路在前方不停步

王煜

“當我奮力跑過上海馬拉松終點時，記時鐘顯示的時間剛好是2小時59分55秒。沒有特別的興奮，高強度的運動感覺在一兩分鐘內(nèi)就消失了。靜靜地走向終點領(lǐng)物區(qū)時，淚水毫無征兆地淌了下來，就像汗水一樣流淌著。也許到這一天的時間有點久，所有預想過的激動、興奮、幸福，經(jīng)歷過的痛苦、執(zhí)著和放棄，都被時間蒙上了灰；當這個時刻到來的時候，都忘了該怎樣慶祝?！?/p>

——這是2014年的“上馬”，資深跑步愛好者kaka在經(jīng)過多年的不懈努力后，終于跑進全程3小時后的感慨。無論是“菜鳥”還是“骨灰”，無論起因如何、過程怎樣，熱愛跑步的人們都覺得：一旦開跑，就有一種力量驅(qū)使著自己永不止步。

跑出新生活

對于kaka來說，開始跑步源于5年前自己30歲時的生活狀態(tài)。那時，他和朋友共同創(chuàng)業(yè)的公司進入第二年，之前2008年金融危機的影響余波未散，為公司事務在上海市區(qū)內(nèi)奔波，每天開車的路程都有200公里。過度疲勞，身體每況愈下，根本沒時間參與群體運動；而跑步所需條件特別簡單，從家門口的馬路就可以開始。

身體的好轉(zhuǎn)、對生活節(jié)奏和情緒的控制，是跑步帶來的最直接的好處。他告訴記者：為了完成跑步訓練計劃，每天的生活必須過得有秩序，吃飯、休息都是定時的。當然，跑步對意志的磨練、性格的塑造也隨著時間的推移逐步顯現(xiàn)。在長跑的過程中，身體免不了遇到很多個“崩潰點”，而生活中的其他領(lǐng)域也常有這種時刻，堅持下來的精神收獲、激情的燃燒，打磨出人性堅韌的力量，是可以在各個層面互相傳遞的。跑步，幫助他走出了低谷。他認為：“跑步是中年人戰(zhàn)勝危機的一劑‘良藥，我‘服藥的時間較早。”

48歲的盧劍華正處于kaka所指的年齡段，但他的看法與之不同。在盧劍華眼里，跑步是一種調(diào)劑工作的休閑方式。擔任中信泰富副總經(jīng)理職務的他，無論到哪里出差，都要隨身帶著跑步裝備，上馬作為“主場”，他從2007年開始每年一定要參加；國內(nèi)的北京、廈門、香港，國外的東京、首爾等地的馬拉松，他也常常上陣。在工作和跑步之間的切換，讓他覺得充實。雖然作為企業(yè)高管，工作常常很忙，但他堅持每一兩天就要跑上10-20公里。最近幾次馬拉松賽，他的成績保持在3小時45分左右。圈內(nèi)跑友評價，以他的年齡和職務，這個成績很不錯；同為地產(chǎn)公司高管，同為“65后”，萬科公司的“運動總裁”郁亮去年完成北京馬拉松的成績也差不多如此。

和萬科一樣，在中信泰富，跑步也成了企業(yè)文化的重要組成部分，已經(jīng)有30余人組成了長跑興趣小組，除了平時一起訓練、一起比賽，還會共同交流關(guān)于跑步的心得?！半m然我們不像萬科那樣強制管理團隊要跑馬拉松，但我們追求的精神是一樣的：房地產(chǎn)項目從立項開始一直到結(jié)束，中途要經(jīng)歷許多年、會遇到許多困難，這個過程就如同馬拉松一樣，必須有不畏艱難、堅持到底的勇氣才能達到目標?！敝行盘└煌顿Y計劃部總經(jīng)理吳軍這樣說。

吳軍比盧劍華年輕10歲，是中信泰富跑步興趣小組的組長。他的第一場全程馬拉松完成于2002年，那時這項運動在國內(nèi)還相當冷門。憑著一直以來喜愛運動打下的身體素質(zhì)基礎(chǔ)以及堅持不懈的努力，他的成績目前已經(jīng)跨入3小時以內(nèi)，2014年柏林馬拉松的成績是2小時54分。而他參與的長跑團體“土人登山”，幾乎每次組團出戰(zhàn)都能拿下國內(nèi)長跑賽事的前三名。

