教師及成人學(xué)習(xí)者如何通過(guò)提升自我效能感構(gòu)建正確自我學(xué)習(xí)導(dǎo)向的策略

孫冠華，左紅武，潘　明

(昆明理工大學(xué) 成人教育學(xué)院，昆明 650051)

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教師及成人學(xué)習(xí)者如何通過(guò)提升自我效能感構(gòu)建正確自我學(xué)習(xí)導(dǎo)向的策略

孫冠華，左紅武，潘明

(昆明理工大學(xué) 成人教育學(xué)院，昆明 650051)

摘要：隨著終身學(xué)習(xí)的普及，成人高等教育成為實(shí)現(xiàn)終身教育的重要途徑。然而如何使成人學(xué)習(xí)者高效完成學(xué)習(xí)成為研究的熱點(diǎn)。成人高等教育對(duì)自我效能感和自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)理論的研究日漸增多。因此，教師和成人學(xué)習(xí)者通過(guò)提高自我效能感來(lái)引導(dǎo)正確的自我學(xué)習(xí)導(dǎo)向?qū)Ρ３殖扇藢W(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)興趣和意志力具有重要意義。

關(guān)鍵詞：自我效能感；自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)；教師及成人學(xué)習(xí)主體

一、自我效能感和自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)理論內(nèi)涵

(一)自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)

塔富在1986年，第一個(gè)提出了自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)的概念，他認(rèn)為個(gè)人在進(jìn)行或承擔(dān)學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，應(yīng)當(dāng)先把計(jì)劃制訂好，這是學(xué)習(xí)過(guò)程的主要任務(wù)。好的計(jì)劃可以使學(xué)習(xí)事半功倍。并且他強(qiáng)調(diào)個(gè)體的學(xué)習(xí)時(shí)間應(yīng)維持在七小時(shí)左右。在塔富后，諾爾斯、戈瑞森、格羅歐等學(xué)者也對(duì)這一概念作出了一些研究，但其特點(diǎn)主要為：(1)自我導(dǎo)向是一種人格傾向或人格特征，指人在行為中表現(xiàn)出獨(dú)立和自我的內(nèi)部心理依據(jù)。(2)自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)是一個(gè)內(nèi)部心理構(gòu)建和外部活動(dòng)表現(xiàn)相統(tǒng)一的過(guò)程。(3)自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)是學(xué)習(xí)者自主獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù)但并非與外部孤立的過(guò)程。(4)自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)是通過(guò)持續(xù)、穩(wěn)定的學(xué)習(xí)過(guò)程不斷地積累并最終達(dá)到質(zhì)的飛躍的過(guò)程。

(二)自我效能感

自我效能感的理論最早源自于班杜拉的觀點(diǎn)，他指出，自我效能感是指人的技能需要達(dá)到他們的目標(biāo)領(lǐng)域特定行為的信念。班杜拉之后，許多學(xué)者對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行了深入的研究，提出了自己的看法?？傊?，自我效能感是指在學(xué)習(xí)者對(duì)將要進(jìn)行的任務(wù)或活動(dòng)是否能夠達(dá)到預(yù)期效果的一種能力判定，是自我效能被感知的成果，即是關(guān)于自身能力認(rèn)定的取向。影響自我效能感的主要因素有：(1)學(xué)習(xí)主體行為經(jīng)驗(yàn)的成敗影響著其對(duì)執(zhí)行任務(wù)的信心和能力。(2)與學(xué)習(xí)主體相似的成敗案例將影響其對(duì)是否能夠出色完成任務(wù)的信念或?qū)κ欠褚獔?zhí)行任務(wù)產(chǎn)生疑慮。(3)好的建議、意見(jiàn)會(huì)使成人學(xué)習(xí)者產(chǎn)生高自我效能感從而出色地完成任務(wù)。

二、教師及成人學(xué)習(xí)者通過(guò)提升自我效能感構(gòu)建正確自我學(xué)習(xí)導(dǎo)向的策略

(一)教師培養(yǎng)成人學(xué)習(xí)者自我效能感的策略

1.幫助學(xué)習(xí)主體體驗(yàn)成功經(jīng)驗(yàn)

