習(xí)慣在提醒中養(yǎng)成

周彤宇

摘 要：通過(guò)注意力訓(xùn)練，促使學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣，是一種有效的方法，特別是對(duì)小學(xué)低年級(jí)學(xué)生，可以收到意想不到的效果。在教學(xué)實(shí)踐中，把心理訓(xùn)練與良好行為習(xí)慣養(yǎng)成結(jié)合起來(lái)，與教學(xué)活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，既是一個(gè)嘗試，也是一項(xiàng)實(shí)踐，充分體現(xiàn)了心理健康教育對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)、對(duì)教學(xué)質(zhì)量提高的重要作用。

關(guān)鍵詞：習(xí)慣；注意力；養(yǎng)成

【案例展示】

由于工作的關(guān)系，我在一所學(xué)校開(kāi)設(shè)特色課堂，為三年級(jí)的孩子進(jìn)行注意力訓(xùn)練，培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

今天是新學(xué)期的第一節(jié)課，孩子們帶著從小就養(yǎng)成的種種習(xí)慣，以及對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的好奇來(lái)到了教室。十幾個(gè)天真爛漫的孩子睜大了眼睛看著我，似乎要從我的身上得到他們希望得到的答案。我稍作停頓，環(huán)視了一下孩子們，開(kāi)始了新學(xué)期的第一次授課。我講了學(xué)校的要求以及心理健康課的具體要求，他們有的聽(tīng)懂了，記住了，有的不大明白沒(méi)記住。最后我說(shuō)：“還有一項(xiàng)要求，只有三個(gè)字，我說(shuō)出來(lái)，請(qǐng)大家一定記住，并一定做到。如果做不到我就把這三個(gè)字重復(fù)一遍，做一次提醒?！?/p>

我說(shuō)出了這三個(gè)字，只有三個(gè)字。

教室里發(fā)生了一些輕微的響動(dòng)，很快就平靜下來(lái)。我用欣慰的目光把教室里的每一個(gè)孩子掃視了一遍，微微地點(diǎn)點(diǎn)頭。

突然，我點(diǎn)了一個(gè)孩子的名字：

“王雨涵（化名）！”

“到。”

孩子們驚訝了，難道老師要批評(píng)他嗎？其實(shí)我心里特別明白，根據(jù)我的了解，王雨涵從小就好動(dòng)、頑皮，沒(méi)有好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家長(zhǎng)希望老師能給予幫助。此時(shí)的王雨涵小心翼翼地站了起來(lái)，我平靜地說(shuō)：“老師交給你一項(xiàng)任務(wù)，從今天起，每當(dāng)我提起這三個(gè)字時(shí)，你就加上一個(gè)數(shù)，由你來(lái)統(tǒng)計(jì)，看看這一學(xué)期老師提醒同學(xué)多少次，行嗎？”“行，老師，我一定做到?！?/p>

王雨涵坐下了，這三個(gè)字在他的腦子里首先有了深刻的印象。

就這樣，每當(dāng)我說(shuō)這三個(gè)字時(shí)，王雨涵就記一次，有時(shí)他忘了，我就提醒他，時(shí)間長(zhǎng)了，當(dāng)我一說(shuō)到這三個(gè)字時(shí)，同學(xué)們就會(huì)異口同聲地讓王雨涵記上，時(shí)間再慢慢地流逝，王雨涵在技術(shù)的過(guò)程中改變了好動(dòng)、注意力渙散、不守紀(jì)律的不良習(xí)慣；同學(xué)們?cè)谟洈?shù)的過(guò)程中學(xué)會(huì)了堅(jiān)持與監(jiān)督……集中注意于課程內(nèi)容的時(shí)間也逐漸增加，注意力訓(xùn)練初見(jiàn)成效。

一天， 我問(wèn)：“王雨涵，記了多少次了？”

“一百七十二次?！?/p>

一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我重復(fù)這三個(gè)字的次數(shù)越來(lái)越少了。

長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，在我開(kāi)設(shè)的特色課堂上形成了這樣一種現(xiàn)象：同學(xué)們只要看到了王雨涵，就想到老師那一次次的提醒，這三個(gè)字是什么呢，那就是——請(qǐng)注意！

為了這三個(gè)字，學(xué)生們的行為習(xí)慣發(fā)生了明顯的變化，學(xué)科教師也感受到學(xué)生們上課時(shí)，注意力能夠比較容易地集中到教學(xué)內(nèi)容上，課堂教學(xué)效果明顯提高。平時(shí)要求學(xué)生要注意各種信息，并按要求從事相應(yīng)的活動(dòng)，只要聽(tīng)到上課的鈴聲，就要立即停止無(wú)關(guān)活動(dòng)，上課要注意聽(tīng)講，注意思考等。同時(shí)也要求學(xué)科教師、班主任嚴(yán)格執(zhí)行，只要聽(tīng)到上課預(yù)備鈴聲，就要立即站到教室門前，保持立正的姿勢(shì)，不再和其他老師打招呼、閑聊，用目光迎接陸續(xù)走進(jìn)教室的學(xué)生；上課時(shí)努力做到專注、規(guī)范、認(rèn)真、輕松；聽(tīng)其他老師的課時(shí)，要和學(xué)生一樣專注，跟著授課人的思路……

