孫云曉：教育孩子就是培養(yǎng)其良好的行為習(xí)慣

之俊

訓(xùn)子千遍，不如培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣

記者（以下簡(jiǎn)稱記）：有位母親說，我的孩子真討厭，壞毛病太多了，不愛寫作業(yè)、貪吃、亂花錢、整天黏著電視……我都說八百遍了，他就是不改。孩子則抱怨說，我媽真煩人，整天嘮叨個(gè)沒完，她只要一動(dòng)嘴唇，我就知道她要說什么，因?yàn)樗焯於颊f一樣的話。而在采訪中，我也驚訝地發(fā)現(xiàn)，許多父母都對(duì)孩子嘮叨一樣的話：別看電視了，快寫作業(yè)！你要是考不上好中學(xué)，怎么考上得好大學(xué)？上不了好大學(xué)，以后怎么找好工作？沒有好工作，你就等著喝西北風(fēng)吧！等等。這樣的話說一兩遍尚可，說多了就變成了噪音，孩子不僅不愛聽，還容易情緒混亂信心崩潰。家長(zhǎng)明明是想教育孩子，卻換來這樣的結(jié)果。您說，這是為什么？

孫云曉（以下簡(jiǎn)稱孫）：實(shí)際上，沒有一個(gè)孩子不想成為好孩子，也沒有一個(gè)孩子不想好好學(xué)習(xí)。孩子學(xué)習(xí)不好一定是碰到了困難，他需要的是家長(zhǎng)具體有效的幫助，而不是嘮叨、訓(xùn)斥。所以我給家長(zhǎng)們一個(gè)忠告，就是“訓(xùn)子千遍，不如培養(yǎng)一個(gè)習(xí)慣”。

其實(shí)，如今很多父母已經(jīng)開始重視孩子的習(xí)慣培養(yǎng)了，可是為什么效果不明顯呢？原因是許多父母把習(xí)慣培養(yǎng)當(dāng)成了說教，而忽略了習(xí)慣培養(yǎng)的根本途徑是堅(jiān)持不懈的行為訓(xùn)練。換句話說，習(xí)慣培養(yǎng)是一套科學(xué)的教育方法，需要按照其規(guī)律來做才會(huì)見效。

習(xí)慣培養(yǎng)，關(guān)鍵走好這六步

記：請(qǐng)您說說這套科學(xué)的教育方法，它一定會(huì)給家長(zhǎng)朋友們很大的幫助。

孫：習(xí)慣培養(yǎng)的第一步——提高認(rèn)識(shí)。也就是說，引導(dǎo)孩子對(duì)養(yǎng)成某個(gè)習(xí)慣產(chǎn)生興趣。

在生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)：所謂的好孩子，一定是有好習(xí)慣的孩子；而所謂有問題的孩子，一般都是壞習(xí)慣較多的孩子。一個(gè)好習(xí)慣有可能幫助孩子走向成功，而一個(gè)壞習(xí)慣則可能使孩子失去發(fā)展的良機(jī)。

在這里，我給大家講一件真事。2003年，全國(guó)研究生入學(xué)考試外語聽力成績(jī)首次計(jì)入總分。雖然外語考試14：00正式舉行，但為了保證聽力測(cè)試的效果，教育主管部門明確規(guī)定：“考生必須在13：45前進(jìn)入考場(chǎng)，利用這一段時(shí)間進(jìn)行調(diào)試收音機(jī)和試聽等工作，13：45后禁止考生入內(nèi)?！痹撘?guī)定在考場(chǎng)紀(jì)律和考生準(zhǔn)考證上均寫明了，各大媒體也在考前一再提醒。結(jié)果考試當(dāng)天下午，上海市某大學(xué)考點(diǎn)，13：45以后一連來了4名遲到考生。當(dāng)老師告訴他們不得入內(nèi)時(shí)，這幾名同學(xué)當(dāng)場(chǎng)傻眼，這才想起看準(zhǔn)考證。據(jù)說，全國(guó)很多考點(diǎn)都有類似情況發(fā)生。

這件事情告訴我們，每個(gè)人都要養(yǎng)成確認(rèn)的習(xí)慣，否則就會(huì)吃苦頭。對(duì)學(xué)生來說，養(yǎng)成確認(rèn)的習(xí)慣更會(huì)終身受益，如，寫完作業(yè)后認(rèn)真檢查，考試時(shí)仔細(xì)審題，與別人有約要牢記在心并提前落實(shí)，等等。這樣的學(xué)生不僅學(xué)習(xí)好，為人處世也普遍受到歡迎。

