世界優(yōu)秀舉重運動員競技表現(xiàn)特征研究及展望

摘要：運用文獻(xiàn)資料法、錄像觀察法、數(shù)理統(tǒng)計和邏輯分析法，以波蘭舉重錦標(biāo)賽與倫敦奧運會舉重15個級別（男8女7）比賽成績前8名共計240名運動員的競技表現(xiàn)為研究對象，對其競技表現(xiàn)特征進(jìn)行探蹤。結(jié)果顯示：世界優(yōu)秀舉重運動員年輕化的趨勢明顯，普遍最佳競技年齡為22～25歲；隨著級別的升高，男女克托萊指數(shù)值也在增大。男女運動員平均成績的變異系數(shù)均值有非常顯著性差異，男運動員平均成績的穩(wěn)定性明顯好于女子；所有級別平均發(fā)揮率全部超過100%，女子項目的發(fā)揮率遠(yuǎn)好于男子，而且在總成績的發(fā)揮率上，男女有顯著性差異。運動員的平均成功率普遍不高，介于56%～67%之間，抓舉高于挺舉、女子高于男子；不論抓舉挺舉，每輪次的成功率呈遞減趨勢。建議在高級別的舉重比賽中，將開把率控制在男子97%～98%、女子96.5%～97.5%更為科學(xué)。

關(guān)鍵詞：舉重；競技表現(xiàn)；特征分析；展望

中圖分類號：G884 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-2076（2015）01-0098-08

Abstract：By using the methods of documentation， video observation， mathematical statistics and logical analysis， this paper studies the competitive performance of the top 8 of total 240 weightlifting athletes in Poland IWF World Championships and London Olympic Games， and explores their competitive performance features. The result shows that the world elite weightlifting athletes tend to be younger， the best competitive age is normally between 22～25 years. With the weight level growing， the average Quetelet index would also increase. There are prominent differences between coefficient of variation of the male's and the female's average performances. Specifically， male athletes' average performance is much better in stability. The play rates of all weightlifting events are generally above 100%， men's higher than women's. Gender differences are highlighted on total performances. Between 56-67%， the average rate of success is less impressive. Snatch' is higher than clean and jerk'； the female's is higher than the male's. Each round shows decreasing trend. It is advised that male athletes' first lifting weight be controlled between 97-98% and female between 96.5-97.5% of total performance. On the repeatability of athletes' achievement， men's is much larger than the

舉重運動員的競技能力是競技比賽的基礎(chǔ)，而競技表現(xiàn)的過程可以直接影響比賽結(jié)果，參考國內(nèi)一些專家對競技表現(xiàn)的定義及相關(guān)研究[1-4]，可以認(rèn)為，舉重運動員競技表現(xiàn)是舉重運動員在整個競賽過程中以充分發(fā)揮競技能力為目標(biāo)，而表現(xiàn)出來的特有方式及行為結(jié)果。其特征主要體現(xiàn)在：年齡、身體基本特征，比賽成績穩(wěn)定性，比賽發(fā)揮率，試舉成功率、開把率，試舉成績可重復(fù)性以及技戰(zhàn)術(shù)特點、即時狀態(tài)調(diào)整等。

本研究從運動競賽學(xué)的角度，以參加波蘭世界舉重錦標(biāo)賽與倫敦奧運會舉重項目的運動員個人及項目自身為切入點，研究舉重運動員在以充分發(fā)揮競技能力、展示競技水平為目標(biāo)的競技比賽過程中所表現(xiàn)出來的特點，以及不同項目級別的表現(xiàn)特征。深入挖掘項目特點、競賽規(guī)律及相關(guān)制勝因素，有效提高舉重訓(xùn)練競賽效率，為積極促進(jìn)我國舉重項目的穩(wěn)定、可持續(xù)發(fā)展提供有力的理論支撐和實踐保障。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以2013年波蘭世界舉重錦標(biāo)賽與2012年倫敦奧運會舉重15個級別（男8女7）比賽成績前8名共計240名舉重運動員的競技表現(xiàn)為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱文獻(xiàn)資料，了解和掌握國內(nèi)外有關(guān)競技表現(xiàn)以及舉重項目競技比賽的動態(tài)和研究現(xiàn)狀，為本文研究提供理論參考。及時查閱倫敦奧運會、舉重錦標(biāo)賽官方網(wǎng)站、國際舉重聯(lián)合會官網(wǎng)以及觀看比賽直播和相關(guān)視頻，獲取第一手寶貴資料。

