性格對(duì)健康的影響

虞國(guó)平

影響健康的因素很廣泛。文化影響認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)影響個(gè)性，個(gè)性塑造心理，個(gè)性或心理又影響健康，在競(jìng)爭(zhēng)激烈的快節(jié)奏生活中人們需要對(duì)性格與健康有一個(gè)新的認(rèn)知。

雖然引起疾病的因素多種多樣，其中包括生活習(xí)慣和個(gè)體差異等，但是性格與健康確實(shí)存在著聯(lián)系，辯證的觀點(diǎn)是我們既不要夸大這種聯(lián)系，又不要忽視它的客觀存在。

從寬泛的角度說(shuō)，性格影響健康，在地域、國(guó)家、民族之間會(huì)有一定的表現(xiàn)特征，例如日本人胃病發(fā)病率很高，雖然有飲食等方面的原因，但與其國(guó)民性格有一定關(guān)系，日本人平時(shí)大多笑嘻嘻，讓人感到很謙和、寬容，但實(shí)際上日本社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，人的心理壓力大，內(nèi)心容易忿忿不平，這容易導(dǎo)致消化性潰瘍、胃癌等疾病。美國(guó)人相對(duì)生性毫放，容易激動(dòng)、亢奮、好斗，結(jié)果其冠心病和高血壓的發(fā)病率位居世界前列。城市里生活節(jié)奏快，工作壓力大，抑郁癥等心理疾病發(fā)病率高于農(nóng)村。城市里中小學(xué)教師、財(cái)務(wù)、辦公室等工作壓力較大的崗位上的女性乳腺癌、卵巢癌和肺癌的發(fā)病率更高，也與心理因素有關(guān)。

常見(jiàn)心因性疾病

很多疾病的發(fā)生與性格特點(diǎn)有關(guān)，被稱(chēng)為心因性疾病，也就是疾病的發(fā)生與心理因素有一定的關(guān)系。

心臟病 心臟疾病有多種，通常認(rèn)為的發(fā)病原因有感染、飲食、運(yùn)動(dòng)等，但與心理因素有一定的相關(guān)性，最明顯的是心律不齊、心絞痛和心梗發(fā)作與心理狀態(tài)有關(guān)。內(nèi)心沉悶、個(gè)性好強(qiáng)、固執(zhí)沖動(dòng)，可引起體內(nèi)相關(guān)激素分泌紊亂，成為心臟病的誘發(fā)因素。

防治心臟病，心理上也有相應(yīng)的對(duì)策：有”心臟病性格”的人，或許讓心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重了。把心頭的壓力減下來(lái)，可以讓心跳變得輕松而規(guī)律，也使在壓力之下變得黏稠的血液暢快流動(dòng)，這樣，即便是受到一些損傷的心臟也有機(jī)會(huì)重新變得有力量。進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘捎?xùn)練，調(diào)整人際關(guān)系，消除或降低過(guò)度緊張和焦慮水平，可以在很大程度上減少患心臟疾病的概率。

肥胖 有些進(jìn)食過(guò)多導(dǎo)致肥胖與心理有一定關(guān)系，內(nèi)心空虛容易刺激人的食欲，進(jìn)食或許能讓人把注意力從壓力上移開(kāi)一些。但是，心靈的匱乏不是飲食能夠填得滿(mǎn)的。過(guò)多進(jìn)食導(dǎo)致的體型改變常會(huì)引起心理狀態(tài)的改變，如因害羞而變得孤獨(dú)，情緒易于激動(dòng)，或有失眠、多夢(mèng)、記憶力減退、注意力渙散等植物神經(jīng)功能紊亂現(xiàn)象，也會(huì)不知不覺(jué)中成為人的生活質(zhì)量重要原因。

讓自己的體重保持在正常范圍也要有心理對(duì)策：調(diào)整不良心理狀態(tài)，用行為治療、情緒調(diào)節(jié)等方法，制訂出全面綜合的心理行為治療方案，改變飲食習(xí)慣，肥胖一定會(huì)得到控制。

胃腸疾病 胃和十二脂腸潰瘍、潰瘍性結(jié)腸炎、便秘等消化系統(tǒng)疾病也和心理因素有一定關(guān)系，心理壓力大、心情郁悶、煩躁等情緒下，胃會(huì)表現(xiàn)出敏感的反應(yīng)，出現(xiàn)胃腸功能失調(diào)，形成各種胃腸疾病。

