楊璞
能從去年到今年實現(xiàn)跨年熱播的電視劇,不得不提《武媚娘傳奇》了。除了網(wǎng)友熱議的“宮斗”“顏值”等話題外,還有一項值得一提卻鮮為人知的武媚娘(武則天)話題,似乎已經(jīng)被很多觀眾和網(wǎng)友忽視,那就是她的養(yǎng)生經(jīng)驗。武則天在唐代政治舞臺上歷經(jīng)風雨五十多年,雖然飽經(jīng)風霜,但是她直到晚年仍然耳聰目明,齒發(fā)不衰,還擁有著靚麗的容顏,這不能不說是一個奇跡。而這背后的秘密又是什么呢?
修習佛家氣功,參悟養(yǎng)生之道
武則天曾經(jīng)在感業(yè)寺做了3年尼姑。在這3年里,她練習禪定修習,整日參禪打坐,修身養(yǎng)性,學到了佛家氣功“結(jié)跏趺坐”功法。
禪定修習使她的養(yǎng)生智慧得到開發(fā),使其重視人體的統(tǒng)一性、完整性及其與自然的相互關系。在執(zhí)政期間,她一樣重視修身之道,日理萬機之暇,她還經(jīng)常坐禪修道、調(diào)養(yǎng)身心,消除疲勞,清神明智。
恩威并施的君主,情致養(yǎng)生的高手
武則天對于自己曾經(jīng)的敵人或愛才過往不究,對曾揮筆疾書《討武曌檄》的唐朝才子駱賓王,年少時曾因參與謀反險被處死,而日后成為武則天得力助手的上官婉兒等。此外,武則天興趣廣泛,能歌善舞,擅于音律,還寫得一手好字。她這種開闊的胸懷不僅是種謀略,也是修身養(yǎng)性的一種境界!
中醫(yī)養(yǎng)生學認為七情是人體致病的原因之一,武則天則深諳情致養(yǎng)生之道。所謂神形共養(yǎng),即不僅注意形體的保養(yǎng),而且還要注意精神(即神)的調(diào)攝,使其形體健壯,精神旺盛,身體與精神都得到均衡的發(fā)展。當人的精神愉快時,中樞神經(jīng)系統(tǒng)指揮作用加強,體內(nèi)可以進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整,保持旺盛的新陳代謝,使人不僅食欲好,睡眠香,而且頭腦敏銳,精力充沛。
愛做面膜,注重保養(yǎng)
良好的心理狀態(tài)可以增加機體的免疫能力,從而有利于身體的健康和疾病的康復。武則天就很注重通過保養(yǎng)容貌來維持良好的心理狀態(tài)。她有兩個很有名的美容秘方:一個是“益母草澤面方”,這個方子收錄在蘇敬編輯的《新修本草》中,后來王燾在《外臺秘要》中也有所收錄,后世的醫(yī)書中也曾經(jīng)收錄并改名為“神仙玉女粉”,到明代李時珍時,在《本草綱目》中又恢復原名收錄。益母草是婦科的良藥,既可內(nèi)服,也可外用。外用敷面,有治療膚色黑、祛除面部斑點和皺紋等功效;經(jīng)常使用,能使皮膚滋潤有光澤。
另一個美容方,是常敷面脂,類似于現(xiàn)在的面膜。這個方子收錄在王燾的《外臺秘要》中。其主要成分是用細辛、葳蕤、黃芪、白附子、山藥、辛夷、川芎、白芷、栝樓、木藍皮,加豬油煉成。制作方法也很復雜,藥要切碎,然后用酒浸泡一晚,再煎制,慢慢形成凝固,才能成為面脂。葳蕤、栝樓、豬油有滋陰潤膚的功效,細辛、白附子、辛夷可以祛風通竅,黃芪可益氣補腎,川芎、木藍皮能活血保濕。所以這個面膜用后有助皮膚光潔、祛皺保濕、美容的效果。endprint
家庭百事通·健康一點通2015年2期