99歲萬(wàn)里的長(zhǎng)壽之道

張曉峰

“退休不發(fā)愁，還有橋牌、網(wǎng)球和眾多好朋友，國(guó)泰民又安，老年樂(lè)悠悠?！边@是7月15日因病在北京逝世的全國(guó)人大原委員長(zhǎng)、99歲的萬(wàn)里同志，在離休后給自己寫的一首打油詩(shī)。詩(shī)中既有離休生活的寫照，也有他樂(lè)觀的生活態(tài)度。其實(shí)這也是他最基本的長(zhǎng)壽之道。

萬(wàn)里同志自1993年離休后，就開始了有規(guī)律的晚年生活。他的日?；顒?dòng)曾被長(zhǎng)子萬(wàn)伯翱風(fēng)趣地總結(jié)為“三打，兩看，一接見”。所謂三打：就是打網(wǎng)球、打橋牌、打高爾夫球。兩看，就是看報(bào)紙、看文件。

萬(wàn)里同志把鍛煉身體當(dāng)作上班。離休后，他每天的生活和以前上班一樣安排得很緊湊。上午看報(bào)，下午3點(diǎn)到5點(diǎn)是活動(dòng)時(shí)間;4點(diǎn)打網(wǎng)球，3點(diǎn)打橋牌，嚴(yán)格遵守。只要時(shí)間一到，萬(wàn)老不是拿起球拍就是趕往橋牌室，用老爺子的話說(shuō)就是“上班去嘍”！

萬(wàn)里同志最熱衷的體育運(yùn)動(dòng)是打網(wǎng)球。年輕時(shí)在山東曲阜師范學(xué)校就讀時(shí)，就開始迷上了網(wǎng)球。除了戰(zhàn)爭(zhēng)年代和“文革”時(shí)期，打網(wǎng)球從未間斷。他每周會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在先農(nóng)壇網(wǎng)球館或什剎海的球場(chǎng)上，一身運(yùn)動(dòng)裝站在球場(chǎng)內(nèi)，依然帥氣十足;他打起球來(lái)，時(shí)不時(shí)還會(huì)發(fā)出嘿嘿的吶喊聲，鶴發(fā)童顏，揮拍自如。

熟悉萬(wàn)里同志的人都知道，萬(wàn)老有一句養(yǎng)生心得：“一動(dòng)一靜勝過(guò)吃補(bǔ)藥。”動(dòng)，就是打網(wǎng)球;靜，就是萬(wàn)老的第二法寶：打橋牌。萬(wàn)老不相信任何靈丹妙藥，也不相信所謂的長(zhǎng)壽妙方，唯一信賴的就是鍛煉身體。他常說(shuō)：“打網(wǎng)球能讓我四肢靈活，打橋牌能讓我思維敏捷?！敝钡酵砟?，萬(wàn)老打橋牌的熱情依然不減，他的子女們也會(huì)常常伴在父親左右，看父親在變幻莫測(cè)的牌局中如何運(yùn)籌帷幄。萬(wàn)老則時(shí)而眼觀六路，時(shí)而凝神靜思，徜徉在與牌友斗智斗勇的快樂(lè)中。在平常的生活中，他的反應(yīng)也很靈敏，與萬(wàn)老聊天，他依然能一語(yǔ)中的。子女們都說(shuō)，父親這是得益于經(jīng)常體育鍛煉的緣故！

萬(wàn)里同志在飲食上也非常注意。他愛喝綠茶，對(duì)煙酒的興趣不大，煙在“文革”后期戒掉后就堅(jiān)決不再抽，酒適當(dāng)少喝。晚年只在節(jié)假日期間偶爾喝一點(diǎn)兒，而且只喝茅臺(tái)和青島啤酒，從不過(guò)量。

家庭和睦也是萬(wàn)里同志健康長(zhǎng)壽的前提。萬(wàn)老家是一個(gè)幸福的大家庭，父賢子孝，兄弟和睦，妯娌親近，兒孫滿堂。每到雙休日，在京的兒女們就會(huì)帶著各自的女兒回到“含和堂”，七嘴八舌地說(shuō)著他們?cè)谕饷娴乃娝劊@時(shí)候的萬(wàn)老是最快樂(lè)的。他時(shí)而凝神細(xì)聽，時(shí)而插話評(píng)論?！昂吞谩崩餁g聲笑語(yǔ)，其樂(lè)融融。生活在這樣的氛圍中，人怎能不愉快，怎能不長(zhǎng)壽！