1.2.2 錄像觀察法

對參加波蘭世界舉重錦標(biāo)賽與倫敦奧運會舉重比賽進(jìn)行錄像，反復(fù)觀看，對各級別前8名運動員的比賽情況進(jìn)行統(tǒng)計和匯總，為其賽場競技表現(xiàn)特征分析提供數(shù)據(jù)支撐。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運用EXCEL、SPSS16.0統(tǒng)計軟件對獲取的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析，對舉重運動員年齡、身體特征、比賽成績及試舉次數(shù)等進(jìn)行統(tǒng)計，計算試舉的成功率、總的發(fā)揮率、有效成績的穩(wěn)定性、開把率、成績的可重復(fù)性等。

1.2.4 邏輯分析法

對相關(guān)文獻(xiàn)資料及數(shù)理統(tǒng)計的結(jié)果進(jìn)行科學(xué)匯總、系統(tǒng)分析，結(jié)合舉重項目的運動規(guī)律及競賽規(guī)則，得出相關(guān)研究結(jié)果。

2 結(jié)果與分析

2.1 世界優(yōu)秀舉重運動員年齡、身體特征分析

世界優(yōu)秀舉重運動員平均冠軍年齡在20～29歲之間，男子冠軍平均年齡24.1±2.36歲，女子22.4±1.77歲，對男女各級別冠軍年齡進(jìn)行獨立樣本T檢驗，結(jié)果顯示兩者無顯著性差異， 也從側(cè)面印證了胡健老師[5]在2004年預(yù)測的正確性：未來奧運會男子舉重冠軍平均年齡將在23～24歲。獲得前3名運動員的平均年齡男子為24.1歲，女子為24歲，男女幾乎一樣；而前8名運動員的平均年齡稍大，男子為24.6±1.21歲，女子為24.9±1.52歲，兩者同樣沒有顯著性差異。折射出世界優(yōu)秀舉重運動員年輕化的趨勢，優(yōu)秀舉重運動員最佳競技年齡為22～25歲。另外，由圖1可以直觀看到，女子舉重冠軍的平均年齡比男子更年輕，前3名年齡均等，前8名比男子大，說明女子優(yōu)秀舉重運動員的年齡跨度比較大，冠軍年輕化趨勢明顯，而男子平均年齡相對集中，變化小。

圖2可以清晰看到舉重各級別前8名運動員的克托萊指數(shù)平均值，男女出現(xiàn)一樣的趨勢：隨著級別的升高，克托萊指數(shù)值在變大，相鄰級別男子明顯高于女子。也充分體現(xiàn)出舉重大級別的運動員其身體充實度和肌肉力量發(fā)展程度明顯優(yōu)于小級別、男子明顯優(yōu)于女子。另外，呈現(xiàn)男女相同趨勢的還有：冠軍、前3名、前8名運動員的平均克托萊指數(shù)值依次下降，男子分別為504.8、496.2、496.1；女子分別為：420.2、420.1、417.3，說明在各自級別中指數(shù)值越大，相對占據(jù)優(yōu)勢。這也為我國優(yōu)秀舉重運動員的選材提供了重要的參考依據(jù)。需要特別指出的是，世界優(yōu)秀舉重運動員的克托萊指數(shù)并沒有出現(xiàn)像倫敦奧運會田賽運動員一樣的特點：所有的田賽項目中，男子的克托萊指數(shù)一律高于女子[6]。在69 kg級別上，男子冠軍、前3名、前8名運動員的平均克托萊指數(shù)值全部低于女子，究其原因一方面在于男子的身高高于女子；另一方面從側(cè)面反映出女子這個級別身體的充實度和肌肉力量更加均衡，項目發(fā)展更好。也充分揭示出不同項目有各自的專項特點，即使是用力特點相似，對運動員選材的要求也不盡相同。

