜變得光滑。人們流淚的時候,視力模糊,看不清楚,而長時間盯著電腦看,眨眼次數(shù)減少時,淚膜蒸發(fā),又會視物模糊。這時候多眨幾次眼睛,視野就能變得清晰一些。

    貝茨方法中的掌心捂住眼睛其實是一種干熱敷,可以讓瞼板腺腺管里的油脂變得松軟,易于排出,補充淚膜中的油脂層,減少淚液揮發(fā)。而且另一種閉目轉動眼球的療法,其實也是在幫助均勻涂抹淚液。然而,補充淚膜對治療近視并沒有真正實質性的作用,如果需要滋潤眼睛,滴一滴人工淚液也會比貝茨的方法更加快速有效。

    編輯 鐘健 12497681@163.com

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