學(xué)者班杜拉以為，自我效能感最終形成的效果與以往的成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)有著很大的關(guān)系。成功或失敗的經(jīng)驗(yàn)會(huì)導(dǎo)致自我效能感的提升或降低。成人學(xué)習(xí)主體在面對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境時(shí)，大多與上段學(xué)習(xí)經(jīng)歷時(shí)隔已久，會(huì)對(duì)自己能否順利進(jìn)行新的學(xué)習(xí)產(chǎn)生懷疑，并會(huì)回憶起之前失敗的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，這些都無(wú)疑會(huì)使成人學(xué)習(xí)者產(chǎn)生一定的心理壓力。所以，教育者為能達(dá)到理想的教學(xué)效果，在學(xué)習(xí)任務(wù)開(kāi)始之前，要計(jì)劃使用適合學(xué)習(xí)主體的教學(xué)策略。幫助成人學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)初時(shí)體驗(yàn)成功的經(jīng)驗(yàn)，可以使他們?cè)鰪?qiáng)學(xué)習(xí)的信心和動(dòng)力。在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)使學(xué)習(xí)主體體驗(yàn)積極的經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)他們順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，使其對(duì)自身的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生信心，使自我效能感增加，保持對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的興趣。從而培養(yǎng)學(xué)習(xí)主體積極向上的自我學(xué)習(xí)導(dǎo)向，使得在學(xué)習(xí)過(guò)程中合理有效地設(shè)置學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)。

2.通過(guò)展示榜樣和示范使學(xué)習(xí)主體增加效能感

在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)及時(shí)引用相似的成功經(jīng)驗(yàn)，并表達(dá)對(duì)學(xué)生的期望，幫助學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)和做正面的例子做比較，從而提高自我效能感。但教師在選取榜樣及示例時(shí)，應(yīng)注意要與實(shí)際相符，盡量選擇與學(xué)習(xí)者經(jīng)驗(yàn)相似或?qū)哟蜗喾膶?shí)例，這樣可以使學(xué)習(xí)者更容易接受榜樣的成功經(jīng)驗(yàn)，更方便學(xué)習(xí)者將榜樣成功經(jīng)驗(yàn)與自身經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行比較，從而得出正面積極的結(jié)論，促進(jìn)積極的自我學(xué)習(xí)導(dǎo)向的產(chǎn)生。此外，教師還應(yīng)該對(duì)所教授的內(nèi)容做出演示，讓學(xué)習(xí)主體清楚地知道其要達(dá)到怎樣的學(xué)習(xí)成果，使其自身對(duì)這樣的效果產(chǎn)生期待感。這樣可以有效地激發(fā)學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)的意志力。

3.創(chuàng)造和諧安全的教學(xué)氛圍和情景

在教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)充分把握情緒和生理狀態(tài)與自我效能感相聯(lián)系的原則，營(yíng)造輕松融合的教學(xué)氛圍，使學(xué)習(xí)者在這種氛圍下體驗(yàn)學(xué)習(xí)并非他們想象的那般有難度，盡量使用通俗易懂的教學(xué)語(yǔ)言，將教學(xué)理論和成人學(xué)習(xí)者的實(shí)際工作相聯(lián)系。充分尊重學(xué)習(xí)者，建立良好的師生關(guān)系。教師的這些努力將會(huì)使學(xué)習(xí)者體驗(yàn)學(xué)習(xí)的快樂(lè)，降低畏難情緒，增加自我效能感，最終促進(jìn)正確自我學(xué)習(xí)導(dǎo)向的建立。

4.幫助學(xué)習(xí)主體進(jìn)行正確合理的歸因

在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，學(xué)習(xí)主體難免會(huì)遇到挫折和失敗，但正確的歸因方式不僅可以使學(xué)習(xí)者從失敗的陰影中迅速走出，而且還可以促使學(xué)習(xí)者從失敗的經(jīng)歷中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，在今后的學(xué)習(xí)中避免重蹈覆轍。教師應(yīng)該充分引導(dǎo)學(xué)習(xí)者在進(jìn)行總結(jié)經(jīng)驗(yàn)時(shí)，避免學(xué)習(xí)者將失敗的原因歸咎在自身能力方面，而是將外部不可避免的因素作為主要?dú)w因。但要注意方式方法，不能養(yǎng)成學(xué)習(xí)者怨天尤人的習(xí)慣。另外，要對(duì)學(xué)習(xí)主體如何歸因進(jìn)行訓(xùn)練，讓他們構(gòu)建良好的歸因習(xí)慣，樹(shù)立正確的歸因觀念，可以通過(guò)觀察體會(huì)、集體討論等方式減除消沉和低落的歸因方式。

(二)成人學(xué)習(xí)者應(yīng)為自身構(gòu)造合理的自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)環(huán)境

1.擬訂學(xué)習(xí)計(jì)劃

確定學(xué)習(xí)計(jì)劃的完整性和可行性是自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)成功與否的癥結(jié)所在。學(xué)習(xí)計(jì)劃包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)資源、學(xué)習(xí)策略及方法、評(píng)價(jià)等。

