淺談在農(nóng)村高中開(kāi)展體育拓展訓(xùn)練的好處

潘必友

【摘要】體育拓展訓(xùn)練想必很多人都知道并且喜歡它獨(dú)特而有效的訓(xùn)練方式。是的，它拋棄了傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練模式。這種發(fā)展是進(jìn)步的也是必然的。體育運(yùn)動(dòng)本身發(fā)展的需要促進(jìn)了體育文化的形成與發(fā)展?！按龠M(jìn)體育文化形成和發(fā)展的因素是多方面的，在人類社會(huì)發(fā)展的各個(gè)時(shí)期，不同民族、不同地域、不同人群、不同宗教信仰的人們通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)折射出的各種體育理想、體育價(jià)值觀、體育思想、體育精神和體育道德規(guī)范等等?！倍w育拓展訓(xùn)練應(yīng)著時(shí)代的要求被設(shè)計(jì)出來(lái)。體育拓展訓(xùn)練來(lái)自二戰(zhàn)時(shí)期的英國(guó)，當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船經(jīng)常受到德國(guó)的偷襲，很多年輕的海員亡于深海，后來(lái)，人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)并總結(jié)，他們并不全是，甚至不一定是體能最好的人。但他們確實(shí)求生意志最頑強(qiáng)的人！再后來(lái)，名叫漢斯的以及其他一些人創(chuàng)辦了一個(gè)學(xué)校，名叫“阿伯德威海上學(xué)校。”由此傳開(kāi)。很多學(xué)校和企業(yè)都實(shí)行了這種訓(xùn)練。農(nóng)村高中是全面普及的一個(gè)據(jù)點(diǎn)。在這里我們談?wù)勗谵r(nóng)村高中開(kāi)展體育拓展訓(xùn)練的好處。

【關(guān)鍵詞】農(nóng)村高中；體育拓展訓(xùn)練；好處；野外訓(xùn)練；

一、開(kāi)展體育拓展訓(xùn)練對(duì)農(nóng)村高中生的有益之處

（一）、硬件設(shè)施：不必多說(shuō)，開(kāi)展一項(xiàng)活動(dòng)或者訓(xùn)練，必須要有相對(duì)應(yīng)的硬件設(shè)施。體育拓展訓(xùn)練也可以稱為戶外訓(xùn)練、野外訓(xùn)練。是一種體驗(yàn)式的較為開(kāi)放廣泛的活動(dòng)。在農(nóng)村給的高中開(kāi)展體育拓展訓(xùn)練在硬件上阻礙并不大。甚至，從一定角度來(lái)說(shuō)，反而是有好處的。農(nóng)村地理位置為野外訓(xùn)練提供了一定的便利，天然的野外地形，以及較為完整的樹(shù)林、山地。體育拓展訓(xùn)練需要的一些器材例如高空拓展器材、低空拓展器材、水上拓展器材、高低組合臺(tái)、有機(jī)攀巖板及配件等等，如果設(shè)計(jì)并運(yùn)用得當(dāng)，會(huì)省不少硬件器材費(fèi)用。這樣一來(lái)也更能使體育拓展訓(xùn)練在農(nóng)村高中開(kāi)展成為可能。更有益的是，它可以開(kāi)拓學(xué)員的視野，使他們枯燥壓抑的學(xué)習(xí)氛圍得到調(diào)節(jié)。

（二）、心理健康的建設(shè)：年輕新一代“是國(guó)家寶貴的人才資源，是民族的希望、祖國(guó)的未來(lái)。”“少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)”而要肩負(fù)起中華民族偉大復(fù)興的歷史使命，首要需要的就是健康。高中生正處于一個(gè)敏感的階段。往前就是大學(xué)，往后是一個(gè)無(wú)法預(yù)測(cè)的險(xiǎn)象迭生的未來(lái)。“當(dāng)今社會(huì)的迅猛發(fā)展和急劇變化使得大學(xué)生面臨著前所未有的心理挑戰(zhàn)，對(duì)其身心健康帶來(lái)強(qiáng)烈的沖擊。”而開(kāi)展體育拓展訓(xùn)練能夠使學(xué)員得到放松和發(fā)泄。體育拓展訓(xùn)練中的個(gè)人項(xiàng)目環(huán)節(jié)能使學(xué)員有良好的自我意識(shí)，突破自我，自信堅(jiān)定。更能培養(yǎng)他們?cè)趯W(xué)習(xí)上具有針對(duì)性和目的性。明白失敗與成功的關(guān)系，正確對(duì)待作業(yè)、考試，能從中獲得一種成就感。體育拓展訓(xùn)練中的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目使以團(tuán)隊(duì)的形式去完成任務(wù)。這使學(xué)員在完成任務(wù)的過(guò)程中在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己優(yōu)勢(shì)，改善人際關(guān)系。這也十分重要。和諧的人際關(guān)系是心理健康的一條重要標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)高中生來(lái)說(shuō)，無(wú)論是以后進(jìn)入大學(xué)還是社會(huì)，都需要學(xué)習(xí)處理與同學(xué)的關(guān)系、與老師的關(guān)系、與異性的關(guān)系等等。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目還可以使學(xué)員培養(yǎng)一定的團(tuán)隊(duì)責(zé)任感，相信自己的力量，勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，主動(dòng)的改善環(huán)境，使其為自己所用。具有較強(qiáng)的耐受性。