2.2 世界優(yōu)秀舉重運動員比賽成績分析

舉重比賽以抓舉和挺舉的總成績來確定名次，每位運動員共試舉6次，3次抓舉、3次挺舉，每一項的最好成績加入總成績。在波蘭舉重錦標(biāo)賽上，男子各級別的冠軍成績，包括抓舉、挺舉和總成績，分別平均占到世界紀(jì)錄的95.8%、96.6%和97.6%；女子分別為：94.2%、96.6%和96.5%。而在倫敦奧運會上，男子各級別的冠軍成績分別平均占到奧運紀(jì)錄的96.2%、97.6%和97.6%；女子分別為：95.7%、98.5%和98.3%。可以看出，在所有成績中，抓舉成績的發(fā)揮相對遜色，也平均超過了95%，展示出很好的競技表現(xiàn)；具體到項目，女子69 kg的抓舉冠軍成績僅占世界紀(jì)錄的89.8%，是唯一一個沒有超過90%的項目，這除了與運動員臨場競技狀態(tài)發(fā)揮有關(guān)外，本項目的較高的世界紀(jì)錄也是一個很重要的因素。

變異系數(shù)[7]，即“標(biāo)準(zhǔn)差/平均數(shù)×100%”， 可以消除單位和（或）平均數(shù)不同對兩個或多個資料變異程度比較的影響。變異系數(shù)大，則表明運動員平均成績差距大，運動員成績穩(wěn)定性相對就低，比賽激烈程度弱，競技表現(xiàn)相對就越差；變異系數(shù)小，表明運動員平均成績差距小，運動員成績穩(wěn)定性相對就高，比賽激烈程度高，其競技表現(xiàn)就越好。項目發(fā)展的理想狀態(tài)是冠軍成績無限接近或超過世界記錄，前8名運動員平均成績的變異系數(shù)小，運動員是在較高競技水平下的重復(fù)，項目發(fā)展穩(wěn)定；如果冠軍成績優(yōu)異，而前8名運動員平均成績的變異系數(shù)大，則說明這個項目最高競技水平運動員較少，項目發(fā)展不均衡；如若冠軍成績不高，前8名運動員平均成績的變異系數(shù)也大，說明運動員競技水平參差不齊，項目發(fā)展不穩(wěn)定。

由表2可以看到，從整體而言，女子所有項目平均成績的變異系數(shù)值為728，遠(yuǎn)大于男子項目的383，充分說明舉重男子運動員成績的穩(wěn)定性遠(yuǎn)好于女子，同時，也揭示出男子項目的競技水平差距小、競爭更加激烈，項目發(fā)展穩(wěn)定。從抓舉項目來看，男子項目平均成績的變異系數(shù)均值為428，最大的是77 kg級的597，最小值是94 kg級的252，是三個紀(jì)錄成績里面變異系數(shù)最大的，不過遠(yuǎn)小于女子723的平均變異系數(shù)值，最大變異系數(shù)是女+75 kg級的1186，最小的是女58 kg級的492。挺舉和總成績呈現(xiàn)出與抓舉一樣的趨勢，男子項目374和347的變異系數(shù)均值，遠(yuǎn)小于女子項目751和710的均值。

在男子項目中，抓舉、挺舉和總成績變異系數(shù)均值的較小的是94 kg級和69 kg級，說明這兩個級別的運動員競技水平及表現(xiàn)都很好，成績比較穩(wěn)定，而且在挺舉和總成績方面創(chuàng)了新的奧運紀(jì)錄；結(jié)合表3中男子94 kg級的平均發(fā)揮率超過102%，是男子項目中發(fā)揮率是最高的，充分證明94 kg和69 kg級是競技表現(xiàn)好的男子項目，也是我們較為理想的“在高水平下的重復(fù)和穩(wěn)定”競技項目。相比較而言，男子56 kg級和62 kg級的變異系數(shù)均值相對較大，說明運動員水平差距相對較大，成績的穩(wěn)定性不足。

