海門市社區(qū)老年人體育生活方式研究

江超 馮欣欣

作者簡介：江超，女，沈陽體育學(xué)院社會體育專業(yè)本科生。

摘要：本文運用文獻資料法、問卷調(diào)查法和訪談法，對海門市社區(qū)老年人的體育生活方式進行調(diào)查。發(fā)現(xiàn)海門市社區(qū)老年人健康意識較高，參與體育運動的人數(shù)比例較高，運動項目比較多樣，但運動持續(xù)時間較短，運動強度不大；影響海門市社區(qū)老年人參與體育運動的主要因素有社區(qū)體育運動設(shè)施，自身健身意識，閑暇時間等。針對這些現(xiàn)狀，提出了一些對策，為今后更好地開展老年人全民健身運動提供依據(jù)。

關(guān)鍵詞：海門市；老年人；體育生活方式

1982年海門60歲以上的人口占總?cè)丝诒壤_到11.5%，2011年末，全市老年人口為23.46萬，占總?cè)丝?3.5%。專家預(yù)測，到2030年末，全市老年人口將達到峰值30萬，占同期總?cè)丝?0%以上。國務(wù)院頒布的《全民健身計劃綱要》是增強全民體質(zhì)，提高民族素質(zhì)的一項系統(tǒng)工程，海門市作為一個嚴(yán)重人口老齡化的城市，老年人參與體育運動的情況對這一計劃的實施起著重要作用。本文隨機抽取海門市各個社區(qū)老年人作為研究對象，采用文獻資料法、問卷調(diào)查法和訪談法進行研究，共發(fā)放問卷300份，有效問卷284份，并對部分老人進行訪談，對獲取的資料從體育生活方式角度分析海門市社區(qū)老年人參與體育鍛煉情況，以期為改善老年人體育生活方式，推進海門市全民健身計劃的有效實施提供借鑒。

一、生活方式與體育生活方式

（一）生活方式的內(nèi)涵

目前國外有關(guān)生活方式的概念定義主要有三種觀點：第一，認(rèn)為文化就是生活方式；第二，認(rèn)為生活方式就是人們在一定人生觀、生活觀的支配下進行的生活活動；第三，認(rèn)為生活方式是與生活活動形式和條件構(gòu)成的不同的生活活動的主體[1]。我國學(xué)術(shù)界對生活方式的解釋主要包括廣義和狹義兩方面：廣義的生活方式是指人們在一定社會條件制約和一定的價值觀指導(dǎo)下形成的滿足自身需要的生活活動特征和表現(xiàn)形式；狹義的生活方式是指人們的日常生活活動特征和其表現(xiàn)形式，主要包括工作（學(xué)習(xí)）活動、基本生理需要活動、閑暇活動和其他生活活動[1]。

（二）體育生活方式

廣義的體育生活方式是指人們在一定的社會條件制約和一定的價值觀指導(dǎo)下形成的，滿足自身需要的體育活動特征和其表現(xiàn)形式；狹義的體育生活方式是指人們的日常體育實踐行為特征和其表現(xiàn)形式[2]。體育生活方式主要包括三個必不可少的要素：體育活動主體、體育活動條件和體育活動形式。

二、海門市社區(qū)老年人體育生活方式及其影響因素

（一）參與體育運動的意識

1、對自身身體狀況的認(rèn)知情況

通過調(diào)查可知，海門市社區(qū)老年人中有30%認(rèn)為自身的健康狀況良好，有60%認(rèn)為自身的健康狀況一般，5%認(rèn)為自身的健康狀況較差，5%對自身的健康狀況不清楚。海門市社區(qū)老年人對于自己健康的認(rèn)知情況較好，這將有助于提高他們參與體育運動的積極性。

2、體育運動態(tài)度

體育態(tài)度是指個人對體育活動持有的情感體驗、認(rèn)知評價和行為的一項綜合表現(xiàn)。它是在長期社會環(huán)境的影響下形成的，并從一定的直接和間接經(jīng)驗中獲得。[3]體育態(tài)度形成之后會對個人體育參與的行為和效果有著非常重要的影響。

海門市社區(qū)老年人非常熱愛和比較熱愛的人數(shù)一共占了調(diào)查總?cè)藬?shù)的82.04%，而不熱愛體育運動的人數(shù)只占7.75%。通過訪談可知，海門市社區(qū)老年人對于體育運動是否有益于健康的認(rèn)知度也比較高，大多數(shù)的老年人都覺得體育運動對于健康是有很大幫助的，而有個別的老年人覺得體育運動對于健康沒有用或者不清楚。

3、參與體育運動的目的

隨著社會生活水平的不斷提高，體育運動逐漸在各個階層的人群中滲透，老年人參與體育運動的目的也越來越多樣化。海門市老年人參與體育運動的目的由高到低排序依次為強身健體（82.82%）、個人愛好（70.99%）、調(diào)節(jié)心情（37.02%）、消磨時間（32.44%）、結(jié)交朋友（31.30%）、改善體形（11.83%）。

（二）參與體育運動的行為

1、參與體育運動的頻率和時間

海門市社區(qū)老年人每周參加體育運動的次數(shù)在5次以上（包括5次）的人數(shù)占58.78%，每次參與體育運動的時間在40分鐘以上（包括40分鐘的）人數(shù)占58.02%。

2、參與體育運動的項目

海門市社區(qū)老年人參與的體育運動項目按照參與人數(shù)從高到低依次為棋牌類、球類、釣魚、跳舞、太極、慢跑、武術(shù)、健美操、爬山、踢毽子。

（三）海門市社區(qū)老年人體育生活方式的影響因素

時間是影響海門市社區(qū)老年人參與體育運動的主要原因，其中62.98%的老年人是因為忙于家務(wù)，2.29%忙于工作。其次，無組織領(lǐng)導(dǎo)也是影響海門市社區(qū)老年人參與體育運動的重要因素，所占比例高達36.64%，有14.12%的老年人是因為沒有習(xí)慣而不參與體育運動。有6.87%的老年人是因為沒有場地器材而不能參與體育運動。

三、改善海門市社區(qū)老年人體育生活方式的建議

（一）發(fā)展社區(qū)體育指導(dǎo)員

政府部門應(yīng)該加快社會體育指導(dǎo)員的建設(shè)，發(fā)展社區(qū)體育指導(dǎo)員，為老年人體育運動提供更加優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

（二）加大公共體育設(shè)施的建設(shè)力度

政府應(yīng)當(dāng)建立專門的老年人活動中心，完善各個社區(qū)的運動設(shè)施和器材，發(fā)展專門用于老年人體育的運動場館，并且提供一定的優(yōu)惠措施，開發(fā)老年體育產(chǎn)品以及市場，促進城市老年人體育運動消費。

（三）積極開展老年人體育賽事活動

各社區(qū)應(yīng)積極開展各類宣傳、表演以及比賽等活動，促進老年人對體育知識的了解以及相互之間的交流。從而提高他們參與體育運動的興趣，滿足老年人在精神、文化方面的需求。

（四）培養(yǎng)老年人的體育價值觀

通過宣傳活動使老年人認(rèn)識到科學(xué)的體育生活方式能夠使老年人延長參與社會活動的時間，延長壽命，進而促使其建立積極的體育價值觀。（作者單位：沈陽體育學(xué)院社會體育學(xué)院）

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