小學(xué)高年級(jí)學(xué)生積極自我暗示的輔導(dǎo)對(duì)策

張春貴（甘肅省山丹縣南關(guān)學(xué)校734100）

小學(xué)高年級(jí)學(xué)生積極自我暗示的輔導(dǎo)對(duì)策

張春貴（甘肅省山丹縣南關(guān)學(xué)校734100）

小學(xué)高年級(jí)學(xué)生的自我意識(shí)逐步增強(qiáng)，對(duì)自己的關(guān)注程度也有所加深，一旦發(fā)現(xiàn)自己某些地方不如人時(shí)，在學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生的悲觀失望、自卑心理、挫敗感等消極情緒。因此，讓學(xué)生學(xué)會(huì)積極的自我心理暗示，顯得尤其重要。我們可以從環(huán)境暗示、語言暗示、行為暗示三方面入手，輔導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極自我心理暗示，還可以教給他們一些自我暗示的方法。

小學(xué)高年級(jí)學(xué)生自我暗示積極自我暗示輔導(dǎo)對(duì)策

現(xiàn)代社會(huì)進(jìn)入了多元化的信息時(shí)代，隨著競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的增強(qiáng)，使得學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中感受到了一種無形的壓力和挫敗感。加之小學(xué)高年級(jí)學(xué)生的自我意識(shí)逐步增強(qiáng)，對(duì)自己的關(guān)注程度也有所加深，他們更注重自己在他人心目中的地位和印象，也就決定了一旦發(fā)現(xiàn)自己某些地方不如人時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)類似于“我不行”“看來我的能力比不上別人”的想法，從而產(chǎn)生消極心理情緒。如果這種消極心理情緒不被消除，將會(huì)對(duì)其性格形成和行為表現(xiàn)有很大的影響，甚至?xí)绊懙剿麄円簧陌l(fā)展。因此，小學(xué)高年級(jí)學(xué)生學(xué)會(huì)積極的自我心理暗示，顯得尤其重要。那么，我們應(yīng)該怎樣輔導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的自我暗示呢？我覺得可從以下幾個(gè)方面入手。

一、環(huán)境暗示——營造輕松愉快的文化氛圍

（一）優(yōu)美環(huán)境的暗示

積極、和諧、濃郁、以人為本的校園環(huán)境文化，會(huì)使學(xué)校的每一個(gè)角落都會(huì)說話，都在無形中約束人，都在潛移默化里感染人。一棵樹，一盆花，一幅畫，一塊石……這些看似很平常的東西，因?yàn)楹蜕⑸钸B在一起，就有了特別的心理暗示，有了超出景物本身的豐富意蘊(yùn)。這些最終傳達(dá)給學(xué)生的是一種博愛的精神，一種嚴(yán)于律己的道德要求，一種高雅的行為準(zhǔn)則。班級(jí)是學(xué)校的基本組成單位，是學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的主要場(chǎng)所，班級(jí)應(yīng)是一個(gè)重要的文化場(chǎng)，它的每一個(gè)角落都應(yīng)滲透著文化的內(nèi)涵，無形中去暗示學(xué)生的思想觀念、行為方式和價(jià)值取向。當(dāng)我們走進(jìn)班級(jí)，應(yīng)該看到桌椅擺放整齊，地面一塵不染，窗臺(tái)上鮮花盛開，特長(zhǎng)展示臺(tái)個(gè)性鮮明，榮譽(yù)競(jìng)賽欄各領(lǐng)風(fēng)騷，黑板報(bào)雅俗共賞，圖書角滿園飄香，小朋友朝氣蓬勃……師生置身于這樣的班級(jí)，猶如走進(jìn)藝術(shù)的殿堂，能不被這充滿著人性美，流淌著藝術(shù)美的班級(jí)文化所感動(dòng)嗎？

（二）特色班訓(xùn)的暗示

教室里的班訓(xùn)不應(yīng)是豪言壯語，而應(yīng)是意蘊(yùn)深遠(yuǎn)，充滿文化思想的暗示語。有的班訓(xùn)潛移默化地影響學(xué)生的自我評(píng)價(jià)，自信心理，如“相信我，沒錯(cuò)的”“我是獨(dú)一無二的，我將創(chuàng)造奇跡”；有的班訓(xùn)教育學(xué)生心中有集體，有他人，引導(dǎo)學(xué)生追求高尚的精神境界，如“大家快樂，我才快樂”“用我的心溫暖你的心”；有的班訓(xùn)激勵(lì)學(xué)生永不滿足，樂觀向上，如“沒有最好，只有更好”“笑對(duì)人生，迎難而上”。這些特色的班訓(xùn)，渲染出班級(jí)文化的主題思想，有的如警鐘，時(shí)時(shí)敲響在學(xué)生的耳邊；有的如戰(zhàn)鼓，時(shí)時(shí)激勵(lì)著學(xué)生上進(jìn)；有的如春風(fēng)，沐浴著學(xué)生的心靈。

