“吐槽”，可以有！

周一海

如今，“吐槽”代表了排解心中不快和煩悶的一種方式。適度吐槽本身不會(huì)帶來“負(fù)能量”，略帶詼諧的表達(dá)反而會(huì)讓沉重的談資變得有趣，讓人一吐郁悶，得到安慰。但是，吐槽過度過猛，反而會(huì)傷人傷己。

適度吐槽可以減壓

吐槽早已成了時(shí)下流行的聊天方式：大年三十在網(wǎng)上吐槽春晚，閨蜜相互吐槽各自單位里的奇人異事，同事間吐槽房價(jià)太高，甚至連不靠譜的相親對象都是吐槽對象……吐槽不僅是朋友間互訴衷腸的方式，更成了現(xiàn)代人排解煩惱的一種渠道。

上班族小陳每天的工作很繁忙，壓力很大。小陳說，吐槽是一種減壓的方法，如果不吐一吐，就感到心中憋悶，不利于健康，工作也沒有動(dòng)力了。

愛吐嘈的還有王先生。總覺得工作苦惱、生活無奈的王先生覺得，吐槽并不是為了改變什么，也不是為了攻擊誰，只是為自己的不良情緒找一個(gè)發(fā)泄途徑，把心中的垃圾倒一倒。比如下班后跟哥們一起吃飯聊天，飯桌上講講工作上的壓力、家庭瑣事的煩惱，其實(shí)明知說了也不能改變什么，但是能夠減輕點(diǎn)壓力，讓自己心里舒服一些。

還有人認(rèn)為，吐槽是一種娛樂，有事沒事吐個(gè)槽能樂一樂。的確，吐槽最初的目的，是為了指出對方話語或行為的離奇之處。吐槽者的態(tài)度，大多是一種揶揄或者感嘆。任何包含指責(zé)與憤怒的攻擊性發(fā)言都不算是吐槽，雖然吐槽看起來很像諷刺挖苦，但吐槽不存在惡意。也就是說，吐槽者應(yīng)秉承娛樂至上的精神，站在第三者的角度指出包袱所在，除此之外別無他意。

“吐”之過猛傷人傷己

如果沒有背離吐槽的本意，那么吐槽是一件很有藝術(shù)性、娛樂性和技術(shù)含量的事情。但是，生活中很多人卻把吐槽演變成抱怨，而且動(dòng)不動(dòng)就吐槽的習(xí)慣也讓企業(yè)和團(tuán)體喪失活力。

張先生是一家保險(xiǎn)公司的經(jīng)理，他就不喜歡員工們動(dòng)不動(dòng)就吐槽?！皢T工們上班的時(shí)候偷偷聊QQ和微信的習(xí)慣我早有耳聞，有一次無意間看到一位同事的電腦上開著QQ聊天對話框，里面都是對領(lǐng)導(dǎo)和同事的抱怨，我就意識到，愛吐槽這個(gè)習(xí)慣應(yīng)該改改，起碼上班時(shí)不應(yīng)該花那么多時(shí)間在吐槽上?！睆埾壬J(rèn)為，如果團(tuán)隊(duì)里人人都只顧吐槽，動(dòng)嘴的人多了，做事的人少了，負(fù)面情緒也會(huì)逐漸蔓延開來。

當(dāng)然，反對員工吐槽的企業(yè)主和主管們也認(rèn)為，就一些娛樂八卦、社會(huì)熱點(diǎn)吐槽無可厚非，但涉及到工作、生活、人際關(guān)系的處理，還是要多動(dòng)腦筋，建設(shè)性地加以解決，光吐槽是沒有用的。

任何事情都有一個(gè)度，吐槽自然也不例外，如果吐槽時(shí)用力過猛，過于偏執(zhí)，言辭激烈，就會(huì)變成抱怨、控訴或“祥林嫂”式的倒苦水，只會(huì)讓聽眾覺得反感。有人認(rèn)為，吐槽最好對事不對人，比如吐槽一部不喜歡的電影，不要攻擊演員或?qū)а荩梢哉{(diào)侃劇情，用輕松的言語表達(dá)不滿。被吐槽者也要掌握好分寸。如果對方僅僅是開自己的玩笑，即使說話重了些，也不要一句話噎死人。若對方言辭中有人身攻擊的傾向，不妨溫和、直接地指出來。

吐槽是“自我投射”

當(dāng)今社會(huì)，經(jīng)濟(jì)科技的發(fā)展日新月異，同時(shí)節(jié)奏也加快，物理空間隨著人口密度的增高而縮小，人們每天為工作、生活奔波，時(shí)刻處在備戰(zhàn)的狀態(tài)，久而久之，形成了內(nèi)心無名的壓力和焦慮感，出現(xiàn)了潛意識的恐慌。

心理學(xué)家認(rèn)為，現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)大環(huán)境為吐槽成為一種潮流提供了必然性。工作的苦惱、生活的無奈、情感的失挫、自尊心的需求等必須找一個(gè)渠道發(fā)泄出來。加上現(xiàn)在是一個(gè)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代、言論自由的時(shí)代，“吐槽”這種方式恰恰給人們這樣一種自由度，把自己內(nèi)心的不滿投射到其他人和事件當(dāng)中去，獲得內(nèi)心暫時(shí)的平衡。再者，一部分人為了從眾、求同心理，尤其現(xiàn)在一群年輕的團(tuán)體，他們處在人生的十字路口，渴望被社會(huì)接納，加入同一群體，談?wù)撏辉掝}讓他們有安全感。

從心理學(xué)的角度來講，適度的吐槽有它的正面效應(yīng)，可以給生活增添一點(diǎn)色彩，拉近人與人之間的距離，并在一定程度上釋放情緒。但是，過度的“吐”，不恰當(dāng)?shù)摹巴隆保踔翉堊炀汀巴隆?，反而讓人遇事只?huì)抱怨，把責(zé)任投射他人，不會(huì)去自我反省自我完善地構(gòu)建人際關(guān)系，這樣處理自己生活、工作中遇到問題的能力就會(huì)下降。

而且情緒有其傳染性，就像二手煙一樣會(huì)擾亂別人的心情。從信息傳播的角度來說，吐槽的信息也有可能會(huì)被歪傳，添油加醋地傳。我們不能絕對地說，吐槽過度就是有心理疾病，但是“吐”之過猛害人害己。

總之，吐槽者要把握好分寸，用輕松的語言調(diào)侃，最后不要涉及到具體某個(gè)人并對他人人身攻擊。面對情緒、壓力、不滿，需要自我去調(diào)適，改變自己，適應(yīng)社會(huì)。只有自己和自己相處好了，才會(huì)和別人相處好。