我再講一個(gè)故事：1959年10月，原蘇聯(lián)首位宇航員的選拔工作在全國(guó)展開。加加林從3400多名空軍飛行員中脫穎而出，成為20名入選者中的一員。1961年4月12日，他乘坐“東方1號(hào)”宇宙飛船從拜克努爾發(fā)射場(chǎng)起航，完成了世界上首次載人宇宙飛行，實(shí)現(xiàn)了人類進(jìn)入太空的愿望。當(dāng)時(shí)20名宇航員都是候選人，只有加加林脫穎而出，起決定作用的是一個(gè)偶然事件。原來，在確定人選前的一個(gè)星期，主設(shè)計(jì)師羅廖夫發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)入飛船參觀時(shí)只有加加林一人把鞋子脫掉，只穿襪子進(jìn)入了座艙。這個(gè)細(xì)節(jié)一下子贏得了羅廖夫的好感，他說：“我只有把飛船交給一個(gè)如此愛惜它的人，才放心?！奔蛹恿值某晒Γ堑靡嬗谒己玫牧?xí)慣。

可能有人會(huì)問，習(xí)慣到底是什么？習(xí)慣就是習(xí)以為常的行為，是一種穩(wěn)定的自動(dòng)化的行為，是經(jīng)過反復(fù)練習(xí)而養(yǎng)成的語言、行為、思維等生活方式，是人們頭腦中所建立起來的一系列的條件反射。

記：那么，習(xí)慣培養(yǎng)的第二步是什么呢？

孫：第二步是明確行為規(guī)范，讓孩子對(duì)養(yǎng)成某個(gè)良好習(xí)慣的具體標(biāo)準(zhǔn)清清楚楚。

北京某小學(xué)的一個(gè)男生上課搗亂，把任課老師氣走了，結(jié)果全班同學(xué)都埋怨他，男生很懊惱，就去找班主任孫蒲遠(yuǎn)老師。

孫老師有多年的教育經(jīng)驗(yàn)，是全國(guó)特級(jí)老師。她對(duì)這個(gè)男生說：“知錯(cuò)能改就是好孩子，你想怎么跟任課老師認(rèn)錯(cuò)呢？”男生說：“我去賠禮道歉，給老師鞠個(gè)躬。”孫老師說：“這樣做很好，會(huì)讓對(duì)方知道你的誠意。你會(huì)鞠躬嗎？做一下給我看看?！蹦猩蓖νΦ攸c(diǎn)了一下頭。孫老師搖頭說：“這不是鞠躬，是點(diǎn)頭，太缺乏誠意?！蹦猩蹲×?，長(zhǎng)這么大，他從來不知道鞠躬與點(diǎn)頭有什么區(qū)別。這時(shí)，孫老師站起來，給男生示范怎么鞠躬：挺胸抬頭，雙手自然下垂，上身向下彎曲與地面平行，再平身，這才是鞠躬。然后，孫老師讓男生練習(xí)了幾次，才讓他去給任課老師認(rèn)錯(cuò)。

記：孫蒲遠(yuǎn)老師不愧是全國(guó)特級(jí)老師，她教育學(xué)生不光耐心，還細(xì)心，這樣細(xì)致入微的指導(dǎo)，一定會(huì)更加有效地幫孩子培養(yǎng)出良好的習(xí)慣。

孫：是的，甚至可以說，沒有細(xì)節(jié)的指導(dǎo)，就沒有兒童教育。

現(xiàn)在，我們來說說習(xí)慣培養(yǎng)的第三步——適時(shí)進(jìn)行榜樣教育，讓孩子對(duì)養(yǎng)成某個(gè)良好習(xí)慣產(chǎn)生向往之情。

天津社科院的關(guān)穎研究員曾與兒子難以溝通，她見兒子房間貼了許多籃球明星喬丹的海報(bào)，于是不喜歡籃球的她開始與兒子一起看籃球比賽，并收集了許多有關(guān)喬丹的趣事。這讓兒子對(duì)媽媽刮目相看，并親近許多。關(guān)穎發(fā)現(xiàn)，只要她與兒子談喬丹，兒子就滔滔不絕。結(jié)果，借助喬丹，她和兒子得以和諧相處。