女子項目比男子項目更為微妙，抓舉、挺舉和總成績的平均成績變異系數(shù)均值的最小值都來自58 kg級，而最大值均來自+75 kg級。女子58 kg級項目，倫敦奧運會創(chuàng)了3項新的奧運紀(jì)錄，其平均發(fā)揮率也都超過102%，和男子94 kg級一樣，是競技表現(xiàn)最好的女子項目。其次是女子69 kg級，變異系數(shù)僅次于58 kg級，不過最好成績距離世界紀(jì)錄還有不小的差距，是典型的缺乏頂尖高水平運動員，而競爭還比較激烈、競技表現(xiàn)還算不錯的項目。女子+75 kg級、和63 kg級，雖然也創(chuàng)了本級別好的成績，不過過大的平均成績變異系數(shù)均值，以及女子項目中最低的發(fā)揮率，使得該項目除了有頂尖水平的運動員外，優(yōu)秀運動員的水平參差不齊、成績穩(wěn)定性差、發(fā)揮率不好，成為發(fā)展不均衡的項目。

對前8名男女項目運動員平均成績的變異系數(shù)均值進(jìn)行獨立樣本T檢驗，顯著性為0001<001，兩者具有非常顯著性差異，男子項目平均變異系數(shù)為383±107，女子為728±258，充分說明男子項目平均成績的穩(wěn)定性明顯好于女子項目。與Cassie B等人（2004）關(guān)于女運動員的運動成績低于男運動員、其變異系數(shù)也大于男運動員的研究結(jié)果相同[8]。

2.3 世界優(yōu)秀舉重運動員比賽發(fā)揮率分析

運動員比賽發(fā)揮率，是從運動員的比賽成績和對應(yīng)的賽季最好成績來探討其比賽整體發(fā)揮情況，即“比賽成績/賽季最好成績×100%”。

如表3所示，男女所有項目前8名運動員的平均發(fā)揮率全部超過100%，說明整體上運動員都出色發(fā)揮出了自己的競技水平，將整體的賽季水平提高。其中男子項目發(fā)揮最好的是94 kg，三個成績?nèi)砍^101%；女子方面，發(fā)揮最好的是69 kg級和58 kg級，發(fā)揮率全部接近和超過102%，是發(fā)揮最好的項目，其次是75 k和+75 kg兩個級別，兩個級別的三個成績同樣全部超過101%。

對奧運會和錦標(biāo)賽所有級別及成績的發(fā)揮率進(jìn)行獨立樣本T檢驗，結(jié)果顯示奧運會1021%±118的發(fā)揮率，明顯高于錦標(biāo)賽998%±026，且兩者具有非常顯著性差異，四年一屆的奧運會無論是比賽級別、各個國家和運動員重視程度、賽場競技表現(xiàn)都要高于一年一屆（除奧運年）的錦標(biāo)賽。

對奧運會和錦標(biāo)賽男女所有級別的平均發(fā)揮率進(jìn)行T檢驗，結(jié)果顯示男子1008%±047的發(fā)揮率明顯低于女子的1012%±076，顯著性0002<001，兩者具有非常顯著性差異，女子舉重各級別的平均發(fā)揮情況明顯優(yōu)于男子。

分別對男女項目抓舉、挺舉、總成績的平均發(fā)揮率進(jìn)行獨立樣本T檢驗，結(jié)果顯示：在總成績方面，男子1008 %±044的發(fā)揮率同樣明顯低于女子的1012%±075，而顯著性為0035<005，具有顯著性差異；在抓舉和挺舉的發(fā)揮率方面，雖然男子同樣明顯低于女子的平均發(fā)揮率，但都具有顯著性差異。

在個體發(fā)揮率方面，男子抓舉、挺舉、總成績最好的發(fā)揮率分別是62 kg級第7名的1104%、62 kg級第6名的1106%、和56 kg級冠軍的1081%，女子分別是69 kg級冠軍的1186%、+75 kg級第3名的1186%和69 kg級冠軍的116%，女子個體最好發(fā)揮率同樣高于男子項目。

