智能手機(jī)，掌上天堂抑或掌上監(jiān)獄

李明

假使一覺(jué)醒來(lái)，你會(huì)因?yàn)闆](méi)有摸到手機(jī)而焦慮不安。恭喜你，你已經(jīng)成功晉升為十足的“手機(jī)控”。

假使你脖子總酸，眼睛總澀，像灰熊一樣在馬路上蹣跚而行，只為頻頻注視掌中的手機(jī)信息。恭喜你，你已經(jīng)成功晉升為十足的現(xiàn)代“低頭族”。

如今，智能手機(jī)已經(jīng)成為現(xiàn)代人生活中須臾不可分離的重要物件兒。根據(jù)國(guó)內(nèi)某網(wǎng)站一項(xiàng)最新的調(diào)查顯示，在購(gòu)物、等待、與朋友聚會(huì)、乘坐公共交通工具時(shí)，用手機(jī)上網(wǎng)的人遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)平板電腦或者電子閱讀器。全球平均每分鐘就會(huì)有208333只“憤怒的小鳥(niǎo)”在手機(jī)屏幕上飛過(guò)，外加25萬(wàn)只“西瓜”。手機(jī)不僅成為開(kāi)會(huì)、上課開(kāi)小差的“利器”，甚至連運(yùn)動(dòng)、吃飯、如廁都會(huì)撫摸一把手機(jī)……每個(gè)手機(jī)人都發(fā)揮著“網(wǎng)絡(luò)無(wú)處不在，手機(jī)無(wú)所不能”的精神。

有人發(fā)出由衷感慨：世界上最遠(yuǎn)的距離不是南極到北極，而是我坐在你的對(duì)面，你卻在給我發(fā)微信。

“低頭族”都在專注于自己的手機(jī)，看微信、打游戲、看視頻……永遠(yuǎn)在線，永遠(yuǎn)機(jī)不離手。這種現(xiàn)象正在成為一種不容忽視的、普遍性的社會(huì)生活狀態(tài)，它的作用力具有兩面性，人們享受快捷信息的同時(shí)，也滋生了越來(lái)越多的“手機(jī)病”。

新智能撲面而來(lái)

現(xiàn)如今，手機(jī)的新功能撲面而來(lái)，快得簡(jiǎn)直令你猝不及防。有望在2015年正式來(lái)到消費(fèi)者手中的智能手機(jī)就有下述5大創(chuàng)新功能：

4K普及

目前，包括LG旗艦智能手機(jī)G3已經(jīng)具備了播放2K級(jí)別視頻的能力，而在2015年問(wèn)世的旗艦智能手機(jī)或許會(huì)在這一方面更進(jìn)一步，并開(kāi)始具備播放或錄制4K級(jí)別視頻文件的能力。

光學(xué)變焦

Core Photonics是一家由高通提供支持的新型鏡頭研發(fā)廠商，他們所發(fā)明的光學(xué)變焦相機(jī)創(chuàng)新地采用了雙鏡頭設(shè)計(jì)來(lái)實(shí)現(xiàn)全新的拍攝體驗(yàn)。具體來(lái)說(shuō)，這一光學(xué)變焦技術(shù)需要調(diào)用兩個(gè)1300萬(wàn)像素?cái)z像頭，兩者配合之后能夠?qū)崿F(xiàn)最大5倍光學(xué)變焦的效果。同時(shí)，還能夠有效降低噪點(diǎn)、實(shí)現(xiàn)更好的拍攝景深效果。未來(lái)配置了這一技術(shù)的智能手機(jī)拍攝質(zhì)量甚至有望超越目前的單反相機(jī)。

定向錄音

目前，智能手機(jī)拍攝視頻的一個(gè)最大問(wèn)題就在于聲音質(zhì)量。不過(guò)，未來(lái)智能手機(jī)硬件配置的提升會(huì)有可能帶來(lái)另一個(gè)優(yōu)勢(shì)，那就是允許智能手機(jī)用戶在錄制視頻、音頻的時(shí)候，任意選擇某一特定方向傳來(lái)的聲音進(jìn)行記錄，同時(shí)對(duì)其他背景噪聲進(jìn)行主動(dòng)抑制，以獲得更好的聲音效果。

家庭PC

有了高計(jì)算性能，你的智能手機(jī)或平板電腦實(shí)際上可以作為一部PC使用。通過(guò)使用一部和Chromecast差不多大的裝置，以及下一代Wi-Fi技術(shù)（802.11ad），一部手機(jī)或可以為一部工作站提供處理能力。

