Liverpool利物浦堅(jiān)守最佳進(jìn)餐時(shí)間是苗條秘訣

減肥是所有女性終生奮斗的目標(biāo)之一，很多人都靠節(jié)食來瘦身，但英國一項(xiàng)最新研究顯示，吃對時(shí)間才是成功減肥的關(guān)鍵。這項(xiàng)研究以1000名身材苗條的人為對象，結(jié)果其中84%的人認(rèn)為堅(jiān)守最佳進(jìn)餐時(shí)間才是減輕體重的關(guān)鍵。76%的研究對象表示，早餐是一天當(dāng)中最重要的一餐，每天應(yīng)當(dāng)在早上7點(diǎn)以前起床，最理想的用餐時(shí)間是7點(diǎn)11分，午餐最好在12點(diǎn)38分，晚餐以6點(diǎn)14分最佳。而60%的人相信，三餐少吃一餐反而會(huì)讓減肥計(jì)劃變得更為艱難。