談對(duì)芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練的幾點(diǎn)思考

尚 爽 （山東青年政治學(xué)院舞蹈學(xué)院 250000）

談對(duì)芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練的幾點(diǎn)思考

尚 爽 （山東青年政治學(xué)院舞蹈學(xué)院 250000）

芭蕾舞蹈的基本功訓(xùn)練是為了堅(jiān)實(shí)地為表演人才打下藝術(shù)基礎(chǔ)，是芭蕾專業(yè)訓(xùn)練的基礎(chǔ)性環(huán)節(jié)。本文從芭蕾的發(fā)展歷程入手，對(duì)芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的意義以及訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行了探討，希望可以為芭蕾舞者提供參考。

芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練；芭蕾舞發(fā)展歷程；訓(xùn)練內(nèi)容

芭蕾是一種有著四百多年歷史的舞蹈藝術(shù)，其基礎(chǔ)訓(xùn)練對(duì)于芭蕾藝術(shù)的重要性意義非凡。

一、芭蕾的發(fā)展歷程

在西方劇場(chǎng)的舞蹈藝術(shù)中，“芭蕾”歷時(shí)已經(jīng)400多年，占長(zhǎng)達(dá)300余年的統(tǒng)治地位。1958年，我國(guó)北京舞蹈學(xué)校成立，隨之引進(jìn)俄羅斯芭蕾。中國(guó)芭蕾由此正式誕生，時(shí)至今日，也已歷時(shí)近70年。在400多年的發(fā)展過(guò)程中，芭蕾衍生出許多學(xué)派。其中最主要的學(xué)派有：法國(guó)學(xué)派、丹麥學(xué)派、俄羅斯學(xué)派、法蘭西學(xué)派、意大利學(xué)派等。上述諸多學(xué)派之間，動(dòng)作與風(fēng)格略顯不同。比如：意大利學(xué)派的芭蕾，舞者在表演時(shí)手腕有些下垂，但是手臂基本是直的；而法國(guó)學(xué)派的芭蕾，舞者在表演時(shí)，手腕與肘都是彎曲的；俄羅斯學(xué)派的芭蕾舞者在表演時(shí)，非常強(qiáng)調(diào)手腕與肘線條的圓孤形等。

在發(fā)展過(guò)程中，芭蕾經(jīng)歷了下列五個(gè)大發(fā)展時(shí)期后，得以日臻完善與日趨成熟：“早期芭蕾”“古典芭蕾”“浪漫芭蕾”“現(xiàn)代芭蕾”和“當(dāng)代芭蕾”。這五個(gè)大發(fā)展時(shí)期，也稱之為五個(gè)發(fā)展階段。芭蕾在其漫長(zhǎng)的發(fā)展過(guò)程中逐漸形成了芭蕾中所特有的腳和手的基本位置、一些固定的舞姿，以及相應(yīng)的美學(xué)原則。

二、芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的意義

芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的終極目標(biāo)是為了培養(yǎng)具有下列多方面高素養(yǎng)的芭蕾舞優(yōu)秀演員：身體素質(zhì)好、技術(shù)技巧能力高、表現(xiàn)力強(qiáng)等。芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的方法非常嚴(yán)格，幾乎完全按照芭蕾舞教學(xué)大綱進(jìn)行，目的是把芭蕾舞專業(yè)的學(xué)生塑造成擁有完美體態(tài)和高超演技的芭蕾舞者。而芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練也的確是起到了重要的形體塑造與芭蕾表現(xiàn)力提升的作用。因此，在芭蕾舞表演的訓(xùn)練過(guò)程中，基礎(chǔ)訓(xùn)練不容忽視。

三、芭蕾的基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容

芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練具有重要的意義。那么，具體的基礎(chǔ)訓(xùn)練過(guò)程中，又該做出哪些訓(xùn)練呢？下面本文從其最基礎(chǔ)的元素——“開(kāi)”“繃”“直”“立”說(shuō)起。

1.開(kāi)

“開(kāi)”是芭蕾訓(xùn)練中最基本的動(dòng)作之一。該動(dòng)作包括腳的五種基本位置，具有外開(kāi)、繃直、伸展的審美特征。腳的五個(gè)位置中，“外開(kāi)”的本質(zhì)為“向外”，就是芭蕾舞者的兩條腿于髖關(guān)節(jié)處外旋。腳的外開(kāi)并非源于人們天然的動(dòng)作習(xí)慣，而是起源于歐洲皇家宮廷中貴族風(fēng)格非常濃郁的宮廷舞蹈。舞者在歐洲皇家宮廷舞蹈的表演中，腳必定具備“外開(kāi)”的體征：在形式不一的舞姿的轉(zhuǎn)身、旋轉(zhuǎn)和跳躍時(shí)，在不同舞步的連接時(shí)，都必須具備“外開(kāi)”的體征。以演員的單腿旋轉(zhuǎn)動(dòng)作為例，演員的騰空腿不允許出現(xiàn)蒯腳與勾腳現(xiàn)象，而必須外開(kāi)，否則就無(wú)法彰顯皇家宮廷舞者的高雅氣質(zhì)?？梢?jiàn)，“外開(kāi)” 是古典芭蕾風(fēng)格構(gòu)成的基本元素，訓(xùn)練芭蕾舞者的腳的外開(kāi)技能，既能夠讓舞蹈者展現(xiàn)其優(yōu)美的造型與優(yōu)雅的氣質(zhì)，還能夠?yàn)橥瓿砂爬傥栉璧钢械暮芏嗉记尚詣?dòng)作奠定基礎(chǔ)。