（三）、生理健康：由于學(xué)習(xí)而忽略了身體的健康從而導(dǎo)致亞健康的這種現(xiàn)象相必大家已經(jīng)見(jiàn)怪不怪了。這是一種糟糕的現(xiàn)象。體育是人們生活中必須的運(yùn)動(dòng)。人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉的頻繁收縮、舒張、，大腦高度活躍的思維運(yùn)動(dòng)等等，這些是生命活動(dòng)需要的細(xì)胞能量代謝的支持。機(jī)體能量的產(chǎn)生、儲(chǔ)存、轉(zhuǎn)移和釋放過(guò)程是體育活動(dòng)得以實(shí)現(xiàn)的物質(zhì)基礎(chǔ)。體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)體格發(fā)育。經(jīng)常參加體育鍛煉可以使青少年的神經(jīng)細(xì)胞獲得更充足的葡萄糖和氧氣供應(yīng)，保證大腦在緊張的腦力勞動(dòng)中獲得充分的營(yíng)養(yǎng)，能顯著提高青少年神經(jīng)系統(tǒng)的功能、反應(yīng)能力和大腦工作能力。提高青少年的學(xué)習(xí)效率。這一點(diǎn)尤其適合高中生。眾所周知，體育拓展訓(xùn)練較傳統(tǒng)體育拓展訓(xùn)練要具時(shí)代性和進(jìn)步性。它會(huì)為學(xué)員帶來(lái)的是更加積極的健康狀況。

二、在農(nóng)村開(kāi)展體育拓展訓(xùn)練的好處

（一）、有效的推廣了體育拓展訓(xùn)練：從20世紀(jì)體育拓展訓(xùn)練這一訓(xùn)練方式傳入中國(guó)后，并沒(méi)有得到積極的、廣泛的普及。這是一種培養(yǎng)意志力與毅力的體育項(xiàng)目。它似乎要更適合當(dāng)代的年青一代。新聞里輕生事件和消極墮落事件一直不斷。生活水平的提高造成了新一代年輕著從小順風(fēng)順?biāo)畟涫軐檺?ài)。心理承受能力低下，稍遇挫折便被打倒，不堪一擊。體育拓展訓(xùn)練正是從這一點(diǎn)出發(fā)，以鍛煉學(xué)員的意志力、挖掘?qū)W員的潛力和培養(yǎng)起自信心為主要目的。并且，體育拓展訓(xùn)練的開(kāi)展方式也是新穎且豐富。這是值得推崇的。在農(nóng)村高中開(kāi)展體育拓展訓(xùn)練可以更加徹底地推廣體育拓展訓(xùn)練。

（二）、帶動(dòng)農(nóng)村教育的完善和發(fā)展：體育文化在農(nóng)村高中幾乎不被重視。我國(guó)學(xué)者盧元鎮(zhèn)教授認(rèn)為：“體育文化是關(guān)于人類體育運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)、制度、精神文化的總合?！边@無(wú)疑是充分肯定了體育文化的價(jià)值。體育的個(gè)性表現(xiàn)在身體上，身體運(yùn)動(dòng)是體育文化的重要組成部分。人們通過(guò)梯云運(yùn)動(dòng)感受其樂(lè)趣。體育的個(gè)性還表現(xiàn)在身心的超越上，體育拓展訓(xùn)練活動(dòng)中，需要學(xué)員具有挑戰(zhàn)和朝超越對(duì)手、挑戰(zhàn)和超越自我、挑戰(zhàn)和超越客觀環(huán)境條件的心理?xiàng)l件。公平的競(jìng)爭(zhēng)性也是體育拓展訓(xùn)練的特性，它講究規(guī)矩、制度。不只是體育拓展訓(xùn)練，所有的體育訓(xùn)練的靈魂便是公平。交流的親和性、世界的認(rèn)同性和規(guī)則的一致性也都是體育的獨(dú)特個(gè)性。農(nóng)村高中生大都沒(méi)有過(guò)系統(tǒng)的、科學(xué)的規(guī)則學(xué)習(xí)。這在以后進(jìn)入大學(xué)乃至社會(huì)影響都很大。而體育拓展訓(xùn)練真是可以鍛煉這些。

結(jié)語(yǔ)：在農(nóng)村高中開(kāi)展體育拓展訓(xùn)練從各方面來(lái)將都是有好處的。不論是硬件設(shè)施和生理健康這樣的有形的方面，還是精神與心理和推廣效果這樣的抽象方面，都起到一定的促進(jìn)、推動(dòng)作用。體育拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)鍛煉學(xué)員意志力、培養(yǎng)學(xué)員自信心的訓(xùn)練，如果在農(nóng)村高中開(kāi)展這樣的訓(xùn)練，會(huì)給學(xué)員帶來(lái)很多好處。

參考文獻(xiàn)：

《體育文化與健康教程》【M】.桂林：廣西師范大學(xué)出版社，2012.