可折疊屏幕

三星計(jì)劃于2015年推出首款搭載可折疊式屏幕的智能手機(jī)產(chǎn)品。此前三星已推出一款采用曲面屏的智能手機(jī)新品Galaxy Round，盡管該產(chǎn)品所搭載的曲面屏幕顯示技術(shù)的實(shí)用性受到質(zhì)疑，但三星的這一技術(shù)至少應(yīng)算是一種重大創(chuàng)新。

不知不覺(jué)地接納并享受

智能手機(jī)的妙用大多是不知不覺(jué)中被你所接納并享受的，有如春風(fēng)化雨，不經(jīng)意間，滿目繽紛。

劉佳是一名大公司的白領(lǐng)，他的工作是到位于全國(guó)各地的分公司去推行公司的標(biāo)準(zhǔn)化流程。經(jīng)常出差讓他感受著北京交通的種種不便，他的家住在五環(huán)和六環(huán)之間，離機(jī)場(chǎng)并不遠(yuǎn)。但那里地處偏僻打不到車，每次都要乘公交，坐地鐵，最后坐位于三元橋的機(jī)場(chǎng)快軌才能到達(dá)機(jī)場(chǎng)。這樣舍近求遠(yuǎn)，就像拋出的回旋鏢一樣，在北京地圖上畫了一個(gè)大大的拐形，而時(shí)間則要耽誤三個(gè)多小時(shí)。如果要趕中午的班機(jī)，一大早就在路上徜徉著了。

前一段時(shí)間，劉佳家附近修路，公共汽車間隔拉大，正點(diǎn)率更沒(méi)了保證，好不容易擠上去，那車在水泄不通的漫漫立湯路上吳牛喘月般走著，時(shí)走時(shí)停，停多走少。眼看著兩個(gè)多小時(shí)過(guò)去了還沒(méi)到達(dá)天通北苑地鐵站，他只好央求司機(jī)開(kāi)車門，拉著箱子滿世界找黑車。黑車來(lái)了，張嘴500元不讓價(jià)，是打正規(guī)出租車的近5倍。黑車司機(jī)是干什么的？一看劉佳急得腦門冒汗又是去機(jī)場(chǎng)自然當(dāng)頭一刀。從那以后，劉佳總是提前五六個(gè)小時(shí)就往機(jī)場(chǎng)趕，還特別畏懼坐早晨的班機(jī)。他和同事說(shuō)：“你們永遠(yuǎn)不要給我訂中午以前的班機(jī)，否則，我就要頭一天睡在機(jī)場(chǎng)了?！?/p>

萬(wàn)難之間，“滴滴專車”似乎從天而降，太方便了，劉佳用手機(jī)呼喚專車時(shí)的愜意難以言表。他感覺(jué)手握的不是一個(gè)小小的手機(jī)，而是一個(gè)掌控世界的神器，它給他帶來(lái)了效率、從容和尊嚴(yán)。

后來(lái)，劉佳不斷看到全國(guó)各地的出租司機(jī)抵制專車司機(jī)的新聞，他們對(duì)專車圍追堵截，甚至掀翻車輛，砸爛車窗。在憤慨和惋惜之余，劉佳堅(jiān)信，車子可以被掀翻，但智能手機(jī)的功能是不可以被掀翻并打垮的，因?yàn)樗呛硠?dòng)世界的創(chuàng)新力大得無(wú)邊無(wú)際，誰(shuí)也無(wú)法阻攔，就像高鐵替代了牛車，手機(jī)替代了快馬一樣。

張師傅是一個(gè)寵物控，養(yǎng)著一條15歲的老狗，他深愛(ài)著它。狗越來(lái)越老，時(shí)常生病，這半年，先后進(jìn)過(guò)好幾次寵物醫(yī)院了，這成為他最大的心病。狗狗的身體每況愈下，張師傅越來(lái)越擔(dān)心，甚至一度想辭職。他一天到晚上班，病衰的狗狗孤獨(dú)地待在家里10個(gè)小時(shí)以上，萬(wàn)一突然發(fā)病怎么辦？

朋友給他推薦了一款家用監(jiān)視器，叫作“看家寶”。這個(gè)小東西實(shí)際上就是一個(gè)監(jiān)控探頭，用手機(jī)充當(dāng)監(jiān)視器，只要家里開(kāi)啟Wi-Fi，隨時(shí)隨地，哪怕在異國(guó)他鄉(xiāng)，他也可以利用手機(jī)的小小屏幕對(duì)愛(ài)犬實(shí)施全天候監(jiān)控。

