高校跆拳道課程的不同教法對大學(xué)生體質(zhì)健康影響的研究

張秀麗，張惠欣

健康是青少年成長成才和幸福生活的根基，關(guān)系國家民族未來和億萬家庭福祉。自建國以來我國就十分重視青少年學(xué)生的體質(zhì)健康，1950年毛澤東主席就提出了“健康第一”的教育方針，1952年又提出了“發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)”的口號，高度概括了體育與體質(zhì)的關(guān)系。2013年8月31日習(xí)近平主席在會見參加全國群眾體育先進(jìn)單位和先進(jìn)個人表彰會、全國體育系統(tǒng)先進(jìn)集體和先進(jìn)工作者表彰會代表時強(qiáng)調(diào)：“發(fā)展體育運(yùn)動，增強(qiáng)人民體質(zhì)，是我國體育工作的根本方針和任務(wù)”。

我國從1985年開始，每5年對學(xué)生進(jìn)行一次調(diào)研，到2010年為止已經(jīng)開展了5次，此外分別在2012年、2013年進(jìn)行了兩次抽測，結(jié)果顯示出我國學(xué)生體質(zhì)健康狀況20多年連續(xù)下滑的趨勢得到初步遏制，有些指標(biāo)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。但是大學(xué)生體質(zhì)健康下降趨勢依然沒有得到遏制，甚至在很多指標(biāo)上，大學(xué)生不如中學(xué)生。教育部體育衛(wèi)生和藝術(shù)教育司司長王登峰在2014年全國青少年體育工作會議上指出：“學(xué)校體育教學(xué)的基礎(chǔ)性和培養(yǎng)全面人才的意義重大。學(xué)校體育教學(xué)要達(dá)到三位一體的目標(biāo)，即提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平，提升學(xué)生的運(yùn)動技能，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格?！睂W(xué)校體育作為深化素質(zhì)教育的重點(diǎn)和突破口之一，體育課是促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康最直接、有效的途徑，因此如何利用體育課促進(jìn)大學(xué)生的體質(zhì)健康成了體育工作者們廣泛關(guān)注和研究的熱點(diǎn)。

本研究利用在高校普遍開設(shè)的跆拳道體育課程教學(xué)資源，針對目前大學(xué)生體育素質(zhì)的四個缺乏，即 “缺乏運(yùn)動技能”、“缺乏運(yùn)動興趣”、“缺乏鍛煉習(xí)慣”、“缺乏身體素質(zhì)”，在教學(xué)中運(yùn)用情感策略法，激勵學(xué)生主動求知、主動鍛煉，提高運(yùn)動的興趣、培養(yǎng)鍛煉的習(xí)慣，以尋求不同教學(xué)方法的跆拳道課程對促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康的提高［1］。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

隨機(jī)抽取南開大學(xué)普修跆拳道課程的本科學(xué)生91名，其中實驗班26人，男 16人，女10人，平均年齡19.77±0.22歲；對照班35人，男21人，女14人；平均年齡20.03±0.10歲。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

使用中國期刊全文數(shù)據(jù)庫（CNKI），對“中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)絡(luò)出版總庫”和“中國優(yōu)秀碩士學(xué)位論文全文數(shù)據(jù)庫”等進(jìn)行高級檢索，以關(guān)鍵詞“體質(zhì)健康”或含“健康促進(jìn)”，檢索“篇名”中含有“高?！薄ⅰ按髮W(xué)生”、“跆拳道教學(xué)”的文獻(xiàn)資料，為研究提供理論依據(jù)。

1.2.2 實驗教學(xué)法

實驗班和對照班的教學(xué)內(nèi)容和授課時數(shù)一致，都進(jìn)行了一個學(xué)期16周的專項跆拳道課程學(xué)習(xí)，在實驗前后進(jìn)行心理健康問卷調(diào)查和體質(zhì)生理功能指標(biāo)測試，測試指標(biāo)為心功能和肺功能。對照班采用常規(guī)的傳統(tǒng)教學(xué)方法授課，教學(xué)內(nèi)容包括了跆拳道運(yùn)動基本知識、基本技術(shù)或技能。實驗班教學(xué)中運(yùn)用情感策略，以身體、情緒、智力、精神、社交等健康五要素相結(jié)合跆拳道項目教學(xué)特點(diǎn)和教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)組織上運(yùn)用合作和小群體互換教學(xué)模式，教學(xué)評價上強(qiáng)調(diào)主體性評價策略。

