靜坐冥想減緩大腦退化

琳娜

隨著逐漸變老，成年人大腦會(huì)出現(xiàn)退化、甚至發(fā)生功能障礙。令人驚訝的是，人們?cè)?5-29歲時(shí)腦功能就已開(kāi)始退化。近期一項(xiàng)研究顯示，靜坐冥想可以減緩大腦退化。

加州大學(xué)洛杉磯分校研究人員研究曾發(fā)現(xiàn)，靜坐冥想的人的大腦白質(zhì)較少出現(xiàn)與年老相關(guān)的萎縮，在此基礎(chǔ)上，研究人員對(duì)年紀(jì)變老同大腦灰質(zhì)之間的關(guān)聯(lián)展開(kāi)了研究。研究人員對(duì)50名長(zhǎng)期保持靜坐冥想習(xí)慣的人，以及50名沒(méi)有該習(xí)慣的人進(jìn)行對(duì)比研究。高清晰核磁共振成像顯示，隨著日益變老，兩組人大腦灰質(zhì)都減少，但前者大腦灰質(zhì)體積減少程度明顯小于后者。這意味著，靜坐冥想有助于保持大腦灰質(zhì)，而大腦灰質(zhì)中包含有神經(jīng)元，對(duì)腦功能發(fā)揮至關(guān)重要，如思考、計(jì)算等。

加州大學(xué)洛杉磯分校大腦影像中心博士后弗洛里安·克斯是該研究合著者，他表示，大腦灰質(zhì)會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而減少，但靜坐冥想可能對(duì)大腦灰質(zhì)起到保護(hù)作用，原本我們以為靜坐只影響大腦的某些區(qū)域，但結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這種影響是整體性的，涵蓋大腦的每個(gè)區(qū)域。

研究人員稱(chēng)，目前的研究結(jié)果尚無(wú)法表明兩者直接的因果聯(lián)系，但隨著有關(guān)靜坐冥想具有改變大腦的功效的科學(xué)證據(jù)進(jìn)一步增多，最終會(huì)對(duì)指導(dǎo)人們健康和研究衰老大有裨益。