“我現(xiàn)在一拿到新年的日歷，就要以跑步比賽的時間點來規(guī)劃全年的日程?！眳擒娬f。因為工作的特點，晚上的應酬比較多，工作日他都在清晨跑步；而到了周末，常去參加朋友們組織的各種跑步活動，跑完大家聚聚吃個飯聊個天，一天很快就過去了，連和家人相處的時間都沒有；在妻子的“強烈抗議”下，他現(xiàn)在每周末的跑步活動時間壓縮到了兩個半天，終于能在跑步和家庭上取得平衡了。同事評價他是個“跑步瘋子”，一到了跑道上就如魚得水。跑步已經(jīng)成為他不可或缺的生活方式。

“堅持就有奇跡”

“在跑步這件事上，我是個缺乏天賦的人。”kaka這樣評價自己。跑步8個月后，他的第一次全程馬拉松在廈門以4小時36分完賽。這次比賽前他做了最周全的準備，結(jié)果證明，認真的態(tài)度讓結(jié)果不會太差。他評價自己具有典型的“理工男”氣質(zhì)，喜歡有序的規(guī)劃、嚴格的執(zhí)行、有把握的必然結(jié)果。

在開始馬拉松的前2年時間內(nèi)，他的生活仿佛打開了一個新的世界。每周按時跑步，成績也緩慢地提升。2010年的上海馬拉松，他以4小時18分完賽。

2011年的夏天他下決心要參加第二年在北京的TNF100越野賽。那場比賽是當時全國最頂級的越野賽，100公里組只有200個精英名額，報名要求是必須有3場3小時45分以內(nèi)的全程馬拉松成績，而在計劃參賽時他剛剛能跑進4小時。整個夏天他都在世紀公園苦練，無論高溫還是暴雨，他從未懈怠。他回憶，當時沒有好的訓練方法，只是想去參加一個看似遙不可及的比賽，只想看看在天賦和努力的較量中，老天是否會給努力留個位子。

與訓練相配合的就是減重。在“每輕1公斤，馬拉松比賽成績提高3分鐘”的“理論誘惑”下，kaka計劃把體重從84公斤減到74公斤。整整10公斤的減重，在三個月高強度的訓練和飲食控制下，他成功了，而當年的北馬他也真的跑出了3小時29分。

2011年的上馬，他跑出3小時26分。賽后聚會時，一位跑友當面問他最終究竟能跑多快，他毫不猶豫地回答說至少跑進3小時。其實，當時他根本不知道跑進3小時需要付出多少努力。“去年上馬之后有人問我是不是努力就能跑進3小時，我說是的。他說要多努力，我說不知道，只能告訴你我的情況：在過去3年時間內(nèi)，每年我的跑量都在4000公里左右。包括春節(jié)在內(nèi)的所有假期都沒有停止過訓練，每年的大年三十我都訓練了?！?/p>

有很多人都向kaka提出質(zhì)疑：一個業(yè)余跑者追求更快的成績到底有什么意義？快10分鐘、3分鐘、1分鐘有什么價值？他的回答是：為了能看一下更好的自己。

2013年，他的成績到了3小時5分。以跑進3小時為目標，在他眼里這5分鐘其實是一個不同的自己。為了這5分鐘的進步，他對自我又整整打磨了一年。“對我來說，這一年的路、這一年的時光、這一年的汗水讓我更有效率，更勇敢也更堅強。為了這5分鐘的進步，我找到更好的訓練方法，在更匆忙中建立工作、生活與訓練的平衡。曾經(jīng)的門檻，變成了現(xiàn)在的正常水平。有什么比在生活面前游刃有余更好的選擇么？”

他做到了?！翱匆姼玫淖约骸保@樣的目標是不是有些抽象？“當你沒有達到目標時，你永遠不會知道那時的自己會是什么樣子的；只要你堅持，時間一定會給你一個答案?！眐aka說。

吳軍也在堅持。12年前一次跑全程時，他對馬拉松完全沒有概念，以為就是“10公里乘以4”，結(jié)果跑了1個多小時之后，從上到下全身抽筋，后面一直是在走，收容車緊緊跟在他后面，隨時準備載上他。但就是在這樣的情況下，他也沒有退賽，最終花了5小時26分，在比賽關(guān)門前4分鐘完成了比賽。后來他的成績一路提升到3小時以內(nèi)。

在一次北京100公里越野跑比賽中，跑到十幾公里時他就開始嘔吐，一路吐得“連膽汁都出來了”。當爬上山頂時，他坐下來休息，“思考人生”：究竟為什么不在家里舒舒服服地躺著曬太陽，而要來跑這個比賽、這樣自虐？！后來一想，“反正跑不死”，于是繼續(xù)。下山的過程中，他不斷地超越其他人，也不斷地互相鼓勵，“那感覺太爽了”。最終他以13小時56分完賽。

