• 
    

    
    

      99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

      變著花樣來(lái)洗澡

      2015-05-12 13:57:25馬萍
      家庭科學(xué)·新健康 2015年5期
      關(guān)鍵詞:洗澡時(shí)淋浴浮腫

      馬萍

      肌肉疼痛老人,沖洗重點(diǎn)部位 ? 很多老人被風(fēng)濕、肌肉損傷長(zhǎng)期困擾,肩膀、后腰等部位隱隱作痛。淋浴時(shí),可以用40℃的熱水在疼痛部位噴上10分鐘,能促進(jìn)血液循環(huán),減輕疼痛。因腎氣不足造成的腰痛,也可用淋浴頭在腰部來(lái)回沖浴,并同時(shí)拉伸腰部,能緩解癥狀。

      便秘老人,洗澡時(shí)多按摩腹部 ? 淋浴時(shí),用手掌在腹部按順時(shí)針方向按摩,并重點(diǎn)淋浴腹部,可增進(jìn)氣血流動(dòng),加強(qiáng)血液循環(huán),此時(shí)的按摩相比平時(shí)更能達(dá)到效果。

      精神疲憊老人,洗澡時(shí)搓臉 ? 洗澡時(shí)用熱水搓搓臉,能更好地刺激面部神經(jīng)。兩手掌在面部上上下下揉搓,直到臉上發(fā)熱為止。力度可以稍重一些,每次持續(xù)3分鐘,一秒鐘完成一個(gè)上下的動(dòng)作。另外,40℃的水溫消除疲勞最理想,水溫過(guò)高或過(guò)低都不易消除疲勞。

      浮腫老人,洗澡時(shí)多沖腳 ? 對(duì)于腿部經(jīng)常浮腫的老人來(lái)說(shuō),淋浴時(shí)要多沖洗下半身,尤其是雙腳。腳上有身體各器官的反射區(qū),洗澡時(shí)用淋浴頭重點(diǎn)刺激,能夠通暢氣血、促進(jìn)新陳代謝。可以用熱水從腳尖往腳背來(lái)回沖浴,同時(shí)用手揉搓腳趾和腳底。

      需要注意的是,老人不要在空腹、飽食后洗澡,以免因低血糖或心臟供血不足發(fā)生意外。老人淋浴時(shí)最好坐在板凳上,可以降低摔跌風(fēng)險(xiǎn)。

      猜你喜歡
      洗澡時(shí)淋浴浮腫
      跳水運(yùn)動(dòng)員為什么出水就立刻去淋???
      老人氣短、浮腫、乏力,警惕慢性心衰
      孕婦下肢浮腫怎么辦
      幸福家庭(2020年9期)2020-08-31 15:04:57
      剖宮產(chǎn)后多久可以淋浴?
      婚育與健康(2019年9期)2019-11-04 08:01:19
      游泳館淋浴免觸摸節(jié)水開關(guān)控制電路
      電子制作(2019年24期)2019-02-23 13:22:16
      淋浴噴頭堵了怎么辦
      伴侶(2015年11期)2015-09-10 07:22:44
      十幾年后的真相
      洗澡時(shí)如何與貓咪斗智斗勇?
      女性易發(fā)“生理性浮腫”
      祝您健康(2012年2期)2012-06-04 09:31:18
      我有一個(gè)溫馨的家
      夏河县| 新余市| 丹巴县| 永福县| 新民市| 新宾| 桐柏县| 元阳县| 仁怀市| 伊宁市| 临武县| 呼伦贝尔市| 明溪县| 台南县| 玉山县| 平凉市| 垫江县| 康保县| 龙门县| 镇雄县| 西盟| 若羌县| 漳平市| 公安县| 郴州市| 昌宁县| 新安县| 扶绥县| 宁德市| 宁河县| 博罗县| 奎屯市| 内丘县| 个旧市| 凤冈县| 彭阳县| 彭水| 巴楚县| 沐川县| 大关县| 龙川县|