自我效能感對(duì)學(xué)習(xí)的重要性及其培養(yǎng)策略

魏志超

【摘要】從自我效能感提出來后，已經(jīng)有很多人對(duì)它進(jìn)行了研究，但在我們的教育中老師還沒真正體會(huì)到它的重要性。一方面，我們的社會(huì)對(duì)人的能力要求越來越高，而自我效能感就是人能力獲得的重要?jiǎng)恿Γ涣硪环矫?，我們的教育最終的目的不只是知識(shí)的獲得更在于人的發(fā)展，自我效能感不僅影響學(xué)生能否取得良好的學(xué)業(yè)成績，而且還關(guān)系到將來學(xué)生是否能體驗(yàn)到生活的幸福。所以，我們應(yīng)該切實(shí)關(guān)注學(xué)生在心理上的自我效能感，還要根據(jù)實(shí)際情況培養(yǎng)學(xué)生的自我效能感。

【關(guān)鍵詞】自我效能感 重要性 策略

一、 自我效能感對(duì)學(xué)習(xí)的重要性

（一）影響學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)

自我效能感的高低直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)定。學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)直接影響學(xué)生的人生道路。雖然目標(biāo)不一定能實(shí)現(xiàn)，但是一個(gè)連自己都不相信的人是很難超越自己的。而具有自我效能感的人才可以很好的認(rèn)清自己的優(yōu)勢，避免或改正不足，從而設(shè)立適合自己的目標(biāo)，就能在實(shí)際行動(dòng)中找準(zhǔn)方向。而自己效能感低的人，往往會(huì)看低自己，那么一方面導(dǎo)致他們?cè)诶щy面前不能堅(jiān)持，容易放棄，難以發(fā)掘自己的優(yōu)勢和潛力，所以，自我效能感就像定位標(biāo)，是學(xué)生們前進(jìn)的方向。

（二）影響學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)的興趣

學(xué)習(xí)的興趣與學(xué)生的自我效能感呈顯著的正相關(guān)，也就是說學(xué)生的自我效能感越強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣就越高。在我們的教育體系當(dāng)中，學(xué)生的學(xué)習(xí)成就是以成績分?jǐn)?shù)來衡量的，學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)越高學(xué)生獲得的成就越大，自我效能感越高，那么他們對(duì)學(xué)習(xí)的興趣也就越高，成績優(yōu)秀的學(xué)生整天都是圍著老師轉(zhuǎn)；而相反很多分?jǐn)?shù)不理想的同學(xué)自我效能感偏低，也提不起對(duì)學(xué)習(xí)的興趣，整天混混噩噩的過日子。興趣是人最好的老師，不管我們的教育評(píng)價(jià)體系是什么樣的，總之自我效能感極大地影響著一個(gè)人對(duì)事情的興趣程度。讓學(xué)生有了較強(qiáng)的自我效能感不僅能幫助學(xué)生提高對(duì)學(xué)業(yè)的興趣，而且能為他們制定科學(xué)的發(fā)展規(guī)劃。

（三）影響學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)和效率

九年義務(wù)教育甚至更長的學(xué)習(xí)生涯中，有這樣一部分同學(xué)，他們很努力卻收獲不大，也就是投入的時(shí)間和成效不成正比。這樣的同學(xué)不是方法不對(duì)就是自我效能感很低，在他們的潛意識(shí)里認(rèn)為自己是不如別人的，認(rèn)為自己在哪個(gè)科目上是沒有天分的，所以他們才會(huì)不計(jì)投入地去學(xué)習(xí)，但最終卻收效甚微。其實(shí)，一個(gè)人學(xué)習(xí)很講究狀態(tài)和效率，一味地埋頭苦干不一定能獲得好結(jié)果，還有可能挫傷自信，降低自己在其他方面的自我效能感。所以老師一定要細(xì)心地培養(yǎng)這部分同學(xué)的自我效能感，只有正確認(rèn)識(shí)自己，精神飽滿，信心充足地去完成任務(wù)才有可能獲得成效。

二、 自我效能感的培養(yǎng)策略

（一） 讓學(xué)生明白自我效能感的重要性

繁重的學(xué)業(yè)壓力讓大部分的學(xué)生都無暇顧及除成績外的其他方面的事情，每個(gè)學(xué)生都是致力于時(shí)間的多投入，卻沒想到心理方面的重要性。自我效能感會(huì)影響一個(gè)人的選擇、認(rèn)知、動(dòng)機(jī)和心身反應(yīng)。所以，我們首先應(yīng)該讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自我效能感，其次，讓學(xué)生明白它的重要性。這樣，一方面學(xué)生會(huì)積極配合老師的訓(xùn)練，另一方面學(xué)生也可以更好地自行提升自我效能感和發(fā)揮自我效能感的作用。