人們看到平時(shí)不怎么玩手機(jī)的張師傅開(kāi)始手不釋機(jī)。一天，他在手機(jī)上揪心地看到自己的愛(ài)犬竟然站不起來(lái)了，它痛苦地躺在地上，淌著口水，四條腿痛苦而無(wú)助地蹬踹，好不可憐。張師傅急忙請(qǐng)假回到家，寵物醫(yī)生告訴他，狗狗得的是前庭神經(jīng)綜合征，典型癥狀就是四肢乏力，站立不穩(wěn)，走路畫圈，眼睛突突跳。多虧發(fā)現(xiàn)得早，否則治愈的希望會(huì)很小。

如今，狗狗基本痊愈。張師傅每日通過(guò)手機(jī)隔空呵護(hù)著它，他特別感慨現(xiàn)代科技的發(fā)展。他想，倘若狗狗有知，在感激主人的同時(shí)，更會(huì)感激智能手機(jī)信號(hào)覆蓋下的這個(gè)新時(shí)代。

只有你想不到的，沒(méi)有它做不到的。你的手機(jī)正在“器官化”，它抑或就是另一個(gè)你，它把人們?cè)S多美好的夙愿化成現(xiàn)實(shí)。它讓我們逐漸相信，遲早有一天，出門只要帶一部手機(jī)，就能縱享天下。

智能手機(jī)發(fā)出的警報(bào)

目前，全世界使用手機(jī)的人數(shù)超過(guò)53億，而2000年僅為5億。手機(jī)散發(fā)出的強(qiáng)大魅力無(wú)人可擋。與此同時(shí)，手機(jī)也發(fā)出了急促的警報(bào)聲。

近日，央視播出的幾則新聞給“低頭族”敲響了警鐘。

——湖北17歲女生商某外出時(shí)，因邊走邊玩手機(jī)，一腳踩空，跌入十幾米深坑身亡。

——某行人過(guò)馬路時(shí)疏于觀察，只低頭全神貫注看自己的手機(jī)，被一輛白色貨車撞飛，另一方向行駛的黃色卡車碾軋其頭部，該行人當(dāng)場(chǎng)身亡。

筆者在北京某路口發(fā)現(xiàn)，過(guò)馬路的行人中，“低頭族”約占據(jù)了五分之一，他們?cè)谶^(guò)馬路時(shí)都使用著同一種標(biāo)配動(dòng)作，綠燈亮起后，先迅速看一眼過(guò)往的車輛，然后僅用余光掃視周圍，雙眸高度聚焦于自己的手機(jī)屏幕。從后面看上去，這些人像灰熊一樣在馬路上蹣跚而行。

職業(yè)司機(jī)、業(yè)余股民王剛這些日子非常煩惱，鑒于工作的必須，他總要在股市開(kāi)盤的時(shí)間段奔跑在馬路上。

這可是幾年一遇的大牛市??！從前被深套的兩只股票已經(jīng)解套，新近買入的幾只需要隨時(shí)操盤，但好多次高拋低吸的機(jī)會(huì)都被倒霉的工作耽誤掉了。好幾次，他趕回單位停好車子去看大盤，盤面上已經(jīng)一片慘綠。他想過(guò)好多辦法，譬如讓妻子按照他事先的判斷進(jìn)行買賣，但是瞬息萬(wàn)變的大盤根本無(wú)法讓他們按照既定方針辦。他甚至想到辭掉工作，但是有形的收入再少也比無(wú)形的收入來(lái)得穩(wěn)妥，想想罷了。直到別人幫他在手機(jī)上下載了中信證券的炒股軟件，這下好了，所有空隙都被王剛有效地利用起來(lái)了，等紅綠燈的間隙，客人辦事的間隙，中午在外面吃飯的時(shí)候……他都在緊張地操盤。這個(gè)軟件很人性化，可以在他事先設(shè)定的價(jià)位上發(fā)出滴聲，提示他或買或賣。但美中不足的是，買賣股票是一個(gè)很慎重的過(guò)程，要研判大局，要輸入密碼，要一絲不茍地輸入數(shù)據(jù);要等待，要撤單，要重設(shè)，這個(gè)過(guò)程嚴(yán)謹(jǐn)且緩慢，是無(wú)法用零碎時(shí)間來(lái)完成的。那一天，王剛似乎就預(yù)感要出事，他在行車中反復(fù)聽(tīng)到智能手機(jī)發(fā)出的滴聲，他吃不準(zhǔn)到底是短信還是股票的提示音，只好一次次地瞥向那放在擋位旁邊的手機(jī)。無(wú)奈手機(jī)在休眠狀態(tài)下出現(xiàn)了黑屏，他只好一次次伸手去打開(kāi)，然而，慘劇瞬間就發(fā)生了……

