高原訓(xùn)練對人體生化指標(biāo)的影響研究綜述

馬治華 趙欣

【摘要】高原訓(xùn)練是目前提高運動員運動能力的有效訓(xùn)練方法，尤其是在體能主導(dǎo)類的項目中有更明顯的效果。本文通過對近幾年關(guān)于高原訓(xùn)練對人體生物化學(xué)指EPO、等的影響的研究進(jìn)行收集，為科學(xué)地進(jìn)行高原訓(xùn)練提供一些有價值的參考資料。

【關(guān)鍵詞】高原訓(xùn)練 生化指標(biāo)

0前言

高原訓(xùn)練是指有目的，有計劃地將運動員組織到具有適宜海拔高度的地區(qū)，進(jìn)行定期的專項運動訓(xùn)練的方法。高原低壓低氧環(huán)境，能刺激機體產(chǎn)生缺氧生理反應(yīng)，有利于提高運動員的血紅蛋白含量和心血管系統(tǒng)功能，提高人體運動時氧的利用能力和肌肉的耐酸能力等[1]. 自20 世紀(jì)50 年代以來， 高原訓(xùn)練日益受到各國科研人員、教練員以及運動員的密切關(guān)注。高原特殊的地理環(huán)境及氣候特點， 使運動員在高原訓(xùn)練期間的身體機能產(chǎn)生一系列的適應(yīng)變化。人體在高原缺氧和運動的雙重刺激下， 產(chǎn)生強烈的應(yīng)激反應(yīng)，以調(diào)動體內(nèi)的機能潛力， 從而產(chǎn)生一系列有利于提高運動能力的抗缺氧生理反應(yīng)。

1高原訓(xùn)練對EPO的影響研究情況

EOP 是一種調(diào)節(jié)紅細(xì)胞生成的激素。EPO的作用有： 可促進(jìn)骨髓干細(xì)胞分化為原始紅細(xì)胞并加速原始紅細(xì)胞以進(jìn)化為紅細(xì)胞， 并提早釋放網(wǎng)織細(xì)胞進(jìn)入血液循環(huán)， 使紅細(xì)胞總體的攜氧能力增加； 有改善心臟功能的作用； 可以得出， 高原缺氧可以促進(jìn)體天然EPO 的增長。

Chapman等[3]利用回顧性研究方法，認(rèn)為高原訓(xùn)練后運動能力的變異很大程度上可以用EPO對于高原反應(yīng)的個體差異來解釋。Sunks [4]等報道在缺氧的刺激下雖然髓細(xì)胞和巨核細(xì)胞計數(shù)與成熟程度均保持正常， 但紅骨髓顯示類紅細(xì)胞成份增生， 紅細(xì)胞明顯增多. 高原訓(xùn)練對人體的影響主要是通過低氧和運動雙重缺氧刺激體內(nèi)EOP的分泌。在訓(xùn)練過程中血液指標(biāo)主要測定紅細(xì)胞，血紅蛋白和紅細(xì)胞壓積，而只些指標(biāo)有都是EOP生物學(xué)效應(yīng)的外在表現(xiàn)。