兒童時(shí)代就是榜樣時(shí)代和偶像時(shí)代，因?yàn)閮和膶W(xué)習(xí)特點(diǎn)就是觀察和模仿。當(dāng)然，兒童的榜樣和偶像并非都是名人，也可能是他們的伙伴或者父母。因此，父母既可以選擇孩子喜愛的名人，也可以選擇孩子的優(yōu)秀伙伴，或者自己以身作則，讓榜樣對(duì)孩子產(chǎn)生巨大的影響力。

習(xí)慣培養(yǎng)的第四步，是堅(jiān)持不懈的行為訓(xùn)練，讓孩子由被動(dòng)到主動(dòng)再到自動(dòng)。

行為主義心理學(xué)認(rèn)為，一種行為重復(fù)21天就會(huì)變?yōu)榱?xí)慣動(dòng)作，而重復(fù)90天就會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。當(dāng)然，這只是一個(gè)大致的概念。研究發(fā)現(xiàn)，不同的行為習(xí)慣形成的時(shí)間也不相同，總之，堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)，習(xí)慣越牢。

我建議，父母最好讓孩子從小就養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如晚上睡覺前把衣服疊好，把鞋子放好，把第二天上學(xué)的書包整理好。孩子開始不會(huì)，父母可以演示一下，然后指導(dǎo)孩子去做。培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣，關(guān)鍵在頭3天，決定在1個(gè)月，這是習(xí)慣培養(yǎng)專家周士淵先生的發(fā)現(xiàn)。培養(yǎng)習(xí)慣需要持之以恒，但開始的一個(gè)月是關(guān)鍵。過了頭一個(gè)月，孩子就能夠養(yǎng)成初步的習(xí)慣了。

習(xí)慣培養(yǎng)的第五步——及時(shí)評(píng)估和獎(jiǎng)懲，讓孩子在成功體驗(yàn)中養(yǎng)成良好習(xí)慣。

有的父母對(duì)孩子說：“假期到了，你把字好好練練，開學(xué)前我要檢查?！边@種做法很難收到效果，因?yàn)楹⒆咏?jīng)常管不住自己，籠統(tǒng)的要求對(duì)他們難以起作用。因此，父母最好把一個(gè)大計(jì)劃分成多個(gè)小計(jì)劃，并不斷地與孩子一起總結(jié)評(píng)估：今天做得好，獎(jiǎng)勵(lì)一顆小星星；7天都得了小星星，可以換1顆大星星；獲得3顆大星星，可以換取更高的獎(jiǎng)勵(lì)。這樣，孩子每天都會(huì)知道自己是否進(jìn)步了，并期待明天的進(jìn)步。

有個(gè)媽媽，她的兒子上小學(xué)五年級(jí)，寫作業(yè)磨蹭。怎么讓孩子改掉壞毛病呢？一天，媽媽仔細(xì)觀察兒子到底是怎么寫作業(yè)的。她發(fā)現(xiàn)兒子寫一個(gè)小時(shí)的作業(yè)站起來7回，一會(huì)兒打開冰箱看有沒有好吃的，一會(huì)兒打開電視機(jī)看動(dòng)畫片開始了沒有，要不就站起來轉(zhuǎn)兩圈，這樣寫作業(yè)能不磨蹭嗎？于是，媽媽對(duì)兒子說，你很聰明，但是剛才你一個(gè)小時(shí)站起來了7回，是不是太多了？我看你寫一個(gè)小時(shí)的作業(yè)站起來3回，就差不多了吧？?jī)鹤右汇叮f3回就3回吧。媽媽接著說，你寫作業(yè)時(shí)如果一小時(shí)內(nèi)站起來不超過3回，當(dāng)晚的動(dòng)畫片隨便看。兒子一聽高興得不得了。媽媽又說，先別高興，有獎(jiǎng)必有罰，如果你寫作業(yè)一小時(shí)站起來超過了3回，當(dāng)晚的電視就不能看，包括動(dòng)畫片。

協(xié)議達(dá)成。結(jié)果5天下來，兒子有3天做到了，興高采烈地看了動(dòng)畫片，有兩天忘了，沒能看成動(dòng)畫片。但是，孩子還是慢慢有了變化，想到自己5天成功3次，他對(duì)自己有了信心，慢慢學(xué)會(huì)了控制，并用晚上看動(dòng)畫片來激勵(lì)自己。就這樣，三個(gè)月后孩子終于養(yǎng)成了專心寫作業(yè)的習(xí)慣。

