90后大學生的心理分析及心理健康教育策略

李紹龍 宋昕

【摘要】90后作為當代的大學生群體，處在社會生活節(jié)奏日益加快，競爭日益激烈的環(huán)境下，面臨許多的心理壓力，心理健康問題日益突出。90后大學生的心理健康問題不僅關系到他們自身的發(fā)展，也影響到全民族素質(zhì)的提高和國家的興旺發(fā)達。本文就90后大學生心理健康存在的問題，產(chǎn)生的原因，以及解決的方法及途徑進行了闡釋。

【關鍵詞】90后大學生 ?心理健康 ?問題 ?解決方法

【中圖分類號】G645 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）08-0161-01

大學生作為新時期的接班人和建設者，是國家發(fā)展的后備力量，他們的心理健康影響著他們今后的發(fā)展，也關乎著國家乃至全社會政治和經(jīng)濟的發(fā)展，因此對大學生心理健康的研究具有重要的現(xiàn)實意義。

一、90后大學生心理健康存在的問題

（一）環(huán)境適應問題

90后的大學生在家里多數(shù)是養(yǎng)尊處優(yōu)，衣來伸手，飯來張口。初次離開父母親人獨立學習和生活，環(huán)境的改變，角色的轉(zhuǎn)換，以及學習內(nèi)容和學習方法的大幅度改變，都會使他們進入大學后出現(xiàn)或多或少的不適應問題。針對以上問題，如未能及時與同學、朋友進行溝通或接受心理輔導，時間稍長就會影響心理健康。

（二）學習困擾問題

學習上的困擾對90后大學生的影響很顯著。有的學生經(jīng)歷了中學的競爭與拼搏后，在大學階段便厭倦了學習，但是又不甘落后，所以總是有一種壓力感在困擾著;有的學生沒有目標，沒有奮斗的動力;有的學生專業(yè)興趣低，只是硬著頭皮去學，內(nèi)心很是痛苦和矛盾。

（三）人際關系問題

人際關系問題是90后大學生面臨的一個重要課題，他們多數(shù)以自我為中心，個性強，不受約束和管教。加之現(xiàn)如今人際交往關系在大學校園已變得不那么純粹，復雜的關系讓一些學生畏懼交往，產(chǎn)生“閉鎖心理”;有的同學在與人交往時缺乏必要的溝通技巧，不成熟的交流也會表現(xiàn)為人際關系緊張，久而久之他們就會產(chǎn)生嚴重的精神壓力。

（四）戀愛與性心理問題

大學生處于青年期的中后期，性發(fā)育已經(jīng)成熟，戀愛與性問題不可避免地出現(xiàn)，加之現(xiàn)今大學校園內(nèi)，談戀愛似乎已成為一種時尚，因此隨之會出現(xiàn)單相思、失戀、熱戀中的行為不當、戀愛遭家長的反對等現(xiàn)象并引發(fā)相關心理障礙。

（五）對手機、網(wǎng)絡等過分依賴問題

現(xiàn)今社會網(wǎng)絡相當發(fā)達，90后大學生一旦不能及時找到正確的方向就很容易網(wǎng)絡成癮，導致學業(yè)不能及時完成，嚴重者四年學業(yè)全部荒廢。隨著科技的發(fā)展，手機成癮是繼網(wǎng)絡成癮之后出現(xiàn)的新的社會問題，由于過度地濫用手機而導致使用者的社會功能和心理受損。該問題在90后大學生中表現(xiàn)尤為突出。

（六）就業(yè)和發(fā)展問題

當今大學生數(shù)量龐大，90后大學生畢業(yè)后無論是選擇考研，考公務員還是直接選擇就業(yè)，競爭壓力都非常大。擔心一畢業(yè)就失業(yè)，擔心考研考不到自己理想的學校等，對自己未來的發(fā)展迷茫膽怯。