2.繃

芭蕾舞的基本要素之二為繃。在芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練中，教師常常提醒芭蕾舞者腳的動(dòng)作要“繃”。因?yàn)樵诎爬傥璞硌葜?，只要芭蕾舞者的腿離開(kāi)地面，舞者就必須繃腳?？嚹_的重要作用如下：延長(zhǎng)芭蕾舞者的腿的長(zhǎng)度，彰顯舞者流線型的腿美，此為其一；其二，強(qiáng)化鍛煉芭蕾舞者的踝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)芭蕾舞者踝關(guān)節(jié)以下到趾關(guān)節(jié)的靈敏性與韌性。繃腳的具體方法如下：芭蕾舞者從踝關(guān)節(jié)開(kāi)始用力，將力量直貫?zāi)_趾，讓腳趾去找腳心。芭蕾舞者的腳趾腳背繃得越緊，膝蓋與腿部就會(huì)收得越緊。芭蕾舞者必須反復(fù)地練習(xí)繃腳，并在繃腳中體味芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的真諦。

3.直

在芭蕾舞基礎(chǔ)訓(xùn)練中，要求舞者體型“直”，主要是基于下列兩個(gè)方面的目的：從精神氣質(zhì)層面而言，要求芭蕾舞者身體直立挺拔，不能凸臀塌腰，不能疊肚挺胸；在需要直的時(shí)候，腿必須收緊膝蓋，腳背繃直，給觀眾留下一種精神氣足、帥氣瀟灑、高貴典雅的美好印象，給觀眾帶來(lái)一種蓬勃朝氣的青春美的審美體驗(yàn)，此為其一；其二，從技能技術(shù)訓(xùn)練層面而言，無(wú)論何時(shí)何地，芭蕾舞者的上身出于舞姿造型的需要，在表演離開(kāi)軸心線的舞蹈動(dòng)作時(shí)，舞者身體的重心必須無(wú)條件地保持垂直。這就要求舞者始終保持直立狀態(tài)。否則，就無(wú)法保證舞蹈動(dòng)作的穩(wěn)定性。舞者在表演的過(guò)程中，體態(tài)與動(dòng)作千變?nèi)f化，舞者必須隨時(shí)調(diào)整身體的重心，才能保證身體的重心始終處于垂直狀態(tài)，才能完成一系列諸如旋轉(zhuǎn)等難度極高的舞蹈動(dòng)作。

4.立

“立”是芭蕾舞基訓(xùn)中反復(fù)強(qiáng)調(diào)的基本動(dòng)作。芭蕾舞者的直立是芭蕾舞美的基礎(chǔ)。芭蕾舞者只有先找到“立”的感覺(jué)，并彰顯“立”的風(fēng)姿，才能完成更高更美的舞蹈動(dòng)作。上述“直”是“立”的基礎(chǔ)，“立”是“直”的升華。如果說(shuō)，“直”是舞者的形體美，那么，“立”則是舞者的舞蹈美。首先，“立”是指舞者把身體拉長(zhǎng)，如此就會(huì)給觀眾帶來(lái)一種延伸的美感。舞者在訓(xùn)練過(guò)程中，雙腳用力垂直踩向地面，脖子向上拉直拉伸，力求塑造一種頂天立地的舞姿。如此，則會(huì)給觀眾帶來(lái)一種敏捷、輕盈、高挑、優(yōu)雅的審美體驗(yàn)。其次，“立”是指舞者從腰椎到頸椎部位的“直立”。這個(gè)部位的“立”非常重要。因?yàn)槿说能|體中活動(dòng)最大的部位就是腰椎到頸椎這一部位。芭蕾舞者只有“立”起了自身中的這一部位，整個(gè)身子才能夠真正“直立”起來(lái)，才可以完全避免出現(xiàn)懈胯、松腰的不良體態(tài)。

多年來(lái)，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練中的“開(kāi)”“繃”“直”“立”是一直要求演員嚴(yán)格遵循的，也是芭蕾的基本元素。因此，在具體的芭蕾訓(xùn)練中，演員應(yīng)該尤為注重這幾項(xiàng)基本訓(xùn)練內(nèi)容的訓(xùn)練，如此才可奠定良好的芭蕾基礎(chǔ)。

四、結(jié)語(yǔ)

在形體藝術(shù)的教學(xué)過(guò)程中，芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練意義重大：能夠改變舞者的身體形態(tài)；能夠提高舞者的身體素質(zhì)；能夠加強(qiáng)舞者的舞蹈修養(yǎng)等。舞者無(wú)論向觀眾表演怎樣風(fēng)格的舞蹈，展現(xiàn)怎樣的舞姿，首先必須打下堅(jiān)實(shí)的專業(yè)舞蹈基礎(chǔ)，而芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練正是為舞者打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)的不可替代的訓(xùn)練。希望本文的論述可以為廣大芭蕾舞者提供基礎(chǔ)訓(xùn)練層面的建議與參考。

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