從這個(gè)媽媽的成功經(jīng)驗(yàn)中，我們可以總結(jié)出習(xí)慣培養(yǎng)的基本方法——加減法。也就是說，培養(yǎng)好習(xí)慣用加法，改正壞習(xí)慣用減法。你想讓孩子養(yǎng)成什么習(xí)慣，就千方百計(jì)地讓他這個(gè)行為不斷出現(xiàn)，出現(xiàn)的次數(shù)越多，習(xí)慣就越牢。而你不想讓孩子養(yǎng)成什么習(xí)慣，就需要用遞減法去矯正，只要這個(gè)行為出現(xiàn)的次數(shù)比原來少就獎(jiǎng)勵(lì)他，結(jié)果這個(gè)行為的出現(xiàn)次數(shù)會(huì)一次比一次少，直到?jīng)]有。

記：那么，習(xí)慣培養(yǎng)的第六步是什么呢？

孫：第六步是形成良好的環(huán)境或風(fēng)氣，讓家庭、學(xué)校和社會(huì)都支持孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣。

什么是環(huán)境和風(fēng)氣？我一說大家就明白了。北京有很多外教，有位女外教剛到北京時(shí)，不習(xí)慣跟學(xué)生站得很近說話。因?yàn)樗麄儑?guó)家人與人之間說話，習(xí)慣隔一米左右。但是中國(guó)不這樣，中國(guó)人說話習(xí)慣離得很近，結(jié)果學(xué)生跟這個(gè)女外教說話，就老往她跟前湊。學(xué)生往前湊，外教就往后退，一直退到墻角為止。后來，這個(gè)女外教在北京生活時(shí)間長(zhǎng)了，就漸漸習(xí)慣了。當(dāng)她回自己的國(guó)家后，她的同事都害怕跟她講話，因?yàn)樗恢v話，就往人家跟前湊。

這個(gè)故事耐人尋味，我們培養(yǎng)孩子的好習(xí)慣，一定要注意形成一個(gè)良好的環(huán)境。比如，父母可以規(guī)定，家里不許罵人，誰罵人，全家人都不理他，這就是好的環(huán)境。

有學(xué)生的家庭，就需要點(diǎn)書香氣。孩子學(xué)習(xí)時(shí)，父母千萬別打麻將。有的父母邊嘩啦嘩啦打麻將，邊說：“兒子，好好學(xué)習(xí)，考北大清華?！蹦阏f，孩子在這樣的家庭環(huán)境中學(xué)習(xí)，能考上北大清華嗎？

再比如，家長(zhǎng)在家電視劇一集接一集地看，卻對(duì)孩子說：“兒子，好好學(xué)習(xí)去?！蹦阏f孩子能專心學(xué)習(xí)嗎？

人是環(huán)境的產(chǎn)物，孩子不在家時(shí)，父母盡可以看電視，或者等孩子睡覺了再看電視，但是孩子學(xué)習(xí)時(shí)最好別看。

親其師，才信其道

記：看來，培養(yǎng)習(xí)慣不是簡(jiǎn)單的事情。但是，不是說習(xí)慣就培養(yǎng)不起來，關(guān)鍵是方法到位不到位。既然習(xí)慣的培養(yǎng)是一門科學(xué)，那么習(xí)慣培養(yǎng)的原則是什么？

孫：習(xí)慣培養(yǎng)的原則是尊重孩子，尊重孩子的主人地位。習(xí)慣培養(yǎng)的目的，是培養(yǎng)良好習(xí)慣來解放孩子的大腦，讓孩子從低級(jí)的、束縛自己的不良習(xí)慣中解放出來，不磨蹭、不言而無信，生活更有情趣、更有意義。

同時(shí)，習(xí)慣培養(yǎng)的過程也是兩代人相互學(xué)習(xí)、共同成長(zhǎng)的過程。有些習(xí)慣，孩子比大人形成得早，比如環(huán)保意識(shí)，我們就要向孩子學(xué)習(xí)，和孩子一起成長(zhǎng)。父母跟孩子的關(guān)系越好，越有助于孩子良好習(xí)慣的形成，“親其師信其道”嘛。

習(xí)慣決定命運(yùn)，教育的核心是培養(yǎng)健康人格，培養(yǎng)健康人格最有效的途徑，就是從培養(yǎng)行為習(xí)慣做起。抓住這個(gè)根本，就抓住了家庭教育的有效途徑，這也是家庭教育最基本的任務(wù)。我希望廣大家長(zhǎng)朋友們能牢記這一點(diǎn)。

【編輯：楊子】