我們?cè)诠强瓶祻?fù)醫(yī)院的病床上見(jiàn)到了王剛，還好，他在這次慘烈的交通事故中只是被撞斷了大腿。王剛在康復(fù)架上用力拉伸傷腿，身下的床單都被他疼痛的汗水浸濕了。醫(yī)生說(shuō)，盡管如此，他仍有可能面臨兩條腿一長(zhǎng)一短的后遺癥，但這種結(jié)果已經(jīng)很不錯(cuò)了，“你不想想，那是多大的一場(chǎng)事故?。　?/p>

駕駛者成為“低頭族”無(wú)疑是全社會(huì)的災(zāi)難，我們發(fā)現(xiàn)一個(gè)十分危險(xiǎn)的情景，在十字路口等紅綠燈或者臨時(shí)堵車的時(shí)候，很多司機(jī)都會(huì)借機(jī)快速擺弄著他們的手機(jī)?；蛘呖焖贋g覽剛才的未接電話和短信，或者快速尋找需要打出去的電話號(hào)碼，或者快速查看短信和微信，或者快速設(shè)置巡航定位，或者快速看大盤……也許他們正在為前方錯(cuò)綜復(fù)雜的路面預(yù)埋下潛在的禍端。

據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究指出，邊玩手機(jī)邊走路，平均速度會(huì)減慢16%?33%，而且大腦會(huì)減少接受周圍環(huán)境的信息，使得事故發(fā)生的幾率比正常情況高出好幾倍。

有網(wǎng)友實(shí)驗(yàn)證明，開(kāi)車時(shí)瞟一眼手機(jī)短信，最快也需2秒。當(dāng)車在市區(qū)以每小時(shí)40千米行駛時(shí)，2秒鐘可駛出22米左右，這距離足以發(fā)生任何交通事故了。

其實(shí)，相關(guān)法律法規(guī)早有明確要求。我國(guó)《道路交通法實(shí)施條例》將撥打接聽(tīng)手持電話視為妨礙安全駕駛的行為。看來(lái)，法律需要與時(shí)俱進(jìn)了，手機(jī)并非只是打電話那么單一了，似乎應(yīng)該改為“禁止行車時(shí)與您的愛(ài)機(jī)互動(dòng)交流”為妥。

“初老”的征兆——拒電視，親手機(jī)

最近，有人在網(wǎng)上總結(jié)了17個(gè)“初老”現(xiàn)象，其中第一個(gè)就是“可以不看電視，但熱衷玩微信，智能手機(jī)、電腦是必需品”。

62歲的文華近幾年很少看電視了，電視連續(xù)劇越來(lái)越狗血是一個(gè)原因，但更重要的是微信的魔力戰(zhàn)勝了他。他建了十幾個(gè)微信群，老同學(xué)、曾經(jīng)的同事、親戚朋友……每天早晨5點(diǎn)剛過(guò)，手機(jī)就滴滴叫個(gè)不停，圈里的朋友大多是閑侃，都是熟人，不好不回應(yīng)的。他剛放下這個(gè)群，就進(jìn)入那個(gè)群，從廚房到衛(wèi)生間，從沙發(fā)到睡床，他五指并用樂(lè)在其中。文華時(shí)常發(fā)些生活小感悟，每有朋友點(diǎn)贊，就有一種成就感漾上心頭。職員出身的文華很少有成就感，退休前一天還唯唯諾諾地向領(lǐng)導(dǎo)問(wèn)好。同事說(shuō)，你都退休的人了，還理他做甚！文華苦笑說(shuō)：“習(xí)慣了，習(xí)慣了，不好改的……” 退休后，是智能手機(jī)給他帶來(lái)了尊嚴(yán)和成就感，每每有人稱贊他的文筆老到，他都會(huì)有一種久違或說(shuō)根本沒(méi)有嘗試過(guò)的驚喜。每天打開(kāi)手機(jī)，他總是最先關(guān)注朋友圈的反應(yīng)，每當(dāng)看到標(biāo)志著贊和評(píng)論的紅色數(shù)字就像看到了中大獎(jiǎng)的信息，抑制不住激動(dòng)地打開(kāi)，真過(guò)癮啊！他從來(lái)不關(guān)閉手機(jī)和Wi-Fi，深更半夜，即使小解回來(lái)也要強(qiáng)忍著干澀的雙眼打開(kāi)手機(jī)看一看誰(shuí)又來(lái)過(guò)信息。就這樣，澀并快樂(lè)地生活著。

去年以來(lái)，文華的頸椎病越來(lái)越嚴(yán)重了，頻頻發(fā)作，頭暈。開(kāi)始只當(dāng)是高血壓（血壓時(shí)常在100?150之間），堅(jiān)持吃藥，但仍不見(jiàn)好。終于有一次發(fā)生了劇烈的眩暈，吐出了膽汁，那是一次終身難忘的痛苦，從來(lái)不知愁滋味的他開(kāi)始擔(dān)心今后的生活。但文華還是放不下手機(jī)，他曾經(jīng)動(dòng)過(guò)心思，躺在床上，把手機(jī)舉在頭上看。時(shí)間一長(zhǎng)，更加頭昏眼花。