2.4 世界優(yōu)秀舉重運動員比賽試舉成功率分析

2.4.1 優(yōu)秀舉重運動員各級別平均成功率比較分析

試舉成功次數(shù)所占試舉次數(shù)的百分比為成功率，即“運動員3或6次試舉成功的次數(shù)/運動員試舉的次數(shù)×100%”。成功率是舉重運動員取勝的制勝因素，也是衡量運動員競技表現(xiàn)的重要標(biāo)志。在以往舉重錦標(biāo)賽七獲團(tuán)體冠軍的運動員的比賽成功率均在60%，很多超過70%，許多冠軍的成功率甚至達(dá)到了90%[9]。運動員在比賽中只有保持高的成功率，成績才會穩(wěn)定發(fā)揮，在技戰(zhàn)術(shù)運用、重量的選取、賽場變化，以及心理素質(zhì)等方面的應(yīng)對就會占得先機，為獲取勝利奠定基礎(chǔ)。

如表4所示，從整體而言，運動員的平均成功率普遍不高，介于56%～67%之間，抓舉的成功率高于挺舉，女子平均成功率高于男子。對男女平均成功率進(jìn)行獨立樣本T檢驗，結(jié)果顯示兩者不具有顯著性差異（P>0.05），女子65.07%的平均成功率，明顯高于男子的60.24%。

結(jié)合圖3，可以直觀地看到，在具體級別中，成功率最高的是女子75 kg的抓舉，達(dá)到了83.4%，競技表現(xiàn)優(yōu)異；其次是男子+105 kg和94 kg的抓舉，兩者的平均成功率也都超過70%。競技表現(xiàn)相對較差的是男62 kg的挺舉，平均成功率僅為43.8%，但是成功率也不是運動員制勝的唯一因素，167.88 kg的前8名運動員的平均挺舉成績、3.85的變異系數(shù)、100.7%的發(fā)揮率，也是表現(xiàn)上佳的發(fā)揮，如果成功率再提升一些，這個級別的比賽競技表現(xiàn)會更加完美。女子成功率較差的是63 kg的挺舉，是女子項目中唯一一個沒有超過60%的級別，較低的成功率、相對一般的平均成績和發(fā)揮率、較大的標(biāo)準(zhǔn)差和變異系數(shù)，都充分表明本項目的競技表現(xiàn)有待提高。

2.4.2 優(yōu)秀舉重運動員各輪次平均成功率比較分析

輪次成功率是指某一倫次試舉成功的次數(shù)占這一輪試舉次數(shù)的百分比，即“某輪次試舉成功次數(shù)/某輪次試舉總次數(shù)×100%”。表5呈現(xiàn)出以下特征：不論抓舉還是挺舉，每輪次的成功率呈遞減趨勢，男女相同，也充分體現(xiàn)出試舉成功率與試舉重量的呈負(fù)相關(guān)的特點。圖4較為形象地展現(xiàn)男女各輪次成功率的高低，輪次平均成功率最高的是女子抓舉的第一輪，達(dá)到86.83%，男子輪次平均成功率最高的是挺舉第一輪的82.06%，而且最高的各級別成功率都為93.8%，分別是女子的+75 kg和男子的69 kg。其次最好的各級別成功率為87.5%，且都是在第一個輪次出現(xiàn)的，不論抓舉還是挺舉，男女一樣。最差的各級別成功率都出現(xiàn)在挺舉第三輪，男女相同。取抓舉和挺舉各三輪的平均輪次成功率，結(jié)果發(fā)現(xiàn)和之前研究的各級別平均成功率一樣的特點：抓舉的平均輪次成功率（65.4%）高于挺舉（59.5%）、女子的平均輪次成功率（64.9%）高于男子（60%）。

具體到各級別，發(fā)揮較好的是男69 kg級和94 kg級，抓舉的第三輪成功率是所有男子級別中非常出色的，而且這兩個級別的3輪挺舉的成功率也非常高，最高達(dá)到了93.8%；另外女75 kg級也相對不錯，抓舉和挺舉的第一輪成功率都很高，抓舉的第三輪成功率也超過了81%，實屬不易。成功率較差的是女63 kg級，挺舉第3輪的成功率僅25%，雖然她們的平均發(fā)揮率超過了100%，也折射出此級別運動員競技水平不高的特點。值得我國舉重運動員在訓(xùn)練和比賽中多借鑒的是：無論抓舉、挺舉，盡量保證前面輪次的成功率，努力提高后面輪次的成功率，尤其最后輪次，對獲勝更為關(guān)鍵。

