避開十個(gè)自責(zé)“陷阱”

日常生活中，人們常會(huì)為很多無法控制的事情感到自責(zé)、內(nèi)疚，因?yàn)樗麄円獙?duì)自己的生活負(fù)責(zé)。然而，既然許多事情我們無法控制，也就無法對(duì)其負(fù)責(zé)。對(duì)于這些事情，我們可以坦白地承認(rèn)，沒有必要為此難過。以下這十個(gè)自責(zé)“陷阱”，你越早發(fā)現(xiàn)并躲開，就越會(huì)感到幸福。

真情流露。人總是會(huì)有情緒特別激動(dòng)的時(shí)候，要是對(duì)自己關(guān)注的事情特別在意、充滿熱愛而因此哭泣、狂喜，或做了稍不得體的事，別在意。表達(dá)情感是我們的自然天性，你越早知道這一點(diǎn)，情緒就越健康。

情緒爆發(fā)。在憤怒、煩躁、焦慮時(shí)，或在信紙上寫下所有的想法，或大力甩門而去，或出去跑步，或拔掉電話線……情緒宣泄過后，不要有內(nèi)疚感，因?yàn)槟阕龅囊磺芯褪翘幚砬榫w，而每個(gè)人都有自己獨(dú)特的應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的方法，不要為此自責(zé)。

被人拒絕。如果有人不喜歡你的打扮，不贊成你的立場觀點(diǎn)，或是反對(duì)你為人處事的方式，不要感到苦惱。只要你的行為方式是真實(shí)地反映自己善良的意愿，別人接不接受，那就是他們的問題，要明白，你無法取悅所有人。

小的失敗。也包括大的失敗。我們是人，是人就會(huì)犯錯(cuò)，我們常常原諒別人的魯莽輕率而對(duì)自己太嚴(yán)厲，不讓自己犯一點(diǎn)小錯(cuò)，這樣你會(huì)越來越累。所以，當(dāng)自己失敗時(shí)，寬恕自己十分重要。

與人攀比。不要拿自己的境況與他人相比，尤其不要拿自己的短處和別人的長處比。無法擁有別人有而你沒有的東西，并不是你的恥辱，也不是你的失敗，許多事并不是你個(gè)人能控制的。

小虛榮心。如果你想吃一頓豐盛的大餐或擁有一部蘋果手機(jī)，這并沒什么可恥的，因?yàn)槊總€(gè)人都有現(xiàn)實(shí)的物質(zhì)主義追求。你可以盡情地喜歡自己所喜愛的物品，并展現(xiàn)出來，沒有必要遮掩。

害怕某些事情。有些人天生害怕蜘蛛，有些人天生恐高，這再自然不過了，不必為此感到尷尬甚至自卑。每個(gè)人都有勇敢和膽小的一面，積極發(fā)掘自己的天賦，而不要為害怕的事踟躕不前。

信任你本不該信任的人。被別人背信棄義后，你怒火中燒其實(shí)是對(duì)自己沉重地打擊。別人怎么做，是他們自己決定的，與你無關(guān)，也不是你的錯(cuò)。人都會(huì)有缺陷，如果我們時(shí)時(shí)刻刻保護(hù)自己免受傷害，生活反而會(huì)過得孤獨(dú)無趣。

人際關(guān)系的終結(jié)。一段關(guān)系的結(jié)束會(huì)讓你沮喪，于是責(zé)備自己是否哪里做得不夠好。但其實(shí)，有些人除了能讓我們?cè)鲩L教訓(xùn)，他們本不該停留在我們的生活中，和他們道別也許會(huì)更好。

過去的事。總是沉思過去的事情會(huì)讓你活得很累，不如活在當(dāng)下。任何事情，發(fā)生了就是發(fā)生了，再怎么想也無法被改變，你唯一可以做的就是向前看，因?yàn)榍胺綍?huì)有更好的風(fēng)景等著你。