試探初中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的有效策略

葉正棟

【內(nèi)容摘要】學(xué)校體育作為一個國家體育事業(yè)的重要組成部分，它有向國家輸送多種形式體育人才的任務(wù)。我們必然要適應(yīng)這種形勢。近幾年學(xué)生身體素質(zhì)呈下降趨勢的現(xiàn)實，也要求我們注重學(xué)生的身體鍛煉和終身自我鍛煉的能力培養(yǎng)，適應(yīng)社會發(fā)展需要，使培育出來的學(xué)生走向社會后具有從事體育自我鍛煉的能力。

【關(guān)鍵詞】學(xué)生 體育鍛煉 習(xí)慣

一、激發(fā)學(xué)生熱愛體育的興趣

德國著名的教育家第斯多惠曾認(rèn)為，教學(xué)是一門藝術(shù)，其本質(zhì)不單單是傳授本領(lǐng)，而是激勵、喚醒和鼓舞。興趣是做好任何事情的基礎(chǔ)，也是搞好學(xué)習(xí)的動力和有效保證。在體育課堂上，教師要善于根據(jù)學(xué)生的身心特點和獨特的身體素質(zhì)，通過豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容、生動有趣的教學(xué)方法，激發(fā)他們的好奇心，培養(yǎng)學(xué)生對體育課的興趣，讓學(xué)生積極參與各種體育活動，更好地掌握一些運動技能，有利于激發(fā)學(xué)生鍛煉的興趣，樹立鍛煉的信心。

二、培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力

培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，也是養(yǎng)成與掌握終身進(jìn)行體育鍛煉身體的意識、習(xí)慣和能力。自我鍛煉能力如何與常規(guī)教學(xué)有機地結(jié)合在一起呢？本人認(rèn)為應(yīng)注意全面培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力，將自我鍛煉能力始終貫穿于整個教學(xué)過程。教師在課堂教學(xué)中，除了技術(shù)教學(xué)外，要著重培養(yǎng)學(xué)生的認(rèn)識能力，使學(xué)生真正懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識，充分激勵學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，調(diào)動學(xué)生的運動興趣，促進(jìn)學(xué)生鍛煉的積極性、自覺性。同時，在體育教學(xué)中要特別培養(yǎng)學(xué)生能在獨立鍛煉過程中，對練習(xí)的次數(shù)、運動時間、運動強度、動作的自我糾正等有較好的自我調(diào)控能力，主動積極的鍛煉，從而使學(xué)生自我鍛煉成為自己的自主活動，身心在不知不覺中得到發(fā)展，這對以后學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)，使學(xué)生終生受益。這也符合現(xiàn)階段“體育與健康”所提倡的：學(xué)生能夠掌握體育與健康的基本知識和運動技能，學(xué)會學(xué)習(xí)體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識和習(xí)慣，選擇自己喜愛的體育項目，體驗鍛煉身體的樂趣，從而提高對體育的關(guān)心、意欲、態(tài)度和興趣，擁有健康的體魄。

三、培養(yǎng)學(xué)生持之以恒終成習(xí)慣

習(xí)慣是一種得到鞏固的行為方式。凡屬良好習(xí)慣的形成都有一個長期的發(fā)展過程，即有一個把信念變成習(xí)性，把整體思想化為行動的過程。在培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的過程中，學(xué)生是主體。外因需要通過內(nèi)因起作用，只有設(shè)法將學(xué)生從被動鍛煉中解放出來。變被動鍛煉為主動鍛煉，才能達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的目的。由被動鍛煉轉(zhuǎn)化為主動鍛煉，需要很強的鍛煉自覺性和自覺能力。因此，體育教師不但在課堂上培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣，而且教師還應(yīng)該對學(xué)生循循善誘，曉之以理，鼓勵他們從頑強的意志進(jìn)行持之以恒的實踐。當(dāng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣初步形成后，要根據(jù)他們的實際制訂有個性特點、具體切實的個人鍛煉計劃。同時教育學(xué)生要認(rèn)真鍛煉，踏踏實實，從點滴做起，持之以恒。并引導(dǎo)學(xué)生加強對自己鍛煉計劃的實施進(jìn)行自我評價、自我監(jiān)督。不斷提高學(xué)生積極參與鍛煉的自律性，從而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

