走進(jìn)森林呼吸身體的健康因子

艾友

森林有著“地球之肺”的美譽(yù)，它們靜靜地站在大地上，卻無時(shí)無刻不在護(hù)衛(wèi)著人類和其他生物的生命。它們通過光合作用，將二氧化碳吸入體內(nèi)，釋放出我們賴以生存的氧氣。生命的存續(xù)最重要的是陽光、空氣和水，而森林給予我們的就有兩個(gè)。森林涵養(yǎng)水源、清潔空氣，它不僅護(hù)衛(wèi)著我們的生命，而且?guī)Ыo我們健康。這也是人類親近森林，愛護(hù)森林的根本原因。

很多人參與森林旅游，看中的還是森林的景觀功能。森林景觀是指具有獨(dú)特的美學(xué)價(jià)值和功能的野生、原生以及人工森林及其相應(yīng)的景觀組合。景觀異質(zhì)性對森林景觀的功能及其動(dòng)態(tài)過程有著重要影響和控制作用，決定著森林景觀的整體生產(chǎn)力、承載力、抗干擾能力、恢復(fù)能力和生物多樣性。在我們國家，以多樣化的森林景觀為載體的自然保護(hù)區(qū)、風(fēng)景名勝區(qū)、森林公園、郊野公園等為人們休閑、旅游提供了場所。而隨著社會經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展和工作壓力增大，人們往往喜歡回歸自然，走到森林綠色空間盡情享受。

森林旅游是人們利用休閑時(shí)間，自由選擇的、在森林環(huán)境中進(jìn)行的、以恢復(fù)體力和獲得愉悅感受為主要目的的所有活動(dòng)的總合。森林中的各種自然景觀、人文景觀和歷史古跡也是吸引人們前往旅游的重要元素。但除了觀光游覽以外，森林區(qū)域還默默為人們的身體健康做著貢獻(xiàn)。

許多研究表明，森林具有療養(yǎng)保健功能。從現(xiàn)有的文獻(xiàn)資料來看，森林有益健康主要與森林空氣中植物殺菌素含量高、負(fù)離子含量高、氧氣濃度高、菌類含量低、污染物含量低、噪音低等因素有關(guān)。

據(jù)中南林學(xué)院森林旅游研究中心測定，森林中含菌量特別是細(xì)菌含量要比非森林區(qū)域低得多。2001年，該中心曾對湖南省永州市林科所的主要地段進(jìn)行了空氣微生物數(shù)量的測定，并同時(shí)與永州市和衡陽市區(qū)進(jìn)行了對比，結(jié)果表明，森林區(qū)域比火車站、汽車站的含菌量低，有利于身體健康和從事各種戶外活動(dòng)，起到保健身心的作用。

有研究表明，植物的綠葉能分泌出酒精、有機(jī)酸和萜類等揮發(fā)性物質(zhì)，可殺死細(xì)菌、真菌和原生動(dòng)物。如香樟、松樹等能夠減少空氣中的細(xì)菌數(shù)量， 1公頃松、柏每日能分泌60kg殺菌素，可殺死白喉、肺結(jié)核、痢疾等病菌。另外，樹木的枝葉可以附著大量的塵埃，因而減少了空氣中作為有害菌載體的塵埃數(shù)量，也就減少了空氣中的有害菌，凈化了空氣。樹木不僅能殺滅空氣中的細(xì)菌，還能殺滅土壤里的細(xì)菌。此外有些樹林能殺滅流過林地污水中的細(xì)菌，如1立方米污水通過30～40米寬的林帶后，其含菌量比經(jīng)過沒有樹林的地面減少一半，又如通過30年生的楊樹、樺樹混交林，細(xì)菌數(shù)量能減少90%。有人對城市森林的殺菌作用進(jìn)行過研究，從總體效果看，復(fù)層結(jié)構(gòu)綠地明顯優(yōu)于草坪。在城市森林綠化中，殺菌能力強(qiáng)的樹種有：夾竹桃、稠李、高山榕、樟樹、桉樹、紫荊、木麻黃、銀杏、桂花、玉蘭、千金榆、銀樺、厚皮香、檸檬、合歡、圓柏、核桃、核桃楸、假檳榔、木菠蘿、雪松、刺槐、垂柳、落葉松、柳杉、云杉、柑桔、側(cè)柏等。