期末就要到了，經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的堅(jiān)持，使學(xué)生把“請(qǐng)注意”這三個(gè)字看成了激勵(lì)、看成了目標(biāo)，不再感覺(jué)這是對(duì)自己的提醒、監(jiān)督。在最后一段時(shí)間里，只要我說(shuō)出來(lái)這三個(gè)字，同學(xué)們都會(huì)很自信地看著我，好像是對(duì)我說(shuō)：我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)開(kāi)始活動(dòng)吧。而個(gè)別沒(méi)有做到專注的學(xué)生，就會(huì)立即改變狀態(tài)，無(wú)形中發(fā)揮了監(jiān)督的作用。

對(duì)于低年級(jí)的學(xué)生來(lái)講，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣是比較難的一件事，而堅(jiān)持下來(lái)就更不容易了。我在心理活動(dòng)課中，運(yùn)用注意力訓(xùn)練的方式，培養(yǎng)學(xué)生良好的專注習(xí)慣，從而引申到學(xué)習(xí)活動(dòng)中，收到了較好的效果。

【案例評(píng)析】

習(xí)慣是在不斷強(qiáng)化中養(yǎng)成的，提醒式強(qiáng)化的一種方式，但是“提醒”絕不是僅僅在學(xué)生做錯(cuò)了事的時(shí)候才有意義，重要的是老師要在學(xué)生做事之前就告訴怎樣他們做才是對(duì)的，這才是“提醒”的真正有意義。如果教師能在“提醒”上巧妙地做些文章，會(huì)很有成效的。本例中我把“請(qǐng)注意”當(dāng)作切入點(diǎn)，新學(xué)期第一課就提出來(lái)，并選比較頑皮、好動(dòng)的學(xué)生來(lái)統(tǒng)計(jì)一學(xué)期提醒的次數(shù)，不僅達(dá)到了訓(xùn)練全體學(xué)生的目地，也實(shí)現(xiàn)了針對(duì)個(gè)別學(xué)生的個(gè)別訓(xùn)練，可以說(shuō)是獨(dú)具匠心，體現(xiàn)了因材施教的原則，也體現(xiàn)了面對(duì)全體學(xué)生的要求，實(shí)踐證明這個(gè)做法是有效的。

本例的成功之處就在于利用了低年級(jí)學(xué)生的“期盼心理”，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)專注，逐漸學(xué)會(huì)掌控自己，從而達(dá)到行為習(xí)慣養(yǎng)成的目的。小學(xué)低年級(jí)學(xué)生對(duì)任何食物都充滿了強(qiáng)烈的好奇心，但不能保持長(zhǎng)久；對(duì)任何事情都有期盼，但不分性質(zhì)。我正是利用了學(xué)生的質(zhì)疑心理特點(diǎn)，把行為習(xí)慣的養(yǎng)成同學(xué)生們關(guān)注的興奮點(diǎn)結(jié)合起來(lái)，把注意力訓(xùn)練同具體活動(dòng)結(jié)合起來(lái)，把原本是對(duì)學(xué)生監(jiān)督、提醒的三個(gè)字變成大家共同關(guān)注的一件事，進(jìn)而變成大家互相監(jiān)督、互相提醒的一件趣事，既不影響學(xué)生上課時(shí)的情緒，又達(dá)到了注意力訓(xùn)練、良好行為習(xí)慣養(yǎng)成的目的。低年級(jí)學(xué)生能下長(zhǎng)達(dá)半年的時(shí)間內(nèi)，對(duì)此事的關(guān)注有增無(wú)減，這就是利用了學(xué)生“期盼心理”所達(dá)到的教育效果。

學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成需要良好的意志品質(zhì)作支撐。小學(xué)低年級(jí)學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)需要良好的注意力的參與，因此，學(xué)生在課堂上的專注程度直接影響意志品質(zhì)的形成，同時(shí)影響著行為習(xí)慣的養(yǎng)成。我在教學(xué)中，充分利用注意的規(guī)律，把空洞的說(shuō)教游戲化、趣味化，激發(fā)學(xué)生的關(guān)注度和積極性，引導(dǎo)全體學(xué)生積極參與，堅(jiān)持始終，在短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)了學(xué)生自我教育、自我監(jiān)督的目的，這就是心理教育的魅力。

通過(guò)這項(xiàng)活動(dòng)，我更加感受到，任何人的任何活動(dòng)，都離不開(kāi)心理活動(dòng)這個(gè)基礎(chǔ)。學(xué)生的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，必須要以高水平的注意力為基礎(chǔ)，因此通過(guò)注意力訓(xùn)練，達(dá)到培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的目的，是培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)，提高學(xué)習(xí)效率，提升教學(xué)質(zhì)量的有效途徑之一。

·編輯 薄躍華