胃腸疾病的治療和預(yù)防，少不了心理上的應(yīng)對(duì)，給自己減壓，學(xué)會(huì)放棄和接納，好心情有助于胃腸健康。

失眠 主要原因之一就是心理因素，研究發(fā)現(xiàn)失眠患者常有自責(zé)心理、期待心理、童年創(chuàng)傷心理的再現(xiàn)，而怕失眠心理會(huì)加重失眠的發(fā)生。

應(yīng)對(duì)失眠不能簡(jiǎn)單依靠安眠藥，而是找出原因，針對(duì)性尋找對(duì)策，自己不能解決的應(yīng)及時(shí)請(qǐng)心理醫(yī)生幫助。

癌癥 有一對(duì)夫妻長(zhǎng)年因?yàn)榻?jīng)濟(jì)和性格原因幾乎天天吵架，有段時(shí)間甚至不得不兩地分居，最終兩人都患了腫瘤。妻子住院時(shí)說(shuō)：“聽(tīng)說(shuō)過(guò)經(jīng)常生氣會(huì)生癌，我生癌應(yīng)該也是與心情不好有關(guān)?！闭{(diào)查表明，癌癥發(fā)生與長(zhǎng)期處于抑郁、憂(yōu)慮、痛苦、悲傷精神狀態(tài)下的性格有關(guān)，也有“癌癥性格”一說(shuō)。

預(yù)防癌癥除了避免接觸各種外界致癌因子，還要保持良好心情，積極、樂(lè)觀的心理狀態(tài)有助于提高機(jī)體抗癌能力。

還有許多疾病，如關(guān)節(jié)、腎臟、眼、耳等病患，表面看有明確的外在致病因素，但仔細(xì)分折心理因素也會(huì)或多或少影響疾病的發(fā)生與轉(zhuǎn)歸。

性格類(lèi)型與健康

人的性格有不同類(lèi)型，具體而言，大致可分為五種，它們與疾病的聯(lián)系可概括如下：

A型性格：這類(lèi)人個(gè)性好強(qiáng)，經(jīng)常面對(duì)強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力，因此患冠心病的概率要比其他類(lèi)型的人高出許多倍。

B型性格：這類(lèi)人具有快樂(lè)隨和的個(gè)性，受人歡迎，也容易滿(mǎn)足現(xiàn)狀，調(diào)查資料顯示，長(zhǎng)壽者中80%以上屬于這類(lèi)性格的人。

C型性格：這類(lèi)人是隱忍型的，屬于韜光養(yǎng)晦，即不是寬容別人的言行，而是忍耐。由于經(jīng)常被逆來(lái)順受折磨，于是便干擾了身體的內(nèi)分泌功能，而且會(huì)削弱機(jī)體的免疫功能，因此容易引起細(xì)胞變異和癌細(xì)胞的生長(zhǎng)繁殖。

D型性格：這類(lèi)人屬于敏感型性格，多見(jiàn)于中等文化的中青年婦女，現(xiàn)實(shí)中她們往往好發(fā)神經(jīng)官能癥。表現(xiàn)為一出現(xiàn)點(diǎn)滴小事就會(huì)引起焦慮，一有焦慮就產(chǎn)生一系列的生理功能紊亂，例如心悸、頭暈、頭痛和失眠等癥狀。這種焦慮癥帶有波動(dòng)性和不穩(wěn)定性，故得名神經(jīng)質(zhì)型焦慮癥。

E型：類(lèi)似于憤青型性格，主要是指網(wǎng)絡(luò)中的某些青年。表現(xiàn)為以自我為中心，在意見(jiàn)上唯我獨(dú)尊，比較絕對(duì)地看待周遭的事物，還經(jīng)常伴隨語(yǔ)言暴力，久而久之也容易引發(fā)心理和生理疾病。

各種性格是互有優(yōu)劣的，但如果性格影響到健康就要引起我們的重視，盡管心理因素不是導(dǎo)致疾病的直接因素，但可以是促發(fā)因素，或是一種催化劑，可影響疾病的發(fā)展，所以現(xiàn)代人講健康離不開(kāi)心理平衡，我們平時(shí)不但要管好自己的飲食，進(jìn)行合理運(yùn)動(dòng)，還要注意養(yǎng)心。endprint