（二）構(gòu)建多元評(píng)價(jià)體系

目前我們都以學(xué)業(yè)成績來評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生的發(fā)展，但是這絕不能代替一個(gè)人的成就，而且以此來評(píng)價(jià)一個(gè)人很容易降低學(xué)生的自我效能感。轉(zhuǎn)型社會(huì)對(duì)人才的要求是多樣的，每個(gè)人都有自己的天分和特長，每個(gè)人都是獨(dú)特的。首先，如果單以智力來評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生的才能是落后于社會(huì)發(fā)展的做法。我們應(yīng)該放低升學(xué)率的地位，要以學(xué)生的人生發(fā)展為大局，提供多樣的平臺(tái)，讓學(xué)生的能力都能得到發(fā)掘，也許我們不能在學(xué)業(yè)上給予每個(gè)同學(xué)較高評(píng)價(jià)，但是作為老師平時(shí)可以從多方面評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生，從而提升學(xué)生的自我效能感。其次，要加大自我評(píng)價(jià)的力度，這既是老師了解學(xué)生的便利有效的途徑，同時(shí)自我解剖、分析和判斷能增強(qiáng)學(xué)生分析問題和解決問題的能力。

（三）幫助學(xué)生設(shè)立合理目標(biāo)，增加學(xué)生的成功體驗(yàn)

自我效能感的高低與學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)是否達(dá)成有很大關(guān)系，這涉及他們的成敗體驗(yàn)。[3]成功的體驗(yàn)很能增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感，而學(xué)生的目標(biāo)設(shè)定會(huì)很能影響一個(gè)人的成敗體驗(yàn)。首先，要設(shè)立合理的目標(biāo)，有的同學(xué)目標(biāo)設(shè)立太高，而目前的水平又不能達(dá)成目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，所以他就過多的體驗(yàn)到失敗的感受，降低了自我效能感；而又有同學(xué)目標(biāo)設(shè)立的太低，沒能發(fā)揮出自我效能感的作用。所以，我們應(yīng)該充分了解學(xué)生，幫他設(shè)立一個(gè)合理的目標(biāo)。其次，要定期檢查學(xué)生的行動(dòng)執(zhí)行情況，并有必要時(shí)做適當(dāng)?shù)男薷?，以確保目標(biāo)的達(dá)成。很多時(shí)候我們?cè)O(shè)立了一個(gè)目標(biāo)，并為之奮斗，但在自我效能感的培養(yǎng)中，我們要根據(jù)實(shí)際情況對(duì)目標(biāo)進(jìn)行調(diào)整，以幫助學(xué)生獲得成功體驗(yàn)，從而增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感。

（四）創(chuàng)立和諧健康的班級(jí)學(xué)習(xí)氛圍

班級(jí)學(xué)習(xí)是集體活動(dòng)，青少年在各方面的發(fā)展中還不完善，集體生活對(duì)一個(gè)人的影響非常大。同樣自我效能感的形成也與班級(jí)氛圍有很大的關(guān)系。班級(jí)氛圍越好，學(xué)生的自我效能感就越高。因?yàn)樵谝粋€(gè)民主合作的班集體中，每個(gè)人都得到尊重，那么每個(gè)人都有機(jī)會(huì)得到表現(xiàn)，那么學(xué)生自然看到自身的優(yōu)點(diǎn)，不需過分擔(dān)心個(gè)人學(xué)習(xí)的成敗，這樣的環(huán)境下學(xué)生的自我效能感自然就很高。而相反，一個(gè)自私的、只充滿學(xué)業(yè)成績競爭的班集體中，學(xué)生就更壓抑和焦慮，所以自我效能感就越低。從加強(qiáng)學(xué)生的自我效能感來說，最應(yīng)該做到以下兩點(diǎn)：

首先，教師的教育觀應(yīng)站在學(xué)生的人生發(fā)展角度。如果一個(gè)老師看待學(xué)生只在乎他的學(xué)業(yè)成績，那么這個(gè)班很大一部分同學(xué)的自我效能感就會(huì)很低或者維持原有水平。每個(gè)人都是有特長的，社會(huì)對(duì)人才的需求也是多樣的，所以，老師的教育觀直接影響一個(gè)學(xué)生能力的展現(xiàn)，影響一個(gè)班級(jí)氛圍的形成。所以老師應(yīng)該給每個(gè)同學(xué)舞臺(tái)，既讓學(xué)生得到能力的展現(xiàn)，又能豐富班級(jí)活動(dòng)。這樣學(xué)生才能有一個(gè)良好的發(fā)展環(huán)境。其次，建立友好、合作的學(xué)生關(guān)系。學(xué)習(xí)的主體還是學(xué)生，所以處理好學(xué)生的關(guān)系才能更好的幫助學(xué)生發(fā)展。第一、強(qiáng)調(diào)交流的作用，老師在活動(dòng)中要善于與學(xué)生溝通，同樣也要鼓勵(lì)學(xué)生間的溝通，這樣就算是發(fā)生矛盾也能最小化。第二、要向?qū)W生灌輸雙贏的理念，讓班集體形成相互幫助和相互理解的氛圍。

【參考文獻(xiàn)】

[1]錢加清.語文課程與教學(xué)論[M].濟(jì)南：山東人民出版社，2008.

[2]唐海濤.學(xué)業(yè)自我效能感與中學(xué)生語文自我效能感的培養(yǎng)[D].2006.

[3]顏海林.試論中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感的培養(yǎng)[D].2006.