老年人游泳好處多

一、游泳有助于全身的血液循環(huán)，還能降低血管管壁沉積物的積存，對防止或減輕老年人的動(dòng)脈硬化和心血管病有良好的作用。

二、游泳可以增加呼吸深度并加強(qiáng)呼吸器官機(jī)能，這對老年人來說可以延緩呼吸器官機(jī)能的減退，有助預(yù)防和治療慢性支氣管炎。

三、游泳有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，減緩軟骨衰老，降低老年人骨折的風(fēng)險(xiǎn)。

四、近些年來，醫(yī)學(xué)界把游泳作為一種醫(yī)治慢性病的手段，諸如鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)咳、利尿、制汗作用等，并用來治療肺氣腫、冠心病、高血壓、神經(jīng)衰弱等癥，有著顯著成效。此外，經(jīng)常游泳的老年人由于新陳代謝的改善，還能提高免疫力。