淺談分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的運(yùn)用

汪紹海

摘 要：高中體育新課程更加重視學(xué)生的個(gè)體，要求考慮學(xué)生的身體素質(zhì)和體育基礎(chǔ)。通過(guò)對(duì)高中體育訓(xùn)練中分層訓(xùn)練法的使用進(jìn)行研究，旨在促進(jìn)高中體育教學(xué)的發(fā)展與建設(shè)。

關(guān)鍵詞：分層訓(xùn)練法；高中體育；運(yùn)用

隨著素質(zhì)教育的不斷發(fā)展，高中體育教學(xué)的重要性得到顯著提高，促使教師對(duì)傳統(tǒng)的教學(xué)方法和教學(xué)模式進(jìn)行改革。在新課程改革背景下，教師正視了學(xué)生個(gè)體存在的差異，旨在針對(duì)學(xué)生個(gè)體能力與基礎(chǔ)的差異制訂更有效的訓(xùn)練計(jì)劃?；诖耍疚脑诖藴\談分層訓(xùn)練法在高中體育訓(xùn)練中的運(yùn)用，以期能夠?yàn)橄嚓P(guān)人士提供有益參考與借鑒。

一、對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理的分層

人類的基因決定了人類多方面的差異，也造成不同學(xué)生在體育方面取得不同的成就。在高中體育教學(xué)中，教師要開展分層訓(xùn)練，其根本就是針對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)、體育基礎(chǔ)等方面的差異實(shí)施不同層次的訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生獲得全面的提升。

因此，教師首先要做的是對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理的分層，以此支撐分層訓(xùn)練法。首先，教師需要考慮的是學(xué)生的身體素質(zhì)。以男子1000米長(zhǎng)跑為例，身體素質(zhì)好的學(xué)生能夠在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)，同時(shí)保持一定的體力。而身體素質(zhì)相對(duì)較差的學(xué)生，不但無(wú)法完成任務(wù)，甚至?xí)霈F(xiàn)暈厥、臉色蒼白等癥狀。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)將學(xué)生進(jìn)行歸類，區(qū)分出身體素質(zhì)強(qiáng)弱的學(xué)生。

其次，教師需要考慮學(xué)生的體育基礎(chǔ)。以籃球教學(xué)為例，部分學(xué)生從小熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)，也擁有一定的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞。因此，學(xué)生在活動(dòng)中能夠參與籃球比賽，并且取得一定的成績(jī)。相反，部分學(xué)生連投籃的基本姿勢(shì)也沒(méi)有掌握，體現(xiàn)出學(xué)生沒(méi)有足夠的體育基礎(chǔ)。

再次，教師需要考慮學(xué)生的積極性，部分學(xué)生在體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)積極，有意識(shí)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而另外一部分學(xué)生不愿意配合教師的教學(xué)安排。

綜上所述，教師要在教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行仔細(xì)觀察，充分考慮學(xué)生的身體素質(zhì)、體育基礎(chǔ)和積極性，可以將學(xué)生按照高低秩序分為A、B、C三個(gè)層次。

二、制訂有針對(duì)性的計(jì)劃

在此基礎(chǔ)上，教師可以針對(duì)不同層次的學(xué)生制訂有針對(duì)性的教學(xué)計(jì)劃。以籃球教學(xué)為例，針對(duì)基礎(chǔ)好、能力強(qiáng)、積極性高的A層次學(xué)生，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行籃球比賽，直接略過(guò)基礎(chǔ)性的教學(xué)內(nèi)容，讓學(xué)生在實(shí)踐中獲得更進(jìn)一步提高，同時(shí)領(lǐng)悟體育

精神。

針對(duì)基礎(chǔ)一般、能力較好和積極性相對(duì)較高的學(xué)生，教師可以采取分組訓(xùn)練的方式，讓學(xué)生通過(guò)分組練習(xí)投籃、運(yùn)球等項(xiàng)目，或者采用游戲化教學(xué)方法，安排學(xué)生進(jìn)行運(yùn)球游戲。其目的在于鞏固學(xué)生的基礎(chǔ)，讓學(xué)生在小組合作和游戲教學(xué)中感受體育的樂(lè)趣，使學(xué)生的技能得到進(jìn)一步鞏固。

最后，針對(duì)C層次的學(xué)生，教師需要考慮學(xué)生的積極性和能力。因此，教師并不以提高學(xué)生的體育技能為主要目標(biāo)，而是讓學(xué)生在體育教學(xué)中鍛煉身體并舒緩緊張的學(xué)習(xí)壓力。教師組織學(xué)生進(jìn)行投球練習(xí)，通過(guò)基礎(chǔ)性的練習(xí)讓學(xué)生逐步提高自身的身體素質(zhì)。這種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不高的項(xiàng)目并不會(huì)受到學(xué)生較大的抵觸，能夠讓學(xué)生參與到活動(dòng)中。

三、分層評(píng)價(jià)

在高中體育分層訓(xùn)練中，教師應(yīng)該對(duì)學(xué)生進(jìn)行分層評(píng)價(jià)。對(duì)于A層次學(xué)生，教師評(píng)價(jià)的目的是進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的動(dòng)力和激情，引導(dǎo)學(xué)生在體育方面取得更大的成就，引導(dǎo)學(xué)生產(chǎn)生終身體育的意識(shí)和習(xí)慣。對(duì)于B層次學(xué)生，教師評(píng)價(jià)的目的是鞏固學(xué)生信心的同時(shí)激發(fā)學(xué)生的體育興趣，讓學(xué)生能夠在體育教學(xué)中保持活力，逐步提高自身的體育技能和身體素質(zhì)。對(duì)于C層次學(xué)生，教師需要對(duì)其進(jìn)行鼓勵(lì)，使學(xué)生能夠主動(dòng)參與體育教學(xué)，并通過(guò)體育鍛煉提高身體素質(zhì)。

總的來(lái)說(shuō)，分層訓(xùn)練法能夠幫助教師制訂更合理的訓(xùn)練計(jì)劃，有利于提高高中體育教學(xué)的有效性。但是，分層訓(xùn)練法的起步較晚，需要教師不斷總結(jié)和反思，完善分層訓(xùn)練法，推動(dòng)高中體育教學(xué)的進(jìn)步。

參考文獻(xiàn)：

陳宗權(quán).淺談如何運(yùn)用體育教學(xué)方法[J].成功：教育，2010（01）.

編輯 謝尾合