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    口瘡疼是“好事”四點(diǎn)防復(fù)發(fā)

    2015-05-30 19:30:17志中
    中老年健康 2015年4期
    關(guān)鍵詞:口瘡口腔衛(wèi)生好事

    志中

    起過口瘡的人,如果連著幾天熬夜休息不好,遇到著急上火的事情,胃痛、腹瀉等,都會(huì)把口瘡又“引來”。雖不是大病,卻難免讓人心煩、疼痛、難以進(jìn)食、甚至說話都不利索。但專家說,剛起口瘡時(shí)覺得疼是好事,這是為什么呢?

    人們常說的口瘡,醫(yī)學(xué)上稱為復(fù)發(fā)性口腔黏膜潰瘍,起口瘡時(shí),其邊緣常有一圈充血紅暈,這是一種炎癥反應(yīng),灼痛感主要來源于此。實(shí)際上,口瘡發(fā)作時(shí),炎癥反應(yīng)表明機(jī)體免疫系統(tǒng)沒有衰弱,正在“對抗病邪”。而那些患有癌癥等全身消耗性疾病,或艾滋病等免疫功能缺陷的人出現(xiàn)口瘡時(shí),充血紅暈和疼痛往往不明顯。從這個(gè)角度上講,發(fā)口瘡時(shí)覺得疼痛確實(shí)是件“好事”。

    據(jù)臨床觀察,復(fù)發(fā)性口瘡的發(fā)作和精神壓力、胃腸功能紊亂、偏食、性激素水平變化及貧血等有關(guān)。慢性胃炎、胃潰瘍、便秘、痔瘡等胃腸道疾病患者復(fù)發(fā)性口瘡的發(fā)病率明顯增高。這些情況都會(huì)引起體內(nèi)虛火上炎,從而導(dǎo)致一系列“上火”癥狀的出現(xiàn)。

    口腔黏膜潰瘍雖然治法很多,但基本上都屬于對癥治療,大多數(shù)口腔黏膜潰瘍的發(fā)生與個(gè)人體質(zhì)有關(guān),雖然很難完全避免,但如果盡量遠(yuǎn)離誘發(fā)因素,仍可降低其發(fā)生幾率。在生活中的預(yù)防應(yīng)注意以下幾個(gè)方面:

    1.注意口腔衛(wèi)生,避免損傷口腔黏膜。很多人因?yàn)樘弁床桓宜⒀?,這樣是不對的。要堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口,保持口腔衛(wèi)生。

    2.保證充足的睡眠時(shí)間,避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口瘡反復(fù)發(fā)作的常見誘因,這些不當(dāng)行為會(huì)耗傷人體陰血,陰虛則火旺,常會(huì)從口腔黏膜上“出火”引起口瘡。

    3.保持心情舒暢、樂觀開朗,避免因煩躁而上火。情緒不好的人應(yīng)善于自解煩惱,寬容待人,與人和睦共處,保持樂觀的生活態(tài)度。

    4.起居規(guī)律,營養(yǎng)均衡,戒除煙酒,堅(jiān)持體育鍛煉。首先,要避免食用辣椒等辛辣食物。其次,有效治療胃腸道疾病常是解決復(fù)發(fā)性口瘡的“根本途徑”。胃腸道疾病患者易發(fā)口瘡的另一重要原因是,這些疾病影響人體對維生素的吸收。所以,對因不愛吃蔬菜水果而常起口瘡的偏食者而言,多吃蔬菜水果,保持大便通暢,防止便秘非常重要。

    最后要提醒的是,雖然絕大多數(shù)口瘡是良性的,但如果發(fā)作時(shí)疼痛難以忍受;或發(fā)作頻繁,一個(gè)月超過兩次;或歷時(shí)較長,超過兩個(gè)月;或同時(shí)出現(xiàn)多個(gè)潰瘍,潰瘍面積大于黃豆大小,卻無明顯疼痛感等,均應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。

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