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      雨中慢跑可保健

      2015-05-14 17:38
      關(guān)鍵詞:毛毛細(xì)雨保健作用健腦

      醫(yī)療氣象部門(mén)有關(guān)專家研究認(rèn)為,在細(xì)雨中慢跑,有諸多晴天慢跑無(wú)法相比的保健作用。一場(chǎng)毛毛細(xì)雨,不僅可使樹(shù)更青、草更綠、路更潔,而且能消除塵埃、凈化空氣,讓空氣更干凈、更清新。另外,細(xì)雨飄灑時(shí)產(chǎn)生大量的負(fù)離子,負(fù)離子有“空氣維生素”之稱,能松弛神經(jīng),降低血壓,有助于新陳代謝。所以,美國(guó)的運(yùn)動(dòng)專家指出,雨中慢跑不僅能健身強(qiáng)體,還是一項(xiàng)很好的健腦活動(dòng),有利于大腦由緊張趨于平靜,也就是人們常說(shuō)的心理和精神上的調(diào)節(jié)。接受雨水淋浴按摩,更令人身心皆振,耳目一新,疲勞以及郁悶頓消,促進(jìn)機(jī)體對(duì)外界環(huán)境變化的適應(yīng),對(duì)于預(yù)防感冒、增強(qiáng)自身抵抗力等,都大有裨益。

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