二、語言暗示——鼓起戰(zhàn)勝困難的勇氣

保爾·柯察金戰(zhàn)勝了自己，讓世人看到了他那鋼鐵般的意志；張海迪全身高位截癱，自學(xué)了四門語言，成了著名的作家；霍金雖然癱瘓，卻成了眾所周知的宇宙之父……他們之所以取得了成功，都與他們鼓起戰(zhàn)勝困難的勇氣分不開。積極地暗示自己，避免使用否定自己的語言。做事之前就對(duì)自己說“我不行”“我沒什么用”“我不會(huì)干”，結(jié)果就真的干不好，這種消極的暗示導(dǎo)致不必要的精神緊張和心理負(fù)擔(dān)，使自己的情緒充滿挫敗感和自卑感，結(jié)果做事情就束手束腳、畏首畏尾，主動(dòng)性、創(chuàng)造性受到壓抑，自然就妨礙了成功。因此，要勇敢地積極暗示自己，經(jīng)常對(duì)自己說：“我能行”“別人能干的事，我也能干”“有志者，事竟成”“事在人為”“堅(jiān)持就是勝利”等，長(zhǎng)期這樣堅(jiān)持，我們就會(huì)鼓起戰(zhàn)勝困難的勇氣，增加戰(zhàn)勝困難與挫折的力量，打開積極進(jìn)取、樂觀自信的思維大門，成功就會(huì)向我們招手。

三、動(dòng)作暗示——找回戰(zhàn)勝消極情緒的自信

積極的心理暗示會(huì)給我們帶來自信和快樂，消極的心理暗示使人郁悶而苦惱。消極的心理暗示對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)所起的影響尤其可怕。所以，教師用贊許的眼光去看學(xué)生，運(yùn)用積極的心理暗示學(xué)生“我能行”“我就是最棒的”“我能做到”。教師良好的行為本身就是對(duì)學(xué)生無聲的教育。當(dāng)我們蹲下身，拾起一張紙屑，學(xué)生怎會(huì)對(duì)地上的垃圾視而不見？當(dāng)學(xué)生生病時(shí)，我們摸摸他的額頭，并送上一杯熱水，他怎會(huì)感受不到我們的關(guān)心？當(dāng)他正在做小動(dòng)作，我們走過去，摸摸他的頭，他就會(huì)羞紅了臉；當(dāng)他有進(jìn)步，我們朝他翹翹大拇指，他會(huì)興奮得漲紅了臉……雖然我們什么也沒說，但我們的體態(tài)卻向他們傳達(dá)一切。當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中遇到困難，產(chǎn)生消極情緒時(shí)，對(duì)著鏡子，笑一笑，把頭抬起來，做積極暗示的手勢(shì)，如：成功的手勢(shì)、給自己力量的手勢(shì)，就會(huì)消除消極心理暗示，找回戰(zhàn)勝消極情緒的自信。

教師通過環(huán)境暗示、語言暗示、行為暗示慢慢地影響學(xué)生，就會(huì)收獲“春雨潤物細(xì)無聲”的教育效果。其實(shí)，生活在社會(huì)上的每個(gè)人，每天都會(huì)不斷從自己或他人那里接受暗示。我們還可以教給學(xué)生一些自己暗示自己的方法。

（一）給自己一個(gè)微笑

生活就是這樣，我們對(duì)自己微笑，它就會(huì)對(duì)我們微笑。開心的時(shí)候，我們肯定是微笑的，但是不開心的時(shí)候，也請(qǐng)對(duì)自己微笑，當(dāng)自己綻開笑臉時(shí)，實(shí)際上已經(jīng)在給自己一個(gè)暗示：我很快樂。微笑將驅(qū)走我們的焦慮和煩悶，帶來輕松、愉快和自信。

（二）擴(kuò)大自己的優(yōu)點(diǎn)

有人之所以有自卑感，是看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，光看到自己的缺陷。實(shí)際上每個(gè)人都有自己的閃光點(diǎn)，看不到，只能說我們沒有發(fā)現(xiàn)。我們現(xiàn)在要做的是，不但設(shè)法發(fā)現(xiàn)它，還得設(shè)法擴(kuò)大它。即使是微小的優(yōu)點(diǎn)，一天反復(fù)思索幾遍，也能感覺到優(yōu)點(diǎn)多于缺點(diǎn)。比如，我樂于幫助別人，當(dāng)別人需要幫助時(shí)伸出援助之手，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)感覺到優(yōu)點(diǎn)多于缺點(diǎn)。即使在本質(zhì)上是一個(gè)微不足道的小優(yōu)點(diǎn)，只要在量的方面給予反復(fù)的刺激，自然會(huì)把缺點(diǎn)驅(qū)逐到一邊去，而使優(yōu)點(diǎn)在心中逐漸擴(kuò)大起來。

（三）寫日記肯定自己

當(dāng)我們找不到述說心情的對(duì)象，得不到別人的理解支持的時(shí)候，可以通過寫日記的方式來發(fā)泄自己的情緒，肯定自己。

因此，教師輔導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的自我心理暗示，能樹立學(xué)生積極的自我觀念，進(jìn)而正確地認(rèn)識(shí)自己、接納自己，最大限度地開發(fā)自己的潛能，培養(yǎng)健全的心理素質(zhì)和創(chuàng)造精神，塑造自我教育人格。同時(shí)健全而輕松的心理更有利于學(xué)習(xí)效率的提高，也便于更好地與人相處。

[1]多湖輝.奇妙的自我心理暗示.世界圖書出版公司.

[2]熊川武.學(xué)校管理心理學(xué).華東師范大學(xué)出版社出版.

[3]張世富.心理學(xué).人民教育出版社出版.

[4]愛妳兒·柯爾.心理暗示與自我暗示.中國青年出版社.

（責(zé)編 張亞欣）