淺談在體育教學(xué)中滲透心理健康教育

尚黎華

[摘要]心理健康是新一輪體育課程改革所要求的重要目標(biāo)之一。在體育教學(xué)中，充分認(rèn)識(shí)到心理健康的重要性，讓學(xué)生通過(guò)自己的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐促進(jìn)身心健康，從而更好地立足于社會(huì)。

[關(guān)鍵詞]心理健康體育教學(xué)健全人格健康發(fā)展

[中圖分類(lèi)號(hào)]G71 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A[文章編號(hào)]16746058（2015）180126

隨著社會(huì)的進(jìn)步和科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人的健康觀念日趨完善。實(shí)施素質(zhì)教育實(shí)際上就是使受教育者在身體、生理、心理等方面和諧發(fā)展，以形成健全的個(gè)性。在學(xué)校的體育教學(xué)中，如何在增強(qiáng)學(xué)生身體機(jī)能鍛煉的同時(shí)，也能進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，使之為將來(lái)更好地服務(wù)于社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)，這是體育教師面臨的一個(gè)嚴(yán)峻的課題。

一、充分認(rèn)識(shí)心理健康的重要性

當(dāng)今社會(huì)，隨著知識(shí)人才需求量的增大，人們?cè)絹?lái)越重視分?jǐn)?shù)，甚至在部分父母、教師眼里，學(xué)習(xí)成績(jī)高于一切，而忽視了身體機(jī)能的鍛煉，更不用說(shuō)心理素質(zhì)的培養(yǎng)，由此造就了一些高分低能的“尖子生”。近年來(lái)，社會(huì)上時(shí)有發(fā)生由于病態(tài)心理導(dǎo)致行為上的失誤甚至犯罪的事件，嚴(yán)重危害了家庭，危害了社會(huì)。

由此看來(lái)，心理健康在一定程度上更重于身體健康，即便是身體有缺陷，只要具備良好的心理素質(zhì)，同樣能立足于社會(huì)，反之，則不然。因此，體育教師不僅要教會(huì)學(xué)生掌握鍛煉身體的方法，形成良好的體魄，更要結(jié)合體育學(xué)科的特點(diǎn)，有針對(duì)性地糾正學(xué)生的心理缺陷，提高其心理品質(zhì)，使他們快樂(lè)健康地成長(zhǎng)。

二、引導(dǎo)學(xué)生正確處理好同學(xué)關(guān)系，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)協(xié)作意識(shí)

在教學(xué)過(guò)程中，教師要善于運(yùn)用多種生動(dòng)活潑的教學(xué)組織形式，運(yùn)用嘗試、啟發(fā)、點(diǎn)撥、電教等多種教學(xué)方法，多開(kāi)展有利于學(xué)生身心健康的體育小競(jìng)賽、游戲等活動(dòng)，讓學(xué)生體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，從而更加積極主動(dòng)地融入團(tuán)隊(duì)中，同時(shí)在體育活動(dòng)中進(jìn)一步消除自身的孤獨(dú)感和封閉心理，獲得安全感和友誼，進(jìn)而保持積極樂(lè)觀、愉快向上的心態(tài)，從容友好地與他人相處。

課堂上，教師要善于抓住學(xué)生的心理特點(diǎn)，不失時(shí)機(jī)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育。中學(xué)生青春年少，精力旺盛，活潑好動(dòng)，不服輸，在比賽中往往會(huì)有個(gè)別學(xué)生看到自己所在的團(tuán)隊(duì)輸了，不是指責(zé)隊(duì)友就是挑剔獲勝隊(duì)的不是。這時(shí)教師如果不及時(shí)疏導(dǎo)，輕則導(dǎo)致?tīng)?zhēng)吵，重則發(fā)生打斗，造成不良影響。針對(duì)這種現(xiàn)象，教師要及時(shí)勸導(dǎo)，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的重要性，隊(duì)友要互相鼓勵(lì)、互相幫助，在融洽的氣氛中打造一個(gè)和諧上進(jìn)的團(tuán)隊(duì)，在這樣的氛圍中大家才能更好地發(fā)揮出自己的最佳水平。同時(shí)，在比賽時(shí)，教師既要看到學(xué)生的技能比賽成績(jī)，也要注意成績(jī)以外的閃光點(diǎn)，以便在總結(jié)時(shí)及時(shí)給予肯定，進(jìn)一步激勵(lì)大家發(fā)揚(yáng)“友誼第一、比賽第二”的比賽精神。只有這樣，才能使學(xué)生保持健康的心態(tài)，愉快地進(jìn)行比賽。