2.5 世界優(yōu)秀舉重運動員比賽成績可重復(fù)性分析

2.5.1 各級別優(yōu)秀舉重運動員開把率比較分析

開把率是指運動員比賽的開把重量占比賽成績的百分比，即“開把重量/比賽成績×100%”。要想獲得好的成功率，開把重量是關(guān)鍵。錦標(biāo)賽、倫敦奧運會舉重前8名運動員第一把的平均成功率幾乎都超過了80%，運動員相對保守，要成功率的同時，為后續(xù)比賽占得先機，這也是第一把成功率最高的主要原因。開把重量過低，雖然成功率會相對高，但會主動喪失與對手競爭的優(yōu)勢；開把重量過高，成功率就會低，就冒失敗的危險，為后續(xù)比賽設(shè)置巨大的障礙，尤其是心理障礙和壓力。選擇冒險沖擊、相對穩(wěn)定還是保守自封，這與教練員和運動員賽前及臨場的技戰(zhàn)術(shù)緊密相連的。

如表6，優(yōu)秀舉重運動員比賽的開把率介于954%～99%之間，男運動員的開把率高于女子；抓舉的開把率小于挺舉。在所有的級別中，開把率最大是舉重錦標(biāo)賽男子62 kg級，抓舉98%、挺舉994%，然而分別25%和125%的第三輪平均成功率把運動員都陷于被動，影響了競技狀態(tài)的發(fā)揮。根據(jù)之前抓舉的平均成功率高于挺舉、女子高于男子的研究結(jié)果，可以發(fā)現(xiàn)，開把率和成功率呈負(fù)相關(guān)。因此開把重量的選擇要慎重和科學(xué)，建議在高級別的舉重比賽中，將開把率控制在：男子97%～98%，女子965%～975%，當(dāng)然還要因人、因情境、因狀態(tài)而定。

2.5.2 各級別優(yōu)秀舉重運動員成績可重復(fù)性比較分析

運動員成績的可重復(fù)性體現(xiàn)在其自身多個成績的差距，差距越小，說明可重復(fù)性越高，其競技表現(xiàn)相對就好。由于比賽中有多名運動員抓舉和挺舉的各3輪試舉中只有兩個有效成績，所以就選擇運動員最好的兩個有效成績進(jìn)行比較，并剔除抓舉和挺舉各只有一個有效成績的運動員數(shù)據(jù)。另外，考慮到不同級別的差值沒有可比性，就將數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)化轉(zhuǎn)化成無量綱的標(biāo)準(zhǔn)化數(shù)據(jù)（運動員最好的兩個有效成績的差值/最好成績），然后根據(jù)不同項目取前8名運動員的平均值，其數(shù)值越小，說明其可重復(fù)性越好，個人成績的穩(wěn)定性高。

如表7所示，各級別的標(biāo)準(zhǔn)化數(shù)值都介于0.02～0.03之間，除了女子63 kg級別和+75 kg級別。絕大多數(shù)級別的運動員表現(xiàn)出了運動成績可重復(fù)性高的特點，其中男子各級別中抓舉和挺舉個人的兩個最好有效成績的最大差值分別為8 kg和10 kg，最小差值都是2 kg；女子各級別中抓舉和挺舉個人的兩個最好有效成績的最大差值分別為6 kg和8 kg，最小差值分別為2 kg和1 kg。另外，成績的可重復(fù)性與運動員連續(xù)試舉的能力是分不開的，可重復(fù)性能力強，相對連續(xù)試舉的能力就會強，成績的穩(wěn)定性相對就高，競技表現(xiàn)相對就會好。當(dāng)然不排除那種兩個成績相差很大（如10 kg）、已經(jīng)超越自己極限、最終試舉成功的現(xiàn)象，這種絕地反擊的競技表現(xiàn)同樣很出色，僅僅是不常見而已。

