我以匠心抗衰老

胡楊

看李宗盛親自操刀腳本并演繹的廣告片《致匠心》，片中他一邊專心做一把手工吉他，一邊畫外音道：“世界再嘈雜，匠人的內(nèi)心絕對、必須是安靜的。專注做點(diǎn)東西，至少，對得起光陰歲月。其他的，就留給時(shí)間去說吧?！?/p>

的確，隨著年齡的增長，越來越懂得手藝人的好處和專注力的奧妙。做手工的過程必須心平氣和，你要丟失“快”，得到“慢”。而一個(gè)人如果有一門手藝，他（她）與社會(huì)的關(guān)系就會(huì)顯得非常明確，工作會(huì)變得如同修行般沉靜、篤定。所以很少感嘆“匆匆那年”、時(shí)光流逝，更少有衰老遲暮之傷感。

有言道：“精華在筆端，咫尺匠心難。”而匠心意指“工巧之心”，其關(guān)鍵點(diǎn)在“專注力”上。“匠心獨(dú)運(yùn)”這個(gè)詞，也是我在畫畫以后才有更深的體會(huì)。

每天晚上兩三個(gè)小時(shí)的畫畫時(shí)間，是我中年之后開發(fā)出來的“集美時(shí)光”。先找一幅心儀的作品，莫奈、梵高、夏加爾、吳冠中、林風(fēng)眠，就看那天你被誰打動(dòng)了，然后開始臨摹，全情投入眼前的一筆一畫，最后不想再增加一筆了，大功告成！

望著自己的拙作，有時(shí)很滿意，有時(shí)很不滿意，但那只是“結(jié)果”，過程一律蓋上“滿意”的戳。功夫在畫外。過程你已經(jīng)享受了，結(jié)果只是錦上添不添花的事情。而隨著畫畫的深入，我的專注力也大大增強(qiáng)了。這不但表現(xiàn)在“屁股可以坐住了”，還體現(xiàn)在日常生活中更留意觀察周圍事物的細(xì)節(jié)變化。

“專注力”其實(shí)是一種簡單的實(shí)踐——留意新事物，積極尋找差異。無論是關(guān)于你自己的，還是周邊環(huán)境的。只要你去觀察，這就會(huì)將你置于“當(dāng)下”的狀態(tài)，讓你對人和環(huán)境重新敏感起來，向新的可能性敞開，形成新的視角。可以說，專注力決定你是生活在“世俗之下”還是“美學(xué)之中”。

如今我們大多數(shù)人都生活在忙亂之中，“忙得起”卻“閑不住”。蔣勛一語中的說：“所有生活的美學(xué)旨在抵抗一個(gè)字——忙。忙就是心靈死亡，不要再忙了——你就開始有生活美學(xué)?！?/p>

的確，“忙”字拆開來看就是“亡心”，人一忙，心就沒了。也有人說忙就是盲，忙起來，眼睛就看不見——一片云的浮游，一棵樹的搖曳，一朵花的嬌艷……

哈佛大學(xué)第一位心理學(xué)女教授艾倫·朗格教授說：“如果你是一個(gè)懂得專注力的人，年齡從來不是問題。無論你20歲、30歲，或者60歲，你都是在體驗(yàn)當(dāng)下，你在自己的時(shí)間里加入生命的體驗(yàn)。這是一種生活的藝術(shù)。衰老是一個(gè)被灌輸?shù)母拍睢＠夏耆说奶撊?、無助、多病，常常是一種習(xí)得性無助，而不是必然的生理過程?！?/p>

年過花甲的朗格教授將自己的研究稱為“可能性心理學(xué)”，她的研究告訴我們：我們是如何自我束縛在僵化的傳統(tǒng)觀念以及思維模式的陷阱里。而其實(shí)，人生中我們可以控制的部分，包括健康和快樂，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們的想象。

朗格教授指出：我們身處一個(gè)崇拜青春而厭棄老年的社會(huì)。某天早上我們醒來，驚恐地發(fā)現(xiàn)自己已步入老年，這種思維定式往往極具殺傷力。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己記性越來越差時(shí)，最現(xiàn)成的解釋似乎就是——我們老了，而很少再去尋找其他的可能性，比如也許是我們失去了記憶的動(dòng)機(jī)和意圖？“如果我們不是將‘變老看成是一種時(shí)間的遺失，一條單向的下坡路，而是一個(gè)時(shí)間的過程，一種自然的變化，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)年老的許多好處。”

的確如此，當(dāng)我聽到諸如“五十肩”“更年期綜合征”“老年癡呆”之類的常用語時(shí)，心里總有一個(gè)聲音說：“我就不信那個(gè)邪?！币?yàn)樵谖业娜松值淅铮耙磺薪杂锌赡堋薄?/p>

所以，如今我雖已知天命，但并沒有覺得記憶力不如以前，身體每況愈下，而是一切都在往“更好”的態(tài)勢發(fā)展。我以匠心抗衰老。

（大臾摘自作者博客）