2.找尋恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)資源

在學(xué)習(xí)過(guò)程中，成人學(xué)習(xí)主體是否能夠找到有助于自身自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)順利進(jìn)行的資源將決定著學(xué)習(xí)任務(wù)是否能夠順利進(jìn)行。其可從人力資源和非人力資源兩個(gè)方面著手。人力資源包括：親朋好友、同窗好友、專(zhuān)家學(xué)者、老師、同事等；非人力資源則是指書(shū)籍報(bào)刊、電影電視等。

3.實(shí)施學(xué)習(xí)活動(dòng)的步驟

實(shí)施學(xué)習(xí)活動(dòng)，要先進(jìn)行合理的安排。第一要安排合理的學(xué)習(xí)時(shí)間，可以采取定時(shí)和無(wú)定時(shí)模式。第二要選擇適當(dāng)?shù)姆椒?。方法的選擇要考慮興趣及時(shí)間空間等因素，最終選擇包括觀察、學(xué)習(xí)、閱讀或講座等在內(nèi)的其中一種或多種學(xué)習(xí)方式。

4.培養(yǎng)自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)的人格素質(zhì)

自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)的人格素質(zhì)主要是指學(xué)習(xí)者的責(zé)任心、自我信念。成人學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過(guò)程中或社會(huì)生活中，要充分樹(shù)立自身的自我信念。在做計(jì)劃時(shí)就給予自己足夠的心理暗示和鼓勵(lì)，即為“我可以，我能夠做到”。俗話(huà)說(shuō)良好的開(kāi)始是成功的一半，在事前能夠做到信心十足，對(duì)預(yù)期結(jié)果的產(chǎn)生將會(huì)事半功倍。其次，成人個(gè)體要擺脫“依賴(lài)性”。由于從小我們所接受到的教育都是被動(dòng)型和依賴(lài)型，爭(zhēng)相做老師眼中的好學(xué)生，這使得我們養(yǎng)成了在做事之前依賴(lài)于領(lǐng)導(dǎo)層或指導(dǎo)者的意見(jiàn)和指導(dǎo)。但這往往會(huì)使我們的創(chuàng)新性有所喪失，并且在遇到計(jì)劃外的阻礙和困難時(shí)會(huì)變得手足無(wú)措。因此，成人學(xué)習(xí)主體是否能夠構(gòu)建正確的自我信念，并通過(guò)這一信念刺激自我效能感的增長(zhǎng)，從而產(chǎn)生積極正面的自我學(xué)習(xí)導(dǎo)向，是至關(guān)重要的。教師可以通過(guò)分析學(xué)習(xí)主體曾經(jīng)成功或失敗的經(jīng)歷、相似的經(jīng)典案例或?qū)W習(xí)主體對(duì)言語(yǔ)及生理狀況的受用程度來(lái)激發(fā)他們自我效能感的增加，讓他們對(duì)自身能力充分相信。

5.加強(qiáng)成人學(xué)習(xí)的自我管理

從教育層面看，自我管理是指教師與學(xué)習(xí)主體在學(xué)習(xí)時(shí)相互配合、相互反應(yīng)的一種經(jīng)驗(yàn)。學(xué)習(xí)主體應(yīng)在學(xué)習(xí)中從教師處獲得充分的自主支配的權(quán)利，并能夠自己承擔(dān)學(xué)習(xí)責(zé)任，行使學(xué)習(xí)權(quán)利。學(xué)者格瑞森早在1997年就提出過(guò)：“學(xué)習(xí)管理活動(dòng)主要取決于熟練程度、學(xué)習(xí)資源和依賴(lài)對(duì)象三個(gè)方面的平衡與否。”因此，成人學(xué)習(xí)主體建立良好的自我管理模式，需要有良好健康的學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)資源和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。只有這樣，成人學(xué)習(xí)主體才能提高自我的學(xué)習(xí)能力。

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(責(zé)任編輯：侯秀梅)

doi:10.3969/j.issn.1001-7836.2015.05.051

中圖分類(lèi)號(hào)：G724.4

文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A

文章編號(hào)：1001-7836(2015)05-0108-02

作者簡(jiǎn)介：孫冠華(1983—)，女，云南昆明人，講師，碩士研究生，從事成人高等教育及英語(yǔ)教育研究。

基金項(xiàng)目：云南省教育廳2013年科學(xué)研究基金項(xiàng)目“基于自我效能感理論的成人學(xué)習(xí)者自我導(dǎo)向?qū)W習(xí)研究”(2013Y333)的階段性成果

收稿日期：2015-04-01