2.6 世界優(yōu)秀舉重運動員競技表現(xiàn)的技戰(zhàn)術(shù)及即時狀態(tài)調(diào)整特征分析

2.6.1 優(yōu)秀舉重運動員競技表現(xiàn)的技戰(zhàn)術(shù)及項目規(guī)則特征分析

舉重比賽過程中技術(shù)動作要嚴(yán)謹(jǐn)，不留瑕疵，把握近、快、低、準(zhǔn)、穩(wěn)的技術(shù)原則，動作干凈利落。而戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用主要體現(xiàn)在：試舉重量、體重、試舉次數(shù)和簽號等方面，其中試舉重量是最主要的手段，其次是體重因素。比賽成績要靠出色的競技表現(xiàn)來展示運動員的競技水平，高水平、特別激烈的比賽，運動員競技能力不分伯仲，勝負(fù)在毫厘之間，實踐證明，新1 kg規(guī)則的實施使比賽更加合理、激烈，對運動員大強度試舉的成功率要求提高[10]，同時也提高比賽的不可預(yù)測性和觀賞性。另外，運動員要求更改試舉重量必須在規(guī)定時間的前30秒內(nèi)提出，在規(guī)定的每次試舉時間一分鐘或連續(xù)試舉時間兩分鐘內(nèi)也是如此[11]；運動員休息室的公開化等規(guī)則，都為比賽的公平、透明、科學(xué)保駕護(hù)航。教練員和運動員要熟知、善用規(guī)則，從容應(yīng)戰(zhàn)。

在體重方面，除了根據(jù)戰(zhàn)術(shù)需要降體重以外，還有升體重的策略，為的就是在比賽種獲取一個更好的名次。如在倫敦奧運會中，波蘭女子運動員MIZDAL Ewa，體重70.58 kg，之前全部參加的是69 kg級別，而本次奧運會參加的是75 kg級別的比賽，最終以231 kg的總成績獲得第7名，如果參加69 kg級別的比賽最好獲第10名；澳大利亞女子運動員LEE Seen，體重59.65 kg，之前一直參加58 kg級的比賽，而本次奧運會獲得63 kg級的第7名，若參加58 kg級，也只能獲得17名。這也從側(cè)面折射出女58 kg和69 kg級相對競爭激烈、高手如林，項目發(fā)展好。

另外，戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用還較多的體現(xiàn)在報名成績和連續(xù)試舉上。倫敦奧運會上，與中國女子舉重53 kg級的周俊在比賽中交了白卷相比，朝鮮男子56 kg級的OM Yun Chol同樣隱藏在B組，憑借出色的發(fā)揮奪得金牌，同時也創(chuàng)造了奇跡。因此，戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用要合適宜，當(dāng)然不排除運氣的成分。

2.6.2 優(yōu)秀舉重運動員比賽即時狀態(tài)調(diào)整策略

注重運動員競技表現(xiàn)的階段性漲落現(xiàn)象。運動員即時狀態(tài)調(diào)整主要體現(xiàn)在對心理狀態(tài)的控制和激勵，舉重技術(shù)是相對穩(wěn)定的，而運動員的心理一直是波動的，運動員的競技狀態(tài)也隨之起伏，我們稱為“漲落”現(xiàn)象[12]，即運動員競技表現(xiàn)的階段性起伏現(xiàn)象。如運動員在比賽開始階段一般會處在“潮漲”階段，隨著比賽時間延續(xù)和激烈程度增強，運動員的“潮落”會間歇出現(xiàn)，教練員和運動員要及時判別此現(xiàn)象，積極利用“潮漲”狀態(tài)，主動應(yīng)對“潮落”狀態(tài)，以最佳的競技狀態(tài)投入比賽。

注重舉重比賽中“Clutch”現(xiàn)象的激發(fā)。“Clutch”表現(xiàn)[13]是指舉重運動員在巨大壓力情景下如同獲得了“額外”的超能量，致使其運動表現(xiàn)變得非常完美，反映了舉重運動員在壓力下成功應(yīng)對復(fù)雜情況的競技表現(xiàn)。如運動員最后一次試舉機會，和自己最具競爭的對手相差5 kg，而這個重量是自己從未舉起的，舉起來就是冠軍，失敗沒有獎牌，此時，運動員在多種激勵條件下，聚集巨大的能量，一舉定乾坤。也就是我們常提到的“逆襲”，這也是一種在逆境中激發(fā)正能量的有效途徑。