二、大學生心理健康問題產(chǎn)生的原因

（一）客觀條件的變化

在學習內(nèi)容上，中學階段所學的知識都是基礎性的，大學期間學的知識專業(yè)性較強，有些同學對專業(yè)課不感興趣，就不愿意學;在學習方法上，中學期間都是老師家長督促安排學生學習，然而，在大學主要是靠自己安排學習，加之大學沒有月考之類的考試，從而導致學生不知道主動學習。

在生活環(huán)境上，中學階段大部分同學每天晚上回家休息，吃穿由家長負責，在學校遇到的事情可以跟家長述說，在大學班集體和宿舍成為了大學生學習生活的主要地方，吃飯，穿衣都要靠自己，心里不適應，產(chǎn)生了諸多問題。

在交往人群上，中學階段交往的人群主要是同學，家長，同學大都是鄰村，鄰小區(qū)，鄰街道的。生活方式、語言等都沒有很大的差異。在大學發(fā)生了較大的變化，同學來自全國各地，生活方式、語言、行為習慣等方面有很大的差異。

2.主觀條件的變化

有的學生在上大學前把大學生活想象得很理想很神秘，上大學后才發(fā)現(xiàn)理想與現(xiàn)實差距太大，由此引起了落差和失望;有的學生在中學時非常出色，是學校和家庭的重點保護對象，進入大學后人才濟濟，不受重視了，由此產(chǎn)生了失寵感，內(nèi)心無比失落。

三、大學生心理健康問題解決的方法和途徑

1.對大一新生心理健康進行摸底調(diào)查并及時指導

學生會要成立心理調(diào)適部，每年開學初都要對新生進行心理健康普查，找出有心理健康問題的學生，然后輔導員約請這些學生到心理咨詢中心進行分析診斷，根據(jù)診斷結(jié)果，確定不同的心理問題類型與程度，并采取不同的應對措施。做到對心理問題的早發(fā)現(xiàn)、早干預，防患于未然。

2.開展集體活動

集體活動既可以使學生得到鍛煉，也能夠使學生之間增強溝通，還可以在活動中發(fā)現(xiàn)學生存在的問題，利用團日活動或者課余時間開展集體活動，保證每個同學都要參與進來，通過學生的參與情況以及學生在活動中的表現(xiàn)，及時發(fā)現(xiàn)學生存在的問題并及時處理。

3.開設心理健康必修課

心理健康課程主要是培養(yǎng)學生的自我教育能力。在該課程中，除了系統(tǒng)的講解和學習外，可以定期開展一些有特色實用的學習和論壇活動，向?qū)W生系統(tǒng)地宣傳心理健康知識，幫助學生了解自身的心理發(fā)展特點及規(guī)律，并掌握心理維護及心理恢復的方法。

4.實施階段化、個性化、創(chuàng)新性的心理健康教育

大學生從大一到大四的不同階段面臨著不同的心理問題。所以針對不同階段的學生心理健康教育的側(cè)重點要不同。對于大一的學生，主要是幫助他們盡快適應大學生活，可以通過俱樂部、社團等形式幫助他們把課余時間利用好，并建立良好的人際關系;對于大二的學生，主要是提高學生的心理抗壓能力、團隊合作精神、自立性、自信心，可以通過素質(zhì)拓展等來提高他們的身體素質(zhì)及心理素質(zhì);對于大三、大四的學生，主要是做好他們的升學及就業(yè)指導，做好升學和就業(yè)過程的心理輔導工作。在教育方法上，利用90后大學生的特點，可以通過通信和網(wǎng)絡等途徑進行心理健康知識的宣傳和輔導，比如設立QQ在線心理輔導、開設心理輔導熱線、在校內(nèi)網(wǎng)上設置心理健康教育專題網(wǎng)頁等，讓心理健康教育工作更加高效、便捷、廣泛地開展。

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作者簡介：

李紹龍（1979.-）男，漢族，山東煙臺人，碩士研究生，團總支書記，研究方向：大學生思想政治教育。