心功能評價采用測定心功指數(shù)的簡易方法，即定量負(fù)荷后心率的恢復(fù)情況通過一定的公式計算心功指數(shù)。測試方法：①受試者靜坐5min后，測量受試者安靜脈搏。標(biāo)為P1。②打開節(jié)拍器調(diào)至30beat/min，令受試者隨節(jié)拍器做全蹲起，同時打開秒表，當(dāng)秒表行到30s時令受試者停止，并立即測量15s脈搏，乘以4換算成1min脈搏，標(biāo)為P2。③測量休息1min后15s標(biāo)脈搏，乘以4換算成1min脈搏，標(biāo)為P3。心功指數(shù)=（P1+P2+P3-200）/10。

肺功能測試采用日本捷斯特公司生產(chǎn)的肺通氣功能檢測儀，儀器型號為CHESTGRAPH HI-101 Rev.3，嚴(yán)格按照儀器使用說明進(jìn)行操作，測試指標(biāo)為：肺活量（VC），用力肺活量（FVC），一秒用力呼氣量（FEV1.0），一秒用力呼氣量/用力肺活量（FEV1/FVC（%）），一分鐘最大呼氣量（MVV）。

1.2.3 問卷調(diào)查法

心理健康測量：選用國家教育部推薦的“中國大學(xué)生心理測查量表”第二套分量表 《中國大學(xué)生心理健康量表》（CSMHS）。此項量表包括104個項目，涉及軀體化、焦慮、抑郁、自卑、社交退縮、社交攻擊、性心理、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、依賴、沖動和精神病傾向等12個條目。量表具有較好的信度和效度。在每個維度上得分越高，說明有問題的傾向性越大［2］。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

利用SPSS 21.0統(tǒng)計軟件進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)分析，組內(nèi)統(tǒng)計學(xué)分析采用配對T檢驗，組間比較采用協(xié)方差分析普通高校不同教學(xué)方法的跆拳道課對于大學(xué)生體質(zhì)健康的干預(yù)效果。

2 結(jié)果與分析

2.1 兩種教法跆拳道課程對于大學(xué)生心、肺功能的影響

心功指數(shù)越小心血管功能越強(qiáng)。表1和表2的測試結(jié)果顯示，跆拳道教學(xué)對照班和實驗班在教學(xué)前后心功能指數(shù)均顯示為下降，無論是傳統(tǒng)的還是采用情感策略的教學(xué)方法跆拳道課程對于所測班級學(xué)生的心功能都具有改善作用，但是實驗班的變化幅度相比較高，協(xié)方差分析結(jié)果也表明（表4），實驗班和對照班之間的變化值差異顯著（P<0.05），說明采用情感策略教法的跆拳道課程對于心功能的提高更有效果。

表1 跆拳道對照班教學(xué)前后心、肺功能相關(guān)指標(biāo)測試成績比較

表2 跆拳道實驗班教學(xué)前后心肺功能相關(guān)指標(biāo)測試成績比較

表3 跆拳道教學(xué)前后實驗班及對照班心肺功能指標(biāo)測試成績比較

肺活量（VC）、時間肺活量（FVC）、第 1秒末呼出氣體量（FEV1.0）和第1秒末呼出氣體量占肺活量的百分比（FEV1.0/VC%）都是反映肺功能的指標(biāo)。

VC是深吸氣后作深呼氣呼出的氣體量。它能表示呼吸運(yùn)動的幅度，它的相對值可以表明人體呼吸功能的潛在能力。FVC是在深吸氣后，以最快速度把氣體全部呼出，有時間限制。由表1和表2可以看出，教學(xué)前后對照班和實驗班學(xué)生的VC均有了小幅度提升，但是差異都不顯著（P>0.05）；FVC則都有了顯著性提高（P<0.05），雖然結(jié)果顯示出實驗班的提高的幅度較大，但是兩組之間的差異并不顯著（P>0.05）。

