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    敲骨吸髓，悠著點(diǎn)
    
                
    2015-07-30 15:37:58佳禾
    
                
    戀愛婚姻家庭 2015年21期 
    關(guān)鍵詞：肥胖者營(yíng)養(yǎng)師高血脂
    
                    
    ◎文/佳禾
    敲骨吸髓，悠著點(diǎn)
    ◎文/佳禾
    很多人熬骨湯，喜歡把棒骨敲碎，吸食其中的骨髓，認(rèn)為很滋補(bǔ)。但營(yíng)養(yǎng)師提醒，為了健康，棒骨骨髓還是別吸了。
    家畜成年后骨髓腔中的紅骨髓逐漸被脂肪組織所代替，紅骨髓會(huì)變成黃骨髓，顏色變黃，而黃骨髓主要成分是飽和脂肪，含量達(dá)到90%以上。因此經(jīng)常食用骨髓對(duì)于預(yù)防肥胖、高血脂、心腦血管疾病都不利，尤其是老年人、肥胖者以及三高人群更不適宜長(zhǎng)期食用。所以，別怕浪費(fèi)，燉過的骨棒，還是“一扔了之”吧。
    

    
                        
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