論聲樂演唱中的心理調(diào)控

李艷　黃睿

【摘要】在聲樂演唱的過程中，良好的演唱心理是取得最佳演唱效果的關(guān)鍵。因此，在平日的訓(xùn)練或演唱時(shí)，有意識(shí)地做好心理的調(diào)控就非常重要。

【關(guān)鍵詞】聲樂演唱；心理調(diào)控

歌唱者在運(yùn)用發(fā)聲器官的過程中，要確保發(fā)出美好的聲音，有一個(gè)穩(wěn)定、良好的心理是關(guān)鍵。如果心理活動(dòng)稍有紊亂，就會(huì)影響歌唱效果，這就是歌唱發(fā)聲的不良心理。因此，在聲樂演唱中，對(duì)不良的心理進(jìn)行調(diào)控就顯得非常重要。

一、演唱障礙調(diào)控

（一）怯場(chǎng)

怯場(chǎng)的關(guān)鍵性問題就是信心問題，而信心問題在很大程度上來源于自身的實(shí)力，也就是演唱水平的高低。因此，克服和消怯場(chǎng)現(xiàn)象的根本途徑之一就是提高自己的演唱水平。其次，多參加演出實(shí)踐活動(dòng)，實(shí)際上就是熟悉觀眾，適應(yīng)環(huán)境過程。隨著演出實(shí)踐的增加，歌唱者對(duì)觀眾就會(huì)逐漸熟悉，對(duì)演出環(huán)境也會(huì)逐漸適應(yīng)。最后，歌唱者要保持自信，必須保持好自己的身體，平日加強(qiáng)鍛煉提高自己身體的素質(zhì)，盡可能不要因?yàn)樯眢w原因而造成演唱的怯場(chǎng)。

同時(shí)，要有勇往直前的精神，不怕犯錯(cuò)。經(jīng)驗(yàn)證明，一個(gè)人如果勇敢，有一種“豁出去”的精神，無形中就會(huì)起到鎮(zhèn)定的效果，也會(huì)產(chǎn)生比較勇敢的表現(xiàn)。當(dāng)然，歌唱是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的藝術(shù)，優(yōu)秀的歌唱家之所以技藝高超而穩(wěn)定，哪也是經(jīng)歷了無數(shù)次的成功與失敗，才使得技術(shù)與情感高度融合，演唱者不僅要在發(fā)聲生理上得到鍛煉更要在發(fā)聲生理上得到成長(zhǎng)。

（二）恐懼高音

恐懼高音，是歌唱心理障礙的又一表現(xiàn)。這種現(xiàn)象，對(duì)于歌唱的人來講很普遍。無論是唱歌還是練聲，一到高音區(qū)心就慌了，不是拼著力氣蠻干，就是唱不上去。而往往越恐懼就越可能出現(xiàn)問題，同時(shí)也間接反映出聲樂演唱者對(duì)高音技巧的無知或知之甚少。

高音的調(diào)控首先要相信唱法、相信位置，而且高音的前一個(gè)音至關(guān)重要，就好像一座橋一樣，橋都沒有搭好，要想達(dá)到彼岸不是件容易的事。同時(shí)保持心理平靜，這樣氣息就不會(huì)亂動(dòng)，也不會(huì)影響歌唱時(shí)的生理機(jī)能，這樣就能很容易出來高音，其次在訓(xùn)練過程中應(yīng)該多總結(jié)，多向他人學(xué)習(xí)，多琢磨。所以，歸結(jié)起來，戰(zhàn)勝高音強(qiáng)調(diào)的是科學(xué)方法，運(yùn)用理智與科學(xué)去戰(zhàn)勝盲目與恐懼。

（三）注意力質(zhì)量差

有的人天生注意力質(zhì)量好，而有的人在這方面要稍差一些。在學(xué)習(xí)聲樂的過程中，成績(jī)突出的學(xué)生顯得更專注，也喜歡和老師交流，不怕犯錯(cuò)誤。注意力質(zhì)量差的學(xué)生表現(xiàn)稍遲緩一些，需要老師不斷地提醒，但學(xué)習(xí)效果依然不理想，甚至在舞臺(tái)上演唱時(shí)，能感覺到他沒有把注意力集中到演唱作品應(yīng)有的情緒中，想得太多，但都是會(huì)對(duì)演唱產(chǎn)生不利影響的想法。因此，有意識(shí)地培養(yǎng)演唱注意力，在演唱過程中能實(shí)時(shí)調(diào)整演唱中的問題，把自身融入作品的情感表達(dá)中，才可能獲得成功。

二、演唱?jiǎng)訖C(jī)調(diào)控

聲樂演唱中，良好的動(dòng)機(jī)讓人愉悅，不良的動(dòng)機(jī)讓人緊張。緊張的原因，要么是過于注重自己的外在美和演唱后各方面的反應(yīng)。這種動(dòng)機(jī)就會(huì)造成不去深入角色和規(guī)定情景，不去努力表現(xiàn)歌曲內(nèi)容，而是在舞臺(tái)上處處賣弄、顯示自己。要么是為了通過聲樂演唱實(shí)現(xiàn)利益的最大化。這些都不利于自身聲樂藝術(shù)的提高，也不利于聲樂演唱的發(fā)展。緊張心理一旦產(chǎn)生，不僅會(huì)讓演唱者不能正常發(fā)揮平日的水平，更可怕的是，如果演唱失敗，有可能讓人從此產(chǎn)生對(duì)舞臺(tái)的恐懼心理，長(zhǎng)時(shí)間不能放松。因此，演唱者首先要擺正心態(tài)，把名利放一邊，把刻苦的磨練和對(duì)觀眾負(fù)責(zé)的態(tài)度放在首位，感動(dòng)自己，感染觀眾，享受真正的藝術(shù)美。