樹木去除氣態(tài)空氣污染物主要是通過葉片氣孔的吸收作用來進(jìn)行的。一旦從氣孔進(jìn)入，氣體即擴(kuò)散進(jìn)入細(xì)胞間隙，從而可能通過被水膜吸收形成酸的方式去除氣態(tài)污染物。樹木也通過截留空氣中的顆粒物來去除污染物。1994年，紐約市的樹木去除了估計(jì)為1821噸的空氣污染物，帶來相當(dāng)于950萬美元的效益。紐約城市森林所除掉的污染物和產(chǎn)生的效益要多于亞特蘭大（1196噸；650萬美元）和巴爾迪莫（499噸；270萬美元），但三地每年每平方米樹冠所去除的污染物幾乎是一致的。在樹葉著生季節(jié)，白天紐約城區(qū)的樹木可平均去除0.43% 的顆粒物，0.45%的臭氧，0.43%的二氧化硫，0.30%的二氧化氮，和0.002%的一氧化碳?？諝赓|(zhì)量隨樹冠覆蓋度的增加而獲得改善。在樹木覆蓋度為100%的城區(qū)（即樹木連成片，沒有間斷），樹木可分別去除15%的臭氧、14%的二氧化硫、8%的二氧化氮、0.05%的一氧化氮和13%的顆粒物，使空氣質(zhì)量在短期內(nèi)得到改善。

噪音已成為一種城市中特殊的社會公害。噪音的衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)是35～40dB，而在城市里，汽車、火車、飛機(jī)以及工廠發(fā)出的噪音，經(jīng)常是70dB以上，甚至超過80dB，對人體產(chǎn)生傷害。長期伴隨噪音生活的人，常常引發(fā)聽力衰退、神經(jīng)衰弱、高血壓、心血管疾病、腸胃系統(tǒng)機(jī)能障礙等各種疾病和心理變態(tài)反應(yīng)。綠色植物對聲波具有吸收和散射作用。聲波可以被樹木的葉片和嫩枝所吸收。樹葉的擺動(dòng)能使通過的聲波減弱并迅速消失。聲音還可能由于粗大的枝條、莖干的反射和散射被削弱。粗糙的樹干、茂密的枝葉能夠阻擋聲波的傳送，起到良好的隔音或消音作用。另外，綠色植物也可以通過影響氣候而間接地降低或減弱噪音，譬如，通過縮小溫差，降低風(fēng)速等。據(jù)估算，如果聲音傳播時(shí)的頻率為1000GPS，則樹木減弱音強(qiáng)的平均值為每30米降低7dB。公園中的成片樹木，可降低噪音26～43dB；一條40米寬的林帶可以降低噪音10～15dB，沿街之間如果有1條5～7米寬的林帶，就可以降低噪音8～10dB。

植物的花、葉、木材、根、芽等組織的出油細(xì)胞不斷地分泌出一種濃香的揮發(fā)性有機(jī)物，能殺死細(xì)菌和真菌，防止病蟲害和雜草生長，這種氣體被稱為植物精氣，又稱芬多精（Phytoncidere）、植物殺菌素。精氣的主要成分是芳香性碳水化合物——萜烯（terpene）及其在生物體所結(jié)合化合物的統(tǒng)稱。萜烯類物質(zhì)是一群不飽和的碳?xì)浠衔?，主要有半萜烯、單萜烯、倍半萜烯、雙萜烯、四萜烯和多萜烯等。這些化合物具有鎮(zhèn)痛、抗風(fēng)濕、促進(jìn)膽汁分泌、降血壓、化痰等功效。

森林空氣中因氧氣含量高和負(fù)離子多而被公認(rèn)為天然療養(yǎng)場所。樹木的光合作用消耗大量的CO2，同時(shí)放出氧氣。研究表明，一公頃森林每生產(chǎn)10噸干物質(zhì)，平均可釋放12噸氧氣。由于森林具有吸收CO2，釋放氧氣的作用，所以森林區(qū)域中空氣的含氧量要比其它區(qū)域高。人在疲勞或得了疾病后，機(jī)體的電化代謝和傳導(dǎo)系統(tǒng)就會產(chǎn)生障礙，這時(shí)需要補(bǔ)充負(fù)離子，以保持人體生物電場的平衡。由于森林表面起伏大，加上枝、干、葉的磨擦使得空氣中能產(chǎn)生較多的負(fù)離子，同時(shí)由于森林空氣的清潔度較高，能夠保存下較多的負(fù)離子。負(fù)離子具有殺菌、降塵、清潔空氣的功效，被譽(yù)為“空氣維生素和生長素”，它對部分呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)和五官科疾病具有很好的治療效果。一般情況下，空氣負(fù)離子含量達(dá)到700個(gè)/ cm3以上就能對人體健康產(chǎn)生積極的影響。據(jù)中南林學(xué)院森林旅游研究中心多年研究，一般城市市區(qū)空氣的負(fù)離子含量為數(shù)十至數(shù)百個(gè)/cm3，而一般森林環(huán)境中的負(fù)離子含量通常為1000～數(shù)千個(gè)/cm3，非常有利于人體療養(yǎng)，起到保健身心的作用。

森林是大自然賜予人類的寶藏。而中國，自古就有天人合一的思想。我們的先輩親近自然，縱情山水，把自己放逐在天地之間就是要做到身心舒適。因?yàn)槊艿纳郑路鹑祟惿娴膫闵w，保護(hù)著我們的健康和幸福。