那天，文華偶然在鏡子里看到了自己正在低頭看手機(jī)的側(cè)影，不看則已，一看嚇了一大跳。天??！自己的腰身幾乎彎成了弓形，他不由得慨嘆：“唉，年方六十身已駝，手機(jī)手機(jī)奈若何！”

據(jù)有關(guān)資料顯示，“手機(jī)依賴癥”會(huì)給人帶來(lái)身心的雙重傷害。首先，智能手機(jī)的功能異常豐富，很多使用者在睡覺(jué)時(shí)間依然玩興正濃，不停地刷微博、聊天，打亂了正常的生活規(guī)律，導(dǎo)致第二天精神萎靡。有研究顯示，在床上使用1個(gè)多小時(shí)手機(jī)或會(huì)發(fā)光的電子產(chǎn)品，會(huì)阻礙人體生成褪黑素，生理周期將受到影響，并使睡眠處于淺狀態(tài)。人體生物鐘長(zhǎng)期被打亂，則會(huì)影響新陳代謝、情緒、免疫力，導(dǎo)致疾病多發(fā)。同時(shí)，人們?cè)谕媸謾C(jī)的過(guò)程中往往忽略了身體的疲勞感，從而導(dǎo)致眼疲勞，頸部和手臂肌肉疲勞。長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度使用觸屏手機(jī)，還會(huì)導(dǎo)致手部關(guān)節(jié)、肌腱損傷性癥狀群，形成所謂的“觸屏手”。此外，一味依賴手機(jī)，還會(huì)給人們的心理和社交帶來(lái)嚴(yán)重影響，患上類似“注意力障礙”的心理問(wèn)題。而長(zhǎng)期低頭會(huì)對(duì)頸椎及眼睛造成很嚴(yán)重的危害。據(jù)醫(yī)生介紹，長(zhǎng)時(shí)間注視手機(jī)屏幕，視覺(jué)會(huì)受到過(guò)度、過(guò)強(qiáng)的刺激，從而引起視覺(jué)疲勞和視力下降。同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間盯著一樣?xùn)|西會(huì)使肌肉神經(jīng)緊張，進(jìn)而出現(xiàn)頸紋、面部皺紋等肌膚老化問(wèn)題，俗稱“低頭紋”。長(zhǎng)期低頭還會(huì)引起頸椎酸痛、頸椎不穩(wěn)，甚至引起椎間盤退行性病變。

低頭族的低齡化

“低頭族”的群體不斷呈低齡化趨勢(shì)，我們從北京幾家大型醫(yī)院骨科了解到，“低頭族”的潛在威脅正在悄然逼近小朋友。

上小學(xué)二年級(jí)的楊楊最近有點(diǎn)兒不對(duì)勁，看遠(yuǎn)處眼睛總是發(fā)虛，還養(yǎng)成了用手揉眼睛的壞習(xí)慣。去醫(yī)院檢查，楊楊的媽媽嚇了一大跳，雙眼近視已經(jīng)250度！在醫(yī)生的提示下，他們悄悄觀察孩子的日常生活習(xí)慣，終于遺憾地發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致孩子視力急劇下降的果然是智能手機(jī)。他們發(fā)現(xiàn)，孩子除了做作業(yè)以外，始終在低頭玩手機(jī)，吃飯的時(shí)候，上衛(wèi)生間的時(shí)候，看電視的時(shí)候，一家人坐在一起聊天的時(shí)候，尤其是躺在床上以后會(huì)長(zhǎng)時(shí)間躲到被窩里玩手機(jī)?，F(xiàn)在智能手機(jī)的液晶屏幕光線很強(qiáng)，長(zhǎng)時(shí)間使用對(duì)視力的影響非常大，而且手機(jī)的屏幕越小，孩子玩起來(lái)就越有隱蔽性，比玩電腦游戲更加不容易被家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)和控制。楊楊的家長(zhǎng)感到一籌莫展，他們知道，手機(jī)的魔力打遍世界無(wú)敵手，何止他們的楊楊。