3 結(jié)論與展望

3.1 世界優(yōu)秀舉重運動員冠軍年齡在20～29歲之間，前8名運動員的平均年齡男子為24.6±1.21歲，女子為24.9±1.52歲，兩者沒有顯著性差異。世界優(yōu)秀舉重運動員年輕化的趨勢明顯，普遍最佳競技年齡為22～25歲。隨著級別的升高，男女克托萊指數(shù)值也在增大。充分體現(xiàn)出舉重級別高的運動員其身體的充實度和肌肉力量的發(fā)展程度明顯優(yōu)于小級別的。在個別項目中，如女子63 kg級運動員，平均年齡偏大；男子69 kg級運動員克托萊指數(shù)低于同級別女子，這都是我國舉重引起重視的項目，畢竟男69 kg級我國一直具備世界頂尖的競爭力；女63 kg雖然沒有統(tǒng)治地位，但同樣屬于小級別項目，小級別是我國的優(yōu)勢。

3.2 男女項目運動員平均成績的變異系數(shù)均值有非常顯著性差異，男子運動員平均成績的穩(wěn)定性明顯好于女子項目；從競賽成績及平均成績變異系數(shù)來看，男子94 kg級和女子58 kg級分別是本屆全奧運會男女項目中競技表現(xiàn)最好的項目，女子63 kg級可以成為接下來我國舉重尋求突破的重點項目。

3.3 優(yōu)秀舉重運動員平均發(fā)揮率全部超過100%，說明整體上運動員都出色發(fā)揮出了自己的競技水平。男子項目發(fā)揮最好的是94 kg級；女子項目發(fā)揮最好的是69 kg級和58 kg級。無論從總體項目平均發(fā)揮率還是個體發(fā)揮率方面，女子項目平均發(fā)揮率遠(yuǎn)好于男子項目，而且在總成績的平均發(fā)揮率上，男女還存在顯著性差異。

3.4 世界優(yōu)秀舉重運動員的平均試舉成功率普遍不高，介于56%～67%之間，抓舉高于挺舉、女子高于男子，兩者不具有顯著性差異（P>0.05）；從每輪次試舉成功率的均值來看，同樣是抓舉高于挺舉、女子高于男子。不論抓舉挺舉，每輪次的成功率呈遞減趨勢，也充分體現(xiàn)出成功率與試舉重量的負(fù)相關(guān)特點。女子63 kg級是女子項目中唯一一個沒有超過60%的級別，較低的成功率、相對一般的平均成績和發(fā)揮率、較大的標(biāo)準(zhǔn)差和變異系數(shù)，都充分表明本項目的競技表現(xiàn)有待提高。我國女舉可以抓住這個契機，形成突破。另外，值得我國舉重運動員在訓(xùn)練和比賽中多借鑒的是：無論抓舉、挺舉，盡量保證前面輪次的成功率，努力提高后面輪次的成功率，尤其最后輪次，對獲勝更為關(guān)鍵。

3.5 世界優(yōu)秀舉重運動員的開把率介于95.4%～99%之間，男子的開把率高于女子、抓舉的開把率小于挺舉。建議在高級別的舉重比賽中，將開把率控制在男子97%～98%、女子96.5%～97.5%更為科學(xué)合理。優(yōu)秀舉重運動員成績的可重復(fù)性體現(xiàn)為：男子大于女子、抓舉大于挺舉。

3.6 舉重比賽過程中技術(shù)動作要嚴(yán)謹(jǐn)，不留瑕疵，把握近、快、低、準(zhǔn)、穩(wěn)的技術(shù)原則，動作干凈利落。而戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用主要體現(xiàn)在：試舉重量、體重（降和升）、試舉次數(shù)、簽號、連續(xù)試舉等方面，要合理運用規(guī)則、及時應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)。同時在賽中，教練員和運動員要多注重運動員競技表現(xiàn)的階段性漲落現(xiàn)象、注重“Clutch”現(xiàn)象的激發(fā)，積極利用“潮漲”狀態(tài)，主動應(yīng)對“潮落”狀態(tài)，努力激發(fā)超能量，以最佳的競技狀態(tài)投入比賽。

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