零食不能多吃

有些同學(xué)很喜歡吃零食，經(jīng)常零食不離手，這可不是好習(xí)慣。因?yàn)槲覀兂韵氯サ氖澄?，要靠腸胃分泌的各種消化液把食物消化了，才能使它變成我們身體所需的各種營養(yǎng)。如果嘴巴老是吃個不停，腸和胃就要不停地分泌消化液，這樣，腸胃就得不到休息。等到正式吃飯，需要消化系統(tǒng)各個器官集中消化吸收食物時，腸胃的工作效率反而很低。時間一長，同學(xué)們自然就會對吃飯?zhí)岵黄鹋d趣，使體內(nèi)得不到足夠的營養(yǎng)；長此以往，腸胃消化功能便會減退，甚至造成消化道的疾病。

另外，吃零食的時候，有些同學(xué)會不注意衛(wèi)生，隨手抓來就吃，很容易鬧肚子；而買來的零食基本都會使用食品添加劑，通常沒什么營養(yǎng)，而且有些零食不一定干凈衛(wèi)生哦！