“在跑步的過程中，想要放棄，你會有一萬個理由；但堅持就只有一個理由。只要堅持，就一定會有奇跡發(fā)生?！眳擒娬f。

跑出事業(yè)來

對kaka來說，全馬成績從3小時30分到3小時的這3年時間里，“運動和生活都進行了急劇的轉(zhuǎn)向”。運動的轉(zhuǎn)向自然指的是更快更好的成績、更專業(yè)的訓練方式；而生活的轉(zhuǎn)向，則是離開原先自己的公司，從2013年開始至今他的又一次創(chuàng)業(yè)。第一次創(chuàng)業(yè)的行業(yè)，是大學所學專業(yè)和自己工作的對口；而第二次，則是把自己跑步的興趣變成了事業(yè)：創(chuàng)立了互聯(lián)網(wǎng)運動社區(qū)“愛燃燒”。

有人質(zhì)疑：把興趣變成自己的工作，會毀了你的興趣！kaka回答：這么說的人，不能算真正熱愛你的興趣。“每一件事都有光明和黑暗的兩面，如果只把自己定位成一個消費者，那當然只會愿意去享受它帶來的美好舒適；但如果你愿意更進一步，不只消費，還愿意做一個生產(chǎn)者、建設(shè)者、執(zhí)行者的話，那就你就能同時接受它帶來的艱難困苦?！彼谧龅木褪沁@么一個生產(chǎn)者。

kaka表示，他目前的團隊成員都是跑步愛好者，而短期內(nèi)他招聘的條件也必須有“熱愛運動”這一條。實際上，像kaka這樣從資深跑者轉(zhuǎn)為投身跑步相關(guān)行業(yè)的創(chuàng)業(yè)人士還有不少。近幾年來，馬拉松等長跑賽事在國內(nèi)飛速發(fā)展，已經(jīng)成為熱門的“全民健身”運動。在盧劍華看來，跑步運動的興起是一個國家社會文化進步的標志。參加過柏林、波士頓等世界經(jīng)典馬拉松賽事的吳軍告訴記者，相比龐大的運動人群，國內(nèi)的賽事供給量是遠遠不夠的，例如美國每年的馬拉松有700多場，日本也有200多場，而我國去年只有50場不到。因此，組織賽事是跑步創(chuàng)業(yè)者的一個方向。他舉例說，知名跑友“大寶”就成為UTMF（環(huán)富士山越野跑）和UTMB（環(huán)勃朗峰越野跑）的協(xié)辦方，除此之外還主辦了國內(nèi)的一些越野跑賽事，可以從贊助費用中分成。另外，還有資深跑友組織鐵人三項賽，不從賽事本身盈利，但可以憑借出售比賽用的自行車打開商業(yè)之路。

kaka以他的“理工男”思維認為，要做好一件事，關(guān)鍵在于創(chuàng)造完善的體制。因而，他的創(chuàng)業(yè)目標是為運動愛好者提供一套完整的服務體系。例如，平時訓練該采用什么方法、用什么裝備、從哪里召集伙伴，這是他為用戶提供的資訊；想?yún)⒓颖荣惲?，他也能幫你搞定從報名到注意事項、參賽提醒等一系列環(huán)節(jié)。

kaka坦言，無論是產(chǎn)業(yè)還是賽事本身，歐美的馬拉松要普遍優(yōu)于國內(nèi)。吳軍在親身體驗了國外成熟的馬拉松賽事后，認為國內(nèi)馬拉松與之最大的差距在于，成熟的馬拉松賽事是以運動員為本的，從整體組織到細節(jié)都非常注重運動員的體驗；“而在國內(nèi)的賽事里，運動員更像是背景?！绷硗?，在氛圍上，成熟的馬拉松賽事也遠超國內(nèi)。他親歷的世界上最古老的馬拉松比賽波士頓馬拉松，2014年已經(jīng)是第118屆，“比賽那一天，真正是整個城市的節(jié)日。全程都有市民自發(fā)為運動員吶喊助威，許多樂隊想要申請在賽道邊演出都排不上。在臨近終點時，只要你一揮手，歡呼鼓掌聲震耳欲聾，那感覺實在太妙了?！毕啾戎拢陨像R為例，吳軍發(fā)現(xiàn)觀眾有不少是被組織前來的，而且多數(shù)只分布在比賽的開始路段，到了后面就看不見了。

kaka說，近年來，跑步賽事的主辦權(quán)逐步從政府下放到民間，讓更多愛好者和市場力量進入，這也是推動這項事業(yè)走向規(guī)范和成熟的好時機。他相信，無論是愛好者還是從業(yè)者，在跑步這條路上，他們都將永不止步。

（摘自《新民周刊》）