有報(bào)告顯示，睡前使用移動(dòng)電子產(chǎn)品，對(duì)睡眠質(zhì)量的損害很明顯。在一項(xiàng)調(diào)查中，62.8%的被調(diào)查者每天都是帶著自己的智能手機(jī)上床的。而50.3%的人每天晚上關(guān)燈后，要繼續(xù)玩智能手機(jī)半個(gè)小時(shí)以上。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，習(xí)慣于睡覺(jué)前玩智能手機(jī)的人入睡都比較困難，這個(gè)群體中28.1%的人入睡時(shí)間超過(guò)60分鐘，這一比例是從不玩智能手機(jī)、平板電腦上床者的5倍。凡此種種，如果發(fā)生在未成年人身上，它的危害往往是顛覆性的，會(huì)給孩子們帶來(lái)一生的副作用。

大學(xué)校園里的低頭族

老師在抬頭講課，學(xué)生在低頭“刷機(jī)”，這是某記者走進(jìn)某大學(xué)課堂看到的景象。

一個(gè)學(xué)生說(shuō)：“現(xiàn)在上課沒(méi)手機(jī)怎么行？一節(jié)課時(shí)間這么長(zhǎng)，遇到無(wú)聊的課，不上上網(wǎng)打打游戲，很容易打瞌睡。況且偶爾拿出來(lái)刷微博發(fā)短信，都是下意識(shí)的習(xí)慣?！边@學(xué)生還說(shuō)，一般超過(guò)100人的大課，剛開(kāi)始還有人聽(tīng)得比較認(rèn)真，越往后超過(guò)一半的人都在玩手機(jī)。

學(xué)生間還流傳這樣一句話——老師上課的質(zhì)量與同學(xué)手機(jī)的流量成反比。

在某學(xué)院，有“星期一至星期五由生活老師統(tǒng)一管理學(xué)生手機(jī)”的規(guī)定。而在實(shí)際操作中效果不佳，一是適得其反，激起了學(xué)生的抵觸情緒。二是學(xué)生可以輕易地?fù)碛袃膳_(tái)以上的手機(jī)，此舉等于刺激消費(fèi)，替手機(jī)商店搞了一次大促銷。

有的老師說(shuō)，手機(jī)是時(shí)代發(fā)展的一個(gè)階段性成果，也是一種新型工具，斷然沒(méi)有收起來(lái)統(tǒng)一管理的道理。我們應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生的自制能力，同時(shí)要多跟家長(zhǎng)溝通協(xié)作，引導(dǎo)學(xué)生合理利用手機(jī)而不是玩物喪志。但道理雖然是對(duì)的，實(shí)施起來(lái)卻感覺(jué)隔著千山萬(wàn)水。

手機(jī)江湖的點(diǎn)點(diǎn)滴滴

移動(dòng)電子產(chǎn)品與家庭幸福指數(shù)息息相關(guān)，過(guò)度使用智能手機(jī)已經(jīng)漸漸影響到了夫妻、朋友的關(guān)系，這并不是危言聳聽(tīng)，生活中有許多值得分析的案例。

劉明和雷影險(xiǎn)些因?yàn)槭謾C(jī) “掰”了。劉明和雷影原本是一對(duì)很好的朋友，他們志同道合，說(shuō)話很投機(jī)，時(shí)常湊在一起喝點(diǎn)小酒、聊聊天，雙方都感覺(jué)十分愜意。近年來(lái)，他們都玩起了微信，慢慢地，見(jiàn)面交流改成了微信互動(dòng)。結(jié)果，疏而生隙，矛盾也就漸漸產(chǎn)生了。

劉明喜歡畫國(guó)畫，平素里苦于沒(méi)有機(jī)會(huì)展示，有了微信以來(lái)，他開(kāi)始在朋友圈里瘋狂地秀才藝，或牡丹，或山水，每日總有一兩幅見(jiàn)諸朋友圈，雷影逐日為其點(diǎn)贊叫好。日子久了，雷影發(fā)現(xiàn)劉明只是徑自秀自己的才藝，全然不顧朋友的捧場(chǎng)。最不可接受的是，他從來(lái)不給自己發(fā)的一些小文章點(diǎn)贊，就像不認(rèn)識(shí)自己似的，心里自然生出一絲不快。在以后的日子里，雷影便疏于為劉明點(diǎn)贊吶喊，這里面隱含著一點(diǎn)臊著他的意思。日子一久，劉明感覺(jué)雷影冷淡了自己，如梗在喉但又不好啟齒。那一日，雷影突然在朋友圈上看見(jiàn)了劉明發(fā)的一大段人生感悟，大概是這樣的：“人啊，短期交往看德行，一生交往看人品。時(shí)間是個(gè)好東西，驗(yàn)證了人心，見(jiàn)證了人性，懂得了真的，明白了假的，沒(méi)有過(guò)不去的經(jīng)歷，只有走不出的自己。我總是怕身邊會(huì)失去誰(shuí)，可我卻忘了問(wèn)，又有誰(shuí)害怕會(huì)失去我。努力了，珍惜了，問(wèn)心無(wú)愧就好?！崩子耙灰?jiàn)這話，驚出一身冷汗，他意識(shí)到對(duì)方可能怪罪自己又說(shuō)不出口，就拐彎抹角地用這話敲打自己，于是趕忙繼續(xù)為其賣力地點(diǎn)贊?？上?，這一段過(guò)往就像粘過(guò)的瓷器一樣，留一絲裂痕在心頭了。