三、演唱情感的調(diào)控

（一）熟悉作品，握準(zhǔn)歌曲的情感基調(diào)

每一首聲樂作品都是作者一個(gè)時(shí)期的思想和情感的外在表達(dá)。對(duì)待一部聲樂品，固然要對(duì)其符號(hào)形式、曲式結(jié)構(gòu)、節(jié)奏旋律等進(jìn)行了分解和分析，以確定相應(yīng)的表現(xiàn)手段和技巧，同時(shí)找對(duì)作品的情感脈絡(luò)。只有這樣，才能把握作品的情感。

演唱前的準(zhǔn)備工作一定要做充分，包括熟悉樂譜、節(jié)奏、速度、力度、音高、歌詞，合好伴奏等，對(duì)作品中出現(xiàn)的難點(diǎn)要有充分的認(rèn)識(shí)，在平日的練習(xí)中找到解決的辦法。另外，演唱的曲目一定要符合自己的演唱水平。在更多的演唱實(shí)踐中一次次地吸取演唱的教訓(xùn)，這樣才能讓技藝逐步穩(wěn)定。

（二）要善于聯(lián)想和想象，豐富作品的情感

在演唱作品的過程中，盡管借助歌詞可以使我們對(duì)作品所表現(xiàn)的情感內(nèi)涵都包容進(jìn)去。因此，聯(lián)想和想象對(duì)于表達(dá)作品的情感方面就非常的重要。但是，聯(lián)想和想象也不能天馬行空，漫無邊際。要清楚想象是為作品表達(dá)情感服務(wù)。既不能脫離作者的情感初衷，又要有演唱者的見解。這就要求演唱者要有豐富的情感體驗(yàn)和生活的歷練，在演唱中不斷地理解和完善作品的情感表達(dá)，甚至讓它更加豐富起來。很多優(yōu)秀的作品所以流傳很久，靠的就是歌唱家豐富而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)那楦袘B(tài)度。他們的演唱情感真摯，既感動(dòng)觀眾，又深入人心。

（三）適度的情感投入

通常情況下，演唱者都會(huì)把歌曲的情感表達(dá)放在首位。但有的時(shí)候，演唱者的情緒太過激動(dòng)，特別是在演唱憂傷一點(diǎn)的歌曲時(shí)，過深地沉浸在自己營(yíng)造的情感氛圍中，長(zhǎng)時(shí)間轉(zhuǎn)換不過來，自己在那兒淚流滿面，喉頭又酸又緊，最終就是不能正常發(fā)聲。表面上給觀眾一個(gè)角色太投入的感覺，實(shí)際上并沒有達(dá)成演唱的目標(biāo)，這樣的演唱毫無意義。還有的演唱者，為了調(diào)動(dòng)觀眾的情緒，自己太過興奮，嗓子叫啞，聲音跑調(diào)?？吹竭@些情況，演唱者就必須學(xué)會(huì)理智地控制自己的感情，在演唱過程中，要適當(dāng)控制內(nèi)心的情感，做到收發(fā)自如。

四、演唱性格的調(diào)控

性格有時(shí)會(huì)決定著一個(gè)人做事的風(fēng)格，對(duì)于學(xué)習(xí)聲樂來講更是如此。作為聲樂學(xué)習(xí)者應(yīng)該清楚知道自己的性格，以彌補(bǔ)自己的不足。往往性格內(nèi)向、靦腆、抑郁氣質(zhì)的學(xué)生在歌唱活動(dòng)中較為拘謹(jǐn)，老師在課堂上經(jīng)常提醒他放輕松，大膽一些，這對(duì)初學(xué)者好像作用不大。甚至，這類性格的人在自選曲目的時(shí)候，往往挑的也是速度稍慢的曲目。膽汁質(zhì)的學(xué)生思維敏捷，但缺乏耐心，容易急躁；多血質(zhì)的學(xué)生反應(yīng)快。但注意力容易分散；粘液質(zhì)的學(xué)生學(xué)習(xí)踏實(shí)，但接受能力較慢。所以，聲樂學(xué)習(xí)者必須知道自己在性格當(dāng)中的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，達(dá)到最佳學(xué)習(xí)效果。

綜上所述，要具備一個(gè)良好的歌唱心理素質(zhì)，必須是在平日的演唱中進(jìn)行多方面的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，這是一個(gè)長(zhǎng)期的目標(biāo)，而不是一個(gè)短期的且急功近利的行為。只有在心態(tài)良好的前提下，再加上熟練的演唱技巧、優(yōu)良的藝術(shù)修養(yǎng)及穩(wěn)定的舞臺(tái)心理素質(zhì)三者有機(jī)結(jié)合，并持之以恒地堅(jiān)持下去，才會(huì)成為一名合格的演唱者，才能獲得令人滿意的歌唱效果。