三、培養(yǎng)學(xué)生的自我調(diào)控能力

如今的孩子多是獨(dú)生子女，在家受父母的溺愛(ài)，缺少兄弟姐妹間的和諧，比較任性，自我控制能力差，稍有不如意，就發(fā)脾氣或情緒低落，萎靡不振。長(zhǎng)此以往，極易造成心理障礙，導(dǎo)致一些惡性事件的發(fā)生。

針對(duì)這一現(xiàn)狀，體育教師要學(xué)會(huì)及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生穩(wěn)定情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。譬如，在球類(lèi)運(yùn)動(dòng)中更注重團(tuán)隊(duì)的合作，往往會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)小的失誤導(dǎo)致整隊(duì)失分。隊(duì)友之間極易造成不團(tuán)結(jié)的局面，容易產(chǎn)生譴責(zé)、沮喪情緒，失誤者更是膽怯，影響正常發(fā)揮。這時(shí)，教師要及時(shí)引導(dǎo)，既要穩(wěn)定失控者的情緒，給隊(duì)友鼓勵(lì)，又要幫助沮喪者分析失誤原因，走出低落，引導(dǎo)他們正確對(duì)待成功與失敗，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、穩(wěn)定自己，共同在競(jìng)爭(zhēng)中有愉快的體驗(yàn)，在競(jìng)爭(zhēng)中超越自我。

四、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、積極進(jìn)取的良好意志品質(zhì)

每一個(gè)體育項(xiàng)目的完成，都伴隨著參與者的勇敢頑強(qiáng)、吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈，這進(jìn)一步培養(yǎng)了學(xué)生良好的意志品質(zhì)，增強(qiáng)了學(xué)生敢于面對(duì)困難、克服困難的信心。譬如，田徑項(xiàng)目的教學(xué)枯燥無(wú)味，尤其是中長(zhǎng)跑練習(xí)既苦又累，往往有些學(xué)生一開(kāi)始就打怵，甚至半途而廢。這就要求教師在傳授跑的技能技巧之外，還要貫穿意志品質(zhì)的教育，鼓勵(lì)學(xué)生敢于戰(zhàn)勝自我，同時(shí)，提倡大家互相加油、鼓勵(lì)，激勵(lì)比賽者勇敢頑強(qiáng)地奔向終點(diǎn)，嘗試到成功的喜悅。比賽結(jié)束，教師在表?yè)P(yáng)成績(jī)好的學(xué)生的同時(shí)，也要對(duì)能堅(jiān)持到底的學(xué)生給予肯定和鼓勵(lì)，這樣才不會(huì)挫傷學(xué)生的積極性。

五、合理評(píng)價(jià)學(xué)生，增強(qiáng)其自信心

新課程改革提出了教學(xué)應(yīng)關(guān)注人的核心理念——“一切為了每一位學(xué)生的發(fā)展”，讓學(xué)生了解自己，了解自己在集體中的位置，這對(duì)學(xué)生的發(fā)展有很重要的作用。體育教師要注意學(xué)生的平時(shí)表現(xiàn)，對(duì)學(xué)生取得的每一點(diǎn)進(jìn)步除及時(shí)給予表?yè)P(yáng)外，還要在學(xué)期結(jié)束的考核中體現(xiàn)出來(lái)。同時(shí)，在評(píng)定學(xué)生體育與健康成績(jī)時(shí)，除了量化考核外，還應(yīng)大量采用自評(píng)、互評(píng)、教師評(píng)和綜合評(píng)價(jià)相結(jié)合的方式，從而避免挫傷學(xué)生的積極性。只有這樣，才能比較全面地、合理地評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生，進(jìn)而充分調(diào)動(dòng)其積極性。教師只有合理地評(píng)價(jià)學(xué)生，才能增強(qiáng)其信心。

學(xué)生是21世紀(jì)的建設(shè)者，祖國(guó)的未來(lái)，不僅需要有健康的體魄，更需要良好的心理素質(zhì)。因此，作為體育教育工作者，我們更要在傳授體育技能的同時(shí)，注重心理素質(zhì)的教育，健全學(xué)生的人格。

（責(zé)任編輯陳劍平）