四、不斷提高自身素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生鍛煉習(xí)慣

教師的良好表率會使學(xué)生在榜樣力量的鼓舞下，奮發(fā)進(jìn)取，積極學(xué)習(xí)。如上課開始，教師穿著整齊的運動服裝，精神煥發(fā)地來到學(xué)生的隊伍前，不僅會使學(xué)生的注意力集中，而且會使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣增加。相反若是教師工作馬馬虎虎，上課松松垮垮，對學(xué)生放任自由，講課精神不振，就會誘發(fā)學(xué)生對體育產(chǎn)生厭學(xué)行為。多年的體育教學(xué)，我嚴(yán)格要求自己，做到教師的良好表率，身正為范，身穿整齊的運動服裝，示范動作優(yōu)美規(guī)范，語言簡練易懂，成為學(xué)生的榜樣，就這樣我所教的學(xué)生都很喜歡上我的課。因此教師應(yīng)嚴(yán)格要求自己，擁有強烈的教學(xué)事業(yè)心和責(zé)任感。又如教師在課堂上用優(yōu)美的動作示范，會給學(xué)生美的感受，進(jìn)而產(chǎn)生躍躍欲試的愿望。因此，教師較強的業(yè)務(wù)能力和優(yōu)秀的心理品質(zhì)，是獲得威信、密切師生關(guān)系，是提高教學(xué)質(zhì)量的不可缺的重要因素，也有助于不愛參加體育運動的學(xué)生轉(zhuǎn)變態(tài)度，改消極怠工為積極參與。體育教學(xué)和其它課程一樣，是一種教師和學(xué)生的雙邊活動。在新課程理念下，由“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”的學(xué)習(xí)態(tài)度，讓課堂教學(xué)真正成為師生共同參與，共同研討的教學(xué)過程。

五、美化情境，培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣

要遵循學(xué)生身心發(fā)展的特點，創(chuàng)設(shè)種種良好的身體鍛煉情境，誘導(dǎo)和啟發(fā)他們的主動地去鍛煉。在鍛煉中教師即使發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生沒有按照要求做，也要因勢利導(dǎo)，不能簡單粗暴地禁止其活動。例如，在“籃球——運球”教學(xué)中，有的學(xué)生覺得自己會做了，就練起“投籃”來，或是做自己喜愛的練習(xí)；這時教師不應(yīng)斥責(zé)這些學(xué)生，或禁止其活動；應(yīng)該心平氣和地講清楚道理，提出更同的地求；或進(jìn)行個別輔導(dǎo)提高。這樣做既保護(hù)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，又融洽了師生關(guān)系，使學(xué)生在和諧的學(xué)習(xí)氣氛中潛化地養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。

總之，培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生從事體育活動的能力和學(xué)習(xí)的主體積極性，是讓學(xué)生在學(xué)生時代學(xué)會有“一技之長”，養(yǎng)成與掌握自我鍛煉的習(xí)慣和意識，讓學(xué)生認(rèn)識到體育的價值，生活中離不開體育，體育給他們帶來無窮的樂趣。所以，學(xué)校體育教育是自我鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)的關(guān)鍵，是潛移默化地，它不僅是為學(xué)生自我鍛煉打好體質(zhì)基礎(chǔ)，更重要是培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識、習(xí)慣和能力。

【參考文獻(xiàn)】

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[2] 王俊. 在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識[J]. 學(xué)園·教育科研，2013（34）.

（作者單位：江西省贛州市安遠(yuǎn)縣龍布中學(xué)）