最減肥“微信”擠破門！[餐后黑咖啡]月瘦10斤[韓式美腿操]雕塑大骨架MM纖細(xì)身姿

想減肥？來微信！想豐胸？來微信！有任何問題，盡管在微信上告訴我！小編的使命就是，讓你輕松愉快的瘦下去?！白顪p肥微信在線答疑”傳送門已開，八百里加急來報(bào)，前方“戰(zhàn)況”空前，小編定助你打個(gè)翻身仗！

OL如何甩掉下半身贅肉？

昵稱：揚(yáng)喵

疑惑速遞：我是辦公室一族，上班以后很難瘦下來，最近節(jié)食運(yùn)動(dòng)，早上喝蜂蜜水，平時(shí)喝普洱茶，剛瘦2斤，可是我想再瘦10斤，能提供一個(gè)適合有效的方法嗎？我主要是下半身胖。

小編在線答疑：下半身肥胖是困擾白領(lǐng)一族的常見問題，普洱茶對(duì)分解脂肪有明顯效果，蜂蜜瘦身又養(yǎng)顏，這兩種方法你不妨堅(jiān)持下去。想要看到更給力的瘦身效果，看看小編給你出的主意吧，絕對(duì)方便又有效。

專攻下半身水腫の黑咖啡

注意事項(xiàng)：1 黑咖啡不加糖，可以加奶。

2 趁熱喝，能加快熱量的消耗。

3 選擇淺度烘焙的黑咖啡最有效。

亞洲纖體美容科研中心專家解析：大約1杯100g黑咖啡只有2.55千卡的熱量，而且黑咖啡具有利尿作用，對(duì)消除下半身水腫起到顯著效果。餐后喝黑咖啡，不僅能提神，低熱量既飽腹還能促進(jìn)脂肪分解。

排便好搭檔の黑咖啡+普洱

做法：先將普洱茶沖泡好，接著用沖開的普洱茶來泡咖啡。

亞洲纖體美容科研中心專家解析：普洱茶最腸胃有很大的保護(hù)作用，咖啡因和茶堿的配合飲食，可以幫助消化，排除宿便，從而達(dá)到瘦身效果。

大骨架MM如何擁有纖細(xì)美腿？

昵稱：桃夭

疑惑速遞：你好，我是婷婷。今年21歲體重60公斤，身高170cm。自從初中三年級(jí)猛吃狂吃后就60公斤了。身高再長高可是體重沒變化，腰是二尺一，屬于四肢特別胖的，以前腿都是肥肉，現(xiàn)在肉都變結(jié)實(shí)了，不好減掉了。臀圍是96cm，怎么減也沒變化/∷<。希望能瘦到52公斤有雙纖細(xì)的美腿，夏天就可以隨便穿短褲了。我是北方人，骨架有點(diǎn)大，小編幫幫忙！

小編在線答疑：骨架大的女生很難能從視覺上叫人感覺纖細(xì)。即使你身上的肉并不多。但和同等身材的人相比，體重自然會(huì)要重一些的。所以你不完全沒有必要在體重這個(gè)數(shù)字上太計(jì)較，只要視覺上OK就行了。

韓式美腿操——雕塑身形，挺拔身姿

側(cè)踢：雙臂自然向兩側(cè)張開，雙腳并攏，腳尖向前。一只腳向一側(cè)用力踢，此時(shí)雙手也要稍向上拾起。換一只腿，重復(fù)同樣的動(dòng)作。反復(fù)做，堅(jiān)持3分鐘。

雙腿交叉：將背部貼在游泳池的邊上，雙手扶住池邊。全身放松，雙腿交叉。反復(fù)做，堅(jiān)持3分鐘。

[最減肥 女刊瘦美人]微信頻道推薦

夏日瘦腿利器——美腿綁縛帶

功效：塑造完美體型、收緊脂肪，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，排除體內(nèi)多余廢物。適合作收緊，雕塑苗條體型使用。

使用方法：將綁縛帶按照從下往上的方式纏繞在想瘦的部位，腿部感到有點(diǎn)壓迫感最佳，纏繞30分鐘后取下。

瘦腿類型：適合所有肥胖腿型。大部分雙腿水腫的人使用后，都可明顯瘦腿1-2cm，普遍來說，持續(xù)使用一個(gè)月后，腿部線條約可收緊3-5cm。

瘦腿升級(jí)版——瘦司美腿融脂液

功效：純天然萃取物，可減少皮下脂肪，刺激血液及淋巴循環(huán)，加速脂肪的新陳代謝，給予皮膚細(xì)胞信號(hào)從而啟動(dòng)脂肪分解，從根本減少脂肪細(xì)胞。

萃取出來的精華能夠有效補(bǔ)充皮膚的膠原蛋白和彈力，同時(shí)可借助萃取物的抗氧化作用保護(hù)皮膚組織結(jié)構(gòu)，令緊膚更緊致，有效抗擊桶皮組織和肥胖紋。

兼具燃脂和塑形的雙重效果。

使用方法：1 作噴霧用：身體清潔后，根據(jù)瘦身部位的不同選擇不同的噴霧，在距離15-20公分直接勻噴灑于需要瘦身纖體部位，配合按摩手法，至完全吸收即可，建議每天1次或2次，長期使用效果更佳。

2 作補(bǔ)充劑用：將[美腿綁縛帶]浸泡在相對(duì)應(yīng)的噴霧劑中，浸泡15分鐘后取出，將其捆綁在需要瘦身的部位即可。endprint