性愛瑜伽：夫妻生活的和諧劑

蕊紅

我是一家外貿(mào)公司的部門經(jīng)理。在外人眼里我很風(fēng)光，其實(shí)，我并不快樂。由于疏于和老公邢軍溝通，我們的感情不太和諧，特別是性愛方面。性不和諧，家庭就問題多多，邢軍漸生去意。

當(dāng)他向我提出離婚的時(shí)候，我感覺既意外又震驚。冷靜下來，我請(qǐng)求邢軍將離婚的事情先放一放，容我想一想。因?yàn)閺膬?nèi)心而言，我真的不想失去婚姻。作為丈夫，邢軍還算是稱職的，歸根結(jié)底是我在性愛上冷落了他。

在性愛生活中，我確實(shí)感受不佳，沒有別的女人那種美好的感受。痛定思痛，我覺得要留住邢軍的心，得先從改善性生活入手。但這種狀況要怎么改善呢？我放棄羞澀，帶著這個(gè)問題去醫(yī)院請(qǐng)教了相關(guān)專家。聽了我的傾訴，那位女醫(yī)生給我支了個(gè)招：用運(yùn)動(dòng)來提升性快感，增強(qiáng)性生活質(zhì)量。

對(duì)此，我有點(diǎn)兒疑惑。醫(yī)生解釋說：“運(yùn)動(dòng)對(duì)性愛的和諧作用不可小覷。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能起到塑身減肥的作用，還能增加女性對(duì)于性愛的興趣，讓女性在性愛時(shí)的感覺更加美好。很多女性會(huì)把性感受不佳歸罪于男性的性能力。其實(shí)，很多時(shí)候，是女性的原因影響了性快感。臨床案例證明，運(yùn)動(dòng)是性愛的和諧劑。如瑜伽，女性多練習(xí)有助于提升性能力和性感受。瑜伽追求的是一種忘我、空靈的境界，多練習(xí)可以釋放來自生活和職場(chǎng)的許多心理壓力，而瑜伽中的許多動(dòng)作能起到收縮腿部肌肉、令血液在骨盆充分循環(huán)、刺激性欲的作用，其多變的姿勢(shì)也賦予性愛更多的靈感與創(chuàng)新。長(zhǎng)期鍛煉下來，除可以有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂外，因腹部肌肉的結(jié)實(shí)，還可以提升女性的性功能和性快感。另外，歡愛離不開腿部肌肉的力量，女性可以多進(jìn)行一些可以鍛煉腿部肌肉的運(yùn)動(dòng)，而瑜伽便是鍛煉腿部肌肉的極有效的方法，還能提升女性的性欲望?！?/p>

醫(yī)生的話讓我陷入了沉思。之后的日子，為了經(jīng)營好愛情，我從原公司辭職換了一份比較清閑的工作。雖然拿的薪水不如以前多，但生活節(jié)奏慢了下來，有大把的時(shí)間讓我用以增進(jìn)夫妻感情。之后，我報(bào)了一個(gè)瑜伽班，每天晚上抽時(shí)間去練習(xí)瑜伽。這個(gè)瑜伽訓(xùn)練班是專門為夫妻性生活不和諧、想改善夫妻性生活的人士量身打造的。在瑜伽訓(xùn)練班學(xué)習(xí)了一段時(shí)間，身體和心理得到了有效的調(diào)理后，我便將邢軍也拉到瑜伽班一起練習(xí)。邢軍參加進(jìn)去后，指導(dǎo)老師專門為我們量身打造了一套夫妻同練的瑜伽動(dòng)作，叮囑我們天天練習(xí)。

這套動(dòng)作分三個(gè)步驟：第一個(gè)步驟是在地板上坐直，并攏雙腿向前伸。雙臂平伸，身體慢慢地向前彎曲，兩手輕輕地抓住腳趾，盡可能伸展，將頭埋在雙臂中，保持姿勢(shì)幾分鐘。第二個(gè)步驟是坐在地板上，腳掌對(duì)接，在不會(huì)拉傷肌肉的情況下盡量把膝蓋放平。同時(shí)，雙腳盡可能靠近臀部，坐直。保持姿勢(shì)幾分鐘。第三個(gè)步驟是坐在地板上，將雙腿伸直并盡可能地打開，保持膝蓋向上。同時(shí)，兩腳向上彎曲。然后盡量向下彎腰抓住腳趾，或者把前臂放在地上以支撐身體。指導(dǎo)老師說這套動(dòng)作可以極大地調(diào)整身心狀態(tài)，釋放緊張情緒，讓血液在腹部充分循環(huán)，調(diào)節(jié)軀體和四肢的循環(huán)系統(tǒng)，還能促進(jìn)生殖系統(tǒng)健康，達(dá)到刺激性欲、和諧夫妻生活的目的。

掌握了瑜伽的基本要領(lǐng)之后，我們便將這套動(dòng)作搬到了床上?？恐べさ膸椭?，在有效地鍛煉了身體、調(diào)節(jié)了心理的同時(shí)，歡愛的欲望漸漸地比以前強(qiáng)了，夫妻性生活也從以前的一月一次增加到了每周一次。兩個(gè)人的性愛，不再是一個(gè)人的“獨(dú)角戲”。

經(jīng)過了性愛的種種波折，我終于成了一個(gè)懂得享受性愛的女人；而邢軍，也從一個(gè)有妻有家的“王老五”變成了被愛滋潤的男人。那離婚的舊話，邢軍再也沒有提起過。