2血乳酸高原訓(xùn)練在運動實踐中應(yīng)用的研究情況

席新和馮諱權(quán)[5]在研究乳酸動力學(xué)與運動訓(xùn)練時指出，在運動中測試的血乳酸值不具有整體直觀性意義，只是值的增加或減少不能說明有氧代謝的問題。萬利等[6]對我國中長跑運動員不同運動負(fù)荷對血乳酸水平的影響進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)運動員完成相應(yīng)負(fù)荷運動休息一夜后，次日清晨血乳酸水平明顯高于運動前安靜值。徐國棟等[7]在對我國優(yōu)秀男子中長跑運動員肌氧含量與血乳酸濃度的對比中，研究發(fā)現(xiàn)運動訓(xùn)練過程中利用骨豁肌組織中肌氧含量的相對變化來掌握訓(xùn)練強度和評價訓(xùn)練效果具有客觀準(zhǔn)確實踐的參考價值，而肌氧含量的相對變化與個體乳酸閾和運動強度具有高度的相關(guān)性，所以在運動訓(xùn)練過程中利用乳酸閾來評價運動訓(xùn)練的效果更為科學(xué)。 Wassarman等[8]觀察了大強度運動中氧債與血乳酸濃度的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)在產(chǎn)生一升左右氧債時血乳酸的幾乎不變，但在氧債超過一升的運動中則能看到明顯的相關(guān)[8]。 Karlson等[9]發(fā)現(xiàn)，在50%最大攝氧量以下的強度運動時，肌肉中乳酸濃度卻幾乎沒有升高；50%最大攝氧量以上的工作中，血液和肌肉中乳酸濃度與氧債之間出現(xiàn)非常顯著的相關(guān)[9]。梁錫華等[10]從乳酸與肌肉的能量代謝，血乳酸的測試方法及在訓(xùn)練中的應(yīng)用等方面，闡述了乳酸在機能評定中的作用[10]。

3.高原訓(xùn)練對血紅蛋白的影響研究情況

研究表明在高原暴露幾小時即可引起血紅蛋白的濃度上升， 有的研究認(rèn)為在如此短的時間內(nèi)血紅蛋白的提高不是血紅蛋自生成的增加所致， 而是高原的卜燥環(huán)境使血液濃縮. 但是根據(jù)石愛橋等[11]的研究， 在采取了防止血液濃縮的措施以后， 血紅蛋自的值還是升高了， 可見高原的缺氧環(huán)境確實能夠提高機體的血紅蛋白濃度。翁慶章[12]的研究發(fā)現(xiàn)Hb受缺氧引起體內(nèi)的代償作用在高原一肖早上升趨勢， 下高原后 1-2周內(nèi) Hb 仍上升， 超過運動員上高原前的水平， 說明脫離缺氧環(huán)境后， 體內(nèi)的代償機制仍在繼續(xù)起作用， 使Hb 呈超量恢復(fù)， 有利于下高原后取得好的運動成績。

4結(jié)論

4.1目前對高原訓(xùn)練對運動人體生化指標(biāo)影響進(jìn)行研究的成果比較多，研究的人數(shù)很多，說明該研究領(lǐng)域的研究已經(jīng)處于成熟階段。通過分析高原訓(xùn)練對EPO的影響作用是促進(jìn)骨髓干細(xì)胞分化為原始紅細(xì)胞并加速原始紅細(xì)胞以進(jìn)化為紅細(xì)胞， 并提早釋放網(wǎng)織細(xì)胞進(jìn)入血液循環(huán)， 使紅細(xì)胞總體的攜氧能力增加； 有改善心臟功能的作用。

4.2根據(jù)目前研究，高原訓(xùn)練還會影響血乳酸的含量，而通過乳酸閾來評價運動訓(xùn)練的效果更為科學(xué)。

5建議

5.1毫無疑問，隨著高原訓(xùn)練對生化指標(biāo)影響在的運用，說明對高原訓(xùn)練的研究高度又到達(dá)了新的層次，但是還應(yīng)該進(jìn)一步對高原訓(xùn)練造成的人體生還指標(biāo)影響的研究，倡導(dǎo)更多的體育科研工作者對此研究的關(guān)注，摒棄現(xiàn)在曲高和寡的研究現(xiàn)狀。

5.2高原訓(xùn)練目前收到世界各國的重視和科研工作者的青睞，在進(jìn)行高原訓(xùn)練的過程中我們不能盲目隨從，應(yīng)該根據(jù)高原訓(xùn)練的優(yōu)缺點進(jìn)行理解認(rèn)識，從而為我國體育科研工作做貢獻(xiàn)。

5.3高原訓(xùn)練對人體生化指標(biāo)的影響的運用應(yīng)該從實際需要出發(fā)，做到實事求是，切不可盲目追求創(chuàng)新而違背體育科研的初衷，一切違背常識的科學(xué)研究都是無濟于事的，也不會被科學(xué)界所接納。所以要從實際需要進(jìn)行各方面的分析。

【參考文獻(xiàn)】

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