如今，很多人把微信當(dāng)作了自己的秀場(chǎng)，展示自己的才藝，抒發(fā)自己的情懷，但這是需要有人互動(dòng)和捧場(chǎng)的，朋友點(diǎn)出的小小的夸贊往往成為他們繼續(xù)下去的動(dòng)力。但是當(dāng)你面對(duì)越來(lái)越多的朋友圈和他們發(fā)出的越來(lái)越多的作品，你還能一一去研讀、一一去點(diǎn)贊嗎？注意，如果不能，你們的感情裂痕可能已經(jīng)開(kāi)始。

萍是一名普通的上班族，早上，靠手機(jī)鬧鈴叫醒;上班路上用手機(jī)聽(tīng)歌、看電子書;出去玩，用手機(jī)拍照、發(fā)微信。雖然手機(jī)給萍的生活帶來(lái)了種種便利，但萍也承認(rèn)，手機(jī)似乎讓自己和朋友的關(guān)系變疏遠(yuǎn)了。本該見(jiàn)面說(shuō)的事情，想想還是打電話;本該打電話的時(shí)候，最后還是發(fā)了短信。而且，跟家人的交流也少了，老公和孩子經(jīng)常一人一部手機(jī)，各玩各的。

原來(lái)的同學(xué)和朋友這兩年見(jiàn)面的機(jī)會(huì)越來(lái)越少，好不容易湊在一起吃頓飯，大家寒暄過(guò)后，都各自玩手機(jī)，似乎沒(méi)有什么話說(shuō)。快人快語(yǔ)的萍急了，“咱們干嗎來(lái)了，要玩這勞什子何必湊到一塊來(lái)？回家就是了?！北娙硕疾缓靡馑嫉胤畔率謾C(jī)，但過(guò)后不久，又各自擺弄起來(lái)?？磥?lái)，人們對(duì)智能手機(jī)的癡迷已經(jīng)進(jìn)入到一種無(wú)意識(shí)全依賴狀態(tài)。北京大學(xué)社會(huì)學(xué)系教授夏學(xué)鑾說(shuō)，如果你在和家人、朋友交流時(shí)，不停地?cái)[弄手機(jī)，會(huì)讓對(duì)話產(chǎn)生“延遲”，使對(duì)方覺(jué)得你缺乏誠(chéng)意，也更容易引起沖突。在公共社交場(chǎng)合，雖然拿著手機(jī)可以緩解社交恐懼，但也會(huì)讓人覺(jué)得你對(duì)交談不夠重視，對(duì)他人不夠尊重。

萍很生氣，她建議，在人際交往上，大家應(yīng)該樹(shù)立一種“恥辱”意識(shí)，在一定的社交場(chǎng)合以杜絕使用手機(jī)為榮，以罔顧他人玩弄手機(jī)為恥。如果與人面對(duì)面交流，除非有來(lái)電或其他重要信息，否則不要一個(gè)人玩手機(jī);如果是朋友聚會(huì)，大家還可以約定，每一個(gè)人都不要玩手機(jī)，形成一種良好的交流氛圍。

智能手機(jī)在拉近人們信息距離的同時(shí)，疏遠(yuǎn)了原本的人文距離，使原本親人朋友間鐵磁的關(guān)系出現(xiàn)了“管涌”。當(dāng)然，這不能怪罪手機(jī)智能化，現(xiàn)代化的溝通路徑并非盡美盡善，人與人的直面溝通看來(lái)一時(shí)半會(huì)兒還是無(wú)法完全用Wi-Fi來(lái)替代的啊。

《婚姻與家庭》雜志日前發(fā)布的《中國(guó)家庭幸福指數(shù)與移動(dòng)電子產(chǎn)品關(guān)系調(diào)查報(bào)告》顯示，移動(dòng)電子產(chǎn)品與家庭幸福指數(shù)息息相關(guān)，過(guò)度使用移動(dòng)電子產(chǎn)品已經(jīng)成了影響夫妻關(guān)系、親子關(guān)系和個(gè)人健康的大敵。每個(gè)家庭至少擁有一部智能手機(jī)，大多數(shù)家庭擁有2?3部智能手機(jī)，半數(shù)家庭擁有平板電腦，73.3%的被調(diào)查者的智能手機(jī)24小時(shí)開(kāi)機(jī)。當(dāng)前，家庭聚會(huì)已不是人與人之間的相聚，聚會(huì)模式變成“人+智能手機(jī)+人”，43.0%的被調(diào)查者表示，會(huì)在家庭聚會(huì)中各自玩智能手機(jī)或平板電腦。

