微信圈里的春食養(yǎng)顏招能試嗎

晚婷

春養(yǎng)夏瘦，秋護(hù)冬藏。當(dāng)美女遇上春暖花開，路邊盛開的嬌艷鮮花就開始提醒你：該養(yǎng)顏啦！對大多數(shù)美女而言，養(yǎng)顏話題并不陌生——護(hù)膚網(wǎng)站貼滿食療養(yǎng)顏法，朋友圈里傳遍美食養(yǎng)顏圖……這不，隨著氣溫回升，近日的朋友圈里又捧出了一套號稱“最有效”的新方法。

微信朋友圈里的春食養(yǎng)顏招到底靠不靠譜？我們說了不算，先聽聽皮膚科專家的意見吧！

專家辨真?zhèn)?/p>

黑芝麻養(yǎng)顏是真，連吃半年不推薦

特邀專家：蘇玉文（中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師）

從食療的角度來講，黑芝麻美膚是有道理的。黑芝麻的主要功效是補(bǔ)腎益氣，潤腸通便，適量吃，對身體很有好處。而且人體腎氣足，會讓人看起來更加氣血充足，容光煥發(fā)。

然而，針對法國女醫(yī)學(xué)家推薦的黑芝麻連吃半年的說法，我并不認(rèn)可。女性吃黑芝麻護(hù)膚沒錯，但長時間進(jìn)食黑芝麻，會由于脂肪含量偏高，導(dǎo)致肌膚越來越油、身體發(fā)胖等。從長遠(yuǎn)角度來看，并不適合養(yǎng)顏瘦身。

人的皮膚水靈、漂亮，這跟年齡和日常的保養(yǎng)都有關(guān)系。小孩和年輕女性的皮膚會好，是因為其皮下脂肪是液態(tài)，而隨著年齡的增長，皮下脂肪會變成固態(tài)，看起來就沒有那么光潔漂亮。因此，靠黑芝麻食療養(yǎng)顏，只是美膚的一方面，不能說“最有效”。春季養(yǎng)顏，除了靠飲食，女性還要注意日常的保養(yǎng)，最主要的是做好防曬工作。

專家辨真?zhèn)?/p>

胸大了，人也會跟著胖

特邀專家：劉翔（湖南省中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師）

在食療中，核桃確實是經(jīng)常被提到的食品，但其最主要的功效是健腦補(bǔ)腎，吃多了還會上火；玉米是粗糧，從抗自由基角度來看，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘后發(fā)現(xiàn)，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好；松仁中確實含有維生素E，不過，核桃與松仁都屬于油分特別高的食物，混在一起食用，先不說豐胸作用，長期吃肯定會發(fā)胖，而血脂高的人多吃還會影響身體。而且，目前沒有依據(jù)說，核桃、松仁、玉米等混著一起煮羹進(jìn)食，能促進(jìn)雌激素的合成。

此外，從中醫(yī)角度分析，雌激素的主要作用是幫助女性雕塑身形和曲線，而不是專門指向豐胸方面。女性需要豐胸，應(yīng)該適量進(jìn)補(bǔ)，更重要的是配合穴位針灸以及穴位按摩手法等。

專家辨真?zhèn)?/p>

更年期女性更適合這款方子

特邀專家：徐曉（湖南省人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師）

豆制品對女性的保養(yǎng)作用不必多說，其中含有豐富的異黃酮（俗稱為植物雌激素），可以提高女性體內(nèi)雌激素水平。對于延緩衰老，尤其是進(jìn)入更年期的女性而言，從臨床上來看，幫助很大。

女性抗衰老，我們一直強(qiáng)調(diào)“膠原蛋白”，所以肉類進(jìn)食很重要。從“雙豆雞翅湯”的配方上看，豆類和肉類的組合，確實能為女性撐起抗衰老的保護(hù)傘，值得推薦。不過，豆類除了與雞肉的配合，我們更推薦與豬蹄的配合熬制，其中膠原蛋白會更加豐富。

但是，需要提醒的是，很多衰老加速的女性問題是出在心理上：她們不能接受年齡的變化，心理問題導(dǎo)致體內(nèi)環(huán)境的改變。針對這種現(xiàn)象，外源性的食補(bǔ)只是一方面，更重要的還是應(yīng)該讓女性調(diào)整心態(tài)，從整個身心上去全面調(diào)節(jié)，加強(qiáng)戶外運動會更有效地做到抗衰老。

美膚新招

連吃半年黑芝麻，等同于光子嫩膚？

每年春季，我們都能看到一些新鮮奇特的美顏招——近日，朋友圈里最火的美膚新招出自一名法國女醫(yī)學(xué)家的博客，她指出，每天吃25克黑芝麻（炒熟吃、打豆?jié){喝、打粉和糊糊吃皆可），連吃半年，相當(dāng)于做一次光子嫩膚所起的美容作用。其理由是黑芝麻中的維生素E含量是一般蔬果的6倍，長期吃可讓毛孔變小，皮膚有光澤，淡化黑眼圈、去眼袋、烏發(fā)生發(fā)。

美胸新招

核桃松仁玉米羹，能促進(jìn)雌激素合成？

在食療界，核桃和松仁都是出鏡率很高的食品。最近朋友圈里，熱傳出的一份美胸保健方中，就把核桃、松仁、玉米放到了一起：取適量高湯，加入冰糖和玉米，小火燉熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。豐胸專家稱，這個方法有助雌激素的合成，可以美胸保健。其理由是，核桃和松仁富含維生素E和鋅，蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也很豐富。

抗衰新招

雙豆雞翅湯，抗衰老最棒？

30歲以上的女性最關(guān)注的，就是讓臉部的膠原蛋白流失得慢一點。不少人知道豬蹄是美容佳品，卻不知道雞翅中也含有大量膠原蛋白，于是，朋友圈里這樣的一個延緩衰老的方子被傳開了——雙豆雞翅湯。其理由是，黃豆和青豆不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，還含有植物雌激素，這種異黃酮類物質(zhì)能有效提高體內(nèi)雌激素的水平，從而讓女性更加青春美麗。