第1秒末呼出的氣量（FEV1.0）占肺活量（VC）的比值大小能反映受試者肺的通氣舒暢程度及肺的彈性回縮力。由于呼氣時有時間限制，故它能更好的反映肺通氣功能。從測試結(jié)果來看，實驗班和對照班教學(xué)前后的FEV1.0差異均不顯著（P>0.05）；但是組內(nèi)FEV1.0%（G）的變化均有顯著性差異，從提高幅度來看，實驗班的提高幅度較大，但是組間比較差異并不顯著（P>0.05）；說明采用情感策略教法的跆拳道課程對于大學(xué)生肺功能的改變稍顯優(yōu)勢，但仍有改進(jìn)和提高的空間。

MVV是每分鐘進(jìn)肺或出肺的氣體總量，它可以反映肺的通氣功能，一般認(rèn)為MVV數(shù)值的大小與胸部運(yùn)動時呼吸肌的力量和效率、年齡、性別、體表面積及運(yùn)動項目等有關(guān)［3］。從表1和表2可以看出無論是實施傳統(tǒng)教法還是采用情感策略教法的跆拳道課對于對照班和實驗班的學(xué)生最大通氣量均有正性影響，教學(xué)前后測試值均有顯著性提高（P<0.05），其中實驗班學(xué)生的提高幅度較大，雖然協(xié)方差分析結(jié)果顯示（表4），實驗班和對照班之間的提高幅度并沒有顯著性差異（P>0.05）。

表4 跆拳道對照班教學(xué)前、后心理健康相關(guān)指標(biāo)測試成績比較

2.2 兩種教法跆拳道課對于大學(xué)生心理健康的影響

心理健康量表在每個維度上得分越高，說明有問題的傾向性越大。

表4和表5的測試結(jié)果顯示，實驗班和對照班學(xué)生總體的“軀體化”和“抑郁”因子的實測值均小于53分，大于43分，總的來說學(xué)生對自己目前的身體狀況感覺還可以，沒有太多不適，偶爾會感到郁悶，壓抑。其中對照班學(xué)生的得分稍有上升，但是組內(nèi)前后配對t檢驗結(jié)果顯示差異并不顯著 （P>0.05），而實驗班學(xué)生的得分則稍有下降，表現(xiàn)出細(xì)微的優(yōu)勢，組間協(xié)方差分析比較顯示出兩個班級之間變化值沒有差異（P>0.05）。

表5 跆拳道實驗班教學(xué)前、后心理健康相關(guān)指標(biāo)測試成績比較

“焦慮”、“偏執(zhí)”和“精神病傾向”因子的測試結(jié)果均顯示，對照班和實驗班學(xué)生教學(xué)前后的總體平均分均小于53分，總的來說學(xué)生整體情緒基本穩(wěn)定，偶爾才會出現(xiàn)焦慮不安、固執(zhí)、多疑，也沒有明顯的精神病傾向。兩個比較班級教學(xué)后“焦慮”、“偏執(zhí)”和“精神病傾向”因子的實測值均有下降，其中實驗班的變化值差異具有顯著性（P<0.05），其中“精神病傾向”因子的實測值組間協(xié)方差分析差異顯著（P<0.05），其他二者差異有顯著的趨勢（P<0.1）。說明采用情感策略實驗教學(xué)方法的跆拳道課程對于這3個因子實測值的改變具有促進(jìn)作用。

“自卑”、“社交退縮”因子的測試結(jié)果顯示，兩個班級學(xué)生教學(xué)前后的總體平均分均小于49分，大于44分，總的來說學(xué)生偶爾會有些自卑感，與人交往時不夠主動或感到緊張。對照班兩個因子教學(xué)后實測值有些許下降，但是差異不顯著 （P>0.05），實驗班兩個因子實測值教學(xué)后有較大幅度下降，差異具有顯著性（P<0.05），組間協(xié)方差分析結(jié)果顯示兩因子兩組間差異有顯著的趨勢 （P<0.1）。說明實驗班教學(xué)方法對于 “自卑”、“社交退縮”兩個因子實測值的改變具有促進(jìn)作用。

“社交攻擊”和“沖動”兩因子的測試結(jié)果顯示，對照班和實驗班學(xué)生教學(xué)前后的總體平均分均小于51分，大于44分，總的來說學(xué)生與人交往偶爾存在一些不愉快或?qū)λ说牟粷M，情緒穩(wěn)定性一般，偶爾會沖動。其中對照班學(xué)生，實驗班學(xué)生兩因子教學(xué)后的得分降低，但是組內(nèi)前后配對t檢驗結(jié)果顯示差異有顯著的趨勢（P<0.1），組間協(xié)方差分析結(jié)果也顯示兩因子兩組間差異有顯著的趨勢（P<0.1）。說明采用情感策略實驗教學(xué)方法的跆拳道課程對于學(xué)生“社交攻擊”和“沖動”方面有較好的改善作用。