調(diào)查結(jié)果還顯示，在與配偶相處時(shí)，人們也難以放下手中的移動(dòng)電子產(chǎn)品。近一半的被調(diào)查者（47.2%）在下班后陪伴配偶時(shí)，仍會(huì)使用智能手機(jī)/平板電腦。在已婚被調(diào)查者中，超過(guò)6成（60.1%）的人感到配偶玩智能手機(jī)/平板電腦的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。移動(dòng)電子產(chǎn)品已經(jīng)成為夫妻間的“電子情敵”，當(dāng)人們沉溺于掌中世界時(shí)，不免忽略了身邊伴侶的需求和感受。陪伴配偶時(shí)使用移動(dòng)電子產(chǎn)品的被調(diào)查者，婚姻幸福感顯著低于陪伴配偶時(shí)不用和有限使用移動(dòng)電子產(chǎn)品的被調(diào)查者。此外，移動(dòng)電子產(chǎn)品的過(guò)度使用也降低了親子關(guān)系的品質(zhì)。26.3%的父母在工作日下班后陪伴孩子時(shí)仍可能會(huì)用智能手機(jī)，而在節(jié)假日這一比例上升至33.4%。36.6%的被調(diào)查者有時(shí)會(huì)將智能手機(jī)/平板電腦作為安撫孩子的工具。

以上種種，給某些圖謀不軌的人以機(jī)會(huì)。近年來(lái)，有人利用地鐵或公交車關(guān)門的一瞬間，搶走“低頭族”的手機(jī)，后者往往來(lái)不及反應(yīng)車門就關(guān)上了。這種犯罪手法成功率極高，被網(wǎng)友戲稱為“關(guān)門瞬間搶手機(jī)大法”。低頭族，注意了，危險(xiǎn)就在你的眼前！

移動(dòng)電子產(chǎn)品本身并沒(méi)有對(duì)和錯(cuò)，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾问褂?。我們?yīng)該利用移動(dòng)電子產(chǎn)品，使家人之間的關(guān)系更親密而不是更疏遠(yuǎn)。對(duì)此，有關(guān)專家提醒，增進(jìn)伴侶之間的感情，需要對(duì)移動(dòng)電子產(chǎn)品適當(dāng)“斷癮”，隔離外界刺激，規(guī)劃專屬親密時(shí)間;家長(zhǎng)需要控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，選擇瀏覽內(nèi)容，增加與孩子的溝通，教育孩子對(duì)來(lái)自移動(dòng)電子產(chǎn)品的信息進(jìn)行批判性思考，不可全盤接收。那么，怎樣才能化解洶洶而來(lái)的智能手機(jī)浪潮的副作用呢？專家給出了以下幾個(gè)方法：

一、把手機(jī)裝在包里，而不是拿在手上。拿在手上會(huì)讓人們時(shí)刻意識(shí)到手機(jī)的存在，一旦離開(kāi)，就會(huì)產(chǎn)生較為嚴(yán)重的“分離焦慮”。不妨放在包里，調(diào)一個(gè)響亮些的鈴聲，這樣既可以避免漏接電話，也可以減輕對(duì)手機(jī)的依賴。在家時(shí)，把手機(jī)放在離自己遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方，并且規(guī)定手機(jī)不能帶入臥室這樣的私密空間。

二、多和“真人”交流。平時(shí)要多培養(yǎng)自己溝通的技巧，多和現(xiàn)實(shí)中的人去接觸。這樣不僅有助于增加親密感，也可以改善自己性格上的缺陷。每天留出一定時(shí)間和家人交流，規(guī)定自己在交談的時(shí)間內(nèi)，除了必須接的電話，盡可能少玩手機(jī)。多讀讀書、看看報(bào)，從手機(jī)上轉(zhuǎn)移注意力也是一種很好的方式。

三、脫敏療法。如果你真的離不開(kāi)手機(jī)，不妨嘗試從短時(shí)間的“脫敏療法”開(kāi)始。首先嘗試散步、逛超市等短時(shí)間外出時(shí)不帶手機(jī)。其次，可以嘗試周末出門玩不帶手機(jī)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，離開(kāi)手機(jī)，地球照樣會(huì)轉(zhuǎn)。還可以在不影響工作的情況下，每月實(shí)行一天“無(wú)手機(jī)日”，專心陪伴家人，或者做一些自己喜歡的事情。

（編輯·麻雯）

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