“強(qiáng)迫”和“依賴”兩因子的測試結(jié)果顯示，兩個班級學(xué)生教學(xué)前后的總體平均分均小于50分，大于44分，總的來說學(xué)生有可能因過于追求細(xì)節(jié)和完美，造成行為和思想上的一些困擾，有時候會依賴他人，缺乏獨(dú)立性。對照班和實驗班兩因子實測值教學(xué)后都有所下降，其中實驗班下降的幅度較大，組內(nèi)前后配對t檢驗結(jié)果顯示差異有顯著的趨勢（P<0.1），但是組間比較差異不顯著（P>0.05），說明采用情感策略實驗教學(xué)方法的跆拳道課程對于學(xué)生“強(qiáng)迫”和“依賴”方面有改善，但是并不明顯。

“性心理障礙”因子的測試結(jié)果顯示，對照組和實驗組學(xué)生教學(xué)前后的總體平均分均小于52分，大于44分，總的來說學(xué)生偶爾有些性心理困擾，其中實驗組、對照組組內(nèi)和組間比較差異均不顯著（P>0.05），說明跆拳道教學(xué)對于學(xué)生“性心理障礙”的改變效果甚微。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

1）跆拳道課教學(xué)中運(yùn)用情感策略，教學(xué)目標(biāo)由原來掌握一項運(yùn)動技能并提高身體健康的基礎(chǔ)上，加入了主體學(xué)習(xí)意識、自我鍛煉評價能力、應(yīng)變能力和道德品質(zhì)等素質(zhì)的提高。結(jié)果顯示新的教學(xué)方法對于學(xué)生整體心功能的提高起到了明顯的促進(jìn)作用。肺功能指標(biāo)中FVC、FEV1.0%（G）、MVV的提高雖然不具顯著性，但是相比傳統(tǒng)教學(xué)方法仍顯示出較高的優(yōu)勢，說明采取此教學(xué)方法的跆拳道課程有效的改善了大學(xué)生的心功能和肺功能。2）運(yùn)用情感策略教學(xué)方法的跆拳道課程對于大學(xué)生的“自卑”、“社交退縮”、“焦慮”、“偏執(zhí)”和“精神病傾向”維度有所改善，尤其對于“精神病傾向”方面改善更加明顯。另外對于“社交攻擊”和“沖動”、“強(qiáng)迫”和“依賴”方面也有所改善，但是效果不明顯。另外對“軀體化”、“抑郁”和“性心理障礙”因子的影響，實驗班和對照班的收效均甚微。

3.2 建議

1）在普通高校已經(jīng)普遍開展的跆拳道課程中，教學(xué)目標(biāo)應(yīng)由原來掌握一項運(yùn)動技能的基礎(chǔ)上，加入學(xué)生主體學(xué)習(xí)意識，運(yùn)用情感策略，激勵學(xué)生主動求知、主動鍛煉，提高運(yùn)動的興趣、培養(yǎng)鍛煉的習(xí)慣，使得學(xué)生身心兼具獲得發(fā)展。2）基于高校體育課程教學(xué)時數(shù)有限，干預(yù)周期較短的實際情況，若想獲得大學(xué)生身心體質(zhì)健康的全面發(fā)展，尤其是心肺功能和心理健康方面的改善，建議在探討有效教學(xué)方法的同時，應(yīng)對教學(xué)內(nèi)容的運(yùn)動強(qiáng)度負(fù)荷上有所提高，并結(jié)合跆拳道項目的技術(shù)特點(diǎn)，合理而高效的開展跆拳道課程，從而獲得大學(xué)生體質(zhì)健康的改善和提高。

［1］范曉明.體育教學(xué)中情感策略對大學(xué)生健康素質(zhì)影響的實驗研究［J］.中國科技信息，2010（9）.

［2］鄭日昌，鄧麗芳，張忠華，等.《中國大學(xué)生心理健康量表》的編制［J］.心理與行為研究，2005（2）.

［3］鄭玲芳，劉建中，盧 健.本院不同運(yùn)動專項男性學(xué)生肺通氣功能的研究［J］.廣州體育學(xué)院學(xué)報，1996（2）.